10 Rekomendasi Vitamin untuk Puasa Terbaik [Bantu Jaga Imun] (Terbaru Tahun 2026)
Vitamin untuk puasa banyak dicari agar tubuh tetap bertenaga dan tidak mudah lemas. Ada berbagai vitamin puasa di pasaran, seperti vitamin puasa untuk remaja, vitamin puasa untuk ibu menyusui, hingga vitamin puasa untuk dewasa dan lansia. Namun, banyaknya vitamin untuk puasa yang bagus di pasaran mungkin membuat Anda bingung.
Untuk itu, kami menyusun cara memilih vitamin untuk puasa agar tidak lemas bersama ahli gizi, Dr. Arif Sabta Aji, S.Gz., M.QM. Temukan juga rekomendasi vitamin untuk puasa terbaik dari merk Blackmores, Nutrimax, dan lainnya. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Yuk, dapatkan vitamin yang tepat supaya tidak lemas saat puasa!
Highlight Vitamin untuk Puasa Teratas
Youvit
Suplemen multivitamin agar tetap fit dengan lima ekstrak superberries
Blackmores
Diperkaya 12 vitamin dan 6 mineral, bantu tingkatkan stamina dan daya tahan tubuh
Dr. Arif Sabta Aji, S.Gz. adalah ahli gizi dan peneliti di bidang biomedis, pangan, dan gizi kesehatan yang aktif di berbagai organisasi profesi nasional dan internasional, termasuk ISNA, ISAGI, dan The Nutrition Society. Dengan fokus pada nutrigenomik, gizi ibu-anak, serta pencegahan penyakit tidak menular, Dr. Aji rutin mengedukasi masyarakat tentang gizi, diet, gaya hidup sehat, kebugaran, dan kesehatan. Dr. Aji menyampaikan edukasi tersebut melalui media sosial, seminar, buku, dan berbagai media lainnya.
Willa adalah lulusan Jurnalistik yang kini bekerja sebagai Content Planner di mybest untuk segmen perawatan tubuh, kesehatan, hingga kebutuhan sehari-hari. Berpengalaman 4 tahun sebagai reporter di Kompas Gramedia Majalah pada divisi Women & Children, serta hampir 1 tahun di Social Media Marketing untuk brand skincare dan suplemen, ia terbiasa menulis artikel berbasis riset pasar yang sesuai kebutuhan pengguna. Saat menyusun panduan memilih produk, Willa banyak menganalisis tren dan mewawancarai dermatologis sampai dokter gizi untuk memastikan informasi akurat dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apakah suplemen bisa mengatasi gejala lemas saat puasa?
Ya, suplemen vitamin bisa membantu meminimalkan gejala lemas saat puasa. Namun, perlu diingat bahwa suplemen bukan solusi utama untuk mengatasi lemas saat berpuasa.
- Kurang tidur
- Dehidrasi ringan
- Asupan protein kurang
- Konsumsi gula sederhana berlebihan
- Stres dan kelelahan
Untuk mengatasi rasa lelah saat puasa, usahakan dahulu mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka. Selain itu, pastikan Anda minum air serta tidur dengan cukup. Suplemen dapat dikonsumsi sebagai tambahan untuk atasi lemas saat puasa. Namun, bagi individu yang tidak bisa menjaga asupan makanan karena tinggal sendiri misalnya, konsumsi suplemen vitamin puasa adalah pilihan yang lebih rasional.
Cara memilih Vitamin untuk Puasa
Untuk menjaga kesehatan selama puasa, pilih vitamin sesuai kebutuhan tubuh Anda. Apabila Anda ingin menjaga tubuh supaya tidak lemas, vitamin B kompleks sudah cukup. Akan tetapi, Anda yang memiliki keadaan atau riwayat tertentu mungkin perlu kombinasi tertentu. Misalnya, memilih suplemen vitamin B kompleks dengan tambahan zat besi, vitamin D, vitamin C, atau zinc. Untuk penjelasan lengkapnya, simak poin-poin di bawah ini.
Prioritaskan suplemen vitamin B kompleks agar tubuh tidak lemas ketika puasa
Vitamin B kompleks berperan dalam metabolisme energi (memecah karbohidrat, lemak, dan protein dari makanan jadi energi atau glukosa ATP). Jadi, vitamin B membantu mengatasi lemas saat puasa secara tidak langsung.
- Vitamin B1 : 1.1 mg (usia 16 - 80+ tahun), 1.5 mg (untuk trimester 1-3)
- Vitamin B2 : 1.0 mg (usia 16 - 18 tahun), 1.1 mg (usia 18 - 80+ tahun), dan 1.6 mg (untuk trimester 1-3)
- Vitamin B3 : 14 mg (usia 16 - 80+ tahun), 17 mg (untuk trimester 1-3)
- Vitamin B5 : 5.0 mg (usia 16 - 80+ tahun), 7.0 mg (untuk trimester 1-3)
- Vitamin B6 : 1.2 mg (usia 16 - 18 tahun), 1.3 mg (usia 19 - 49 tahun), 1.5 mg (usia 50 - 80+ tahun), dan 2.1 mg (untuk trimester 1-3)
- Vitamin B9 : 400 mcg (usia 16 - 80+ tahun), 500 mcg (untuk trimester 1-3)
- Vitamin B12 : 4.0 mcg (usia 16 - 80+ tahun), 5.0 mcg (untuk trimester 1-3)
Saat memilih suplemen vitamin B kompleks, utamakan produk yang mengandung beberapa jenis vitamin B agar manfaatnya menyeluruh. Akan tetapi, untuk keadaan tertentu, Anda bisa memilih suplemen yang mengandung satu jenis vitamin B saja. Misalnya, Anda yang hanya mengalami lemas ringan masih bisa memilih suplemen vitamin B1. Sementara itu, wanita dengan anemia defisiensi zat besi dapat memilih suplemen vitamin B12.
Sesuaikan kandungan tambahannya dengan kebutuhan: Anemia, lansia, atau pemulihan pasca sakit
Selain jenis vitamin B, kandungan tambahan di dalam suplemen vitamin puasa juga harus disesuaikan dengan kebutuhan. Berikut beberapa bahan tambahan yang kerap dikombinasikan ke dalam vitamin puasa agar efektivitasnya lebih maksimal, terutama bagi kelompok individu tertentu.
Untuk ibu menyusui, utamakan suplemen vitamin B kompleks dengan kombinasi vitamin dan mineral lain
Kombinasi vitamin B kompleks dengan vitamin dan mineral lain bisa mendukung metabolisme energi dan mencegah kekurangan gizi. Jadi, risiko mengalami lemas saat berpuasa atau menyusui dapat diminimalkan.
Vitamin B kompleks membantu metabolisme energi dan pembentukan sel darah merah agar busui tidak mudah lelah. Sementara itu, kombinasi vitamin D, vitamin C, atau zat besi dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan nutrisi selama menyusui. Namun, jika memiliki kondisi medis tertentu, ibu menyusui tetap dianjurkan berkonsultasi dengan dokter sebelum memilih suplemen.
Untuk wanita dengan anemia, pilih suplemen vitamin B kompleks dengan zat besi
Zat besi penting untuk pembentukan hemoglobin sehingga risiko badan lemas karena kekurangan sel darah merah bisa diminimalkan. Karena itu, suplemen dengan kombinasi vitamin B kompleks dan zat besi cocok untuk individu dengan anemia, terutama wanita.
- Zat besi untuk wanita usia 18 - 19 tahun: 15 mg
- Zat besi untuk wanita usia 20 - 49 tahun: 18 mg
- Zat besi untuk wanita usia 50 - 80+ tahun : 8 mg
- Vitamin C untuk wanita usia 18 - 80+ tahun : 75 mg
Anemia rentan terjadi pada remaja wanita atau wanita dewasa karena siklus menstruasi. Hanya saja beberapa dari Anda mungkin belum mengetahui apakah memiliki riwayat anemia atau tidak. Jika demikian, cek apakah wajah serta bibir Anda pucat saat mengalami lemas. Jika iya, ada kemungkinan Anda memiliki anemia. Namun, supaya lebih pasti, Anda dapat melakukan pemeriksaan medis.
Jika rasa lemas muncul sebelum sempat melakukan pengecekan medis, Anda boleh mengonsumsi vitamin B kompleks terlebih dahulu. Setelah itu, segera lakukan pengecekan medis supaya Anda tahu apakah lemasnya disebabkan oleh anemia atau bukan.
Untuk lansia, utamakan suplemen vitamin B kompleks yang dikombinasikan vitamin D
Kombinasi vitamin B kompleks dan vitamin D dapat mendukung metabolisme energi sekaligus menjaga fungsi otot dan tulang. Karena itu, lansia yang berpuasa disarankan memilih suplemen vitamin B kompleks yang dikombinasikan vitamin D.
- Vitamin D untuk wanita usia 50 - 64 tahun: 15 mcg
- Vitamin D untuk wanita usia 65 - 80+ tahun: 20 mcg
- Vitamin D untuk pria usia 50 - 64 tahun : 15 mcg
- Vitamin D untuk pria usia 65 - 80+ tahun : 20 mcg
Lansia yang memiliki penyakit bawaan atau kronis dan sedang mengonsumsi obat tertentu juga dapat mengonsumsi vitamin puasa. Namun, Anda disarankan untuk berkonsultasi dahulu dengan dokter untuk mencegah risiko interaksi obat. Alasan lainnya, rasa lemas yang dialami lansia bisa saja disebabkan penyakit bawaan, seperti diabetes dan hipertensi.
Untuk Anda yang dalam masa pemulihan, pilih suplemen vitamin B kompleks + C dan zinc
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang berperan dalam mendukung sistem imun dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Di sisi lain, zinc dapat memaksimalkan kinerja vitamin C dalam tubuh.
Berikut dosis vitamin C berdasarkan AKG dari Permenkes:
- Vitamin C untuk wanita usia 16 - 80+ tahun: 75 mg
- Vitamin C untuk pria usia 16 - 80+ tahun: 90 mg
Berikut dosis zinc berdasarkan AKG dari Permenkes:
- Zinc untuk wanita usia 16 - 18 tahun : 9 mg
- Zinc untuk wanita usia 20 - 80+ tahun : 8 mg
- Zinc untuk pria usia 16 - 80+ tahun : 11 mg
Kombinasi tersebut direkomendasikan karena tubuh dalam fase pemulihan bekerja lebih keras memperbaiki sel yang rusak. Asupan mikronutrien yang cukup membantu mencegah rasa lemas berlebihan selama menjalani ibadah puasa harian.
Pastikan dosisnya sesuai dengan anjuran RDA atau AKG
Konsumsi vitamin puasa sebaiknya mengikuti anjuran AKG atau RDA. Alasannya, dosis yang lebih tinggi tidak selalu memberikan manfaat tambahan dan justru berisiko menimbulkan efek samping.
Vitamin yang larut dalam air, seperti vitamin B dan vitamin C, memang akan dikeluarkan melalui urine ketika jumlahnya berlebih. Sebaliknya, vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K, memerlukan perhatian lebih karena kelebihannya dapat tersimpan dalam jaringan tubuh dan hati. Apabila dikonsumsi melebihi batas atas secara terus-menerus, vitamin ini berisiko menumpuk dan menimbulkan efek toksik.
