10 Rekomendasi Suplemen Chondroitin Terbaik [Ditinjau Nutritionist]
Kali ini kami sudah menyiapkan cara memilih suplemen chondroitin terbaik beserta manfaatnya yang disusun bersama nutritionist, Mochammad Rizal. Kami juga akan merekomendasikan beberapa merek suplemen chondroitin yang bagus, seperti Viostin, Hemaviton, Welmove, dan Blackmores. Rekomendasi produk ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan berdasarkan cara memilih mybest. Selamat membaca!
Highlight Suplemen Chondroitin Teratas
Tempo Scan Pacific
Lengkap dengan omega-3, mencegah radang sendi dan meringankan nyeri sendi
Blackmores
Dukung fungsi optimal sendi dengan kandungan glucosamine dosis tinggi
Mochammad Rizal adalah ahli gizi kandidat Magister Nutritional Science di Cornell University, Amerika Serikat. Sebagai Ketua Divisi Gizi Kebugaran ISNA (Indonesia Sport Nutritionist Association), ia berfokus pada gizi olahraga, kebugaran, serta pencegahan obesitas. Rizal aktif mengedukasi masyarakat melalui media sosial, seminar, dan buku demi menjembatani ilmu gizi mutakhir dengan aplikasinya untuk kesehatan masyarakat Indonesia yang lebih baik. Rizal berkomitmen menerjemahkan kompleksitas gizi menjadi solusi praktis untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Chondroitin untuk apa?
Tulang rawan sendi atau kartilago jumlahnya akan makin berkurang seiring bertambahnya usia dan tingginya intensitas olahraga yang Anda lakukan. Jika kartilagonya habis, tidak akan ada lagi bantalan antartulang sehingga menyebabkan rasa sakit pada persendian saat Anda bergerak.
Oleh karena itu, chondroitin sangat diperlukan untuk Anda yang ingin bergerak aktif sampai hari tua. Makanan kaya chondroitin, seperti belut, sirip ikan hiu, dan mata ikan, sayangnya sangat sulit untuk dikonsumsi secara rutin sehari-hari. Dengan demikian, suplemen chondroitin akan sangat memudahkan Anda untuk mendapat asupan chondroitin yang diperlukan tubuh.
Cara memilih Suplemen Chondroitin
Ketahui kebutuhan chondroitin harian Anda
- Orang dengan bobot tubuh 54 kg atau kurang disarankan untuk mengonsumsi 800 mg chondroitin per hari.
- Orang dengan bobot tubuh antara 55–90 kg disarankan untuk mengonsumsi sebanyak 1.200 mg chondroitin per hari.
- Orang yang bobot tubuhnya lebih dari 90 kg disarankan untuk mengonsumsi 1.500 mg chondroitin per hari.
Dari rekomendasi dosis diatas, ada baiknya Anda melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dengan demikian, dosisnya dapat lebih disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda sebelum mulai mengkonsumsi suplemen chondroitin.
Berhubung chondroitin memang sudah ada di dalam tubuh, mengonsumsi suplemen chondroitin terlalu banyak dikhawatirkan akan memberikan efek samping.
Kenali berbagai sumber chondroitin dalam suplemen
- Chondroitin 6-sulfate (tipe C) berasal dari kartilago ikan hiu.
- Chondroitin 4-sulfate (tipe A) yang berasal dari kartilago sapi, ikan, atau kerang. Chondroitin 4-sulfate ada di dalam tubuh manusia secara alami dan akan berkurang seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, chondroitin 4-sulfat sebaiknya Anda konsumsi secara rutin.
- Sekarang kebanyakan suplemen chondroitin menggunakan bovine atau sapi. Hal ini disebabkan oleh populasi ikan hiu yang kian menurun.
- Ada beberapa suplemen chondroitin yang berasal dari tanaman seperti ubi dan talas. Suplemen chondroitin berbahan dasar tanaman sayangnya tidak terlalu banyak beredar di pasaran.
Chondroitin dari hewan lebih mudah diserap oleh tubuh manusia. Jika Anda tidak memiliki alergi apa pun, sebaiknya pilihlah suplemen chondroitin yang berasal dari hewan.
Anda mungkin menemukan suplemen dengan tulisan "berasal dari kartilago ikan hiu". Meski ditulis demikian, sebenarnya tidak seluruh kandungan tersebut terbuat dari kartilago ikan hiu. Chondroitin yang berasal dari ikan hiu hanya sekitar 10–15% dari seluruh bahan yang digunakan. Jika pada kemasan tertulis 1.000 mg chondroitin, berarti hanya 100–150 mg dari total chondroitin tersebut yang berasal dari kartilago ikan hiu.
Perhatikan keberadaan kandungan tambahan lainnya
Suplemen chondroitin umumnya mengandung bahan-bahan lain yang bisa bekerja dengan efektif jika disatukan. Beberapa bahan yang diharapkan mampu menghasilkan efek bersinergi dengan chondroitin adalah glukosamin (glucosamine), MSM, kolagen, dan hyaluronic acid.
- Glucosamine adalah zat yang paling umum digabungkan dalam suplemen chondroitin. Glucosamine memegang peranan penting dalam pembuatan glycosaminoglycans dan glycoproteins. Keduanya penting untuk melumasi persendian, ligamen, tendon, dan kartilago agar tetap sehat.
- MSM atau methylsulfonylmethane berperan penting dalam pembuatan kolagen dan glukosamin dalam tubuh. Tak kalah pentingnya, MSM memiliki sifat anti-inflamasi. Penderita osteoarthritis sering kali mengalami bengkak di bagian sendi yang disertai rasa nyeri sehingga sifat anti-inflamasi akan sangat berguna.
- Berdasarkan studi, menambahkan kolagen dan hyaluronic acid ke dalam suplemen chondroitin bisa meredakan sakit sendi akibat osteoarthritis.
- Mangan juga sering ditemukan di suplemen chondroitin glucosamine. Tambahan mangan memberikan sokongan yang baik untuk mobilitas dan integritas sendi.
Chondroitin dan glucosamine adalah dua zat yang sulit dipisahkan dalam sebuah suplemen untuk sendi. Jika Anda sedang mencari suplemen glucosamine, langsung saja cek tautan berikut ini, ya!
Pilih berdasarkan bentuk dan dosis suplemen chondroitin
Anda juga perlu memeriksa dosis harian serta harga suplemen pilihan Anda. Ada suplemen yang harus dikonsumsi dalam jumlah banyak per harinya dan harganya pun beragam. Untuk itu, periksalah dosis harian serta harganya agar dapat Anda konsumsi secara terus-menerus.
Peringkat Suplemen Chondroitin Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Isi | Kandungan chondroitin | Kandungan glukosamin | Sertifikasi | |||||
1 | Pharos Viostin | | Diperkaya dengan vtamin C untuk pembentukan kolagen | 30 butir | 50 mg | 500 mg | BPOM: SD181552401 | |
2 | Tempo Scan Pacific hemaviton｜JointCare Max | | Lengkap dengan omega-3, mencegah radang sendi dan meringankan nyeri sendi | 5 butir | 400 mg | 500 mg | BPOM: SD071532651 | |
3 | Ultra Sakti Welmove | | Lengkapi kebutuhan nutrisi sendi tanpa membuat kantong bolong | 5 butir | 400 mg | 500 mg | BPOM: SD152547681 | |
4 | Blackmores Blackmores Healthy Joint | | Dukung fungsi optimal sendi dengan kandungan glucosamine dosis tinggi | 30 butir | 400 mg | 750 mg | BPOM: SI164507111 | |
5 | Lapi Laboratories Osteokom GCM Triple Action | | Tiga aksi dalam satu kaplet untuk sendi fleksibel dan tulang tetap kuat | 4 butir | 400 mg | 500 mg | BPOM: SD212548571 | |
6 | Meprofarm Vosteon | | Perkuat sendi dan tulang dengan kombinasi ipriflavone dan kalsium aktif | 30 butir | 200 mg | 250 mg | BPOM: SD021504651 | |
7 | SOHO Industri Pharmasi Oste Forte | | Formulasinya lengkap untuk menjaga kesehatan sendi | 30 butir | 400 mg | 500 mg | BPOM: SD021504651 | |
8 | Radiant Sentral Nutrindo Natures Health Joint Health | | Bantu atasi nyeri sendi dengan zat antiinflamasi alami | 60 butir | 900 mg | 1.200 mg | BPOM: SI064524031 | |
