Vitamin B12 adalah suplemen penting yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung kesehatan saraf, pembentukan sel darah merah, dan metabolisme energi. Tersedia dalam bentuk tablet dan cair, vitamin B12 yang bagus bisa membantu menjaga vitalitas tubuh. Selain itu, ada banyak merek vitamin B12 di pasaran, seperti IPI, Samco, dan Kamulvit. Jadi, vitamin B12 seperti apa yang tepat untuk Anda?
Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin B12 yang disusun bersama apoteker, Liliany Fatonah serta dokter gizi, dr. Kurnia Agustina Sitompul. Tak lupa, kami juga akan memberikan rekomendasi vitamin B12 terbaik untuk anak atau orang tua. Rekomendasi ini diurutkan berdasarkan hasil penjualan terlaris produk di marketplace yang sesuai dengan cara memilih mybest. Yuk, simak dengan saksama untuk mendapatkan vitamin B12 yang paling pas untuk Anda!
Highlight Vitamin B12 Teratas
Supra Ferbindo Farma
Harganya terjangkau dengan jumlah kandungan yang pas untuk suplemen sehari-hari
Liliany Fatonah adalah seorang apoteker klinis. Liliany menyelesaikan pendidikan sarjana dan profesi apoteker di Universitas Ahmad Dahlan. Setelah itu, Liliany melanjutkan studi Magister Farmasi Klinik di Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta. Saat ini, Liliany bekerja sebagai apoteker klinis di rumah sakit dan aktif membuat konten edukatif seputar obat untuk masyarakat melalui media sosial maupun seminar kesehatan.
dr. Kurnia Agustina Sitompul, M.Gizi, SpGK, AIFO-K, biasa disapa dengan nama dr. Nia. Beliau adalah seorang dokter spesialis gizi klinis dan ahli ilmu fisiologi olahraga klinis. Dalam kegiatan sehari-harinya, dr. Nia membantu masyarakat dalam memilih pola diet sehat dan sesuai dengan kondisi tubuhnya. dr. Nia memiliki minat khusus dalam bidang nutrisi siklus kehidupan, gangguan metabolik, dan olahraga. Beliau aktif memberikan informasi gizi kepada masyarakat melalui media sosial dan kerja sama dengan berbagai pihak terkait. Selain aktif dalam berbagai organisasi profesional di bidangnya, dr. Nia aktif berpraktik di RS Mitra Keluarga Kenjeran dan RS Mitra Keluarga Surabaya.
Sonya Kovaleswani adalah content planner di mybest Indonesia yang berfokus pada informasi seputar kesehatan, kecantikan, serta ibu dan anak. Dengan lebih dari 5 tahun pengalaman mengelola blog fashion dan beauty, ia telah berkolaborasi dengan brand ternama seperti Emina dan Sociolla. Saat ini, ia aktif meriset pasar, menganalisis tren, dan mewawancarai pakar, seperti Dokter Kulit sampai Dokter Anak untuk menghadirkan konten informatif dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Kebutuhan vitamin B12 perlu dicukupi setiap harinya karena penting untuk berbagai fungsi tubuh, yang mana tubuh kita tidak dapat memproduksinya sendiri.
Efek konsumsi suplemen vitamin B12 biasanya dapat terlihat dalam beberapa minggu, tetapi bisa berbeda-beda sesuai dengan respon tubuh tiap individu. Jika gejala tidak terasa membaik setelah beberapa minggu, Anda bisa memeriksakan diri ke dokter. Hindari konsumsi vitamin B12 secara berlebihan, apalagi dalam dosis besar tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Memilih suplemen vitamin B12 perlu disesuaikan dengan jenis dan manfaat yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, kandungan vitamin B12 penting diperiksa untuk memastikan Anda mendapatkan khasiat terbaik sesuai dengan kondisi kesehatan. Agar lebih praktis, pilih juga bentuk vitamin B12 yang mudah dikonsumsi dalam rutinitas harian. Mari simak informasi lengkapnya berikut!