Peringkat Vitamin untuk Puasa Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kandungan utama | Isi | Dosis | Aturan pakai | Bentuk suplemen | |||||
1 | Youvit Multivitamin Gummy Dewasa | | Suplemen multivitamin agar tetap fit dengan lima ekstrak superberries | Vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin B kompleks, selenium | 7 butir, 30 butir | 1x sehari | Setelah makan | Gummy | |
2 | Dexa Medica Folamil Genio | | Perpaduan nutrisi vital di masa krusial ibu hamil | Betacarotene, zinc, iodine, selenium | 30 butir | 1x sehari | Setelah makan | Kapsul softgel | |
3 | Darya-Varia Laboratoria Enervon Active | | Kunci energi dan daya tahan setelah masa pemulihan | Non-acidic Vitamin C (500 mg), Vitamin B Complex: B1 (50 mg), B2 (25 mg), B6 (10 mg), B12 (5 mg), Kalsium Pantotenat (20 mg), Niasinamida (50 mg), Zinc (10 mg) | 30 butir | 1x sehari | Setelah makan | Tablet | |
4 | Blackmores Blackmores Multivitamins + Minerals | | Diperkaya 12 vitamin dan 6 mineral, bantu tingkatkan stamina dan daya tahan tubuh | Vitamin C, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, calcium, vitamin B5, vitamin D3, choline bitartrate, iron, folic acid, inositol, manganese, magnesium, potassium, vitamin E, vitamin A, vitamin B12, zinc, biotin | 30 butir, 60 butir, 120 butir | 1x sehari | Setelah makan | Tablet | |
5 | Konimex Renovit Multivitamin & Mineral | | Menjaga daya tahan tubuh dan mempercepat proses recovery dengan multivitamin seimbang | Vitamin A (5000 IU), Vitamin B1 (10 mg), Vitamin B2 (10 mg) – 625%, Niacinamide (20 mg), Vitamin B6 (10 mg), Vitamin B12 (30 mcg), Vitamin C (90 mg), Vitamin D (400 IU), Vitamin E (30 IU), Folic Acid (400 mcg), Biotin (45 mcg), Pantothenic Acid (10 mg), Calcium (162 mg), Iodine (150 mcg), Magnesium (100 mg), Zinc (15 mg), Selenium (25 mcg), Copper (2 mg), Manganese (3,5 mg), Molybdenum (25 mcg), Chromium (25 mcg), Kalium (30 mg), Chloride (27.2 mg), Fosfor (125 mg), Iron (27 mg), Inositol (30 mg) | 30 butir | 1x sehari | Setelah makan | Kaplet | |
6 | Suryaprana Nutrisindo Nutrimax™️ B Complex | | Vitamin B kompleks agar tetap sehat dan kuat selama berpuasa | Folic acid, thiamine, biotine, vitamin B2, B3, B12 | 30 butir | 1-2x sehari | Setelah makan | Tablet | |
7 | Konimex RENOVIT Gold | | Meningkatkan metabolisme dan regenerasi sel bagi Anda yang berusia 50 tahun ke atas | Vitamin A, vitamin B1 HCl, vitamin B2, nicotinamide, vitamin B6 HCl, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E, folic acid, biotin, pantothenat acid, calcium, iodine, magnesium, zinc, selenium, copper, manganese, molybdenum, chromium, kalium, chloride, fosfor, iron, extract huperzine A, lutein, B-carotene L-carnitine | 4 butir, 30 butir | 1x sehari | Setelah makan | Kaplet | |
8 | Tempo Scan Pacific IPI｜Vitamin B Complex | | Paling ekonomis dengan komposisi yang mumpuni | B1 (2 mg), B2 (2 mg), B6 (2 mg), B5 (5 mg), B3 (15 mg) | 45 butir | 1x sehari | Setelah makan | Tablet | |
9 | Phapros Livron B.plex® Suplemen Kesehatan | | Membantu atasi anemia dengan kombinasi zat besi dan vitamin B kompleks | Vitamin B2 (0,25 mg), Vitamin B6 (0,25 mg), Folic Acid (500 mcg), Vitamin B5 (1,5 mg), Vitamin B3 (10 mg), Vitamin B1 (1,5 mg), Ferrous gluconate (107,5 mg), Vitamin C (12,5 mg), Copper gluconate (1,18 mg) | 10 butir | 1x sehari | Setelah makan | Tablet | |
10 | Wellness Wellness 2-A-Day Multivitamin | | Bantu jaga sistem kekebalan tubuh dan pencernaan Anda | Vitamin A (5000 IU), Vitamin C (250 mg), Vitamin D3 (800 IU), Vitamin E (200 IU), Vitamin K (60 mcg), Vitamin B kompleks, mineral makro, mineral mikro, citrus bioflavonoids | 30 butir, 60 butir | 1x sehari | Setelah makan | Tablet | |
YouvitMultivitamin Gummy Dewasa
Suplemen multivitamin agar tetap fit dengan lima ekstrak superberries
- Gummy ini mengandung 10 vitamin dan 3 mineral untuk menjaga imunitas tubuh
- Di dalamnya juga terkandung vitamin B kompleks yang membantu meningkatkan energi
- Multivitamin gummy dari Youvit sangat cocok untuk anak muda yang aktif dan kurang suka mengonsumsi tablet suplemen
- Aman juga jika dikonsumsi oleh ibu hamil, ibu menyusui, bahkan penderita maag dan GERD
- Warna dan rasa gummy Youvit didapatkan dari lima superberries, yaitu gojiberry, strawberry, blueberry, raspberry, dan cranberry
| Kandungan utama | Vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin B kompleks, selenium |
|---|---|
| Isi | 7 butir, 30 butir |
| Dosis | 1x sehari |
| Aturan pakai | Setelah makan |
| Bentuk suplemen | Gummy |
Dexa MedicaFolamil Genio
Perpaduan nutrisi vital di masa krusial ibu hamil
- Selain mengandung semua anggota vitamin B kompleks, Folamil Genio juga menawarkan beberapa nutrisi lain, seperti vitamin D3 dan K1
- Produk ini diperkaya dengan DHA yang penting untuk perkembangan janin
- Diperkaya juga dengan ARA/AA yang penting bagi struktur membran sel, pertumbuhan, dan perbaikan jaringan tubuh
- Selain itu, suplemen ini juga menawarkan zat besi yang krusial untuk mencegah anemia
- Anda sebaiknya tetap berdiskusi dengan dokter terkait konsumsi suplemen saat hamil
| Kandungan utama | Betacarotene, zinc, iodine, selenium |
|---|---|
| Isi | 30 butir |
| Dosis | 1x sehari |
| Aturan pakai | Setelah makan |
| Bentuk suplemen | Kapsul softgel |
Darya-Varia LaboratoriaEnervon Active
Kunci energi dan daya tahan setelah masa pemulihan
- Mengandung vitamin C 500 mg dan zinc yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh tetap prima
- Diperkaya vitamin B kompleks untuk membantu meningkatkan stamina dan mengurangi rasa lelah saat beraktivitas
- Cocok dikonsumsi oleh individu aktif yang membutuhkan dukungan energi dan imun harian yang optimal
- Membantu proses pemulihan tubuh pasca sakit agar Anda dapat kembali beraktivitas dengan semangat penuh
| Kandungan utama | Non-acidic Vitamin C (500 mg), Vitamin B Complex: B1 (50 mg), B2 (25 mg), B6 (10 mg), B12 (5 mg), Kalsium Pantotenat (20 mg), Niasinamida (50 mg), Zinc (10 mg) |
|---|---|
| Isi | 30 butir |
| Dosis | 1x sehari |
| Aturan pakai | Setelah makan |
| Bentuk suplemen | Tablet |
BlackmoresBlackmores Multivitamins + Minerals
Diperkaya 12 vitamin dan 6 mineral, bantu tingkatkan stamina dan daya tahan tubuh
- Diperkaya dengan 12 vitamin dan 6 mineral, produk ini dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh Anda dan keluarga
- Kandungan vitamin B kompleks di dalamnya bantu menjaga dan memelihara stamina serta daya tahan tubuh Anda
- Cocok untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral pemilik gaya hidup serba cepat
| Kandungan utama | Vitamin C, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, calcium, vitamin B5, vitamin D3, choline bitartrate, iron, folic acid, inositol, manganese, magnesium, potassium, vitamin E, vitamin A, vitamin B12, zinc, biotin |
|---|---|
| Isi | 30 butir, 60 butir, 120 butir |
| Dosis | 1x sehari |
| Aturan pakai | Setelah makan |
| Bentuk suplemen | Tablet |
KonimexRenovit Multivitamin & Mineral
Menjaga daya tahan tubuh dan mempercepat proses recovery dengan multivitamin seimbang
- Membantu proses metabolisme dan regenerasi sel-sel
- Memelihara daya tahan tubuh serta mempercepat proses penyembuhan
- Suplemen multivitamin dan mineral yang lengkap dan seimbang untuk cukupi kebutuhan harian Anda
| Kandungan utama | Vitamin A (5000 IU), Vitamin B1 (10 mg), Vitamin B2 (10 mg) – 625%, Niacinamide (20 mg), Vitamin B6 (10 mg), Vitamin B12 (30 mcg), Vitamin C (90 mg), Vitamin D (400 IU), Vitamin E (30 IU), Folic Acid (400 mcg), Biotin (45 mcg), Pantothenic Acid (10 mg), Calcium (162 mg), Iodine (150 mcg), Magnesium (100 mg), Zinc (15 mg), Selenium (25 mcg), Copper (2 mg), Manganese (3,5 mg), Molybdenum (25 mcg), Chromium (25 mcg), Kalium (30 mg), Chloride (27.2 mg), Fosfor (125 mg), Iron (27 mg), Inositol (30 mg) |
|---|---|
| Isi | 30 butir |
| Dosis | 1x sehari |
| Aturan pakai | Setelah makan |
| Bentuk suplemen | Kaplet |
Suryaprana NutrisindoNutrimax™️ B Complex
Vitamin B kompleks agar tetap sehat dan kuat selama berpuasa
- Suplemen ini dapat menjaga kesehatan sistem saraf serta mengatasi kelelahan fisik
- Mengandung delapan jenis vitamin B yang akan membuat Anda tetap segar selama berpuasa
- Cocok bagi Anda yang harus beraktivitas sepanjang hari selama berpuasa, tanpa menurunkan produktivitas
- Vitamin ini sebaiknya diminum setelah berbuka karena vitamin B1 dan vitamin B6 dapat meningkatkan nafsu makan
| Kandungan utama | Folic acid, thiamine, biotine, vitamin B2, B3, B12 |
|---|---|
| Isi | 30 butir |
| Dosis | 1-2x sehari |
| Aturan pakai | Setelah makan |
| Bentuk suplemen | Tablet |
Konimex RENOVIT Gold
Meningkatkan metabolisme dan regenerasi sel bagi Anda yang berusia 50 tahun ke atas
- Renovit Gold diformulasikan khusus untuk para lansia dan diklaim dapat membantu menjaga daya tahan tubuh lansia
- Kandungan multivitamin dan mineralnya lengkap, dapat membantu proses metabolisme serta regenerasi sel
- Para lansia yang sudah mengalami penurunan kognitif juga cocok diberikan suplemen yang satu ini
| Kandungan utama | Vitamin A, vitamin B1 HCl, vitamin B2, nicotinamide, vitamin B6 HCl, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E, folic acid, biotin, pantothenat acid, calcium, iodine, magnesium, zinc, selenium, copper, manganese, molybdenum, chromium, kalium, chloride, fosfor, iron, extract huperzine A, lutein, B-carotene L-carnitine |
|---|---|
| Isi | 4 butir, 30 butir |
| Dosis | 1x sehari |
| Aturan pakai | Setelah makan |
| Bentuk suplemen | Kaplet |
Tempo Scan PacificIPI ｜ Vitamin B Complex
Paling ekonomis dengan komposisi yang mumpuni
Hemat, bisa mendapatkan 45 tablet dengan harga yang affordable
Mampu mencegah dan mengatasi defisiensi vitamin B kompleks, mendukung fungsi tubuh yang optimal
Dapat menjaga sistem pencernaan serta berperan dalam perkembangan sel tubuh
Cukup konsumsi 1 tablet sehari setelah makan atau sesuai dengan anjuran dokter
Mengandung vitamin B1, B2, B6, calcium pantothenate, dan nicotinamide dalam satu tablet praktis
| Kandungan utama | B1 (2 mg), B2 (2 mg), B6 (2 mg), B5 (5 mg), B3 (15 mg) |
|---|---|
| Isi | 45 butir |
| Dosis | 1x sehari |
| Aturan pakai | Setelah makan |
| Bentuk suplemen | Tablet |
Phapros Livron B.plex® Suplemen Kesehatan
Membantu atasi anemia dengan kombinasi zat besi dan vitamin B kompleks
- Mengandung zat besi ferrous gluconate untuk membantu mengatasi anemia akibat kekurangan zat besi
- Diperkaya vitamin B kompleks dan asam folat yang mendukung pembentukan sel darah merah
- Dilengkapi vitamin C dan tembaga untuk membantu penyerapan zat besi lebih optimal
- Cocok dikonsumsi oleh wanita hamil dan menyusui sebagai dukungan nutrisi harian
| Kandungan utama | Vitamin B2 (0,25 mg), Vitamin B6 (0,25 mg), Folic Acid (500 mcg), Vitamin B5 (1,5 mg), Vitamin B3 (10 mg), Vitamin B1 (1,5 mg), Ferrous gluconate (107,5 mg), Vitamin C (12,5 mg), Copper gluconate (1,18 mg) |
|---|---|
| Isi | 10 butir |
| Dosis | 1x sehari |
| Aturan pakai | Setelah makan |
| Bentuk suplemen | Tablet |
WellnessWellness 2-A-Day Multivitamin
Bantu jaga sistem kekebalan tubuh dan pencernaan Anda
- Meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan organ tubuh Anda
- Mengandung hesperidin complex, rutin, dan bioflavonoids complex, kaya antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Diperkaya dengan betaine HCl untuk menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi
| Kandungan utama | Vitamin A (5000 IU), Vitamin C (250 mg), Vitamin D3 (800 IU), Vitamin E (200 IU), Vitamin K (60 mcg), Vitamin B kompleks, mineral makro, mineral mikro, citrus bioflavonoids |
|---|---|
| Isi | 30 butir, 60 butir |
| Dosis | 1x sehari |
| Aturan pakai | Setelah makan |
| Bentuk suplemen | Tablet |
Baca juga rekomendasi vitamin lainnya di sini
Selain vitamin untuk puasa, ada banyak suplemen lain yang bisa Anda pertimbangkan. Mulai dari suplemen multivitamin untuk menjaga kesehatan, suplemen penambah nafsu makan, hingga suplemen untuk menambah berat badan. Informasi lebih lanjut mengenai ketiga suplemen tersebut bisa Anda baca melalui tautan di bawah ini.
5 Rekomendasi Vitamin untuk Puasa terbaik
No. 1: Youvit｜Multivitamin Gummy Dewasa
No. 2: Dexa Medica｜Folamil Genio
No. 3: Darya-Varia Laboratoria｜Enervon Active
No. 4: Blackmores｜Blackmores Multivitamins + Minerals
No. 5: Konimex｜Renovit Multivitamin & Mineral
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.