9 | Simex Pharmaceutical Good Life GCM Forte | | Nikmati khasiatnya dengan rasa nanas segar dan bebas enek | 30 butir | 400 mg | 500 mg | BPOM: SD041516351 | |
10 | Tri Megah Makmur Treelains Glucosamine Chondroitin MSM | | Kandungan MSM-nya bantu redakan nyeri dan peradangan sendi | 60 butir | 400 mg | 500 mg | BPOM: SI154506151 | |
PharosViostin
Diperkaya dengan vtamin C untuk pembentukan kolagen
- Mengandung vitamin C sebagai antioksidan untuk mendukung daya tahan tubuh sekaligus membantu produksi kolagen agar sendi sehat
- Diperkaya mineral penting, yakni mangan, magnesium, dan zinc yang berperan dalam pembentukan tulang dan metabolisme tubuh
- Telah mendapatkan sertifikat halal dari Majelis Ulama Indonesia (MUI)
- Diperkaya dengan mangan, magnesium, dan zinc yang berperan dalam pembentukan tulang dan metabolisme tubuh
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Kandungan chondroitin | 50 mg |
| Kandungan glukosamin | 500 mg |
| Sertifikasi | BPOM: SD181552401 |
Tempo Scan Pacifichemaviton ｜ JointCare Max
Lengkap dengan omega-3, mencegah radang sendi dan meringankan nyeri sendi
Mengandung glucosamine dan chondroitin untuk menjaga struktur dan pelumas sendi
Diperkaya omega-3 yang membantu mengurangi peradangan dan nyeri sendi ringan
Cocok sebagai pencegahan osteoartritis dan radang sendi akibat usia atau aktivitas
Mendukung pergerakan sendi yang lebih fleksibel dan nyaman dalam jangka panjang
| Isi | 5 butir |
|---|---|
| Kandungan chondroitin | 400 mg |
| Kandungan glukosamin | 500 mg |
| Sertifikasi | BPOM: SD071532651 |
Ultra SaktiWelmove
Lengkapi kebutuhan nutrisi sendi tanpa membuat kantong bolong
- Harganya relatif lebih terjangkau jika dibandingkan dengan produk sejenis lainnya
- Memadukan glucosamine dan chondroitin dari sumber alami yang efektif menjaga struktur dan fungsi sendi
- Bermanfaat untuk membantu memperbaiki dan melumasi persendian agar tetap sehat dan fleksibel
| Isi | 5 butir |
|---|---|
| Kandungan chondroitin | 400 mg |
| Kandungan glukosamin | 500 mg |
| Sertifikasi | BPOM: SD152547681 |
BlackmoresBlackmores Healthy Joint
Dukung fungsi optimal sendi dengan kandungan glucosamine dosis tinggi
- Dengan glucosamine sulfate dosis tinggi, setara 1.500 mg per kaplet untuk mendukung fungsi optimal persendian.
- Menggunakan sumber glucosamine dari jagung, alternatif ideal bagi pengguna yang sensitif terhadap sumber hewani laut
- Membantu menjaga kelenturan, kekuatan, dan kenyamanan sendi
- Dikemas dalam botol kaca ramah lingkungan untuk menjaga kualitas produk tanpa merusak lingkungan
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Kandungan chondroitin | 400 mg |
| Kandungan glukosamin | 750 mg |
| Sertifikasi | BPOM: SI164507111 |
Lapi LaboratoriesOsteokom GCM Triple Action
Tiga aksi dalam satu kaplet untuk sendi fleksibel dan tulang tetap kuat
Mengandung kombinasi chondroitin, glucosamine, dan MSM dalam satu formula lengkap
Membantu memelihara elastisitas sendi dan mendukung regenerasi tulang rawan
Cocok untuk lansia, individu aktif, atau yang mengalami ketidaknyamanan sendi
Dirancang untuk mendukung fleksibilitas, kenyamanan, dan kekuatan sendi setiap hari
| Isi | 4 butir |
|---|---|
| Kandungan chondroitin | 400 mg |
| Kandungan glukosamin | 500 mg |
| Sertifikasi | BPOM: SD212548571 |
Perkuat sendi dan tulang dengan kombinasi ipriflavone dan kalsium aktif
Mengandung glucosamine HCl dan chondroitin sulphate untuk menjaga fleksibilitas dan pelindung sendi
Diperkaya calcium citrate dan Ipriflavone yang mendukung penyerapan kalsium dan kesehatan tulang
Membantu meredakan nyeri pada penderita osteoartritis dan meningkatkan pembentukan kolagen
Cocok digunakan sebagai suplemen harian untuk menjaga kekuatan struktur tulang dan sendi
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Kandungan chondroitin | 200 mg |
| Kandungan glukosamin | 250 mg |
| Sertifikasi | BPOM: SD021504651 |
SOHO Industri PharmasiOste Forte
Formulasinya lengkap untuk menjaga kesehatan sendi
- Mengandung kombinasi glucosamine, chondroitin, vitamin C, serta mineral penting (mangan, magnesium, dan zinc) untuk mendukung kesehatan sendi
- Membantu mengurangi keluhan osteoarthritis sekaligus memelihara fungsi sendi
- Dosis disesuaikan dengan berat badan sehingga konsumsinya lebih tepat sesuai kebutuhan individu
- Kemasannya praktis dan mudah dibawa ke mana saja
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Kandungan chondroitin | 400 mg |
| Kandungan glukosamin | 500 mg |
| Sertifikasi | BPOM: SD021504651 |
Radiant Sentral NutrindoNatures Health Joint Health
Bantu atasi nyeri sendi dengan zat antiinflamasi alami
- Mengandung bromelain dan papain sebagai antiinflamasi alami untuk membantu mengatasi peradangan dan nyeri sendi
- Diperkaya dengan kolagen peptida untuk mendukung elastisitas jaringan dan kesehatan sendi secara menyeluruh
- Membantu mengatasi nyeri otot setelah berolahraga, cocok untuk pemulihan setelah aktivitas fisik yang intens
- Membantu meningkatkan produksi cairan sinovial agar sendi lebih fleksibel
| Isi | 60 butir |
|---|---|
| Kandungan chondroitin | 900 mg |
| Kandungan glukosamin | 1.200 mg |
| Sertifikasi | BPOM: SI064524031 |
Nikmati khasiatnya dengan rasa nanas segar dan bebas enek
- Berbentuk serbuk effeverscent dengan rasa nanas yang segar sehingga lebih mudah dikonsumsi tanpa menimbulkan rasa enek
- Formulasi lengkap dengan glucosamine, chondroitin, MSM, dan mineral penting yang bermanfaat untuk kesehatan sendi
- Membantu mengurangi keluhan osteoartritis sekaligus menjaga fungsi sendi jangka panjang
- Diperkaya dengan selenium sebagai antioksidan untuk melindungi sendi dari kerusakan oksidatif
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Kandungan chondroitin | 400 mg |
| Kandungan glukosamin | 500 mg |
| Sertifikasi | BPOM: SD041516351 |
Tri Megah MakmurTreelains Glucosamine Chondroitin MSM
Kandungan MSM-nya bantu redakan nyeri dan peradangan sendi
- Mengandung methylsulfonylmethane (MSM) 400 mg yang berperan dalam mengurangi peradangan dan mendukung perbaikan jaringan sendi
- Lebih efisien dengan glucosamine HCL, bentuk lebih murni dibanding sulfat sehingga dosis lebih sedikit sudah memberi efek yang sama
- Meningkatkan daya tahan sendi dengan melindungi dari serangan kuman, virus, dan bakteri
- Membantu memperbaiki dan merawat sendi yang rusak agar tetap berfungsi optimal
| Isi | 60 butir |
|---|---|
| Kandungan chondroitin | 400 mg |
| Kandungan glukosamin | 500 mg |
| Sertifikasi | BPOM: SI154506151 |
Baca juga rekomendasi produk pereda nyeri dan kesehatan sendi lainnya di sini
Selain suplemen chondroitin, ada berbagai produk lain yang membantu meredakan nyeri sendi maupun otot. Contohnya minyak urut, koyo, serta obat pereda nyeri yang praktis digunakan sesuai kebutuhan Anda. Yuk, cek rekomendasi lengkap dan tips memilih produk terbaik melalui tautan yang sudah kami siapkan.
5 Rekomendasi Suplemen Chondroitin terbaik
No. 1: Pharos｜Viostin
No. 2: Tempo Scan Pacific｜hemaviton｜JointCare Max
No. 3: Ultra Sakti｜Welmove
No. 4: Blackmores｜Blackmores Healthy Joint
No. 5: Lapi Laboratories｜Osteokom GCM Triple Action
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.