![10 Rekomendasi Vitamin DHA Anak Terbaik [Bagus untuk Otak dan Mata Anak dan Bayi] (Terbaru Tahun 2026) 1](https://img.id.my-best.com/product_images/7e95609c08f60a0f8d8a3465b7058841.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=285ce3215b2db6f7cdfc6e9842d16113)
![10 Rekomendasi Vitamin DHA Anak Terbaik [Bagus untuk Otak dan Mata Anak dan Bayi] (Terbaru Tahun 2026) 2](https://img.id.my-best.com/product_images/f7fa08446158c6f4c4db2ad752084cb3.jpeg?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=13359ca25bc0a317444f4d8da1b8c3ee)
![10 Rekomendasi Vitamin DHA Anak Terbaik [Bagus untuk Otak dan Mata Anak dan Bayi] (Terbaru Tahun 2026) 3](https://img.id.my-best.com/product_images/366622584da20e5dcd247f070145f115.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=b7f61fdc4f453ca7479eca805d7ecfcd)
![10 Rekomendasi Vitamin DHA Anak Terbaik [Bagus untuk Otak dan Mata Anak dan Bayi] (Terbaru Tahun 2026) 4](https://img.id.my-best.com/product_images/1a41910b3bee4d5c8c69f64dc3846b73.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=6daeb70a5ed40aa003fe73b2fe91c3b2)
![10 Rekomendasi Vitamin DHA Anak Terbaik [Bagus untuk Otak dan Mata Anak dan Bayi] (Terbaru Tahun 2026) 5](https://img.id.my-best.com/product_images/56d73dfb79ca06a120094f19b76ddaf9.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=00b5a6bd452d35c693338e9ae8a23987)
10 Rekomendasi Vitamin DHA Anak Terbaik [Bagus untuk Otak dan Mata Anak dan Bayi] (Terbaru Tahun 2026)
Untuk membantu Anda, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin DHA anak. Cara memilih ini kami susun bersama dokter gizi, dr. Maretha Primariayu dan dr. Kurnia Sitompul. Kami juga akan memberikan rekomendasi vitamin DHA anak terbaik. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Yuk, simak artikelnya sampai selesai!
dr. Maretha Primariayu, M.Gizi, SpGK, adalah dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga serta berpraktik di RS Universitas Airlangga, Prossi Clinic Malang, dan MS Glow Aesthetic Clinic Malang. Beliau merupakan lulusan S1 fakultas kedokteran Universitas Brawijaya pada 2011 dan dilanjutkan dengan pendidikan S2 serta program pendidikan spesialis gizi klinik di fakultas kedokteran Universitas Indonesia. Dokter Maretha kerap menjadi narasumber dan health speaker di berbagai seminar kesehatan, baik untuk kalangan medis maupun masyarakat umum.
dr. Kurnia Agustina Sitompul, M.Gizi, SpGK, AIFO-K atau dr. Nia adalah dokter spesialis gizi klinik dan ahli fisiologi olahraga klinis yang juga merupakan dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga dan berpraktik di RS Mitra Keluarga Surabaya. Beliau memiliki minat khusus dalam nutrisi siklus kehidupan, gangguan metabolik, dan olahraga. Dalam kegiatan sehari-harinya, dr. Nia aktif memberikan edukasi gizi melalui media sosial atau bekerja sama dengan pihak terkait sehingga ia dapat membantu masyarakat dalam memilih pola diet sehat dan sesuai dengan kondisi tubuhnya.
Gita merupakan content planner di mybest yang bertanggung jawab dalam pembuatan konten untuk berbagai topik, seperti fashion, kecantikan, kesehatan, makanan, dan minuman. Sebelum bergabung dengan mybest, Gita memiliki pengalaman 10 tahun di bidang penulisan, termasuk sebagai jurnalis di beberapa media dan SEO Content Editor yang mengurusi product content di iPrice Indonesia. Saat ini, Gita fokus menyusun panduan cara memilih produk serta mengolah informasi dari berbagai sumber terpercaya untuk membantu pembaca mybest menemukan produk terbaik yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan mereka.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa manfaat DHA bagi anak dan bayi?