Di pasaran, ada dua jenis vitamin B12 yang mudah ditemukan, yakni sianokobalamin dan metilkobalamin. Kedua jenis vitamin B12 tersebut memiliki karakteristik masing-masing. Simak penjelasan kami di bawah ini untuk mengetahui khasiat lengkapnya.
Sianokobalamin sangat efektif dalam meningkatkan kadar vitamin B12 dalam darah. Karena itu, pada kondisi tubuh yang sehat, sianokobalamin efektif untuk menjaga kadar vitamin B12 harian agar selalu tercukupi.
Untuk tujuan terapi defisiensi (kekurangan) vitamin B12 atau pencegahan defisiensi diperlukan dosis yang lebih tinggi, sesuai dengan anjuran dokter.
Metilkobalamin bisa langsung diserap oleh tubuh sehingga efektivitasnya lebih cepat sehingga direkomendasikan untuk penderita gangguan saraf yang umum dialami lansia.
Namun, metilkobalamin lebih sensitif terhadap cahaya sehingga Anda perlu memperhatikan tempat penyimpanannya. Produk yang mengandung vitamin B12 ini biasanya tertulis "methylcobalamin" pada komposisinya.
Perlu diketahui bahwa metilkobalamin juga dapat digunakan pada terapi defisiensi vitamin B12, tetapi dosis yang digunakan umumnya lebih tinggi. Untuk itu, pemberiannya pun harus dengan resep dokter.
Metilkobalamin merupakan salah satu bentuk koenzim aktif dari vitamin B12. Kandungan ini juga direkomendasikan bagi Anda yang memiliki penyakit kronis yang menyebabkan adanya gangguan saraf, seperti diabetesi.
Berdasarkan kandungan di dalamnya, suplemen vitamin B12 dibagi menjadi dua, yaitu kandungan tunggal dan multivitamin. Kedua jenis tersebut memiliki kelebihan tersendiri yang berpengaruh pada kemampuannya dalam memenuhi kebutuhan vitamin B12 pada tubuh. Mari simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Suplemen tunggal memastikan fokus pada pemenuhan kebutuhan inti tanpa potensi interaksi atau "persaingan" penyerapan dengan vitamin dan mineral lain.
Tak hanya mencukupi kebutuhan vitamin B12, produk multivitamin juga bisa membantu Anda mendapatkan manfaat dari berbagai jenis vitamin dan mineral.
Bentuk vitamin B12 juga perlu diperhatikan saat memilih produk karena berhubungan dengan kemudahan konsumsinya. Berikut kami jelaskan kedua bentuk suplemen vitamin B12 yang bisa Anda temukan di pasaran.
Bentuk sirop atau cairan lebih mudah ditelan sehingga meminimalkan risiko anak memuntahkannya. Selain itu, bentuk sirop biasanya ditambahkan perasa atau pemanis yang disukai oleh anak.
Vitamin B12 sirop lebih disarankan untuk anak-anak atau orang yang sering kesulitan mengonsumsi suplemen dalam bentuk padat. Karena sudah dalam bentuk larutan, vitamin B12 sirop juga lebih cepat dicerna dan diserap oleh saluran pencernaan dalam sekali telan. Jika vitamin B12 mudah dikonsumsi, terutama oleh anak-anak karena manfaatnya bisa lebih optimal dirasakan oleh tubuh.
Bentuk tablet memiliki ukuran yang telah disesuaikan dengan dosisnya sehingga dapat dikonsumsi langsung tanpa alat (sendok).
Vitamin B12 berbentuk tabel sangat praktis, terutama untuk Anda yang kerap bepergian karena bisa langsung dikonsumsi tanpa perlu ditakar. Setiap tablet suplemen vitamin B12 mengandung dosis yang tepat dan terukur. Risiko kesalahan dosis pun bisa diminimalkan. Bentuk vitamin B12 ini juga lebih mudah disimpan serta memiliki umur simpan yang lebih panjang.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | |
---|---|---|---|---|
1 | Supra Ferbindo Farma IPI Vitamin B12 | ![]() | Harganya terjangkau dengan jumlah kandungan yang pas untuk suplemen sehari-hari | |
2 | Merck Neurobion Forte | ![]() | Vitamin neurotropic sebagai solusi neuropati dengan 5.000 mcg vitamin B12 | |
3 | Samco Farma B Complex + B12 | ![]() | Plus vitamin B kompleks yang tersedia dalam beberapa varian kemasan | |
4 | BLACKMORES® Multi B Performance | ![]() | Bantu atasi stres dengan kandungan ekstrak passion flower dan oats | |
5 | Natural Factors Natural Factors Complete B | ![]() | Dengan teknologi time release, kadar vitaminnya tetap stabil sepanjang hari | |
6 | NOW FOODS Folic Acid 800 mcg with Vitamin B-12 Tablets | ![]() | Paduan vitamin B12 dan asam folat untuk menjaga kesehatan kardiovaskular | |
7 | Kimia Farma Vitamin B12 50 mcg | ![]() | Lebih praktis dan ekonomis dijadikan suplemen B12 sewaktu-waktu | |
8 | Bayer Berocca Performance | ![]() | Berbentuk tablet effervescent, konsumsi vitamin B12 tak lagi membosankan! | |
9 | Ikapharmindo Putramas Kamulvit B12 | ![]() | Nutrisinya lengkap untuk kebutuhan tumbuh kembang anak | |
10 | Natural Organics NaturesPlus Vitamin B12 500 mcg | ![]() | Vegan-friendly, gluten-free, dan bagus untuk orang tua |
Apakah Anda belakangan ini merasa kebutuhan vitamin B12 Anda agak kurang terpenuhi? Jangan khawatir, vitamin B12 IPI hadir untuk Anda. Dengan kandungan 25 mcg vitamin B12, produk ini pas untuk membantu Anda memenuhi kebutuhan vitamin B12 harian. Cukup konsumsi satu tablet satu hari untuk menjaga asupan vitamin B12 Anda. Harga produk ini pun terjangkau untuk isi 45 tablet, menjadikannya sangat populer di Indonesia hingga kini.
Neurobion pantang dilewatkan jika berbicara merek vitamin saraf yang bagus. Salah satunya dibuktikan dengan kehadiran Neurobion Forte atau biasa disebut Neurobion pink ini. Tak tanggung-tanggung, produk ini mengandung vitamin B12 sebanyak 5.000 mcg! Selain B12, produk ini juga mengandung vitamin B1 dan B6.
Kombinasi ketiganya merupakan vitamin B neurotropik yang andal untuk menjaga sel-sel saraf Anda. Khusus untuk Anda yang memiliki masalah saraf, kami sarankan untuk mengonsumsi vitamin neurotropik yang bagus ini. Terutama apabila Anda memiliki gejala neuropati, konsumsilah vitamin ini setelah berkonsultasi dengan dokter.
Kebaikan enam vitamin B untuk tubuh lelah bisa Anda dapatkan pada produk yang satu ini. Produk ini mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, B6, dan tentunya B12 untuk membantu menjaga stamina dan kesehatan saraf. Jika Anda aktif melakukan aktivitas fisik, kami merekomendasikan Samco B Complex + B12.
Anda yang ingin memenuhi kebutuhan vitamin B kompleks dan B12 juga dapat mengonsumsi produk ini. Kelebihan produk ini adalah tersedia dalam tiga varian kemasan. Ada kemasan setrip isi 10 kaplet, botol isi 100 kaplet, dan kantong isi 100 kaplet. Anda bisa memilih kemasan yang menurut Anda paling praktis atau pas dengan kebutuhan.
Blackmores Multi B Performance mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, dan B12. Manfaat kandungan beberapa vitamin dan mineral lain pun bisa Anda dapatkan dari produk satu ini.
Terlebih, suplemen ini juga mengandung ekstrak passion flower dan oats yang diyakini membantu mengatasi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Jadi, suplemen ini patut dipertimbangkan bagi Anda yang mudah lelah secara fisik ataupun psikis akibat pekerjaan.
Keunggulan utama produk ini adalah menggunakan teknologi time release. Teknologi tersebut memungkinkan pelepasan vitamin B yang stabil dan diserap secara bertahap oleh tubuh sepanjang hari. Dengan begitu, manfaatnya bagi tubuh pun terasa dalam waktu yang lebih lama.
