Vitamin B12 adalah suplemen penting yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung kesehatan saraf, pembentukan sel darah merah, dan metabolisme energi. Tersedia dalam bentuk tablet dan cair, vitamin B12 yang bagus bisa membantu menjaga vitalitas tubuh. Selain itu, ada banyak merek vitamin B12 di pasaran, seperti IPI, Samco, dan Kamulvit. Jadi, vitamin B12 seperti apa yang tepat untuk Anda?
Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin B12 yang disusun bersama apoteker, Liliany Fatonah serta dokter gizi, dr. Kurnia Agustina Sitompul. Tak lupa, kami juga akan memberikan rekomendasi vitamin B12 terbaik untuk anak atau orang tua. Rekomendasi ini diurutkan berdasarkan hasil penjualan terlaris produk di marketplace yang sesuai dengan cara memilih mybest. Yuk, simak dengan saksama untuk mendapatkan vitamin B12 yang paling pas untuk Anda!
Highlight Vitamin B12 Teratas
Suryaprana Nutrisindo
Tingkatkan daya tahan tubuh dengan suplemen makanan yang rendah efek samping
Supra Ferbindo Farma
Penuhi kebutuhan vitamin B12 menggunakan suplemen dengan rasa yang seperti permen
BAYER Indonesia
Berbentuk tablet effervescent, konsumsi vitamin B12 tak lagi membosankan!
Liliany Fatonah adalah seorang apoteker klinis. Liliany menyelesaikan pendidikan sarjana dan profesi apoteker di Universitas Ahmad Dahlan. Setelah itu, Liliany melanjutkan studi Magister Farmasi Klinik di Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta. Saat ini, Liliany bekerja sebagai apoteker klinis di rumah sakit dan aktif membuat konten edukatif seputar obat untuk masyarakat melalui media sosial maupun seminar kesehatan.
dr. Kurnia Agustina Sitompul, M.Gizi, SpGK, AIFO-K, biasa disapa dengan nama dr. Nia. Beliau adalah seorang dokter spesialis gizi klinis dan ahli ilmu fisiologi olahraga klinis. Dalam kegiatan sehari-harinya, dr. Nia membantu masyarakat dalam memilih pola diet sehat dan sesuai dengan kondisi tubuhnya. dr. Nia memiliki minat khusus dalam bidang nutrisi siklus kehidupan, gangguan metabolik, dan olahraga. Beliau aktif memberikan informasi gizi kepada masyarakat melalui media sosial dan kerja sama dengan berbagai pihak terkait. Selain aktif dalam berbagai organisasi profesional di bidangnya, dr. Nia aktif berpraktik di RS Mitra Keluarga Kenjeran dan RS Mitra Keluarga Surabaya.
Sonya Kovaleswani adalah content planner di mybest Indonesia yang berfokus pada informasi seputar kesehatan, kecantikan, serta ibu dan anak. Dengan lebih dari 5 tahun pengalaman mengelola blog fashion dan beauty, ia telah berkolaborasi dengan brand ternama seperti Emina dan Sociolla. Saat ini, ia aktif meriset pasar, menganalisis tren, dan mewawancarai pakar, seperti Dokter Kulit sampai Dokter Anak untuk menghadirkan konten informatif dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Kebutuhan vitamin B12 perlu dicukupi setiap harinya karena penting untuk berbagai fungsi tubuh, yang mana tubuh kita tidak dapat memproduksinya sendiri.
Efek konsumsi suplemen vitamin B12 biasanya dapat terlihat dalam beberapa minggu, tetapi bisa berbeda-beda sesuai dengan respon tubuh tiap individu. Jika gejala tidak terasa membaik setelah beberapa minggu, Anda bisa memeriksakan diri ke dokter. Hindari konsumsi vitamin B12 secara berlebihan, apalagi dalam dosis besar tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Memilih suplemen vitamin B12 perlu disesuaikan dengan jenis dan manfaat yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, kandungan vitamin B12 penting diperiksa untuk memastikan Anda mendapatkan khasiat terbaik sesuai dengan kondisi kesehatan. Agar lebih praktis, pilih juga bentuk vitamin B12 yang mudah dikonsumsi dalam rutinitas harian. Mari simak informasi lengkapnya berikut!
Di pasaran, ada dua jenis vitamin B12 yang mudah ditemukan, yakni sianokobalamin dan metilkobalamin. Kedua jenis vitamin B12 tersebut memiliki karakteristik masing-masing. Simak penjelasan kami di bawah ini untuk mengetahui khasiat lengkapnya.
Sianokobalamin sangat efektif dalam meningkatkan kadar vitamin B12 dalam darah. Karena itu, pada kondisi tubuh yang sehat, sianokobalamin efektif untuk menjaga kadar vitamin B12 harian agar selalu tercukupi.
Untuk tujuan terapi defisiensi (kekurangan) vitamin B12 atau pencegahan defisiensi diperlukan dosis yang lebih tinggi, sesuai dengan anjuran dokter.
Metilkobalamin bisa langsung diserap oleh tubuh sehingga efektivitasnya lebih cepat sehingga direkomendasikan untuk penderita gangguan saraf yang umum dialami lansia.
Namun, metilkobalamin lebih sensitif terhadap cahaya sehingga Anda perlu memperhatikan tempat penyimpanannya. Produk yang mengandung vitamin B12 ini biasanya tertulis "methylcobalamin" pada komposisinya.
Perlu diketahui bahwa metilkobalamin juga dapat digunakan pada terapi defisiensi vitamin B12, tetapi dosis yang digunakan umumnya lebih tinggi. Untuk itu, pemberiannya pun harus dengan resep dokter.
Metilkobalamin merupakan salah satu bentuk koenzim aktif dari vitamin B12. Kandungan ini juga direkomendasikan bagi Anda yang memiliki penyakit kronis yang menyebabkan adanya gangguan saraf, seperti diabetesi.
Berdasarkan kandungan di dalamnya, suplemen vitamin B12 dibagi menjadi dua, yaitu kandungan tunggal dan multivitamin. Kedua jenis tersebut memiliki kelebihan tersendiri yang berpengaruh pada kemampuannya dalam memenuhi kebutuhan vitamin B12 pada tubuh. Mari simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Suplemen tunggal memastikan fokus pada pemenuhan kebutuhan inti tanpa potensi interaksi atau "persaingan" penyerapan dengan vitamin dan mineral lain.
Tak hanya mencukupi kebutuhan vitamin B12, produk multivitamin juga bisa membantu Anda mendapatkan manfaat dari berbagai jenis vitamin dan mineral.
Bentuk vitamin B12 juga perlu diperhatikan saat memilih produk karena berhubungan dengan kemudahan konsumsinya. Berikut kami jelaskan kedua bentuk suplemen vitamin B12 yang bisa Anda temukan di pasaran.
Bentuk sirop atau cairan lebih mudah ditelan sehingga meminimalkan risiko anak memuntahkannya. Selain itu, bentuk sirop biasanya ditambahkan perasa atau pemanis yang disukai oleh anak.
Vitamin B12 sirop lebih disarankan untuk anak-anak atau orang yang sering kesulitan mengonsumsi suplemen dalam bentuk padat. Karena sudah dalam bentuk larutan, vitamin B12 sirop juga lebih cepat dicerna dan diserap oleh saluran pencernaan dalam sekali telan. Jika vitamin B12 mudah dikonsumsi, terutama oleh anak-anak karena manfaatnya bisa lebih optimal dirasakan oleh tubuh.
Bentuk tablet memiliki ukuran yang telah disesuaikan dengan dosisnya sehingga dapat dikonsumsi langsung tanpa alat (sendok).
Vitamin B12 berbentuk tabel sangat praktis, terutama untuk Anda yang kerap bepergian karena bisa langsung dikonsumsi tanpa perlu ditakar. Setiap tablet suplemen vitamin B12 mengandung dosis yang tepat dan terukur. Risiko kesalahan dosis pun bisa diminimalkan. Bentuk vitamin B12 ini juga lebih mudah disimpan serta memiliki umur simpan yang lebih panjang.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Jenis vitamin B12 | Kandungan B12 | Kandungan lain | Bentuk | Isi | Sertifikasi | |||||
1 | Suryaprana Nutrisindo Nutrimax B Complex | ![]() | Tingkatkan daya tahan tubuh dengan suplemen makanan yang rendah efek samping | Sianokobalamin | 50 mcg | Tablet | 30 butir | BPOM: SD202508141 | ||
2 | Supra Ferbindo Farma IPI Vitamin B12 | ![]() | Penuhi kebutuhan vitamin B12 menggunakan suplemen dengan rasa yang seperti permen | Tidak dicantumkan | 25 mcg | Tablet | 45 butir | BPOM: SD141546081 | ||
3 | BAYER Indonesia Berocca Performance | ![]() | Berbentuk tablet effervescent, konsumsi vitamin B12 tak lagi membosankan! | Tidak dicantumkan | 10 mcg | Tablet | 10 butir | BPOM: SD051520291 | ||
4 | Holi Pharma Vitamin B12 50 mcg | ![]() | Mencegah anemia sekaligus mengembalikan energi tubuh agar tetap fit | Sianokobalamin | 50 mcg | Tablet | 10 butir | BPOM: SD181553481 | ||
5 | Blackmores Limited BLACKMORES|Multi B Performance | ![]() | Imbangi aktivitas padat dengan suplemen yang mampu mengembalikan energi dan menjaga kesehatan tubuh | Tidak dicantumkan | 30 mcg | Tablet | 30 butir | BPOM: SO 164507181 | ||
6 | Samco Farma Samco B Complex + B12 | ![]() | Membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, saraf, hingga kadar kolesterol | Sianokobalamin | 2 mcg | Tablet | 100 butir | BPOM: SD131544061 | ||
7 | Kimia Farma Food Supplement Vitamin B12 50 mcg | ![]() | Membantu cegah dan mengatasi defisiensi B12, termasuk anemia pernisiosa | Tidak dicantumkan | 50 mcg | Tablet | 100 butir | BPOM: SD151546951 | ||
8 | Novapharin Pharmaceutical Industries Tablet Vitamin B12 | ![]() | Merawat kesehatan tulang sekaligus mengembalikan kekurangan vitamin B12 | Sianokobalamin | 50 mcg | Tablet | 100 butir | BPOM: SD191555411 | ||
9 | PIM Pharmaceutical Indonesia PIM Vitamin B12 | ![]() | Tetap hemat saat memenuhi suplemen harian berkat harganya yang ramah di kantung | Tidak dicantumkan | 10 mcg | Tablet | 100 butir | BPOM: SD171550691 | ||
10 | Ikapharmindo Putramas Kamulvit B12 Sirup Multivitamin, Mineral & Kalsium | ![]() | Formula sirop rasa jeruk yang menyegarkan, anak-anak pasti suka! | Tidak dicantumkan | 3 mcg | Cair | 120 ml | BPOM: SD031606021 |
Jenis vitamin B12 | Sianokobalamin |
---|---|
Kandungan B12 | 50 mcg |
Mengandung semua jenis vitamin B dengan rasio seimbang untuk memenuhi kebutuhan tubuh
Bentuknya tablet coated dengan salutan bahan alami untuk menutupi bau khas vitamin B
Berfungsi sebagai pelengkap komposisi gizi dari makanan utama yang dikonsumsi setiap hari
Membantu secara bertahap meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi
Dibandingkan obat, suplemen ini memiliki risiko efek samping yang rendah
Isi | 30 butir |
---|---|
Sertifikasi | BPOM: SD202508141 |
Jenis vitamin B12 | Tidak dicantumkan |
---|---|
Kandungan B12 | 25 mcg |
Isi | 45 butir |
---|---|
Sertifikasi | BPOM: SD141546081 |
Jenis vitamin B12 | Tidak dicantumkan |
---|---|
Kandungan B12 | 10 mcg |
Mengandung 12 vitamin dan mineral esensial yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh
Bebas gula, aman dikonsumsi oleh penderita diabetes atau Anda yang menghindari gula
Tidak mengandung bahan hewani sehingga cocok dikonsumsi oleh para vegan
Tablet effervescent yang mudah larut dalam air, praktis dan tidak membosankan untuk dikonsumsi
Menawarkan rasa jeruk segar yang menyegarkan
Isi | 10 butir |
---|---|
Sertifikasi | BPOM: SD051520291 |
Jenis vitamin B12 | Sianokobalamin |
---|---|
Kandungan B12 | 50 mcg |
Isi | 10 butir |
---|---|
Sertifikasi | BPOM: SD181553481 |
Jenis vitamin B12 | Tidak dicantumkan |
---|---|
Kandungan B12 | 30 mcg |
Isi | 30 butir |
---|---|
Sertifikasi | BPOM: SO 164507181 |
Jenis vitamin B12 | Sianokobalamin |
---|---|
Kandungan B12 | 2 mcg |
Isi | 100 butir |
---|---|
Sertifikasi | BPOM: SD131544061 |
Jenis vitamin B12 | Tidak dicantumkan |
---|---|
Kandungan B12 | 50 mcg |
Isi | 100 butir |
---|---|
Sertifikasi | BPOM: SD151546951 |
Jenis vitamin B12 | Sianokobalamin |
---|---|
Kandungan B12 | 50 mcg |
Isi | 100 butir |
---|---|
Sertifikasi | BPOM: SD191555411 |
Jenis vitamin B12 | Tidak dicantumkan |
---|---|
Kandungan B12 | 10 mcg |
Isi | 100 butir |
---|---|
Sertifikasi | BPOM: SD171550691 |
Jenis vitamin B12 | Tidak dicantumkan |
---|---|
Kandungan B12 | 3 mcg |
Isi | 120 ml |
---|---|
Sertifikasi | BPOM: SD031606021 |
Kebutuhan vitamin dan mineral harus tercukupi demi tubuh yang sehat. Anda juga bisa mempertimbangkan suplemen vitamin B kompleks, suplemen vitamin B1, serta multivitamin dan mineral. Manfaat serta rekomendasi berbagai produk tersebut telah kami ulas dalam artikel berikut ini. Mari simak selengkapnya!
No. 1: Suryaprana Nutrisindo|Nutrimax B Complex
No. 2: Supra Ferbindo Farma|IPI Vitamin B12
No. 3: BAYER Indonesia|Berocca Performance
No. 4: Holi Pharma|Vitamin B12 50 mcg
No. 5: Blackmores Limited|BLACKMORES|Multi B Performance
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling