Suplemen penambah darah bermanfaat untuk membantu memenuhi kebutuhan zat besi dan vitamin yang penting dalam pembentukan sel darah merah. Umumnya, suplemen penambah darah dapat mengandung zat besi, asam folat, vitamin B12, vitamin C, ataupun mineral lain. Dengan banyaknya pilihan tersebut, suplemen penambah darah seperti apa yang bagus untuk Anda pilih untuk mencegah anemia?
Untuk itu, kami membuat cara memilih suplemen penambah darah sesuai kebutuhan bersama dokter gizi, dr. Kurnia Sitompul, dan apoteker, Liliany Fatonah. Artikel ini dilengkapi rekomendasi suplemen penambah darah terbaik dari merk Ferospat, Sangobion, dan lainnya. Rekomendasi ini dipilih dari produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Yuk, simak artikelnya!
Highlight Suplemen Penambah Darah Teratas
Liliany Fatonah adalah apoteker klinis yang berpraktik di Rumah Sakit Kariadi Semarang sekaligus anggota Pusat Informasi Obat (PIO) rumah sakit tersebut. Beliau menyelesaikan pendidikan Sarjana Farmasi dan Profesi Apoteker di Universitas Ahmad Dahlan dan melanjutkan studi Magister Farmasi Klinik di Universitas Gadjah Mada. Selain memberikan edukasi mengenai penggunaan obat yang rasional, aman, dan berbasis bukti ilmiah, ia rutin membagikan informasi seputar obat melalui media sosial, seminar, dan kegiatan edukasi publik lainnya.
dr. Kurnia Agustina Sitompul, M.Gizi, SpGK, AIFO-K atau dr. Nia adalah dokter spesialis gizi klinik dan ahli fisiologi olahraga klinis yang berpraktik di RS Mitra Keluarga Kenjeran dan RS Mitra Keluarga Surabaya. Beliau memiliki minat khusus dalam nutrisi siklus kehidupan, gangguan metabolik, dan olahraga. Dalam kegiatan sehari-harinya, dr. Nia aktif memberikan edukasi gizi melalui media sosial atau bekerja sama dengan pihak terkait sehingga ia dapat membantu masyarakat dalam memilih pola diet sehat dan sesuai dengan kondisi tubuhnya.
Gita merupakan content planner di mybest yang bertanggung jawab dalam pembuatan konten untuk berbagai topik, seperti fashion, kecantikan, kesehatan, makanan, dan minuman. Sebelum bergabung dengan mybest, Gita memiliki pengalaman 10 tahun di bidang penulisan, termasuk sebagai jurnalis di beberapa media dan SEO Content Editor yang mengurusi product content di iPrice Indonesia. Saat ini, Gita fokus menyusun panduan cara memilih produk serta mengolah informasi dari berbagai sumber terpercaya untuk membantu pembaca mybest menemukan produk terbaik yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan mereka.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Suplemen penambah darah direkomendasikan bagi orang yang kekurangan darah merah (anemia), remaja putri, wanita dewasa, wanita hamil dan pascamelahirkan.
Anemia atau kekurangan sel darah merah umumnya ditandai dengan rasa lemah, letih, lesu, hingga lunglai. Kondisi ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, salah satunya menstruasi yang kerap dialami remaja atau wanita dewasa. Untuk mencegahnya, Anda dapat mengonsumsi suplemen penambah darah. Suplemen ini dapat memenuhi kebutuhan zat besi agar tubuh mampu memproduksi sel darah merah dengan optimal.
Namun, kandungan dan kekuatan suplemen penambah darah berbeda dengan tablet tambah darah. Tablet tambah darah umumnya mengandung zat besi dengan dosis yang lebih tinggi dan dikombinasikan dengan asam folat. Sementara itu, kandungan zat besi pada suplemen penambah darah lebih rendah dan umumnya dikombinasikan dengan vitamin B12, vitamin C, atau mineral lain.
Suplemen penambah darah juga dapat direkomendasikan bagi individu yang sulit memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya dan berisiko kekurangan zat besi, seperti vegetarian atau vegan.
Ketika memilih suplemen penambah darah, hal pertama yang harus diketahui adalah jenis zat besinya. Anda juga bisa memilih suplemen dengan vitamin B12 dan asam folat jika kekurangan dua zat tersebut. Kemudian, perhatikan juga jenis zat besi yang digunakan jika Anda termasuk ibu hamil dan penderita asam lambung.
Komposisi utama suplemen penambah darah adalah zat besi. Namun, jenis dan kadar zat besi yang digunakan pastinya berbeda-beda. Hal ini harus Anda perhatikan karena kebutuhan zat besi untuk mencegah anemia dan mengatasi anemia tidak akan sama. Berikut penjelasan lebih lengkapnya.
Dosis 30-60 mg besi elemental sudah dapat memenuhi simpanan zat besi di dalam tubuh, tetapi harus dikonsumsi secara rutin selama minimal tiga bulan.
Untuk mencegah anemia, Anda dianjurkan mengonsumsi suplemen penambah darah yang mengandung 30-60 mg besi elemental selama 3 bulan. Besi elemental adalah persentase zat besi yang bisa diserap tubuh. Untuk mengetahui kandungan besi elemental dalam suplemen penambah darah, Anda harus tahu jenis zat besi dan persentase besi elementalnya terlebih dahulu.
Misalnya, Anda mengonsumsi suplemen penambah darah dengan kandungan 250 mg ferrous gluconate. Dari 250 mg ferrous gluconate yang ada di dalam suplemen, zat besi yang diserap tubuh hanya 30 mg. Artinya, suplemen tersebut sudah cukup untuk mencegah anemia, khususnya pada remaja putri atau wanita dewasa yang tidak sedang menstruasi.
Anemia juga bisa terjadi karena kekurangan vitamin B12 dan/atau asam folat (anemia makrositik). Untuk mencegah hal ini, akan lebih baik jika Anda memilih suplemen penambah darah dengan tambahan vitamin B12 dan asam folat di dalamnya.
Ibu hamil butuh lebih banyak zat besi dibandingkan dosis untuk pencegahan. Hal ini karena tubuh ibu hamil memproduksi lebih banyak sel darah merah untuk mendukung kebutuhan oksigen dan nutrisi yang lebih tinggi. Kandungan zat besi tersebut berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Jadi, kadar hemoglobin tetap terjaga dan oksigen tersalurkan dengan baik ke seluruh tubuh, termasuk ke janin.
Dengan asupan zat besi yang cukup, ibu hamil dapat terhindar dari rasa lemas berlebihan, pusing, hingga risiko komplikasi akibat anemia. Kecukupan zat besi juga membantu menurunkan risiko berat badan lahir rendah maupun kelahiran prematur. Oleh sebab itu, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi tablet tambah darah dengan kandungan 60-120 mg besi elemental sekali sehari.
Ibu hamil sebaiknya juga mempertimbangkan tablet tambah darah dengan tambahan asam folat. Asam folat menjadi nutrisi penting untuk ibu hamil karena akan bekerjasama dengan zat besi untuk memproduksi sel darah merah.
Zat besi tersebut lebih mudah diserap tubuh dan cenderung menimbulkan efek samping pencernaan yang lebih ringan sehingga memiliki resiko efek samping yang lebih rendah.
Salah satu efek samping dari zat besi di dalam suplemen penambah darah adalah gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, nyeri perut, heartburn, dan konstipasi. Risiko ini lebih rentan terjadi pada ibu hamil dan penderita asam lambung. Sebagai solusinya, ibu hamil dan penderita asam lambung bisa memilih suplemen penambah darah dengan kandungan ferrous pyrophosphate atau iron polymaltose complex.
Kedua jenis zat besi tersebut akan diserap dalam bentuk molekul utuh sehingga dapat mengurangi pelepasan besi dalam bentuk bebas. Hal inilah yang membuat efek sampingnya terhadap saluran cerna lebih rendah dibandingkan jenis zat besi lainnya. Untuk mengetahui jenis zat besi yang digunakan, Anda hanya perlu cek kemasan atau komposisi produk.
Ferrous fumarate juga dapat digunakan pada ibu hamil karena memiliki risiko efek samping konstipasi yang lebih rendah dibandingkan ferrous gluconate atau ferrous sulfate.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kandungan utama | Zat besi | Isi | Vitamin B12 | Sertifikasi keamanan | Dosis | Asam folat | Aturan pakai | Bentuk suplemen | Vitamin C | |||||
1 | Errita Pharma Etabion | ![]() | Dukung pembentukan sel darah merah terutama untuk pemulihan pascaoperasi | Ferro fumarat, ascorbic acid, vitamin B12, cupri sulfate anhydrate, mangan sulfat monohydrate | Ferrous fumarate | 10 kapsul | 7,5 mcg | 1 kapsul/hari | 0,8 mg | Sesudah makan | Kapsul | 50 mg | ||
2 | Kalbe Farma Sakatonik Activ Kaplet | ![]() | Jaga tubuh tetap bugar dan tak khawatir kekurangan darah | Ferro glukonat, mangan sulfat, folic acid, vitamin B12 | Ferrous gluconate | 6 kaplet | 0,9 mcg | 1 kaplet/hari | 0,8 mg | Sebelum/setelah makan | Kaplet | 50 mg | ||
3 | Merck Hemobion | ![]() | Dukung kesehatan bumil dan busui agar tidak kekurangan darah | Ferrous fumarate, folic acid, vitamin B12, calcium carbonat, cholecalciferol | Ferrous fumarate | 10 kapsul | 15 mcg | 1 kapsul/hari | 1,5 mg | Sesudah makan | Kapsul | 75 mg | ||
4 | Pyridam Farma Ferospat Tablet Effervescent | ![]() | Mudah diminum, cukup larutkan dengan segelas air saja | Ferric pyrophosphate, manganese sulfat, cupric sulfate, vitamin C, folic acid, vitamin B12 | Ferric pyrophosphate | 10 tablet | 175 mg | 1 tablet effervescent/hari | 0,5 mg | Sesudah makan | Tablet | 50 mg | ||
5 | Bayer Indonesia Tonikum Bayer Multivitamin & Zat Besi Rasa Tutti Fruti | ![]() | Berbentuk sirop dan rasa tutti fruti yang enak, makin mudah dikonsumsi | Ferro gluconate, sodium feredetate, vitamin B12 | Ferrous gluconate | 330 ml | 30 mcg | 2 sendok makan/hari | Tidak ada | Sesudah makan | Cair | Tidak ada | ||
6 | Gratia Husada Farma (HUFA) Hufabion Multivitamin dan Mineral | ![]() | Tak risau kelelahan dan kekurangan darah meski memiliki gaya hidup sibuk | Ferrous fumarate, mangan sulfate, copper sulfate, vitamin C, folic acid | Ferrous fumarate | 10 kapsul | 10 mcg | 1 kapsul/hari | 1 mg | Sesudah makan | Kapsul | 50 mg | ||
7 | Guardian Pharmatama Emibion Multivitamin dan Mineral | ![]() | Efektif atasi anemia, termasuk kondisi anemia kronis | Ferrous gluconate, folic acid, manganese sulfate, copper sulfate, vitamin B12, vitamin C | Ferrous gluconate | 10 tablet | 7,5 mcg | 1-2 kapsul/hari | 400 mg | Bersamaan dengan makan | Tablet | 50 mg | ||
8 | Combiphar Maltofer Fol | ![]() | Bisa dikunyah atau ditelan langsung, praktis dikonsumsi kapan saja | Iron polymaltose complex, folic acid | Iron polymaltose complex | 30 tablet kunyah | Tidak ada | 1 tablet kunyah/hari | 0,35 mg | Sebelum/sesudah makan | Tablet kunyah | Tidak ada | ||
9 | Merck Sangobion Vita-Tonik | ![]() | Solusi untuk Anda sekeluarga yang tidak menyukai suplemen berbentuk kapsul atau tablet | Ferrazone, elemental Fe, copper sulfate, manganese sulfate | Ferrazone, elemental Fe | 250 ml | 7,5 mcg | 2 sendok makan/hari | Tidak ada | Setelah makan | Cair | Tidak ada | ||
10 | Actavis Indonesia Durol Tonik | ![]() | Memulihkan tubuh yang sering merasa lesu dan mudah lelah | Ferrazone, vitamin B12, manganese sulfate | Ferrazone | 225 ml | 10 mcg | 1 sendok makan/hari | Tidak ada | Sesudah makan | Cair | Tidak ada |
Zat besi | Ferrous fumarate |
---|---|
Vitamin B12 | 7,5 mcg |
Etabion adalah vitamin penambah darah yang efektif mengatasi anemia akibat kekurangan zat besi. Kandungannya berupa zat besi, vitamin C, vitamin B12, dan asam folat untuk mendukung pembentukan sel darah merah. Suplemen ini membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh untuk mencegah anemia, terutama bagi ibu hamil atau pemulihan pascaoperasi. Cukup konsumsi satu kapsul setelah makan untuk hasil optimal, ya.
Kandungan utama | Ferro fumarat, ascorbic acid, vitamin B12, cupri sulfate anhydrate, mangan sulfat monohydrate |
---|---|
Isi | 10 kapsul |
Sertifikasi keamanan | |
Asam folat | 0,8 mg |
Aturan pakai | Sesudah makan |
Vitamin C | 50 mg |
Zat besi | Ferrous gluconate |
---|---|
Vitamin B12 | 0,9 mcg |
Untuk menjaga tubuh tetap bugar dan bebas anemia, Anda bisa mempertimbangkan produk ini. Sakatonik Activ Kaplet dilengkapi vitamin B kompleks, asam folat, dan mineral penting. Kandungan tersebut tentunya bekerja efektif memelihara kesehatan Anda sekaligus meningkatkan pembentukan darah. Suplemen ini pun praktis dan mudah dibawa untuk dikonsumsi kapan saja dan di mana saja.
Kandungan utama | Ferro glukonat, mangan sulfat, folic acid, vitamin B12 |
---|---|
Isi | 6 kaplet |
Sertifikasi keamanan | |
Asam folat | 0,8 mg |
Aturan pakai | Sebelum/setelah makan |
Vitamin C | 50 mg |
Zat besi | Ferrous fumarate |
---|---|
Vitamin B12 | 15 mcg |
Hemobion kami rekomendasikan untuk Anda ibu hamil dan menyusui. Di dalamnya terdapat multivitamin dengan zat besi dan asam folat untuk mendukung kesehatan bumil dan busui. Suplemen ini akan membantu mengatasi anemia akibat kehamilan, laktasi, atau pendarahan. Dilengkapi vitamin C, B12, dan kalsium, Hemobion mendukung pembentukan darah serta menjaga kesehatan tulang Anda.
Kandungan utama | Ferrous fumarate, folic acid, vitamin B12, calcium carbonat, cholecalciferol |
---|---|
Isi | 10 kapsul |
Sertifikasi keamanan | |
Asam folat | 1,5 mg |
Aturan pakai | Sesudah makan |
Vitamin C | 75 mg |
Zat besi | Ferric pyrophosphate |
---|---|
Vitamin B12 | 175 mg |
Apakah Anda tipe orang yang sulit menelan suplemen berbentuk tablet atau kapsul? Jika iya, Anda bisa memilih produk ini untuk mendukung suplementasi zat besi Anda. Berbentuk tablet effervescent, Anda hanya tinggal melarutkannya dengan segelas air 250 ml untuk dapat mengonsumsinya. Minumnya mudah, tidak beban lagi setiap kali mau meminum suplemen zat besi!
Kandungan utama | Ferric pyrophosphate, manganese sulfat, cupric sulfate, vitamin C, folic acid, vitamin B12 |
---|---|
Isi | 10 tablet |
Sertifikasi keamanan | |
Asam folat | 0,5 mg |
Aturan pakai | Sesudah makan |
Vitamin C | 50 mg |
Zat besi | Ferrous gluconate |
---|---|
Vitamin B12 | 30 mcg |
Untuk pasien anak yang menderita anemia, tentu lebih sulit untuk memaksa mereka meminum suplemen zat besi berbentuk tablet/kapsul. Untuk itu, produk ini hadir sebagai solusi atas permasalahan tersebut. Tidak hanya berbentuk sirop yang mudah ditelan, multivitamin ini juga memiliki rasa tutti fruti yang enak. Dengan begitu, si kecil atau Anda yang kesulitan menelan tablet atau kapsul bisa dengan mudah mengonsumsinya.
Kandungan utama | Ferro gluconate, sodium feredetate, vitamin B12 |
---|---|
Isi | 330 ml |
Sertifikasi keamanan | |
Asam folat | Tidak ada |
Aturan pakai | Sesudah makan |
Vitamin C | Tidak ada |
Zat besi | Ferrous fumarate |
---|---|
Vitamin B12 | 10 mcg |
Gaya hidup sibuk dan nutrisi kurang seimbang juga dapat membuat Anda lelah dan kekurangan darah. Untuk itu, ada baiknya Anda menambah suplementasi zat besi dalam keseharian Anda, misalnya Hufabion ini. Kombinasi zat besi, asam folat, vitamin B12, dan vitamin C di dalamnya mendukung pembentukan darah optimal. Vitamin C pun akan membantu penyerapan zat besi lebih maksimal, menjaga tubuh tetap bertenaga.
Kandungan utama | Ferrous fumarate, mangan sulfate, copper sulfate, vitamin C, folic acid |
---|---|
Isi | 10 kapsul |
Sertifikasi keamanan | |
Asam folat | 1 mg |
Aturan pakai | Sesudah makan |
Vitamin C | 50 mg |
Zat besi | Ferrous gluconate |
---|---|
Vitamin B12 | 7,5 mcg |
Emibion adalah suplemen kaya zat besi, asam folat, dan vitamin C untuk mendukung terapi anemia. Kandungannya efektif mengatasi anemia akibat kekurangan zat besi, anemia megaloblastik, dan anemia pernisiosa. Dilengkapi mangan, tembaga, serta vitamin B12, Emibion membantu pembentukan darah sekaligus meningkatkan energi tubuh. Formulanya pun cocok untuk mendukung pemulihan pasien dengan kondisi anemia kronis.
Kandungan utama | Ferrous gluconate, folic acid, manganese sulfate, copper sulfate, vitamin B12, vitamin C |
---|---|
Isi | 10 tablet |
Sertifikasi keamanan | |
Asam folat | 400 mg |
Aturan pakai | Bersamaan dengan makan |
Vitamin C | 50 mg |
Zat besi | Iron polymaltose complex |
---|---|
Vitamin B12 | Tidak ada |
Jika Anda ingin lebih mudah dan praktis mengonsumsi suplemen bahkan ketika di perjalanan, Anda bisa memilih produk ini. Maltofer Fol hadir dalam bentuk tablet yang dapat dikunyah atau ditelan langsung sehingga mudah dikonsumsi kapan saja. Maltofer Fol membantu menjaga kadar hemoglobin normal, mendukung energi, dan meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.
Kandungan utama | Iron polymaltose complex, folic acid |
---|---|
Isi | 30 tablet kunyah |
Sertifikasi keamanan | |
Asam folat | 0,35 mg |
Aturan pakai | Sebelum/sesudah makan |
Vitamin C | Tidak ada |
Zat besi | Ferrazone, elemental Fe |
---|---|
Vitamin B12 | 7,5 mcg |
Suplemen satu ini cocok untuk dikonsumsi sekeluarga karena berbentuk sirop yang mudah ditelan. Mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, hingga lansia tentu tidak akan kesulitan menelannya. Ditambah dengan rasa cranberry, suplemen ini jadi makin enak dikonsumsi. Produk ini sangat cocok untuk Anda yang tidak menyukai suplemen dalam bentuk tablet ataupun kapsul!
Kandungan utama | Ferrazone, elemental Fe, copper sulfate, manganese sulfate |
---|---|
Isi | 250 ml |
Sertifikasi keamanan | |
Asam folat | Tidak ada |
Aturan pakai | Setelah makan |
Vitamin C | Tidak ada |
Zat besi | Ferrazone |
---|---|
Vitamin B12 | 10 mcg |
Salah satu tanda anemia adalah mudah kelelahan, pusing, serta kulit dan gusi yang pucat. Jika sudah mengalami itu, Anda harus menambahkan suplementasi zat besi untuk membantu mengatasi anemia. Produk ini bisa dijadikan pilihan karena mengandung ferrazone, vitamin B kompleks, serta zat besi. Formula lengkapnya juga mendukung pemulihan energi bagi tubuh Anda yang sering merasa lesu.
Kandungan utama | Ferrazone, vitamin B12, manganese sulfate |
---|---|
Isi | 225 ml |
Sertifikasi keamanan | |
Asam folat | Tidak ada |
Aturan pakai | Sesudah makan |
Vitamin C | Tidak ada |
Terdapat berbagai jenis suplemen selain penambah darah yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Mulai dari suplemen mineral, probiotik, hingga penambah nafsu makan, semuanya juga telah kami ulas untuk Anda. Mari simak info cara memilih dan rekomendasi produknya dengan membaca artikel-artikel di bawah ini.
No. 1: Errita Pharma|Etabion
No. 2: Kalbe Farma|Sakatonik Activ Kaplet
No. 3: Merck|Hemobion
No. 4: Pyridam Farma|Ferospat Tablet Effervescent
No. 5: Bayer Indonesia|Tonikum Bayer Multivitamin & Zat Besi Rasa Tutti Fruti
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling