10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik [Ditinjau Dokter Kulit]
Untuk membantu Anda, artikel ini akan membahas cara memilih kolagen terbaik beserta rekomendasi terbaiknya yang disusun bersama dokter spesialis kulit, dr. Theresia. Temukan juga berbagai merek populer, seperti Blackmores, Nourish, dan Everwhite yang kami kurasi berdasarkan penjualan terlaris di marketplace dan cara memilih mybest. Simak dan temukan suplemen kolagen terbaik untuk Anda!
Highlight Suplemen Kolagen Teratas
Natura Deca Kosmetika
Kulit cerah dan awet muda berkat kombinasi collagen dan gluthatione
Prima Satya Abadi
Ada kandungan bird nest yang efektif pudarkan bekas jerawat!
Mengandung kolagen tripeptida yang mudah diserap untuk kulit kenyal alami
Coolvita Maju Sehat
Minuman kolagen berbentuk effervescent tablet yang lebih mudah larut dalam air
dr. Theresia Movita, Sp.DVE, FINSDV, FAADV adalah dokter spesialis kulit dan kelamin yang berpraktik di Erha Dermacenter Kelapa Gading, Klinik Puspa Grogol, dan Klinik Sapta Mitra Pondok Kelapa, serta menjadi trainer internal di Erha. Dengan minat pada dermatologi kosmetik, laser, dan anak, lulusan FKUI ini menulis beberapa karya ilmiah serta artikel edukasi untuk masyarakat. Sebagai Wakil Sekretaris Umum Perdoski (Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan kelamin Indonesia) pusat, dr. Tery menjadi ahli dermatologi berpengaruh di tingkat nasional.
Julita adalah Content Producer mybest Indonesia yang membimbing content writer dalam menghasilkan konten yang sesuai kebutuhan pembaca. Lulusan Universitas Gadjah Mada ini sudah berkecimpung di bidang jurnalistik sejak kuliah dan memiliki banyak pengalaman terkait penulisan dan riset. Berbekal pengalaman ini, selama 2 tahun kariernya bersama mybest, Ia banyak berkolaborasi dengan pakar di berbagai bidang, mulai dari kecantikan sampai kesehatan untuk menciptakan lebih dari 50 konten per bulannya yang relevan sesuai kebutuhan pembaca dan tren pasar.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Amankah minum kolagen setiap hari?
Ya, suplemen kolagen aman diminum setiap hari asalkan sesuai dosis yang dianjurkan. Konsumsi suplemen kolagen dapat meningkatkan hidrasi kulit dan membantu proses penyembuhan luka di kulit.
Sebagai gantinya, individu yang berada di usia 20 tahun cukup memenuhi konsumsi protein secara baik untuk menjaga kesehatan kulit. Namun, memasuki usia 40 tahun, suplemen collagen diperlukan untuk mengisi sel-sel yang kekurangan kolagen, mirip semen yang menyatukan susunan batu-bata pada tembok.
Jika ingin mengonsumsi suplemen kolagen sebelum usia 40 tahun, Anda boleh mengonsumsinya pada usia 30 tahun. Anda juga diperbolehkan untuk mengonsumsi suplemen kolagen sejak usia 20 tahun. Namun, Anda perlu mencermati efektivitasnya.
Cara memilih Suplemen Kolagen
Dalam memilih suplemen kolagen, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Untuk menunjang efektivitas manfaat kolagen, Anda perlu mempertimbangkan jenis kolagen, ukuran molekul, hingga kandungan tambahan pada suplemen. Bentuk suplemen seperti kapsul atau tablet juga dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Simak poin-poin berikut ini untuk penjelasan lengkapnya.
Utamakan marine collagen yang berasal dari hewan laut
Menurut beberapa penelitian, marine collagen memiliki risiko penularan penyakit lebih kecil dan biokompatibilitas (kemampuan untuk berinteraksi dengan sel-sel atau jaringan hidup) yang baik.
Marine collagen dari hewan laut direkomendasikan karena mudah diserap tubuh (biokompatibel) dan banyak digunakan dalam produk suplemen, termasuk yang dijual di e-commerce Indonesia. Kolagen dari hewan laut juga memiliki struktur yang mirip dengan mamalia dan berpotensi menjadi biomaterial.
Biomaterial adalah material yang dimasukkan ke dalam tubuh manusia dengan tujuan mengganti jaringan organ tubuh yang terserang rusak. Untuk memastikan produk menggunakan kolagen laut, periksa komposisi atau keterangan di kemasan. Kolagen jenis ini umumnya berasal dari ikan seperti tuna atau salmon, dan ditandai dengan keterangan seperti "fish collagen", "fish collagen tripeptide", atau "collagen peptide (fish derived)".
Selain hewan laut, kebanyakan kolagen bersumber dari hewan darat (sapi, babi, ayam), dan alga. Kolagen dari hewan darat biasanya berasal dari tulang dan kulit. Namun, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa kolagen dari hewan darat memiliki risiko penularan penyakit yang menjangkit hewan darat terkait.
Sesuaikan ukuran molekulnya dengan kebutuhan Anda
Peptide collagen: Ukurannya kecil, cocok untuk perawatan kulit, kuku, dan rambut secara umum
Kolagen peptida memiliki rantai asam amino panjang sehingga lebih mudah dipecah menjadi keratin yang bermanfaat untuk meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit.
Tubuh manusia tidak bisa menyerap kolagen dalam bentuk utuh sehingga perlu dipecah ke dalam ukuran lebih kecil (peptide collagen). Saat di dalam tubuh, peptide collagen dapat dipecah kembali menjadi protein penyusun keratin untuk membantu perawatan kulit, kuku, dan rambut secara keseluruhan.
Selain itu, kolagen peptida juga diperkirakan dapat membantu meningkatkan hidrasi dan elastisitas pada kulit. Suplemen kolagen yang menggunakan kolagen peptida biasanya mencantumkan keterangan "peptide collagen" atau "hydrolyzed collagen".
Hydrolyzed collagen merupakan sebuah proses untuk memecah kolagen yang berukuran besar menjadi lebih kecil. Itulah alasan mengapa beberapa produsen menamainya sebagai hydrolyzed collagen.
Tripeptide collagen: Lebih kecil dari peptide collagen, cocok untuk mengatasi permasalahan spesifik seperti kerutan
Tripeptide collagen berukuran lebih kecil dari peptide collagen sehingga mampu menyerap lebih dalam untuk mengisi ruang kosong di kulit.
Tripeptide collagen memiliki ukuran yang lebih kecil daripada peptide collagen, serta rantai asam amino yang lebih pendek. Jenis kolagen ini memiliki efek yang lebih spesifik, yakni mengurangi kerutan dan meningkatkan hidrasi pada kulit.
Karena manfaatnya tersebut, tripeptide collagen cocok dipilih oleh Anda yang mencari suplemen collagen terbaik untuk usia 40 tahun ke atas. Produk suplemen yang menggunakan kolagen tripeptide biasanya menuliskan keterangan "tripeptide collagen" di bagian kemasan atau komposisinya.
Anda mungkin menemukan juga suplemen kolagen yang mengombinasikan peptide collagen dan tripeptide collagen. Produk seperti ini boleh digunakan, bahkan kedua kombinasi ini dapat memberikan hasil yang lebih maksimal. Keberadaan dua jenis kolagen dalam satu waktu membuat permasalahan kulit yang bisa diatasi jadi lebih luas.
Untuk mencerahkan kulit, pilih suplemen kolagen yang mengandung vitamin C
Kolagen tidak bisa 100% mencerahkan kulit. Karena itu, Anda tetap memerlukan bantuan brightening agent, seperti vitamin C, untuk meningkatkan kecerahan kulit.
Vitamin C bekerja dengan cara menghambat perkembangan melanin (pigmen yang memberikan warna cokelat atau gelap pada kulit). Di sisi lain, vitamin C juga berperan dalam pemeliharaan jaringan kolagen matang normal pada manusia. Jadi, apabila Anda mencari collagen yang bagus untuk memutihkan kulit, carilah produk dengan tambahan vitamin C.
Ada juga beberapa produk suplemen kolagen di pasaran yang mengombinasikan vitamin C dan glutathione atau L-glutathione. Keduanya berperan penting dalam mencerahkan kulit dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Kombinasi keduanya juga dapat memberikan hasil yang lebih optimal.
Pertimbangkan suplemen collagen kapsul atau tablet agar lebih tahan lama
Suplemen kapsul atau tablet umumnya mengandung dosis lebih tinggi dan sedikit campuran sehingga kandungannya bisa bertahan lebih lama hingga masuk ke aliran darah.
Suplemen kolagen tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, dan serbuk. Dari semua jenis tersebut, vitamin collagen kapsul dan tablet lebih direkomendasikan karena praktis dibawa dan mudah dikonsumsi. Collagen kapsul atau tablet biasanya mengandung dosis kolagen yang sudah ditentukan sehingga memudahkan kontrol asupan harian.
Selain itu, bentuk kapsul atau tablet memiliki stabilitas yang lebih baik dibandingkan tipe serbuk atau minuman. Namun, collagen drink bisa dijadikan opsi bagi Anda yang ingin menambah asupan kolagen sambil menikmati rasanya. Untuk informasi selengkapnya tentang collagen drink, silakan kunjungi artikel kami berikut ini.
Peringkat Suplemen Kolagen Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Isi | Kandungan kolagen | Jenis collagen | Tambahan pencerah | Sertifikasi | |||||
1 | Natura Deca Kosmetika Everwhite｜Hicolla | | Kulit cerah dan awet muda berkat kombinasi collagen dan gluthatione | 10 butir | 200 mg | Fish collagen | BPOM: SD223073081 | ||
2 | Prima Satya Abadi Noera Minuman Serbuk Rasa Peach dengan Kolagen | | Ada kandungan bird nest yang efektif pudarkan bekas jerawat! | 15 saset | 3.000 mg | Fish collagen, Marine collagen | BPOM (MD 272882013500227) | ||
3 | VIP Stay Fit & Young Minuman Serbuk Kolagen | | Mengandung kolagen tripeptida yang mudah diserap untuk kulit kenyal alami | 16 saset | 5.500 mg | Fish collagen | BPOM (MD 867031001531) | ||
4 | Coolvita Maju Sehat Cool-Vita Healthy Skin Collagen + Vitamin C Effervescent Tablet | | Minuman kolagen berbentuk effervescent tablet yang lebih mudah larut dalam air | 20 butir | 500 mg | Fish collagen | BPOM (SI225071321) | ||
5 | You Indonesia Youvit Collagen Gummy | | Perawatan kulit sehat kini lebih praktis dalam bentuk gummy harian | 14 butir | 1000 mg | Bovine collagen | BPOM: MD 224510228115 | ||
6 | Blackmores Limited BLACKMORES｜Ultimate Radiance Skin | | Jaga keremajaan kulit dengan manfaat kolagen dan green tea yang kaya antioksidan | 30 butir | 105 mg | Marine collagen | BPOM: SI164307091 | ||
7 | Pharos Indonesia Nourish｜Skin Ultimate New Formula | | Dapatkan manfaat kolagen tanpa khawatir alergi makanan laut! | 15 butir, 30 butir | 30 mg | Marine collagen | BPOM: SD212557931 | ||
8 | Radiant Sentral Nutrindo Natures Health Collagen Complex | | Kulit kenyal dan halus karena hydrolyzed collagen yang mudah diserap tubuh | 60 butir | 200 mg | Hydrolyzed collagen, Fish collagen | BPOM: SI054317471 | ||
9 | Health and Happiness Swisse Beauty Collagen + | | Jaga kelembapan dan elastisitas kulit dari dalam tubuh Anda | 30 butir | 833.33 mg | Hydrolyzed collagen | BPOM (SI225063561) | ||
10 | DHC Corporation DHC Collagen + B1 And B2 | | Kombinasi bahan yang mengimbangi gaya hidup khas anak muda masa kini | 42 butir | 2050 mg | Fish collagen | BPOM: SI214574901 | ||
Natura Deca KosmetikaEverwhite ｜ Hicolla
Kulit cerah dan awet muda berkat kombinasi collagen dan gluthatione
- Mengandung 2.000 mg fish collagen untuk menjaga hidrasi kulit dan menyamarkan kerutan halus
- Dengan glutathione yang membantu meratakan warna kulit dan menjaga elastisitas agar tampak lebih muda
- Diperkaya juga dengan vitamin C Quali-C sebagai antioksidan yang mencerahkan dan memperkuat skin barrier
- Menjadikan kulit lebih cerah, glowing, dan terasa kenyal dengan konsumsi rutin dua kali sehari
| Isi | 10 butir |
|---|---|
| Kandungan kolagen | 200 mg |
| Jenis collagen | Fish collagen |
| Tambahan pencerah | |
| Sertifikasi | BPOM: SD223073081 |
Prima Satya AbadiNoera Minuman Serbuk Rasa Peach dengan Kolagen
Ada kandungan bird nest yang efektif pudarkan bekas jerawat!
- Mengandung bird nest sebagai anti-aging yang mampu mencerahkan, menghidrasi, hingga memudarkan bekas jerawat
- Penyerapan zat nutrisi lebih maksimal berkat adanya premiks vitamin
- Improved formula dengan tripeptide salmon collagen, L-glutathione, white tomato, saffron extract, beetroot, vitamin C, dan vitamin E
- Bermanfaat juga dalam meningkatkan imun tubuh, mendukung kesehatan tulang, sekaligus menyehatkan rambut, kuku, dan sendi
| Isi | 15 saset |
|---|---|
| Kandungan kolagen | 3.000 mg |
| Jenis collagen | Fish collagen, Marine collagen |
| Tambahan pencerah | |
| Sertifikasi | BPOM (MD 272882013500227) |
VIP Stay Fit & Young Minuman Serbuk Kolagen
Mengandung kolagen tripeptida yang mudah diserap untuk kulit kenyal alami
- Mengandung kolagen tripeptida ikan (300 Dalton) yang lebih mudah diserap tubuh
- Diperkaya L‑glutathione serta vitamin C dan biotin untuk mendukung kesehatan kulit
- Memiliki probiotik yang dapat mendukung keseimbangan mikrobioma usus
- Tekstur cair yang mudah larut dan praktis untuk dikonsumsi harian
- Ada klaim aman untuk ibu hamil dan menyusui, tetapi disarankan untuk tetap konsultasi dahulu dengan tenaga medis
| Isi | 16 saset |
|---|---|
| Kandungan kolagen | 5.500 mg |
| Jenis collagen | Fish collagen |
| Tambahan pencerah | |
| Sertifikasi | BPOM (MD 867031001531) |
Coolvita Maju SehatCool-Vita Healthy Skin Collagen + Vitamin C Effervescent Tablet
Minuman kolagen berbentuk effervescent tablet yang lebih mudah larut dalam air
- Diformulasikan dalam bentuk effervescent tablet yang dapat langsung larut dalam air
- Bermanfaat untuk menjaga elastistisitas kulit, memiliki anti-aging effect, dan membantu memelihara kesehatan kulit dari dalam
- Aman dikonsumsi mulai dari usia 12 tahun
- Diperkaya dengan vitamin C yang bagus untuk mencerahkan kulit kusam
| Isi | 20 butir |
|---|---|
| Kandungan kolagen | 500 mg |
| Jenis collagen | Fish collagen |
| Tambahan pencerah | |
| Sertifikasi | BPOM (SI225071321) |
You IndonesiaYouvit Collagen Gummy
Perawatan kulit sehat kini lebih praktis dalam bentuk gummy harian
Suplemen kolagen on-the-go dengan kemasan praktis dan mudah dibawa ke mana saja
Hadir dalam bentuk gummy kunyah harian yang cocok untuk gaya hidup aktif
Mengandung 1000 mg kolagen terhidrolisa dan vitamin C untuk dukung elastisitas kulit
Paduan antioksidan buah beri bantu lawan radikal bebas dan jaga kulit tetap segar
| Isi | 14 butir |
|---|---|
| Kandungan kolagen | 1000 mg |
| Jenis collagen | Bovine collagen |
| Tambahan pencerah | |
| Sertifikasi | BPOM: MD 224510228115 |
Blackmores LimitedBLACKMORES ｜ Ultimate Radiance Skin
Jaga keremajaan kulit dengan manfaat kolagen dan green tea yang kaya antioksidan
- Membantu mengurangi garis halus dan kerutan dengan kandungan kolagen alami dan antioksidan
- Menjaga elastisitas kulit agar tetap kencang dan tampak lebih muda
- Memberikan hidrasi dari dalam untuk kulit yang lebih lembut dan bercahaya
- Melindungi kulit dari radikal bebas dan polusi berkat ekstrak green tea dan vitamin E
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Kandungan kolagen | 105 mg |
| Jenis collagen | Marine collagen |
| Tambahan pencerah | |
| Sertifikasi | BPOM: SI164307091 |
Pharos IndonesiaNourish ｜ Skin Ultimate New Formula
Dapatkan manfaat kolagen tanpa khawatir alergi makanan laut!
- Membantu mencerahkan kulit dan memudarkan flek hitam membandel dari dalam
- Meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit agar tampak lebih kenyal dan kencang
- Mengandung antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari efek radikal bebas dan penuaan dini
- Aman untuk penderita alergi seafood karena tidak menimbulkan efek samping yang mengganggu
| Isi | 15 butir, 30 butir |
|---|---|
| Kandungan kolagen | 30 mg |
| Jenis collagen | Marine collagen |
| Tambahan pencerah | |
| Sertifikasi | BPOM: SD212557931 |
Radiant Sentral NutrindoNatures Health Collagen Complex
Kulit kenyal dan halus karena hydrolyzed collagen yang mudah diserap tubuh
- Mengandung hydrolyzed dan fish collagen yang mudah diserap untuk perbaikan kulit dari dalam
- Membantu menjaga elastisitas, kelembapan, dan kekencangan kulit agar tampak awet muda
- Diperkaya antioksidan kuat seperti vitamin C dan grape seed extract untuk melawan penuaan dini
- Terbuat dari bahan alami berkualitas tanpa zat kimia, aman untuk konsumsi jangka panjang
| Isi | 60 butir |
|---|---|
| Kandungan kolagen | 200 mg |
| Jenis collagen | Hydrolyzed collagen, Fish collagen |
| Tambahan pencerah | |
| Sertifikasi | BPOM: SI054317471 |
Health and HappinessSwisse Beauty Collagen +
Jaga kelembapan dan elastisitas kulit dari dalam tubuh Anda
Diformulasikan untuk dewasa yang ingin merawat kulit tetap lembap dan tampak muda
Kolagen tipe I dan III bantu tingkatkan elastisitas kulit dan kurangi tanda penuaan
Hyaluronic acid bantu menjaga kulit tetap kenyal dan terhidrasi sepanjang hari
Kombinasi vitamin dan mineral bantu lindungi sel kulit dari radikal bebas
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Kandungan kolagen | 833.33 mg |
| Jenis collagen | Hydrolyzed collagen |
| Tambahan pencerah | |
| Sertifikasi | BPOM (SI225063561) |
DHC CorporationDHC Collagen + B1 And B2
Kombinasi bahan yang mengimbangi gaya hidup khas anak muda masa kini
- Mengandung fish collagen peptide 2.050 mg untuk penyerapan kulit lebih optimal dan cepat
- Dipadukan vitamin B1 dan B2 yang membantu menjaga elastisitas serta keremajaan kulit
- Meningkatkan kelembapan dan tekstur kulit sehingga tampak kencang, kenyal, dan halus
- Melindungi kulit dari kerusakan akibat konsumsi kudapan tidak sehat dan paparan asap rokok
| Isi | 42 butir |
|---|---|
| Kandungan kolagen | 2050 mg |
| Jenis collagen | Fish collagen |
| Tambahan pencerah | |
| Sertifikasi | BPOM: SI214574901 |
Baca juga rekomendasi suplemen untuk kesehatan kulit lainnya di sini
Selain suplemen kolagen, terdapat berbagai suplemen lain yang dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Anda bisa mempertimbangkan produk suplemen khusus untuk kesehatan kulit maupun suplemen dengan kandungan glutathione dan vitamin E yang kaya antioksidan. Temukan cara memilih beserta rekomendasi lengkapnya melalui tautan berikut ini.
5 Rekomendasi Suplemen Kolagen terbaik
No. 1: Natura Deca Kosmetika｜Everwhite｜Hicolla
No. 2: Prima Satya Abadi｜Noera Minuman Serbuk Rasa Peach dengan Kolagen
No. 3: ｜VIP Stay Fit & Young Minuman Serbuk Kolagen
No. 4: Coolvita Maju Sehat｜Cool-Vita Healthy Skin Collagen + Vitamin C Effervescent Tablet
No. 5: You Indonesia｜Youvit Collagen Gummy
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.