Terlebih lagi, produk ini sesuai namanya mengandung vitamin B yang komplet. Selain vitamin B12, ada juga vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B10. Produk ini adalah solusi bagi Anda yang ingin mendapatkan khasiat komplet vitamin B dengan manfaat yang tahan seharian. Bagusnya lagi, produk ini tidak mengandung pewarna, pengawet, dan pemanis buatan.
Selain tambahan vitamin B12, orang-orang tertentu juga membutuhkan suplemen asam folat untuk mencukupi nutrisi harian. Nah, Anda tak perlu membeli produk suplemen secara terpisah jika Anda termasuk salah satunya. Anda bisa mengonsumsi produk dari Now Foods ini sebagai suplemen vitamin B12 dan asam folat (B9) andalan.
Dengan cukup asupan asam folat, proses pembelahan sel dalam tubuh, termasuk sel darah merah, akan lebih cepat terjadi. Hasilnya, kesehatan sistem kardiovaskular dan saraf pun dapat senantiasa terjaga. Terutama untuk Anda ibu hamil, produk ini dapat dijadikan suplemen untuk mencukupi nutrisi Anda. Namun, pastikan Anda sudah berkonsultasi dahulu dengan dokter kandungan, ya.
Suplemen vitamin B12 dari Kimia Farma ini mudah ditemukan di apotek offline ataupun online. Harganya pun sangat terjangkau dengan kemasannya berbentuk setrip per sepuluh tablet. Oleh karena itu, suplemen vitamin B12 50 mcg ini sangat praktis plus ekonomis untuk Anda yang sewaktu-waktu membutuhkannya.
Anda yang tidak begitu sering mengonsumsi tablet vitamin B12 juga akan cocok dengan produk ini. Karena kemasannya tidak berupa botol dengan banyak tablet sekaligus, umur simpannya pun lebih lama. Setiap tabletnya tidak terpapar udara kalau belum hendak Anda konsumsi sehingga produk ini tak akan cepat melempem.
Bagi beberapa orang, mengonsumsi suplemen berbentuk tablet atau kapsul mungkin sedikit monoton. Jika Anda juga demikian, suplemen vitamin B12 yang bagus ini patut dibeli. Hadir dengan bentuk tablet effervescent, konsumsi vitamin menjadi lebih menyegarkan dan antibosan.
Selain mengandung delapan jenis vitamin B, produk ini juga menawarkan nutrisi lain. Anda bisa menemukan mineral, seperti kalsium dan zinc, dalam suplemen makanan ini. Ada pula magnesium yang berperan penting bagi kesehatan saraf dan otot.
Kamulvit B12 adalah suplemen multivitamin, mineral, dan kalsium yang mengandung vitamin B12. Anda dapat menjatuhkan pilihan pada produk ini bila mencari produk vitamin B12 untuk anak. Suplemen ini diformulasikan dalam bentuk sirop rasa jeruk yang akan disukai anak-anak. Anda bisa memberikannya untuk si kecil yang aktif agar tetap sehat dan bugar. Kandungan vitamin serta mineral di dalamnya juga mampu membantu tumbuh kembang anak Anda.
Tak hanya dapat membantu mencegah anemia dan mencegah osteoporosis. Produk ini juga diklaim dapat mengurangi risiko degenerasi makula atau gangguan penglihatan yang biasanya terjadi pada orang tua, lho. Untuk mendapatkan manfaat-manfaat baiknya tadi, pastikan produk yang akan Anda beli bukan produk palsu, ya.
Kebutuhan vitamin dan mineral harus tercukupi demi tubuh yang sehat. Anda juga bisa mempertimbangkan suplemen vitamin B kompleks, suplemen vitamin B1, serta multivitamin dan mineral. Manfaat serta rekomendasi berbagai produk tersebut telah kami ulas dalam artikel berikut ini. Mari simak selengkapnya!
No. 1: Supra Ferbindo Farma|IPI Vitamin B12
No. 2: Merck|Neurobion Forte
No. 3: Samco Farma|B Complex + B12
No. 4: BLACKMORES® |Multi B Performance
No. 5: Natural Factors|Natural Factors Complete B
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling