50 Rekomendasi Vitamin untuk Puasa Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025)

• Dibuat dalam bentuk tablet isap yang mudah dikonsumsi kapan saja dan di mana saja
• Tersedia dalam empat pilihan rasa buah yang enak

Kekurangan:

• Zat pewarna suplemen ini mudah menempel di lidah sehingga menyebabkan lidah berwarna kuning

Vitacimin sudah lama dikenal sebagai suplemen vitamin C isap yang dijual bebas di pasaran. Selain memiliki rasa manis, produk ini mengandung 500 mg vitamin C sehingga dapat mencukupi kebutuhan harian Anda. Berkat kemasannya yang simpel, Anda dapat mengantongi suplemen ini ke mana pun. 

Kelebihan:

• Minuman vitamin C dalam bentuk serbuk yang praktis dinikmati di mana saja dan kapan saja
• Mengandung aspartam sebagai pengganti gula

Kekurangan:

• Tidak disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil karena mengandung fenilalanina yang tinggi

Minuman serbuk dengan kandungan vitamin C dari Sido Muncul sangat praktis dikonsumsi kapan saja. Bentuk serbuk tentu memudahkan Anda membawanya saat bepergian. Terlebih lagi, minuman serbuk ini tidak mengandung gula sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes. Mengonsumsi vitamin C Sido Muncul ini juga dapat meningkatkan imunitas berkat kandungan madu dan vitamin B.

Kelebihan:

• Mengandung 500 mg vitamin C murni

Kekurangan:

• Ukuran tabletnya cukup besar sehingga sulit ditelan

Suplemen vitamin asal Australia ini rasanya sudah mengambil hati konsumen di Indonesia, ya. Dari beragam pilihan suplemen, Blackmores juga memiliki suplemen vitamin C. Vitamin C 500 mengandung 500 mg vitamin C. Anda bisa mengonsumsi vitamin C dari Blackmores untuk mempercepat proses recovery setelah sakit ataupun untuk menjaga kesehatan.

Sebagai nutrisi esensial, vitamin B juga diperlukan oleh anak-anak. Apabila Anda memerlukan tambahan asupan vitamin B untuk anak, produk ini dapat menjadi pertimbangan yang layak. Meski namanya adalah Curcuma Plus Grow Emulsion, produk ini mengandung hampir semua jenis vitamin B!

Selain vitamin B, Anda juga bisa menemukan kalsium dalam produk ini. Asupan kalsium yang cukup diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi si kecil. Penyerapan kalsium yang maksimal juga didukung oleh vitamin D dalam produk ini.

Folamil Genio merupakan suplemen khusus untuk ibu hamil. Dilihat dari komposisinya, produk ini menawarkan nutrisi yang vital saat hamil. Misalnya saja, kadar asam folatnya yang mencapai 1.000 mikrogram. Asupan asam folat yang cukup memang amat vital selama kehamilan.

Selain mengandung semua anggota vitamin B kompleks, Folamil Genio juga menawarkan beberapa nutrisi lain. Produk ini diperkaya dengan DHA yang penting untuk perkembangan janin. Selain itu, suplemen ini juga menawarkan zat besi yang krusial untuk mencegah anemia. Namun, Anda tentu sebaiknya berdiskusi dengan dokter terkait konsumsi suplemen saat hamil.

Apakah Anda sering mengalami kesemutan atau kebas? Gejala ini bisa saja menandakan adanya gangguan pada saraf. Untuk mengatasinya, dokter mungkin akan menyarankan Anda meningkatkan asupan tiga vitamin neurotropic. Tiga vitamin neurotropic yaitu vitamin B1, vitamin B6, dan vitamin B12.

Produk ini dirancang untuk membantu mengatasi masalah pada saraf. Dengan formula tiga vitamin neurotropic, kebutuhan terhadap tiga nutrisi esensial ini bisa dipenuhi. Untuk mendapatkan dosis yang sesuai dengan masalah Anda, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, ya.

• Dapat terserap optimal oleh saluran cerna karena vitamin D3-nya berbentuk water dispersible dan vitamin K2-nya berbentuk water soluble
• Penggunaan kapsul berwarna merah pekat membuatnya tidak tembus cahaya sehingga tidak mudah rusak saat terpapar matahari
• Kandungan vitamin K2 berperan untuk menjaga kepadatan tulang serta mencegah risiko osteoporosis
• Turut membantu memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda dengan dosis vitamin D3 sebesar 800 IU

• Cocok dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui karena memiliki dosis vitamin D3 yang cukup tinggi, yakni 1.000 IU

• Memiliki bentuk softgel yang membuatnya mudah ditelan oleh lansia

• Isinya cukup banyak sehingga Anda tak perlu sering membeli lagi

• Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh serta mendukung kesehatan tulang dan gigi

• Mengandung kalsium, magnesium, vitamin D3, dan vitamin K1 untuk kesehatan tulang yang optimal

• Kandungan magnesium membantu meningkatkan fungsi otot

• Berbagai jenis kandungan kalsium di dalamnya memberi dukungan lengkap untuk kesehatan tulang

• Mengandung zinc picolinate yang memiliki sifat antimikroba, efektif melawan bakteri penyebab jerawat
• Mengandung vitamin B6 membantu mengatur hormon yang dapat memicu timbulnya jerawat
• Suplemen ini meningkatkan sistem imun, membantu tubuh melawan peradangan kulit
• Mendukung penyembuhan luka dan regenerasi kulit lebih cepat

• Kombinasi zinc dan selenium akan meningkatkan kinerja enzim metabolisme sehingga daya tahan tubuh lebih terjaga

• Harganya relatif lebih terjangkau dibandingkan produk lainnya
• Ukuran tabletnya terbilang kecil, cocok untuk Anda yang sulit menelan obat
  

• Berfungsi sebagai penambah nafsu makan secara alami, aman untuk anak-anak, remaja, dewasa, lansia, hingga bumil dan busui
• Kandungan utamanya berupa zinc lactate yang memiliki daya serap sangat tinggi
• Diperkaya dengan bubuk protein telur yang dapat memaksimalkan penyerapan zinc dalam tubuh
• Membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga pencernaan, serta mendukung pertumbuhan optimal

Anda yang ingin memberikan produk terbaik untuk keluarga, multivitamin dan mineral satu ini layak dipertimbangkan. Blackmores merupakan merek suplemen kesehatan terkemuka yang berasal dari Australia. Tentunya, kualitas dari produk ini tak perlu diragukan lagi khasiatnya. Suplemen ini dapat dikonsumsi oleh orang dewasa dan remaja berusia 12 tahun ke atas. 

Diperkaya dengan 15 vitamin dan 6 mineral, produk ini dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh Anda dan keluarga. Terlebih, kandungan vitamin B kompleks di dalamnya pun mampu menjaga dan memelihara stamina tubuh dengan optimal. Namun, perlu diperhatikan bahwa produk ini tidak direkomendasikan untuk Anda yang sedang menjalani proses cuci darah atau dialisis.

Folamil Genio ini adalah produk yang tepat jika Anda membutuhkan tambahan asupan vitamin A saat hamil. Kandungan vitamin A yang ada masih dalam batas normal, yaitu 10.000 IU. Selain itu, kandungan asam folat, D3, serta zat besinya juga tinggi, lho. Produk ini cocok dikonsumsi untuk membantu mencukup kebutuhan vitamin dan mineral selama kehamilan. Karena bentuk kapsulnya lunak, Anda pun jadi mudah menelan dan lebih cepat diserap tubuh. 

Kesibukan pekerjaan dapat membuat Anda merasa lelah. Yuk, penuhi asupan vitamin B kompleks Anda dengan multivitamin dan mineral Becom-Zet. Vitamin B kompleks dapat meningkatkan energi sehingga Anda tidak mudah merasa lelah. Apabila Anda tergolong orang yang aktif, cobalah pertimbangkan suplemen ini. Di sisi lain, harganya pun sangat terjangkau, lho.