10 Rekomendasi Vitamin DHA Anak Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2026)
Bersama dokter gizi, Kurnia Agustina Sitompul, kami menyusun cara memilih vitamin DHA anak. Temukan juga rekomendasi vitamin DHA anak terbaik dari berbagai merek, seperti Prolacta, BLACKMORES, dan Nordic Naturals. Rekomendasi ini disusun berdasarkan panduan cara memilih dari mybest dan hasil riset kelarisan produk di marketplace. Selamat menyimak!
Highlight Vitamin DHA Anak Teratas
Blackmores Limited
Omega-3 tanpa bau amis, lebih nyaman untuk anak
Nordic Naturals
Dukung kesehatan mata anak dengan tambahan vitamin A
Kalbe
Mengandung fish oil, DHA, dan EPA yang bisa memaksimalkan perkembangan otak anak
dr. Kurnia Agustina Sitompul, M.Gizi, SpGK, AIFO-K atau dr. Nia adalah dokter spesialis gizi klinik dan ahli fisiologi olahraga klinis yang juga merupakan dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga dan berpraktik di RS Mitra Keluarga Surabaya. Beliau memiliki minat khusus dalam nutrisi siklus kehidupan, gangguan metabolik, dan olahraga. Dalam kegiatan sehari-harinya, dr. Nia aktif memberikan edukasi gizi melalui media sosial atau bekerja sama dengan pihak terkait sehingga ia dapat membantu masyarakat dalam memilih pola diet sehat dan sesuai dengan kondisi tubuhnya.
Willa adalah lulusan Jurnalistik yang kini bekerja sebagai Content Planner di mybest untuk segmen perawatan tubuh, kesehatan, hingga kebutuhan sehari-hari. Berpengalaman 4 tahun sebagai reporter di Kompas Gramedia Majalah pada divisi Women & Children, serta hampir 1 tahun di Social Media Marketing untuk brand skincare dan suplemen, ia terbiasa menulis artikel berbasis riset pasar yang sesuai kebutuhan pengguna. Saat menyusun panduan memilih produk, Willa banyak menganalisis tren dan mewawancarai dermatologis sampai dokter gizi untuk memastikan informasi akurat dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apakah penting mengonsumsi vitamin DHA untuk anak setiap hari?
Mengonsumsi vitamin DHA setiap hari cukup penting bagi anak karena berperan dalam perkembangan otak, sistem saraf, penglihatan, dan fungsi kognitifnya.
Penelitian menunjukkan bahwa asupan DHA yang cukup bisa membantu meningkatkan konsentrasi, fokus, serta kemampuan belajar pada anak. Dengan memastikan asupan DHA yang cukup setiap hari, Anda telah memberikan dukungan kuat untuk perkembangan otak, sistem saraf, dan penglihatan anak.
Selain memenuhi kebutuhan DHA melalui suplemen, tetap usahakan untuk memenuhi asupan DHA dari bahan makanan terlebih dahulu.
Cara memilih Vitamin DHA Anak
DHA memang penting bagi anak. Namun, EPA juga tak kalah bermanfaatnya. Karena itu, Anda sebaiknya mengutamakan vitamin DHA yang dilengkapi dengan EPA sekaligus. Kandungan vitamin E pun tak boleh dilupakan karena dapat menjaga khasiat produk. Jangan lupa juga untuk menyesuaikan dosis dan bentuk vitamin DHA dengan kebutuhan anak agar manfaatnya optimal.
Pastikan vitamin DHA dilengkapi dengan EPA
Kombinasi DHA dan EPA sangat penting untuk perkembangan kognitif, memori, dan fungsi visual pada anak.
Tidak semua vitamin DHA dilengkapi dengan EPA. Karena itu, penting untuk memastikan kandungan DHA dan EPA tercantum dengan jelas supaya anak mendapatkan nutrisi dan manfaat optimal. DHA berperan penting dalam perkembangan otak dan mata anak, terutama pada tahun-tahun awal kehidupannya. Sementara itu, EPA membantu meningkatkan konsentrasi, fokus, dan memperkuat sistem imunnya.
Kombinasi DHA dan EPA juga dapat mencegah kekurangan omega-3 yang bisa berdampak pada perkembangan dan kesehatan anak. Informasi mengenai DHA dan EPA biasanya tercantum dengan jelas di komposisi atau informasi produk di e-commerce.
Untuk menjaga DHA dan EPA dari oksidasi, pilih produk yang dilengkapi vitamin E
Vitamin E berperan sebagai antioksidan yang dapat menjaga DHA dan EPA tetap stabil. Risiko oksidasi pun bisa diminimalkan sehingga manfaat kesehatannya dapat diperoleh secara optimal.
DHA dan EPA adalah asam lemak tak jenuh ganda yang rentan terhadap oksidasi. Proses oksidasi dapat merusak struktur keduanya sehingga efektivitasnya berkurang. Oleh karena itu, penting untuk memilih produk yang mengandung vitamin E.
Vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang melindungi DHA dan EPA dari oksidasi. Manfaat yang dihasilkan pun dapat lebih optimal. Di sisi lain, vitamin ini membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Anda perlu memperhatikan tempat penyimpanannya karena area yang kurang tepat bisa memicu oksidasi. Simpanlah vitamin dalam suhu ruangan yang sejuk dan tidak terpapar sinar matahari langsung.
Pastikan dosisnya mencapai 100-250 mg (kombinasi EPA + DHA) per hari
Dosis 100-250 mg dipilih karena cukup untuk mendukung perkembangan otak dan mata anak tanpa risiko efek samping.
Kebutuhan DHA dan EPA pada bayi dan anak-anak berbeda sehingga dosisnya harus disesuaikan dengan usia, kondisi kesehatan, dan tujuan penggunaan. Untuk memudahkan Anda menentukan pilihan, kami mengelompokkan dosis DHA dan EPA berdasarkan acuan dari FAO dan ISSFAL.
- 0-6 bulan: 0,1‐0,18 persen DHA dari energi yang dibutuhkan
- 6-24 bulan: 10‐12 mg DHA/kg berat badan anak
- 2-4 tahun: 100‐150 mg DHA + EPA per hari
- 4-6 tahun: 150‐200 mg DHA + EPA per hari
- 6-10 tahun: 200‐250 mg DHA + EPA per hari
Meskipun penting untuk kesehatan, kebutuhan EPA pada anak-anak umumnya lebih rendah dibandingkan kebutuhan DHA. Jadi, perhatikan dosisnya dengan saksama karena pemberian dosis yang lebih tinggi, terutama EPA dapat menimbulkan efek samping.
Pada usia 0-24 bulan, anak-anak lebih membutuhkan DHA daripada EPA. Pada usia tersebut, perkembangan otak, sistem saraf, serta penglihatan adalah hal yang difokuskan pada tahap awal kehidupan. Perkembangan tersebut dipengaruhi oleh DHA sehingga asupannya lebih diutamakan.
Utamakan vitamin DHA tipe cair atau softgel agar lebih mudah saat dikonsumsi
Dibandingkan tipe kapsul atau tablet, tekstur cair lebih lembut dan ukuran softgel lebih kecil sehingga mudah ditelan oleh anak-anak.
Sebenarnya, tidak ada aturan mutlak yang mengatur jenis suplemen tertentu untuk anak dan dewasa. Namun, hal ini tetap harus diperhatikan demi kemudahan proses konsumsi. Di antara jenis kapsul, tablet, softgel, dan cair, vitamin DHA anak berbentuk cair dan softgel tentu lebih direkomendasikan. Berikut karakteristik keduanya.
- Kapsul lunak (softgel): mudah ditelan oleh anak-anak dan melindungi isi di dalamnya dari oksidasi
- Cair: bertekstur lembut, dosis bisa disesuaikan dan dicampur dengan makanan atau minuman
Anda bisa menyesuaikan bentuk vitamin dengan preferensi pribadi atau anak yang akan mengonsumsinya. Jika si kecil sulit menerima sesuatu yang berasa dan berbau, softgel bisa jadi pilihan terbaik. Namun, jika Anda mengutamakan penyerapan yang cepat oleh tubuh, produk cair adalah jawabannya.
Peringkat Vitamin DHA Anak Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kadar DHA | Kadar EPA | Isi | Sertifikasi | Sumber DHA dan EPA | |||||
1 | Blackmores Limited BLACKMORES｜Fish Oil 1000 Odourless | | Omega-3 tanpa bau amis, lebih nyaman untuk anak | 120 mg | 180 mg | 30 butir | BPOM: SI164307101 | Minyak ikan | |
2 | Nordic Naturals Nordic Naturals® Children's DHA | | Dukung kesehatan mata anak dengan tambahan vitamin A | 255 mg | 170 mg | 119 ml | BPOM: SI104601671 | Minyak hati ikan cod | |
3 | Kalbe Cerebrofort｜Gold Rasa Jeruk | | Mengandung fish oil, DHA, dan EPA yang bisa memaksimalkan perkembangan otak anak | 10 mg | 2 mg | 200 ml | BPOM: SD051620171 | Minyak ikan | |
4 | You Indonesia Youvit Omega-3 Gummy | | Makin mudah dikonsumsi dalam bentuk gummy dengan rasa buah | 38 mg | 6 mg | 30 butir, 90 butir | Tidak diketahui | Minyak ikan | |
5 | Viva Pharmaceutical Wellness® Kids Omega-3 | | Dengan minyak salmon yang kaya omega-3 untuk menjaga kesehatan anak | 42 mg | 63 mg | 30 butir | BPOM | Minyak ikan salmon | |
6 | Novell Pharmaceutical Laboratories Prolacta® with DHA for Baby | | Nutrisi untuk menunjang perkembangan otak dan daya tahan tubuh bayi | 75 mg | 7 mg | 10 butir | BPOM | Minyak ikan | |
7 | Viva Pharmaceutical Natures Health Omega Junior | | Bantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir anak | 55 mg | 85 mg | 30 butir | Tidak diketahui | Minyak ikan | |
8 | Combiphar Scott's Emulsion Original | | Kandungannya lebih mudah diserap tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil | 255 mg | 225 mg | 200 ml, 400 ml | Tidak diketahui | Minyak hati ikan cod | |
9 | ChildLife Essentials ChildLife® Essentials Pure DHA Chewable | | Mengandung DHA murni, bebas alkohol ataupun kontaminan lainnya | 30 mg | 20 mg | 90 butir | Tidak diketahui | Minyak hati ikan cod | |
10 | LAPI Laboratories Apiban® Drops | | Takar dosis lebih mudah berkat pipet praktis siap pakai | 100 mg | 10 mg | 15 ml | BPOM: SD236075421 | Minyak omega-3 | |
Blackmores LimitedBLACKMORES ｜ Fish Oil 1000 Odourless
| Kadar DHA | 120 mg |
|---|---|
| Kadar EPA | 180 mg |
Omega-3 tanpa bau amis, lebih nyaman untuk anak
Formula odourless membantu mengurangi aroma amis sehingga lebih mudah dikonsumsi anak
Mengandung DHA 120 mg yang mendukung perkembangan otak dan daya pikir si kecil
Sumber omega-3 alami dari ikan laut dalam untuk menjaga kesehatan harian anak
Isi kapsul dapat dicampur ke susu atau jus agar praktis diberikan setiap hari
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SI164307101 |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak ikan |
Nordic NaturalsNordic Naturals® Children's DHA
| Kadar DHA | 255 mg |
|---|---|
| Kadar EPA | 170 mg |
Dukung kesehatan mata anak dengan tambahan vitamin A
- Terbuat dari 100% hati ikan cod
- Mengandung DHA, vitamin A, dan vitamin E yang bagus untuk kesehatan mata dan meningkatkan sistem imunitas
- Bisa dikonsumsi untuk anak usia 1–6 tahun
- Hadir dalam rasa strawberry yang disukai anak-anak
| Isi | 119 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SI104601671 |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak hati ikan cod |
KalbeCerebrofort ｜ Gold Rasa Jeruk
| Kadar DHA | 10 mg |
|---|---|
| Kadar EPA | 2 mg |
Mengandung fish oil, DHA, dan EPA yang bisa memaksimalkan perkembangan otak anak
- Mengandung fish oil, DHA, dan EPA untuk mendukung kecerdasan otak dan konsentrasi belajar anak
- Dilengkapi vitamin dan nutrisi penting untuk menjaga daya tahan tubuh serta meningkatkan nafsu makan
- Aman dikonsumsi harian oleh anak usia 1–12 tahun dan mudah dicampur makanan atau minuman
- Rasa jeruk segar yang disukai anak, membuat rutinitas minum vitamin jadi lebih menyenangkan
| Isi | 200 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD051620171 |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak ikan |
You IndonesiaYouvit Omega-3 Gummy
| Kadar DHA | 38 mg |
|---|---|
| Kadar EPA | 6 mg |
Makin mudah dikonsumsi dalam bentuk gummy dengan rasa buah
- Bentuknya unik dengan rasa buah yang digemari anak, menjadikannya lebih mudah dikonsumsi
- Dengan kombinasi asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang penting untuk perkembangan otak dan kesehatan mata anak
- Kombinasi DHA dan EPA membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga anak tak mudah sakit
- Kandungan DHA-nya juga membantu meningkatkan fungsi kognitif, daya ingat, dan konsentrasi anak
| Isi | 30 butir, 90 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | Tidak diketahui |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak ikan |
Viva PharmaceuticalWellness® Kids Omega-3
| Kadar DHA | 42 mg |
|---|---|
| Kadar EPA | 63 mg |
Dengan minyak salmon yang kaya omega-3 untuk menjaga kesehatan anak
- Mengandung minyak ikan salmon yang kaya akan asam lemak omega-3 esensial untuk menjaga kesehatan jantung dan kekebalan tubuh
- Kandungan DHA dan EPA membantu penyerapan vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak
- Berbentuk softgel yang mudah ditelan dengan rasa cokelat dan jeruk yang disukai anak-anak
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak ikan salmon |
Novell Pharmaceutical LaboratoriesProlacta® with DHA for Baby
| Kadar DHA | 75 mg |
|---|---|
| Kadar EPA | 7 mg |
Nutrisi untuk menunjang perkembangan otak dan daya tahan tubuh bayi
- Membantu mengoptimalkan fungsi kognitif dan menunjang perkembangan sistem saraf pusat dengan kombinasi DHA dan EPA
- Kandungan DHA juga berperan penting dalam perkembangan retina sehingga membantu meningkatkan ketajaman penglihatan
- Mengandung asam arakidonat yang memperkuat sistem imun bayi dan membantu melawan infeksi dan penyakit
- Mudah diberikan pada bayi karena bentuknya berupa kapsul lunak yang dapat dipotong dan diteteskan isinya ke dalam mulut
| Isi | 10 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak ikan |
Viva Pharmaceutical Natures Health Omega Junior
| Kadar DHA | 55 mg |
|---|---|
| Kadar EPA | 85 mg |
Bantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir anak
- Mengandung DHA dan EPA yang penting untuk perkembangan otak, serta meningkatkan daya pikir, daya ingat, dan konsentrasi
- Diperkaya pula dengan vitamin E sebagai antioksidan untuk menjaga kesehatan kulit dan memperkuat daya tahan
- Kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya baik untuk menjaga kesehatan jantung dan sendi
- Berbentuk kapsul lunak yang dapat dikunyah dengan rasa jeruk yang disukai anak
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | Tidak diketahui |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak ikan |
Combiphar Scott's Emulsion Original
| Kadar DHA | 255 mg |
|---|---|
| Kadar EPA | 225 mg |
Kandungannya lebih mudah diserap tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil
- Mengandung asam lemak omega-3, seperti DHA dan EPA, yang penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf anak
- Berbentuk emulsi yang menjadikan kandungannya lebih mudah diserap oleh tubuh
- Kombinasi vitamin A dan D bersama omega-3 di dalamnya membantu memperkuat sistem imun dan melawan infeksi
- Kandungannya diambil dari minyak hati ikan cod yang berkualitas tinggi dari laut Islandia
| Isi | 200 ml, 400 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | Tidak diketahui |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak hati ikan cod |
ChildLife EssentialsChildLife® Essentials Pure DHA Chewable
| Kadar DHA | 30 mg |
|---|---|
| Kadar EPA | 20 mg |
Mengandung DHA murni, bebas alkohol ataupun kontaminan lainnya
- Dengan DHA murni yang berasal dari minyak hati ikan cod Arktik untuk mendukung pertumbuhan dan fungsi otak
- Membantu menjaga kesehatan penglihatan, serta mendukung perkembangan dan fungsi sistem saraf yang sehat pada anak-anak
- Kandungannya bebas dari alkohol, gluten, merkuri, dioxin, pewarna, perasa, ataupun pemanis buatan
- Dikemas dalam soft gel yang dapat dikunyah atau ditelan dengan rasa strawberry alami
| Isi | 90 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | Tidak diketahui |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak hati ikan cod |
LAPI LaboratoriesApiban® Drops
| Kadar DHA | 100 mg |
|---|---|
| Kadar EPA | 10 mg |
Takar dosis lebih mudah berkat pipet praktis siap pakai
Bentuk cair dengan pipet memudahkan Anda memberi suplemen tanpa repot menakar manual
Cukup berikan 0,5 ml sekali sehari untuk anak usia di atas enam bulan
Mengandung DHA 100 mg dan EPA 10 mg untuk mendukung perkembangan otak anak
Diperkaya arachidonic acid 100 mg yang membantu menunjang proses tumbuh kembang si kecil
| Isi | 15 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD236075421 |
| Sumber DHA dan EPA | Minyak omega-3 |
Baca juga rekomendasi vitamin anak lainnya di sini
Tak hanya tumbuh kembang, imun anak pun perlu didukung dengan vitamin demi menjaga kesehatannya. Beberapa produk yang dapat Anda pertimbangkan adalah vitamin gummy, vitamin C, dan vitamin untuk daya tahan tubuh anak. Kami telah mengulas cara memilih dan rekomendasi produk vitamin anak terbaik untuk Anda. Mari simak pembahasan lengkapnya pada artikel-artikel berikut.
5 Rekomendasi Vitamin DHA Anak terbaik
No. 1: Blackmores Limited｜BLACKMORES｜Fish Oil 1000 Odourless
No. 2: Nordic Naturals｜Nordic Naturals® Children's DHA
No. 3: Kalbe｜Cerebrofort｜Gold Rasa Jeruk
No. 4: You Indonesia｜Youvit Omega-3 Gummy
No. 5: Viva Pharmaceutical｜Wellness® Kids Omega-3
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.