DHA dibutuhkan sebagai bahan baku untuk mendukung perkembangan otak anak dan bayi. Selain itu, DHA juga berperan dalam mendukung kesehatan mata dan daya tahan tubuh. Bagi mata, DHA membantu kejernihan sinyal visual. Sementara itu, pada sistem imun, DHA berperan mengatur peradangan agar anak tidak mudah sakit.
Mengonsumsi vitamin DHA setiap hari cukup penting bagi anak karena DHA memiliki peran dalam perkembangan otak, sistem saraf, penglihatan, dan fungsi kognitifnya. Namun, selain memenuhi kebutuhan DHA melalui suplemen, tetap usahakan untuk memenuhi asupan DHA dari bahan makanan terlebih dahulu.
Cara memilih Vitamin DHA Anak
DHA memang penting bagi anak. Namun, EPA juga tak kalah bermanfaatnya. Karena itu, Anda sebaiknya mengutamakan vitamin DHA yang dilengkapi dengan EPA sekaligus. Kandungan vitamin E pun tak boleh dilupakan karena dapat menjaga khasiat produk. Jangan lupa juga untuk menyesuaikan dosis dan bentuk vitamin DHA dengan kebutuhan anak agar manfaatnya optimal.
Pastikan vitamin DHA dilengkapi dengan EPA
DHA berperan penting dalam mendukung perkembangan otak, sedangkan EPA lebih banyak berperan dalam membantu mengendalikan peradangan (anti-inflamasi). Memilih suplemen yang mengandung DHA dan EPA dapat membantu memenuhi kebutuhan keduanya.
DHA biasanya hadir bersama EPA karena keduanya adalah jenis omega-3 yang saling melengkapi. DHA lebih berperan dalam mendukung perkembangan otak dan mata anak, sedangkan EPA menjaga daya tahan tubuh. Ketika anak sedang sakit, asupan EPA dapat membantu proses pemulihan supaya lebih cepat. Kandungan DHA dan EPA setiap produk tidak selalu sama. Misalnya, ada yang mengandung 100 mg EPA dan 200 mg DHA, hal itu tidak masalah.
Pada dasarnya, kebutuhan DHA dan EPA pada bayi dan anak bisa berbeda. Karena itu, dosisnya perlu disesuaikan dengan usia, kondisi kesehatan, dan tujuan penggunaannya. Untuk memudahkan Anda menentukan pilihan, kami mencantumkan pengelompokkan dosis DHA dan EPA berdasarkan acuan dari FAO dan ISSFAL seperti berikut:
- 0-6 bulan: 0,1‐0,18 persen DHA dari energi yang dibutuhkan
- 6-24 bulan: 10‐12 mg DHA/kg berat badan anak
- 2-4 tahun: 100‐150 mg DHA + EPA per hari
- 4-6 tahun: 150‐200 mg DHA + EPA per hari
- 6-10 tahun: 200‐250 mg DHA + EPA per hari
Dosis tersebut dipilih karena cukup untuk mendukung perkembangan otak serta mata anak tanpa risiko efek samping. Namun, perlu diketahui bahwa pada usia 0-24 bulan, anak-anak lebih membutuhkan DHA daripada EPA. Pada usia tersebut, perkembangan otak, sistem saraf, serta penglihatan adalah hal yang difokuskan pada tahap awal kehidupan. Perkembangan tersebut dipengaruhi oleh DHA sehingga asupannya lebih diutamakan.
Untuk menjaga DHA dan EPA dari oksidasi, pilih produk yang dilengkapi vitamin E
Omega-3 memang rentan mengalami oksidasi. Vitamin E dapat digunakan sebagai penstabil sekaligus antioksidan untuk membantu menjaga kualitas DHA dan EPA.
DHA dan EPA adalah asam lemak tak jenuh ganda yang rentan terhadap oksidasi. Proses oksidasi dapat merusak struktur keduanya sehingga efektivitasnya berkurang. Oleh karena itu, penting untuk memilih produk yang mengandung vitamin E. Vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang melindungi DHA dan EPA dari oksidasi. Manfaat yang dihasilkan pun dapat lebih optimal. Di sisi lain, vitamin E dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain memperhatikan kandungan vitamin E, perhatikan juga tempat penyimpanannya karena area yang kurang tepat bisa memicu oksidasi. Simpanlah vitamin dalam suhu ruangan yang sejuk dan tidak terpapar sinar matahari langsung.
Pertimbangkan vitamin DHA dalam bentuk sirup untuk bayi dan gummy untuk anak
Untuk bayi, vitamin DHA dalam bentuk sirup lebih mudah diberikan dan mencegah tersedak. Sementara untuk anak, DHA dalam bentuk gummy bisa menjadi pilihan yang lebih menarik dan mudah dikonsumsi.
Sebenarnya, tidak ada aturan khusus yang mewajibkan anak mengonsumsi vitamin DHA dalam bentuk tertentu. Meski begitu, bentuk suplemen tetap penting diperhatikan agar sesuai dengan kemampuan anak dalam mengonsumsinya. Untuk bayi, vitamin DHA dalam bentuk sirup lebih mudah ditelan dan dapat membantu mengurangi risiko tersedak dibandingkan kapsul atau tablet.
Sementara itu, untuk anak yang sudah lebih besar, vitamin DHA dalam bentuk gummy bisa menjadi pilihan yang lebih praktis. Teksturnya yang kenyal dan lembut juga membuatnya lebih mudah dikonsumsi sekaligus membantu menyamarkan aroma dan rasa amis khas minyak ikan. Anak pun tidak mudah bosan dan lebih nyaman mengonsumsi suplemen DHA secara rutin.
Dibandingkan tipe kapsul atau tablet, tekstur cair juga cenderung lebih lembut dan ukuran softgel lebih kecil sehingga mudah ditelan oleh anak-anak.
Peringkat Vitamin DHA Anak Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Perincian | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kadar DHA | Kadar EPA | Isi | Sertifikasi | Sumber DHA dan EPA | ||||
1 | Blackmores Limited BLACKMORES｜Fish Oil 1000 Odourless |  | 120 mg | 180 mg | 30 butir | BPOM: SI164307101 | Minyak ikan | |
2 | Nordic Naturals Nordic Naturals® Children's DHA |  | 255 mg | 170 mg | 119 ml | BPOM: SI104601671 | Minyak hati ikan cod | |
3 | Kalbe Cerebrofort｜Gold Rasa Jeruk |  | 10 mg | 2 mg | 200 ml | BPOM: SD051620171 | Minyak ikan | |
4 | You Indonesia Youvit Omega-3 Gummy |  | 38 mg | 6 mg | 30 butir, 90 butir | Tidak diketahui | Minyak ikan | |
5 | Viva Pharmaceutical Wellness® Kids Omega-3 |  | 42 mg | 63 mg | 30 butir | BPOM | Minyak ikan salmon | |
6 | Novell Pharmaceutical Laboratories Prolacta® with DHA for Baby |  | 75 mg | 7 mg | 10 butir | BPOM | Minyak ikan | |
7 | Viva Pharmaceutical Natures Health Omega Junior |  | 55 mg | 85 mg | 30 butir | Tidak diketahui | Minyak ikan | |
8 | Combiphar Scott's Emulsion Original |  | 255 mg | 225 mg | 200 ml, 400 ml | Tidak diketahui | Minyak hati ikan cod | |
9 | ChildLife Essentials ChildLife® Essentials Pure DHA Chewable |  | 30 mg | 20 mg | 90 butir | Tidak diketahui | Minyak hati ikan cod | |
10 | LAPI Laboratories Apiban® Drops |  | 100 mg | 10 mg | 15 ml | BPOM: SD236075421 | Minyak omega-3 | |
Blackmores LimitedBLACKMORES ｜ Fish Oil 1000 Odourless
| Kadar DHA | 120 mg |
|---|---|
| Kadar EPA | 180 mg |
Formula odourless membantu mengurangi aroma amis sehingga lebih mudah dikonsumsi anak
Mengandung DHA 120 mg yang mendukung perkembangan otak dan daya pikir si kecil
Sumber omega-3 alami dari ikan laut dalam untuk menjaga kesehatan harian anak
Isi kapsul dapat dicampur ke susu atau jus agar praktis diberikan setiap hari
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SI164307101 |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak ikan |
Nordic NaturalsNordic Naturals® Children's DHA
| Kadar DHA | 255 mg |
|---|---|
| Kadar EPA | 170 mg |
| Isi | 119 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SI104601671 |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak hati ikan cod |
| Isi | 200 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD051620171 |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak ikan |
| Isi | 30 butir, 90 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | Tidak diketahui |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak ikan |
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak ikan salmon |
Novell Pharmaceutical LaboratoriesProlacta® with DHA for Baby
| Kadar DHA | 75 mg |
|---|---|
| Kadar EPA | 7 mg |
| Isi | 10 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak ikan |
Viva Pharmaceutical Natures Health Omega Junior
| Kadar DHA | 55 mg |
|---|---|
| Kadar EPA | 85 mg |
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | Tidak diketahui |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak ikan |
| Isi | 200 ml, 400 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | Tidak diketahui |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak hati ikan cod |
ChildLife EssentialsChildLife® Essentials Pure DHA Chewable
| Kadar DHA | 30 mg |
|---|---|
| Kadar EPA | 20 mg |
| Isi | 90 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | Tidak diketahui |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak hati ikan cod |
Bentuk cair dengan pipet memudahkan Anda memberi suplemen tanpa repot menakar manual
Cukup berikan 0,5 ml sekali sehari untuk anak usia di atas enam bulan
Mengandung DHA 100 mg dan EPA 10 mg untuk mendukung perkembangan otak anak
Diperkaya arachidonic acid 100 mg yang membantu menunjang proses tumbuh kembang si kecil
| Isi | 15 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD236075421 |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak omega-3 |
Kapan sebaiknya memberikan DHA kepada anak-anak?
Vitamin DHA boleh diberikan mulai dari bayi dalam usia makan (sekitar usia 6 bulan) atau anak-anak asalkan memang sesuai kebutuhan.
Untuk waktu konsumsi, DHA lebih baik diberikan setelah makan. Hal ini karena DHA termasuk jenis lemak sehingga penyerapan DHA dapat lebih optimal jika dikonsumsi bersama makanan. Memberikannya setelah makan juga mengurangi rasa amis yang mungkin membuat anak enggan mengonsumsinya.
Apakah ibu menyusui boleh minum DHA?
Ibu menyusui boleh mengonsumsi suplemen DHA karena dapat membantu mendukung kualitas ASI-nya. Namun, DHA tidak bisa membantu meningkatkan kuantitas (jumlah produksi) ASI atau melancarkan ASI.
Ibu sebaiknya menghindari konsumsi suplemen DHA atau omega-3 pada trimester pertama dan ketiga. Alasannya, masa-masa tersebut sangat rentan terhadap risiko perdarahan. Konsumsi suplemen dapat dilakukan pada trimester kedua, kemudian dilanjutkan kembali setelah melahirkan hingga bayi berusia sekitar 2 tahun.
Baca juga rekomendasi vitamin anak lainnya di sini
Tak hanya tumbuh kembang, imun anak pun perlu didukung dengan vitamin demi menjaga kesehatannya. Beberapa produk yang dapat Anda pertimbangkan di antaranya vitamin gummy, vitamin C, dan vitamin untuk daya tahan tubuh anak. Kami telah mengulas cara memilih dan rekomendasi produk vitamin anak terbaik untuk Anda. Mari simak pembahasan lengkapnya pada artikel-artikel berikut.
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
