![10 Rekomendasi Suplemen L-Carnitine Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025) 1](https://assets.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Suplemen L-Carnitine Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025) 2](https://assets.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Suplemen L-Carnitine Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025) 3](https://assets.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Suplemen L-Carnitine Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025) 4](https://assets.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Suplemen L-Carnitine Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025) 5](https://assets.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
L-carnitine adalah salah satu suplemen yang banyak dikonsumsi oleh gym rats. Tujuannya adalah untuk meningkatkan pembakaran lemak di dalam tubuh agar menjadi energi. Hal ini juga membuat L-carnitine banyak dicari oleh orang yang ingin menurunkan berat badan. Ada beragam merek suplemen L-carnitine di pasaran, seperti GENETICA, R3ACT, dan EJ Sport. Namun, mana yang pas untuk dikonsumsi?
Kali ini, kami akan membagikan cara memilih suplemen L-carnitine yang disusun bersama clinical nutrition specialist, dr. Kurnia Sitompul. Kami juga sudah menyiapkan rekomendasi produk suplemen L-carnitine yang bagus. Produk ini kami kumpulkan berdasarkan angka penjualan terlaris di marketplace dan diurutkan berdasarkan cara memilih mybest. Simak sampai akhir dan temukan suplemen L-carnitine terbaik!
Highlight Suplemen L-Carnitine Teratas
Dipa Pharmalab Intersains

Tingkatkan kesuburan pria dengan kombinasi CoQ10 dan vitamin E
Bintang Toedjoe

Dikemas dalam bentuk tube, praktis dibawa sebagai bekal olahraga

dr. Kurnia Agustina Sitompul, M.Gizi, SpGK, AIFO-K atau dr. Nia adalah dokter spesialis gizi klinik dan ahli fisiologi olahraga klinis yang berpraktik di RS Mitra Keluarga Kenjeran dan RS Mitra Keluarga Surabaya. Beliau memiliki minat khusus dalam nutrisi siklus kehidupan, gangguan metabolik, dan olahraga. Dalam kegiatan sehari-harinya, dr. Nia aktif memberikan edukasi gizi melalui media sosial atau bekerja sama dengan pihak terkait sehingga ia dapat membantu masyarakat dalam memilih pola diet sehat dan sesuai dengan kondisi tubuhnya.

Dila adalah content writer di mybest yang banyak menulis dan menyunting artikel seputar skincare, kitchen gadget, elektronik dapur, hingga laptop. Sejak bergabung di mybest pada tahun 2017, ia dikenal teliti dalam riset dan pemeriksaan data, sehingga menghasilkan konten akurat dan terpercaya. Kini, Dila aktif menyajikan artikel yang mudah dipahami, informatif, serta relevan untuk membantu pembaca mybest menemukan produk sesuai kebutuhan.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.

Konsumsi L-carnitine saja tidak serta merta menurunkan berat badan. Untuk menurunkan berat badan, konsumsi L-carnitine harus diikuti dengan olahraga dan mengonsumsi nutrisi berimbang.
Meskipun L-carnitine dapat membantu pembakaran lemak, proses ini harus dipicu oleh aktivitas fisik. Menurunkan berat badan hanya dengan mengonsumsi L-carnitine saja merupakan hal yang tidak mungkin. Untuk menurunkan berat badan, Anda memerlukan tambahan aktivitas fisik selama 150 menit per minggu dan defisit kalori.

Melakukan aktivitas fisik dapat memicu aktifnya mitokondria di dalam sel untuk mengoksidasi lemak. Pada tahapan ini konsumsi suplemen L-carnitine jadi lebih bermanfaat dalam proses pembakaran lemak.

Penelitian terkait dosis suplemen L-carnitine masih kontroversial. Namun, konsumsi sekitar 500-1.000 mg dikatakan dapat memberikan manfaat untuk tubuh dalam menghasilkan energi.

Prinsip utama dalam mengonsumsi suplemen adalah mencukupi nutrisi harian terlebih dahulu dari makanan sehari-hari. Bila memang dirasa kurang, tambahan suplemen boleh dikonsumsi untuk kesehatan.

Tambahan fat burner, seperti kafeina dan ALA, ikut membantu mempercepat pembakaran lemak di dalam tubuh. Namun, tentu saja harus diimbangi dengan aktivitas fisik, seperti olahraga. Dengan begitu, metabolisme dalam tubuh juga ikut meningkat.

Kelebihan protein yang dikonsumsi akan dibuang melalui ginjal. Terlalu banyak mengonsumsi protein tanpa adanya aktivitas fisik malah akan membuat kerja ginjal menjadi berat. Jadi, konsumsilah protein secara tidak berlebihan atau sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Dalam whey protein biasanya sudah terkandung lysine dan methionine yang merupakan pembentuk L-carnitine. Membeli suplemen L-carnitine secara terpisah malah akan merepotkan dan membuat asupan protein Anda berlebihan.

L-carnitine tartarate adalah bentuk L-carnitine yang laju penyerapannya paling tinggi. Bentuk L-carnitine ini banyak dipakai oleh atlet untuk mencegah nyeri otot dan mempercepat proses recovery otot.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Isi | Kandungan L-carnitine | Kandungan kafeina | Bentuk L-carnitine | Vegan friendly | Sertifikasi | |||||
1 | Nutrifit Indonesia Genetica Fat Burner Total Burn | ![]() | Bakar lemak dalam tubuh tanpa efek samping | 100 gram | 500 mg | Bubuk | BPOM: ML 220976000100743 | |||
2 | Dipa Pharmalab Intersains Tonicard 1 Box | ![]() | Tingkatkan kesuburan pria dengan kombinasi CoQ10 dan vitamin E | 100 butir | 400 mg | Kapsul | BPOM: SD 071331921 | |||
3 | Bintang Toedjoe EJ Sport Energy Gel Orange Flavour | ![]() | Dikemas dalam bentuk tube, praktis dibawa sebagai bekal olahraga | 5 sachet | 100 mg | Cair | BPOM: SD 236066111 | |||
4 | Meprofarm Canergy | ![]() | Membantu proses metabolisme berbagai zat tubuh menjadi energi | 15 butir | 500 mg | Tablet | BPOM: SD 071531811 | |||
5 | Dankos Farma Car-Q 100 | ![]() | Tingkatkan energi sekaligus menjaga kesehatan jantung | 30 butir | 500 mg | Tablet | BPOM: SD121542561 | |||
6 | Akselerasi Sumber Berkah NEWLAB Fitlogy Coffee | ![]() | Enaknya menikmati kopi susu tanpa gula sekaligus bakar lemak tubuh | 15 sachet | Tidak diketahui | Bubuk (kopi instan) | BPOM: MD 061282001900072 | |||
7 | Metiska Farma Q-Hart | ![]() | Diformulasikan dengan nattokinase untuk menjaga kesehatan pembuluh darah | 30 butir | 200 mg | Tablet | BPOM: SD 182552751 | |||
8 | R3ACT Reform Fat Burner | ![]() | Fat burner dengan 5 mekanisme kerja untuk mencapai body goals | 30 butir | 175 mg | Kapsul | BPOM: SD 243042441 | |||
9 | UP Nutrition CLA + L-carnitine | ![]() | Suplemen L-carnitine tanpa kafein, tidak ganggu istirahat Anda | 150 gram | 500 mg | Bubuk | BPOM: ML 023735000401218 | |||
10 | Ozmolts Acetyl L-Carnitine Plus Vitamin B12 & C | ![]() | Tingkatkan produksi energi serta jaga daya tahan tubuh dengan gummy enak | 60 butir | 2500 mg | Gummy | BPOM: SD 243081511 | |||
| Kandungan L-carnitine | 500 mg |
|---|---|
| Bentuk L-carnitine | Bubuk |
| Isi | 100 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: ML 220976000100743 |
| Kandungan L-carnitine | 400 mg |
|---|---|
| Bentuk L-carnitine | Kapsul |
| Isi | 100 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD 071331921 |
| Kandungan L-carnitine | 100 mg |
|---|---|
| Bentuk L-carnitine | Cair |
| Isi | 5 sachet |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD 236066111 |
| Kandungan L-carnitine | 500 mg |
|---|---|
| Bentuk L-carnitine | Tablet |
| Isi | 15 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD 071531811 |
| Kandungan L-carnitine | 500 mg |
|---|---|
| Bentuk L-carnitine | Tablet |
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD121542561 |
| Kandungan L-carnitine | Tidak diketahui |
|---|---|
| Bentuk L-carnitine | Bubuk (kopi instan) |
| Isi | 15 sachet |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: MD 061282001900072 |
| Kandungan L-carnitine | 200 mg |
|---|---|
| Bentuk L-carnitine | Tablet |
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD 182552751 |
| Kandungan L-carnitine | 175 mg |
|---|---|
| Bentuk L-carnitine | Kapsul |
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD 243042441 |
| Kandungan L-carnitine | 500 mg |
|---|---|
| Bentuk L-carnitine | Bubuk |
| Isi | 150 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: ML 023735000401218 |
| Kandungan L-carnitine | 2500 mg |
|---|---|
| Bentuk L-carnitine | Gummy |
| Isi | 60 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD 243081511 |
Mendapatkan berat badan ideal harus diiringi dengan olahraga yang tepat. Selain L-carnitine, Anda mungkin butuh tambahan suplemen lainnya untuk menunjang kebugaran sambil berolahraga. Whey protein, creatine, serta suplemen pembentuk otot umumnya dikonsumsi orang yang berolahraga. Silakan cek tautan berikut dan temukan produk terbaiknya.
No. 1: Nutrifit Indonesia|Genetica Fat Burner Total Burn
No. 2: Dipa Pharmalab Intersains|Tonicard 1 Box
No. 3: Bintang Toedjoe|EJ Sport Energy Gel Orange Flavour
No. 4: Meprofarm|Canergy
No. 5: Dankos Farma|Car-Q 100
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.

Kebutuhan rumah tangga

Elektronik rumah tangga

Komputer & laptop

Kamera

Perawatan tubuh & kecantikan

Kesehatan

Makanan & minuman

Peralatan dapur

Fashion wanita

Fashion pria

Fashion anak

Ibu & anak

Interior & furnitur

Hobi

Outdoor & sports

DIY & tools

Perawatan hewan

Buku

Peralatan kantor & alat tulis

Otomotif

Perlengkapan pesta & hadiah

Handphone & tablet

Gaming

Program & aplikasi

Travelling