Biotin adalah salah satu suplemen yang populer untuk kuku, alis, maupun rambut rontok. Anda kini bisa menemukan berbagai jenis suplemen biotin di pasaran dalam kapsul, tablet, hingga gummy. Namun, banyaknya pilihan produk di pasaran mungkin saja membuat Anda bingung menentukan suplemen biotin yang bagus.
Bersama dokter kulit, dr. Theresia, mybest telah menyusun cara memilih suplemen biotin. Selain itu, temukan juga berbagai rekomendasi suplemen biotin terbaik dari berbagai merek, seperti Prosentials, Korakei, dan Swisse. Rekomendasi produk ini disusun dan diurutkan berdasarkan cara memilih mybest dan hasil riset kelarisan produk di marketplace. Yuk, simak artikelnya hingga akhir!
Top 5 Suplemen Biotin
Anugrah Original Bionatura Indonesia
Kombinasi collagen tripeptide, L-glutathione, dan stemcell, optimal untuk kecantikan kulit
Lipa Pharmaceuticals
Tambahan vitamin C berguna untuk membentuk kolagen dan sebagai antioksidan
Natural Nutrindo
Horsetail powder bantu pertumbuhan rambut dan kuku lebih cepat
dr. Theresia adalah lulusan Kedokteran Umum FKUI tahun 1999 dan Pendidikan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin FKUI tahun 2011. Memiliki minat pada dermatologi kosmetik, laser, dan anak, membuatnya banyak menulis beberapa tulisan ilmiah dan juga artikel edukasi untuk awam serta penelitian tentang laser. Saat ini, selain menjadi trainer internal di Erha, dr. Theresia juga praktek di Erha Dermacenter Kelapa Gading, Klinik Puspa Grogol, dan Klinik Sapta Mitra Pondok Kelapa. Wanita yang akrab disapa Tery ini juga menjadi wakil sekretaris umum pengurus pusat Perdoski dan anggota kelompok studi Dermatologi Kosmetik dan Dermatologi Anak Perdoski.
Willa adalah lulusan Jurnalistik yang kini bekerja sebagai Content Planner di mybest untuk segmen perawatan tubuh, kesehatan, hingga kebutuhan sehari-hari. Berpengalaman 4 tahun sebagai reporter di Kompas Gramedia Majalah pada divisi Women & Children, serta hampir 1 tahun di Social Media Marketing untuk brand skincare dan suplemen, ia terbiasa menulis artikel berbasis riset pasar yang sesuai kebutuhan pengguna. Saat menyusun panduan memilih produk, Willa banyak menganalisis tren dan mewawancarai dermatologis sampai dokter gizi untuk memastikan informasi akurat dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Biotin memiliki beberapa manfaat, salah satunya menunjang pertumbuhan sel untuk regeneresi kulit, regenerasi rambut, dan bahan membuat keratin. Selain itu, biotin juga bisa mengatur minyak dan mengontrol ketombe.
Biotin juga dikenal sebagai vitamin B7 atau vitamin H. Umumnya biotin dapat ditemukan dalam kacang-kacangan, salmon, ayam, telur, dan produk susu. Biotin pun berperan penting dalam mendukung pertumbuhan sel tubuh, termasuk sel kulit dan rambut.
Pada rambut, biotin dapat membantu menebalkan, memperkuat folikel, mendukung siklus pertumbuhan, dan mengontrol ketombe. Sementara itu, biotin dapat membantu mengunci kelembapan, mengurangi produksi sebum, dan memperbaiki sel-sel pada kulit.
Manfaat biotin sangat penting bagi tubuh. Oleh karena itu, asupan biotin harus tercukupi dengan baik. Anda bisa memenuhi asupannya melalui makanan di atasserta menambahkan konsumsi suplemen biotin.
Dosis yang direkomendasikan sekitar 30–100 micrograms (mcg) per hari untuk orang dewasa. Apabila Anda mengonsumsi lebih dari takaran tersebut, biotin yang tidak digunakan akan dikeluarkan bersama urine.
Meskipun merupakan vitamin yang penting bagi tubuh, dosis harian biotin tetap perlu diperhatikan. Berikut ini dosis biotin yang sesuai dengan Recommended Dietary Allowances (RDAs).
Dibandingkan dosis ini, produk suplemen biotin di pasaran seringkali mengandung dosis ratusan mcg atau lebih. Mengenai hal ini, Anda boleh mengonsumsinya karena biotin adalah vitamin yang larut air. Jadi, saat tidak digunakan oleh tubuh, biotin akan dikeluarkan melalui urine. Namun, sebaiknya Anda konsultasikan dengan ahli medis sebelum mengonsumsinya, khususnya ibu hamil.
Memilih suplemen biotin tentu perlu disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Pertama, kenali tujuan utama Anda mengonsumsi suplemen ini, misalnya untuk kesehatan rambut atau kulit. Setelah itu, pilih bahan tambahan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Untuk detailnya, mari simak poin-poin berikut ini.
Menentukan tujuan konsumsi suplemen biotin penting agar hasilnya sesuai dengan harapan. Jika fokus Anda pada kesehatan rambut, pilih suplemen biotin yang mengandung keratin. Sementara itu, untuk kesehatan kulit, pilih suplemen biotin dengan tambahan kolagen. Pilihan bahan tambahan yang tepat dapat meningkatkan manfaat suplemen. Sesuaikan dengan kebutuhan Anda agar hasilnya maksimal, ya!
Biotin akan membentuk keratin dan mengisi keratin pada rambut yang hilang secara langsung. Dengan begitu, kerusakan rambut bisa segera diperbaiki.
Menambahkan suplemen biotin yang mengandung keratin dalam asupan harian bisa menjadi salah satu cara merawat rambut. Biotin dapat membantu pembentukan keratin rambut, sedangkan keratin dalam suplemen dapat membantu mengisi keratin alami yang hilang. Dengan mengonsumsi keduanya secara bersamaan, rambut Anda akan terlihat dan terasa lebih kuat dari sebelumnya.
Untuk memastikan suplemen mengandung biotin dan keratin, periksalah bagian informasi nilai gizi. Produsen biasanya mencantumkan kandungan dan kadarnya di bagian tersebut. Saat mencari suplemen ini, Anda mungkin menemukan suplemen dengan berbagai bahan tambahan. Produk ini aman selama ada klaim bahwa produk tersebut mendukung perawatan rambut.
Selain membantu merawat rambut, kombinasi biotin dan keratin juga baik untuk memperbaiki rambut yang rusak atau rontok. Keratin akan bekerja memperbaiki rambut yang rusak, sedangkan biotin akan merangsang pertumbuhan rambut baru.
Biotin membantu mengubah nutrisi menjadi energi yang dibutuhkan untuk regenerasi kulit. Sementara itu, kolagen membantu mengurangi kerutan dan meningkatkan hidrasi kulit. Kombinasi keduanya dapat membantu memperlambat proses penuaan dini.
Dalam mendukung kesehatan kulit, biotin dapat membantu metabolisme lemak, sedangkan kolagen akan meningkatkan elastisitas, hidrasi, dan kepadatan kolagen dermal. Kolagen dermal adalah jenis kolagen yang paling banyak ditemukan di lapisan dermis kulit. Karena itu, mengonsumsi keduanya tidak hanya meningkatkan kesehatan kulit, tapi juga dapat memperlambat penuaan dini. Kulit pun akan tampak kencang.
Suplemen yang mengandung biotin dan kolagen biasanya dikombinasikan dengan bahan lain untuk efek tambahan pada tubuh. Hal ini aman, selama kandungan biotin dan kolagen ada di dalamnya. Informasi kedua bahan tersebut dapat Anda lihat pada bagian informasi nilai gizi.
Bentuk kapsul atau tablet umumnya memiliki kadar lebih tinggi dan bahan campuran lebih sedikit. Dengan demikian, kandungan suplemen lebih stabil dan tetap cukup saat diserap darah. Kandungan yang terserap juga dapat mencapai rambut dengan lebih efektif.
Suplemen biotin di pasaran tersedia dalam berbagai bentuk, seperti kapsul, tablet, dan gummy. Suplemen gummy lebih mudah dikonsumsi dengan pilihan rasa yang beragam sehingga lebih "menyenangkan" untuk dikonsumsi. Namun, suplemen berbentuk kapsul dan tablet lebih disarankan karena praktis untuk dibawa dan dikonsumsi.
Alasan lain mengapa kapsul dan tablet lebih direkomendasikan adalah kestabilan kandungannya lebih terjaga dibanding gummy. Selain itu, suplemen berbentuk gummy ada kemungkinan mengandung bahan tambahan lain seperti gula.
Setelah menemukan suplemen biotin yang dirasa tepat, pastikan mengikuti anjuran konsumsi yang direkomendasikan produsen. Setiap produsen pasti memiliki aturan tersendiri mengenai durasi konsumsi produknya dan telah melakukan uji coba sendiri di labolatorium. Dengan mengikuti aturan konsumsi dan memilih produk yang tepat, efektivitas suplemen diharapkan bisa lebih maksimal.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kandungan biotin | Sertifikasi keamanan | Tambahan keratin | Isi | Tambahan kolagen | Dosis | Aturan pakai | Kandungan utama | Bentuk suplemen | |||||
Ferron Par Pharmaceuticals PROSENTIALS | ![]() | Perawatan rambut kusam agar bisa berkilau alami kembali | 150 mcg | 30 kapsul | 2 kapsul per hari | Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter | Keratin, biotin, zinc, copper, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B5 | Kapsul | |||||
Anugrah Original Bionatura Indonesia KORAKEI Collagen Tripeptide + Biotin | ![]() | Kombinasi collagen tripeptide, L-glutathione, dan stemcell, optimal untuk kecantikan kulit | 10.000 mcg | 280 gram | 1 sachet per hari | Konsumsi di pagi hari saat bangun tidur | Biotin, collagen tripeptide, L-gluthatione, stemcell | Bubuk | |||||
Lipa Pharmaceuticals Swisse Hair Skin Nails | ![]() | Tambahan vitamin C berguna untuk membentuk kolagen dan sebagai antioksidan | 900 mcg | 30 tablet | 1 tablet per hari | Bersamaan saat sedang makan atau segera setelah makan | Silicone dioxide, biotin, iron, vitamin C, zinc | Tablet | |||||
Natural Nutrindo WELLNESS Skin, Hair & Nails | ![]() | Horsetail powder bantu pertumbuhan rambut dan kuku lebih cepat | 75 mcg | 30 tablet | 1 tablet per hari | Tidak tercantum | Vitamin, mineral, L-cysteine, biotin | Tablet | |||||
Vitabiotics Utama Indonesia VITABIOTICS Perfectil | ![]() | Bantu atasi kerutan, garis halus, dan flek di wajah | 45 mcg | 30 tablet | 1 tablet per hari | Konsumsi setelah makan | Riboflavin, biotin, zinc, selenium, grape seed extract | Tablet | |||||
Natural Organics NaturesPlus Ultra Hair® Plus Sustained Release Tablets | ![]() | Diformulasi sustained release agar tubuh dapatkan manfaatnya terus-menerus | 2.000 mcg | 60 tablet, 90 tablet | 1-2 tablet per hari | Tidak tercantum | Vitamin A, vitamin C, vitamin B1, riboflavin, biotin | Tablet | |||||
Natural Farm Indonesia well+ Night Beauty | ![]() | Membantu mewujudkan rambut yang indah sekaligus istirahat malam yang berkualitas | 10.000 mcg | 60 gummy | 2 gummy per hari | Konsumsi 10-15 menit sebelum tidur | Glutathione, biotin, niacinamide, GABA, L-tryptophan | Gummy | |||||
Revolusi Diri Optimal FINMIX Better Collagen Biotin Zinc | ![]() | Minuman rasa anggur nikmat yang baik untuk meningkatkan elastisitas kulit | 500 mcg | 150 gram | 1 bungkus per hari | Larutkan 1 bungkus produk ke dalam 150 ml air | Marine collagen peptide, inulin, vitamin C, vitamin E, biotin | Bubuk | |||||
Potensi Maksimal Pria Biotin Misterbrewok Formulated by Haum | ![]() | Tumbuhkan dan lebatkan berewok di wajah dengan mudah | 900 mcg | 50 tablet | 1 tablet per hari | Dikonsumsi setelah sarapan | Biotin | Tablet | |||||
Kerav Biotin-Zinc and Essential Nutrients | ![]() | Penuhi kebutuhan vitamin tubuh saat sedang sakit atau pasca-operasi | Tidak tercantum | 30 kapsul | 1 kapsul per hari | Tidak tercantum | Biotin, zinc, selenium, calcium ascorbate | Kapsul |
Kandungan biotin | 150 mcg |
---|---|
Tambahan keratin | |
Tambahan kolagen | |
Kandungan utama | Keratin, biotin, zinc, copper, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B5 |
Rambut Anda kusam dan mudah patah? Kalau begitu, Anda harus mempertimbangkan suplemen biotin untuk rambut rontok ini. Tak hanya rambut, PROSENTIALS adalah suplemen ideal untuk Anda yang ingin menjaga kesehatan kuku dan kulit. Bukan hanya biotin, di dalamnya pun terkandung keratin, zinc, copper, serta vitamin B1, B3, dan B5. Dengan begitu, suplemen ini akan membantu rambut dan kuku Anda tampak berkilau alami.
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 30 kapsul |
Aturan pakai | Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter |
Kandungan biotin | 10.000 mcg |
---|---|
Tambahan keratin | |
Tambahan kolagen | |
Kandungan utama | Biotin, collagen tripeptide, L-gluthatione, stemcell |
Produk dari KORAKEI ini adalah minuman suplemen yang mendukung kesehatan kulit dan tubuh Anda. Mengandung 5.000 mg collagen tripeptide serta 10.000 mcg biotin, kulit Anda pun lebih kencang dan elastis. Dengan tambahan L-glutathione dan stemcell, minuman ini mampu mencerahkan kulit, mengurangi noda hitam, dan mempercepat regenerasi. Pas sekali untuk Anda yang ingin menjaga kecantikan kulit sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh, bukan?
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 280 gram |
Aturan pakai | Konsumsi di pagi hari saat bangun tidur |
Kandungan biotin | 900 mcg |
---|---|
Tambahan keratin | |
Tambahan kolagen | |
Kandungan utama | Silicone dioxide, biotin, iron, vitamin C, zinc |
Kandungan biotin dan zinc sudah tentu bermanfaat untuk membantu merawat kesehatan rambut, kulit, serta kuku Anda. Namun, suplemen ini menambahkan vitamin C yang berperan dalam pembentukan kolagen untuk menjaga jaringan kulit tetap kuat dan elastis. Selain itu, vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi sel dari radikal bebas. Untuk Anda yang ingin lebih optimal dalam merawat kesehatan kulit, pilih saja produk ini.
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 30 tablet |
Aturan pakai | Bersamaan saat sedang makan atau segera setelah makan |
Kandungan biotin | 75 mcg |
---|---|
Tambahan keratin | |
Tambahan kolagen | |
Kandungan utama | Vitamin, mineral, L-cysteine, biotin |
Mengandung vitamin dan mineral esensial, WELLNESS Skin, Hair & Nails akan membantu meningkatkan kekuatan kuku dan kilau alami rambut. Dilengkapi L-cysteine, rutin, serta citrus bioflavonoid yang kaya antioksidan, suplemen ini juga berperan melawan radikal bebas.
Sementara itu, ada tambahan horsetail powder yang membantu mempercepat pertumbuhan kuku dan rambut. Untuk Anda yang ingin rambut dan kuku tumbuh lebih cepat, bisa mempertimbangkan produk ini.
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 30 tablet |
Aturan pakai | Tidak tercantum |
Kandungan biotin | 45 mcg |
---|---|
Tambahan keratin | |
Tambahan kolagen | |
Kandungan utama | Riboflavin, biotin, zinc, selenium, grape seed extract |
VITABIOTICS Perfectil adalah pilihan tepat untuk Anda yang menginginkan suplemen biotin dengan manfaat anti-aging juga. Dengan formula anti-aging, Perfectil akan membantu mengatasi garis halus, kerutan, hingga flek di wajah Anda. Kandungan riboflavin dan biotin membantu menjaga kulit Anda tetap cerah. Sementara itu, zinc dan selenium mendukung rambut dan kuku Anda tetap kuat.
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 30 tablet |
Aturan pakai | Konsumsi setelah makan |
Kandungan biotin | 2.000 mcg |
---|---|
Tambahan keratin | |
Tambahan kolagen | |
Kandungan utama | Vitamin A, vitamin C, vitamin B1, riboflavin, biotin |
Kebanyakan produk suplemen biotin untuk rambut hanya berisi 30 kapsul. Jika Anda ingin produk yang isinya lebih banyak, Anda bisa memilih produk satu ini. Anda bisa memilih produk ini dalam kemasan 60 kapsul atau 90 kapsul. Hal tersebut membuat Anda tidak perlu terlalu sering membeli suplemen biotin. Produk ini juga diformulasi dengan konsep sustained release sehingga tubuh Anda bisa mendapatkan manfaatnya terus-menerus.
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 60 tablet, 90 tablet |
Aturan pakai | Tidak tercantum |
Kandungan biotin | 10.000 mcg |
---|---|
Tambahan keratin | |
Tambahan kolagen | |
Kandungan utama | Glutathione, biotin, niacinamide, GABA, L-tryptophan |
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 60 gummy |
Aturan pakai | Konsumsi 10-15 menit sebelum tidur |
Kandungan biotin | 500 mcg |
---|---|
Tambahan keratin | |
Tambahan kolagen | |
Kandungan utama | Marine collagen peptide, inulin, vitamin C, vitamin E, biotin |
FINMIX Better hadir sebagai minuman rasa anggur dengan kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan Anda. Di samping biotin dan zinc, produk ini mengandung marine collagen tripeptide 2.000 mg. Dengan perpaduan ketiganya, minuman ini berfungsi untuk membantu meningkatkan elastisitas kulit Anda.
Di dalamnya juga terdapat kandungan inulin dan multivitamin untuk menambah asupan serat dan vitamin esensial. Nikmati manfaat lengkap dan kesegarannya setiap hari untuk tubuh lebih sehat!
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 150 gram |
Aturan pakai | Larutkan 1 bungkus produk ke dalam 150 ml air |
Kandungan biotin | 900 mcg |
---|---|
Tambahan keratin | |
Tambahan kolagen | |
Kandungan utama | Biotin |
Cukup banyak pria yang menyukai wajah dengan berewok karena terkesan lebih macho. Nah, jika Anda ingin menumbuhkan berewok lebih lebat dan cepat, konsumsilah suplemen ini. Suplemen biotin ini akan merangsang pertumbuhan rambut dan berewok di wajah Anda. Selain itu, produk ini juga membuat rambut, berewok, alis, dan bulu mata Anda lebih tebal, hitam, dan halus.
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 50 tablet |
Aturan pakai | Dikonsumsi setelah sarapan |
Kandungan biotin | Tidak tercantum |
---|---|
Tambahan keratin | |
Tambahan kolagen | |
Kandungan utama | Biotin, zinc, selenium, calcium ascorbate |
Jika Anda ingin memenuhi kebutuhan vitamin saat flu, demam, atau masa pemulihan setelah operasi, Anda bisa memilih produk ini. Produk ini kaya vitamin C dan zinc untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, biotin di dalamnya membantu mengontrol gula darah. Zinc-nya pun baik untuk kesehatan rambut, kuku, dan gigi Anda. Kandungan selenium juga akan membantu menangkal radikal bebas, sedangkan calcium ascorbate mendukung sistem kekebalan tubuh Anda.
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 30 kapsul |
Aturan pakai | Tidak tercantum |
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling