10 Rekomendasi Vitamin untuk Tulang Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi]
Seiring bertambahnya usia, tulang rentan mengalami penurunan kepadatan dan kekuatan. Hal tersebut dapat meningkatkan risiko osteoporosis dan cedera. Untuk itu, pemenuhan asupan nutrisi yang tepat melalui vitamin tulang menjadi solusi penting. Lalu, vitamin mana yang baik untuk Anda?
Berkolaborasi bersama clinical nutrition specialist, dr. Kurnia Agustina Sitompul, kami akan membahas cara memilih vitamin untuk tulang. Temukan juga beberapa rekomendasi produk dari berbagai merek yang bagus, seperti CDR, Blackmores, Nutrimax, dan lainnya. Tentunya, produk-produk tersebut dipilih sesuai cara memilih yang kami berikan. Selamat membaca!
Highlight Vitamin untuk Tulang Teratas
IFARS Pharmaceutical Laboratories
Rasanya manis menyegarkan dengan harga yang terjangkau
Blackmores Limited
Suplemen lengkap yang sudah mengandung kalsium, vitamin D3, dan magnesium
Suryaprana Nutrisindo
Dukung kesehatan tulang dan jantung Anda secara optimal
dr. Kurnia Agustina Sitompul, M.Gizi, SpGK, AIFO-K, biasa disapa dengan nama dr. Nia. Beliau adalah seorang dokter spesialis gizi klinis dan ahli ilmu fisiologi olahraga klinis. Dalam kegiatan sehari-harinya, dr. Nia membantu masyarakat dalam memilih pola diet sehat dan sesuai dengan kondisi tubuhnya. dr. Nia memiliki minat khusus dalam bidang nutrisi siklus kehidupan, gangguan metabolik, dan olahraga. Beliau aktif memberikan informasi gizi kepada masyarakat melalui media sosial dan kerja sama dengan berbagai pihak terkait. Selain aktif dalam berbagai organisasi profesional di bidangnya, dr. Nia aktif berpraktik di RS Mitra Keluarga Kenjeran dan RS Mitra Keluarga Surabaya.
Julita adalah Content Producer mybest Indonesia yang membimbing content writer dalam menghasilkan konten yang sesuai kebutuhan pembaca. Lulusan Universitas Gadjah Mada ini sudah berkecimpung di bidang jurnalistik sejak kuliah dan memiliki banyak pengalaman terkait penulisan dan riset. Berbekal pengalaman ini, selama 2 tahun kariernya bersama mybest, Ia banyak berkolaborasi dengan pakar di berbagai bidang, mulai dari kecantikan sampai kesehatan untuk menciptakan lebih dari 50 konten per bulannya yang relevan sesuai kebutuhan pembaca dan tren pasar.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
- Perlukah mengonsumsi vitamin tulang?
- Cara memilih Vitamin untuk Tulang
- Pilih vitamin tulang dalam bentuk calcium citrate atau calcium carbonate1
- Untuk memperlancar proses penyerapan kalsium, prioritaskan konsumsi suplemen tulang yang dilengkapi vitamin D3 atau K22
- Carilah bentuk vitamin tulang yang paling nyaman untuk dikonsumsi sesuai dengan kondisi Anda, seperti tablet effervescent3
- Peringkat Vitamin untuk Tulang Terbaik
- No. 1Bayer | CDR Orange
- No. 2IFARS Pharmaceutical Laboratories | IFARS Calcifar Plus
- No. 3Blackmores Limited | BLACKMORES｜Calcimag Multi
- No. 4Suryaprana Nutrisindo | Nutrimax Water Dispersible Vitamin D3 + K2
- No. 5Pyridam Farma | Caltron Bantu Memenuhi Kesehatan Tulang
- 5 Produk lainnya
Perlukah mengonsumsi vitamin tulang?
Konsumsi vitamin tulang dibutuhkan untuk menjaga kepadatan tulang sehingga dapat mencegah risiko osteoporosis. Meski begitu, tetap utamakan juga untuk penuhi kebutuhan nutrisi dari asupan makanan Anda sehari-hari selain mengonsumsi vitamin ini.
Kepadatan tulang akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia, terutama pada wanita setelah mengalami menopause. Untuk itu, penting sekali menjaga kepadatan tulang sedini mungkin dengan menjaga asupan makan serta mengonsumsi vitamin tulang. Hal ini dapat membantu Anda dalam mengurangi risiko osteoporosis saat usia lanjut. Namun, konsumsi vitamin tulang dengan jumlah yang lebih banyak dibutuhkan dalam beberapa kondisi, antara lain:
- Asupan nutrisi yang kurang
- Ibu hamil dan menyusui
- Lansia
- Atlet
Meskipun demikian, penting untuk dicatat bahwa vitamin atau suplemen tulang bukanlah pengobatan untuk osteoporosis. Konsumsi vitamin tulang saat mengalami osteoporosis hanya membantu mencegah kondisi tersebut makin parah.
Susu menjadi asupan kalsium terbesar. Namun, tidak semua orang bisa mengonsumsinya karena kondisi intoleransi laktosa. Kondisi intoleransi laktosa membuat seseorang merasa kembung hingga diare saat mengonsumsi susu dan dairy product lainnya. Tambahan asupan vitamin tulang juga dibutuhkan oleh orang dengan kondisi intoleransi laktosa untuk menjaga kesehatan tulangnya tanpa perlu mengonsumsi dairy product.
Cara memilih Vitamin untuk Tulang
Memilih vitamin tulang yang tepat adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis. Untuk mendapatkan vitamin tulang yang terbaik, tentunya membutuhkan kandungan yang dapat menunjang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Kandungan apa saja ya diperlukan? Mari simak penjelasannya hingga tuntas berikut ini!
Pilih vitamin tulang dalam bentuk calcium citrate atau calcium carbonate
Kedua bentuk kalsium ini paling mudah dicerna dan diresap dalam tubuh. Terlebih lagi, kedua bentuk ini umum ditemui dalam berbagai produk vitamin tulang.
Kandungan kalsium bisa kita dapatkan dalam makanan atau suplemen. Umumnya, kandungan kalsium dalam sebuah produk vitamin berupa garam kalsium. Bentuk garam kalsium tersebut juga bukan berarti 100% terserap sepenuhnya, tetapi sekitar beberapa persen saja yang terserap. Hal ini disebut dengan nama elemental calcium atau persentase kalsium yang terserap. Berikut nilai penyerapan kalsium dalam tubuh Anda berdasarkan bentuk garamnya:
- Calcium carbonate mengandung 40% elemental calcium
- Calcium citrate mengandung 21% elemental calcium
- Calcium gluconate mengandung 9% elemental calcium
- Calcium lactate mengandung 13% elemental calcium
Dari keempat bentuk tersebut, kami merekomendasikan calcium carbonate dan calcium citrate untuk dikonsumsi. Alasannya, jumlah kalsium yang terserap dalam tubuh juga cukup besar yang bisa Anda lihat dalam persentase elemental calcium-nya. Kedua bentuk kalsium ini juga cenderung lebih aman untuk pencernaan bila dikonsumsi sesuai dalam batas dosis yang telah dianjurkan.
Konsumsi kalsium dapat memberikan efek samping pada saluran cerna, seperti mual, muntah, kembung, sembelit, bahkan diare. Jika konsumsi kalsium memberikan efek samping tersebut, konsumsilah vitamin tulang dalam dosis kecil, tetapi dengan intensitas sering. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan manfaat vitamin tulang dan memperkecil efek sampingnya.
Konsumsi jumlah kalsium akan lebih baik dilakukan sesuai dengan usia Anda
Dalam fase perkembangannya, tubuh memiliki kebutuhan dalam jumlah berbeda setiap usianya. Oleh karena itu, mengonsumsi jumlah kalsium perlu dicukupkan sesuai dengan usia Anda.
Perlu diingat bahwa kebutuhan kalsium dapat bervariasi berdasarkan rentang usia. Hal ini dikarenakan kebutuhan kalsium pun berbeda sesuai dengan usianya. Untuk mengetahui angka kecukupan kalsium Anda dalam sehari, mari simak informasi berikut ini.
- Usia 4-9 tahun memerlukan sekitar 1.000 mg per hari
- Usia 10-18 tahun memerlukan sekitar 1.200 mg per hari
- Usia 19-49 tahun memerlukan sekitar 1.000 mg per hari
- Usia ≥50 tahun memerlukan sekitar 1.200 mg per hari
Namun, ketika mengalami proses kehamilan, kandungan kalsium juga sangat diperlukan oleh ibu hamil. Kebutuhan kalsium ibu hamil akan meningkat 200-300 mg per harinya dari usia angka kecukupan kalsium sesuai umurnya.
Untuk memperlancar proses penyerapan kalsium, prioritaskan konsumsi suplemen tulang yang dilengkapi vitamin D3 atau K2
Kalsium memang sangat penting untuk meningkatkan kepadatan tulang. Namun, penyerapan kalsium pada tulang harus didukung dengan asupan vitamin D3 atau K2 juga. Jika tubuh tidak memiliki cukup vitamin D3 atau K2, kalsium tidak akan terserap dengan baik.
Sedari dahulu, kalsium memang sudah terbukti dapat menjaga dan meningkatkan kepadatan tulang. Namun, ternyata konsumsi kalsium saja belum cukup. Untuk penyerapan kalsium secara optimal ke dalam tulang perlu tambahan vitamin lainnya, yaitu vitamin D3 atau K2. Dengan demikian, kedua kandungan tersebut bersinergi dalam menjaga kepadatan tulang Anda.
Terlebih lagi, penelitian terbaru menyatakan bahwa orang Indonesia cenderung mengalami defisiensi vitamin D3 secara genetik. Defisiensi ini dapat menghambat penyerapan kalsium oleh tulang dari asupan harian. Tidak hanya kalsium, tubuh juga memerlukan asupan vitamin D3 atau vitamin K2 dengan jumlah yang cukup dalam seharinya. Dosis yang diperlukan adalah sebagai berikut:
- Vitamin D3: 400 - 600 IU per hari
- Vitamin K2:
- Pria dewasa: 120 mcg
- Wanita dewasa: 90 mcg
Kebutuhan vitamin D3 sebenarnya sangat bergantung pada kondisi individu dan hasil pemeriksaan vitamin D dalam darah. Namun, beberapa orang dengan kondisi tertentu, seperti ibu hamil akan membutuhkan dosis yang lebih tinggi. Hal ini dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin bayi.
Di sisi lain, hanya dengan mengonsumsi vitamin tulang mungkin tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium, vitamin D3, atau K2. Anda bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang kaya akan kalsium, seperti susu beserta olahannya, daging ayam, atau ikan laut.
Carilah bentuk vitamin tulang yang paling nyaman untuk dikonsumsi sesuai dengan kondisi Anda, seperti tablet effervescent
Vitamin dalam bentuk tablet mungkin paling umum ditemui. Akan tetapi, ada juga dalam bentuk tablet effervescent yang lebih mudah untuk dikonsumsi karena larut dalam air. Hanya dengan dilarutkan, Anda sudah bisa langsung mengonsumsinya.
Saat memilih vitamin tulang dalam bentuk selain tablet, perhatikan pula bahan tambahan yang digunakan. Agar terasa enak, biasanya vitamin tulang ditambahkan perisa dan pemanis. Pastikan bahwa bahan-bahan tersebut aman untuk dikonsumsi dalam jangka panjang.
Peringkat Vitamin untuk Tulang Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Sertifikasi keamanan | Jenis kalsium | Isi | Kandungan kalsium | Dosis | Kandungan vitamin D3 | Aturan pakai | Kandungan vitamin K2 | Kandungan utama | Kandungan lainnya | Bentuk suplemen | |||||
1 | Bayer CDR Orange | | Bantu jaga kesehatan tulang dan daya tahan tubuh | Calcium carbonate | 1 tablet, 15 tablet, 20 tablet | 250 mg (dalam bentuk kalsium karbonat 625 mg) | 1 tablet per hari | 300 IU | Segera diminum setelah dilarutkan | Tidak ada | Kalsium, vitamin C, vitamin D, vitamin B6 | Vitamin C, vitamin B6 | Tablet effervescent | ||
2 | IFARS Pharmaceutical Laboratories IFARS Calcifar Plus | | Rasanya manis menyegarkan dengan harga yang terjangkau | Dibasic calcium phosphate dihydrate | 10 kaplet | 500 mg | 1-2 kaplet per hari (dewasa), 1 kaplet per hari (anak) | 200 IU | Dikunyah atau diisap | Tidak ada | Kalsium, vitamin D3 | Mannitol, Sorbitol (powder), Lactose, Stevioside, Menthol powder, Strawberry flv, Stevia, Sodium cyclamate, dan lain-lain | Kaplet | ||
3 | Blackmores Limited BLACKMORES｜Calcimag Multi | | Suplemen lengkap yang sudah mengandung kalsium, vitamin D3, dan magnesium | Calcium citrate, calcium phosphate, calcium chelate | 30 tablet, 60 tablet | 300 mg (calcium citrate), 325 mg (calcium phosphate), 200 mg (calcium chelate) | 1-2 tablet per hari (dewasa), 1 tablet per hari (usia 9-12 tahun), dikonsumsi setelah makan | 200 IU | Dikonsumsi setelah makan | Tidak ada | Kalsium, magnesium, vitamin D3 | Magnesium, asam folat, vitamin C, vitamin K1, zinc | Tablet | ||
4 | Suryaprana Nutrisindo Nutrimax Water Dispersible Vitamin D3 + K2 | | Dukung kesehatan tulang dan jantung Anda secara optimal | Tidak ada | 30 kapsul, 60 kapsul | Tidak ada | 1 kali sehari 1 kapsul setelah makan | 400 IU | Setelah makan | 40 mcg | Vitamin D3, vitamin K2 | Tidak diketahui | Kapsul | ||
5 | Pyridam Farma Caltron Bantu Memenuhi Kesehatan Tulang | | Formulasinya komplet untuk mengatasi defisiensi kalsium | Calcium carbonate | 50 kaplet | 1.500 mg | 1-2 kaplet per hari | 200 IU | Setelah makan | Tidak ada | Kalsium, vitamin D, magnesium, zinc, copper, mangan, boron | Magnesium, copper, mangan, zinc, boron | Kaplet | ||
6 | Wellness Wellness Calcium Gummy | | Cara asyik mengonsumsi vitamin tulang untuk anak | Calcium phosphate tribasic | 70 gummy | 125 mg | 1 gummy per hari | 100 IU | Dikonsumsi setelah makan | Tidak ada | Kalsium, vitamin D3 | Apple pectin powder, sucrose, glucose syrup, fumaric acid, citric acid anhydrous, lactic acid 88% (liquid), natural creamy orange flavour, natural creamy cherry flavour, black carrot juice concentrate, natural creamy strawberry flavour, natural creamy lemon flavour, annato juice concentrate | Gummy | ||
7 | Vitabiotics Osteocare | | Suplemen tinggi kalsium untuk pemulihan patah tulang | Calcium carbonate | 30 tablet | 300 mg | 1 tablet sebanyak 2-3 kali per hari | 100 IU | Sebaiknya dikonsumsi sebelum makan | Tidak ada | Kalsium, magnesium, zinc, vitamin D3 | Magnesium, zinc | Tablet | ||
8 | Sanbe ELKANA | | Kandungan vitamin dan mineralnya penuhi kebutuhan ibu hamil dan menyusui | Calcium lactate, calcium phosphate | 10 tablet, 100 tablet | 100 mg (calcium phosphate), 200 mg (calcium lactate) | 1-2 tablet sebanyak 2 kali per hari | 100 IU | Tidak diketahui | Tidak ada | Kalsium, vitamin B6, vitamin C, vitamin D3 | Vitamin B6, vitamin C | Tablet | ||
9 | H&H Group Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D | | Jaga kesehatan tulang dan gigi dengan vitamin yang aman untuk vegan | Calcium citrate | 90 tablet | 308,33 mg | 1 kali sehari | 222 IU | Bersama atau segera setelah makan | Tidak ada | Kalsium, vitamin D3 | Tidak diketahui | Tablet | ||
10 | Interbat Ossovit | | Suplemen harian untuk mencegah dan mengatasi osteoporosis | Calcium citrate | 6 kaplet | 500 mg | 1-3 kaplet per hari (dewasa), 1-1 1/2 kaplet per hari (anak usia 4-10 tahun), 1/2 kaplet per hari (anak usia 1-3 tahun) | 200 IU | Tidak diketahui | Tidak ada | Kalsium, vitamin D3, vitamin K1, magnesium, zinc | Vitamin K1, magnesium, zinc | Kaplet | ||
BayerCDR Orange
Bantu jaga kesehatan tulang dan daya tahan tubuh
Suplemen kalsium yang satu ini mungkin sudah cukup familer bagi Anda. CDR dari Bayer adalah salah satu vitamin tulang favorit. Selain kalsium dan vitamin D, suplemen ini juga mengandung vitamin C 1.000 mg yang berkhasiat menjaga daya tahan tubuh. Menariknya, produk ini aman pula dikonsumsi ibu hamil dan menyusui. Dengan rasa jeruknya yang segar, vitamin ini cocok untuk Anda enggan makan vitamin karena takut enek.
| Sertifikasi keamanan | |
|---|---|
| Jenis kalsium | Calcium carbonate |
| Isi | 1 tablet, 15 tablet, 20 tablet |
| Kandungan kalsium | 250 mg (dalam bentuk kalsium karbonat 625 mg) |
| Dosis | 1 tablet per hari |
| Kandungan vitamin D3 | 300 IU |
| Aturan pakai | Segera diminum setelah dilarutkan |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Kandungan utama | Kalsium, vitamin C, vitamin D, vitamin B6 |
| Kandungan lainnya | Vitamin C, vitamin B6 |
| Bentuk suplemen | Tablet effervescent |
IFARS Pharmaceutical LaboratoriesIFARS Calcifar Plus
Rasanya manis menyegarkan dengan harga yang terjangkau
Vitamin tulang yang satu ini dapat Anda pertimbangkan jika tengah mencari suplemen dengan harga terjangkau. Vitamin berbentuk tablet kunyah atau isap ini memiliki rasa strawberry mint yang manis dan menyegarkan. Produk ini cocok pula dikonsumsi putra-putri Anda. Namun, Anda perlu tahu, produk ini mengandung pemanis buatan sodium cyclamate. Jika Anda memiliki alergi atau masalah dengan pemanis buatan, konsultasilah terlebih dahulu dengan dokter.
| Sertifikasi keamanan | |
|---|---|
| Jenis kalsium | Dibasic calcium phosphate dihydrate |
| Isi | 10 kaplet |
| Kandungan kalsium | 500 mg |
| Dosis | 1-2 kaplet per hari (dewasa), 1 kaplet per hari (anak) |
| Kandungan vitamin D3 | 200 IU |
| Aturan pakai | Dikunyah atau diisap |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Kandungan utama | Kalsium, vitamin D3 |
| Kandungan lainnya | Mannitol, Sorbitol (powder), Lactose, Stevioside, Menthol powder, Strawberry flv, Stevia, Sodium cyclamate, dan lain-lain |
| Bentuk suplemen | Kaplet |
Blackmores LimitedBLACKMORES ｜ Calcimag Multi
Suplemen lengkap yang sudah mengandung kalsium, vitamin D3, dan magnesium
Mengandung kalsium, magnesium, vitamin D3, dan vitamin K1 untuk kesehatan tulang yang optimal
Kandungan magnesium membantu meningkatkan fungsi otot
Berbagai jenis kandungan kalsium di dalamnya memberi dukungan lengkap untuk kesehatan tulang
| Sertifikasi keamanan | |
|---|---|
| Jenis kalsium | Calcium citrate, calcium phosphate, calcium chelate |
| Isi | 30 tablet, 60 tablet |
| Kandungan kalsium | 300 mg (calcium citrate), 325 mg (calcium phosphate), 200 mg (calcium chelate) |
| Dosis | 1-2 tablet per hari (dewasa), 1 tablet per hari (usia 9-12 tahun), dikonsumsi setelah makan |
| Kandungan vitamin D3 | 200 IU |
| Aturan pakai | Dikonsumsi setelah makan |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Kandungan utama | Kalsium, magnesium, vitamin D3 |
| Kandungan lainnya | Magnesium, asam folat, vitamin C, vitamin K1, zinc |
| Bentuk suplemen | Tablet |
Suryaprana NutrisindoNutrimax Water Dispersible Vitamin D3 + K2
Dukung kesehatan tulang dan jantung Anda secara optimal
- Dapat terserap optimal oleh saluran cerna karena vitamin D3-nya berbentuk water dispersible dan vitamin K2-nya berbentuk water soluble
- Penggunaan kapsul berwarna merah pekat membuatnya tidak tembus cahaya sehingga tidak mudah rusak saat terpapar matahari
- Kandungan vitamin K2 berperan untuk menjaga kepadatan tulang serta mencegah risiko osteoporosis
- Turut membantu memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda dengan dosis vitamin D3 sebesar 800 IU
| Sertifikasi keamanan | |
|---|---|
| Jenis kalsium | Tidak ada |
| Isi | 30 kapsul, 60 kapsul |
| Kandungan kalsium | Tidak ada |
| Dosis | 1 kali sehari 1 kapsul setelah makan |
| Kandungan vitamin D3 | 400 IU |
| Aturan pakai | Setelah makan |
| Kandungan vitamin K2 | 40 mcg |
| Kandungan utama | Vitamin D3, vitamin K2 |
| Kandungan lainnya | Tidak diketahui |
| Bentuk suplemen | Kapsul |
Pyridam Farma Caltron Bantu Memenuhi Kesehatan Tulang
Formulasinya komplet untuk mengatasi defisiensi kalsium
Suplemen yang satu ini memiliki formulasi yang komplet untuk mencegah dan mengobati gangguan metabolisme atau defisiensi kalsium. Kondisi ini kerap terjadi pada penderita rakitis, osteomalasia akibat malabsorpsi, dan osteoporosis. Inilah mengapa vitamin tulang ini cocok dikonsumsi lansia. Di dalamnya tak cuma terkandung kalsium dan vitamin D, tetapi juga magnesium, zinc, copper, mangan, dan boron.
| Sertifikasi keamanan | |
|---|---|
| Jenis kalsium | Calcium carbonate |
| Isi | 50 kaplet |
| Kandungan kalsium | 1.500 mg |
| Dosis | 1-2 kaplet per hari |
| Kandungan vitamin D3 | 200 IU |
| Aturan pakai | Setelah makan |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Kandungan utama | Kalsium, vitamin D, magnesium, zinc, copper, mangan, boron |
| Kandungan lainnya | Magnesium, copper, mangan, zinc, boron |
| Bentuk suplemen | Kaplet |
Wellness Wellness Calcium Gummy
Cara asyik mengonsumsi vitamin tulang untuk anak
Jika anak Anda enggan minum suplemen tulang yang berbentuk kaplet, coba saja vitamin yang satu ini. Vitamin yang berbentuk gummy ini justru terlihat seperti permen. Rasanya pun diklaim seperti rasa buah alami. Makan vitamin pun jadi makin mengasyikkan. Cukup dengan satu gummy sehari, tulang dan gigi anak dapat tumbuh dengan sehat.
| Sertifikasi keamanan | |
|---|---|
| Jenis kalsium | Calcium phosphate tribasic |
| Isi | 70 gummy |
| Kandungan kalsium | 125 mg |
| Dosis | 1 gummy per hari |
| Kandungan vitamin D3 | 100 IU |
| Aturan pakai | Dikonsumsi setelah makan |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Kandungan utama | Kalsium, vitamin D3 |
| Kandungan lainnya | Apple pectin powder, sucrose, glucose syrup, fumaric acid, citric acid anhydrous, lactic acid 88% (liquid), natural creamy orange flavour, natural creamy cherry flavour, black carrot juice concentrate, natural creamy strawberry flavour, natural creamy lemon flavour, annato juice concentrate |
| Bentuk suplemen | Gummy |
Suplemen tinggi kalsium untuk pemulihan patah tulang
Osteocare memiliki kandungan kalsium dan vitamin D3 yang tinggi sehingga baik untuk masa aktif pertumbuhan dan perkembangan tulang. Vitamin tulang ini juga baik dikonsumsi saat masa pemulihan patah tulang (fraktur) atau imobilisasi karena sakit. Pada pria lanjut usia, vitamin ini juga baik untuk mengurangi risiko patah tulang punggung. Kandungannya juga diperkaya dengan zinc yang mendukung pembentukan sel-sel tulang.
| Sertifikasi keamanan | |
|---|---|
| Jenis kalsium | Calcium carbonate |
| Isi | 30 tablet |
| Kandungan kalsium | 300 mg |
| Dosis | 1 tablet sebanyak 2-3 kali per hari |
| Kandungan vitamin D3 | 100 IU |
| Aturan pakai | Sebaiknya dikonsumsi sebelum makan |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Kandungan utama | Kalsium, magnesium, zinc, vitamin D3 |
| Kandungan lainnya | Magnesium, zinc |
| Bentuk suplemen | Tablet |
Kandungan vitamin dan mineralnya penuhi kebutuhan ibu hamil dan menyusui
Ibu hamil memerlukan asupan kalsium yang cukup untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin. Tak cuma itu, kalsium juga berperan penting agar jantung, saraf, juga otot janin berkembang dengan baik. Untuk memenuhi kebutuhan kalsium saat hamil dan menyusui, Anda dapat memilih vitamin ini. Tak cuma kalsium dan mineral, Elkana juga mengandung vitamin B6, C, dan D3. Menariknya, dengan kandungan yang lengkap ini, harganya pun terbilang terjangkau.
| Sertifikasi keamanan | |
|---|---|
| Jenis kalsium | Calcium lactate, calcium phosphate |
| Isi | 10 tablet, 100 tablet |
| Kandungan kalsium | 100 mg (calcium phosphate), 200 mg (calcium lactate) |
| Dosis | 1-2 tablet sebanyak 2 kali per hari |
| Kandungan vitamin D3 | 100 IU |
| Aturan pakai | Tidak diketahui |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Kandungan utama | Kalsium, vitamin B6, vitamin C, vitamin D3 |
| Kandungan lainnya | Vitamin B6, vitamin C |
| Bentuk suplemen | Tablet |
H&H GroupSwisse Ultiboost Calcium + Vitamin D
Jaga kesehatan tulang dan gigi dengan vitamin yang aman untuk vegan
Anda yang tak mengonsumsi produk hewani tak perlu bingung mencari vitamin tulang untuk memenuhi kebutuhan kalsium. Pilih saja vitamin dari Swisse Ultiboost ini. Suplemen ini mengombinasikan kalsium sitrat dan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungannya diklaim aman untuk vegetarian dan juga halal. Setiap hari, Anda juga hanya perlu mengonsumsi satu tablet.
| Sertifikasi keamanan | |
|---|---|
| Jenis kalsium | Calcium citrate |
| Isi | 90 tablet |
| Kandungan kalsium | 308,33 mg |
| Dosis | 1 kali sehari |
| Kandungan vitamin D3 | 222 IU |
| Aturan pakai | Bersama atau segera setelah makan |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Kandungan utama | Kalsium, vitamin D3 |
| Kandungan lainnya | Tidak diketahui |
| Bentuk suplemen | Tablet |
InterbatOssovit
Suplemen harian untuk mencegah dan mengatasi osteoporosis
Seiring berjalannya usia, tulang akan mengalami penurunan kepadatan sehingga lebih mudah rapuh. Terlebih pada wanita pascamenopause. Untuk mencegah dan mengatasinya, Anda dapat mengonsumsi vitamin tulang seperti Ossovit. Kombinasi kalsium, vitamin D3, magnesium, vitamin K1, dan zinc mendorong pertumbuhan tulang. Vitamin D3 sendiri akan membantu agar penyerapan kalsium makin optimal.
| Sertifikasi keamanan | |
|---|---|
| Jenis kalsium | Calcium citrate |
| Isi | 6 kaplet |
| Kandungan kalsium | 500 mg |
| Dosis | 1-3 kaplet per hari (dewasa), 1-1 1/2 kaplet per hari (anak usia 4-10 tahun), 1/2 kaplet per hari (anak usia 1-3 tahun) |
| Kandungan vitamin D3 | 200 IU |
| Aturan pakai | Tidak diketahui |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Kandungan utama | Kalsium, vitamin D3, vitamin K1, magnesium, zinc |
| Kandungan lainnya | Vitamin K1, magnesium, zinc |
| Bentuk suplemen | Kaplet |
5 Rekomendasi Vitamin untuk Tulang terbaik
No. 1: Bayer｜CDR Orange
No. 2: IFARS Pharmaceutical Laboratories｜IFARS Calcifar Plus
No. 3: Blackmores Limited｜BLACKMORES｜Calcimag Multi
No. 4: Suryaprana Nutrisindo｜Nutrimax Water Dispersible Vitamin D3 + K2
No. 5: Pyridam Farma ｜Caltron Bantu Memenuhi Kesehatan Tulang
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
PopulerRekomendasi Produk Terlaris Terkait Vitamin untuk tulang
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Oven & microwave, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Baju atasan wanita, Baju bawahan wanita, Baju terusan & setelan wanitaFashion pria
Baju atasan pria, Baju bawahan pria, Baju terusan & setelan priaFashion anak
Baju atasan anak, Baju bawahan anak, Baju terusan & setelan anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, serial, dan podcast, MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor, Camping & hiking, Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Perawatan anjing, Perawatan kucingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Document organizer, Amplop & suratOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Tablet, Aksesori handphone & tablet, HandphoneGaming
Game console, Software game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan