10 Suplemen Terbaik untuk Puasa - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2023)

Ingin memenuhi kebutuhan vitamin C, vitamin D, dan zink sekaligus dari satu produk? Redoxon Triple Action bisa Anda pertimbangkan. Suplemen ini memanfaatkan vitamin C sebagai kandungan utama. Vitamin C sendiri dikenal dengan khasiatnya untuk membantu sistem imunitas tubuh agar berfungsi normal.

Manfaat tersebut didukung oleh vitamin D dan zink yang bekerja sama dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Anda pun bisa beraktivitas dengan kondisi tubuh fit meskipun sedang menjalani puasa. Suplemen ini dikemas dalam tablet effervescent rasa jeruk dan blackcurrant yang mudah diserap tubuh dan enak dinikmati.

Imboost Effervesecent With Vitamin C merupakan immunity booster yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Suplemen ini mengandung zink yang berperan besar dalam metabolisme tubuh sehingga membantu pembentukan energi selama Anda berpuasa. Sementara itu, perpaduan obat herbal echinacea dan vitamin C di dalamnya membantu memelihara sistem imun tubuh.

Jika Anda bosan dengan rasa suplemen yang begitu-begitu saja, produk ini bisa dipilih. Suplemen ini merupakan tablet effervescent dengan tiga varian rasa, seperti jeruk, anggur, dan tropical fruit. Selain menyehatkan, minuman segar ini bisa melepas dahaga Anda setelah seharian berpuasa. Saat Anda mencari immunity booster yang enak dan menyegarkan, liriklah produk ini.

Holisticare merupakan pelopor EsterC di Indonesia. EsterC adalah bentuk vitamin C dengan pH netral dan slow release sehingga lebih bertahan lama di dalam tubuh. EsterC juga diformulasikan agar lebih mudah terserap ke dalam aliran darah serta empat kali lebih efisien dibandingkan vitamin C biasa.

Saat puasa, perut Anda akan kosong dalam waktu lama sehingga mengonsumsi vitamin C bisa meningkatkan asam lambung. Anda bisa memilih Holisticare EsterC untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama puasa. Holisticare EsterC juga mengandung bioflavonoid agar vitamin C lebih mudah diserap tubuh. Selain itu, bioflavonoid bersifat sebagai anti-inflamasi, antioksidan, dan antialergi.

Produk yang terdiri dari tablet kunyah rasa jeruk ini cocok untuk diberikan kepada anak Anda. Terdapat kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E, serta zink untuk menjaga daya tahan tubuh anak. Alhasil, si kecil bisa tetap aktif dan berkembang dengan optimal.

Suplemen ini aman dikonsumsi setiap hari tanpa merusak gigi. Pasalnya, Blackmores Koalakids Body Shield bebas gula. Sebagai penggantinya, suplemen anak ini menggunakan pemanis alami dari tumbuhan yang dikenal dengan xylitol.

Suplemen gummy yang teksturnya kenyal dan rasanya manis biasanya dibuat untuk anak-anak. Kini Anda bisa menemukan suplemen gummy untuk orang dewasa dari Youvit. Warna dan rasa gummy Youvit didapatkan dari lima superberries, yaitu gojiberry, strawberry, blueberry, raspberry, dan cranberry. Di dalam satu bungkus pun terdapat tiga rasa sekaligus, yaitu strawberry, raspberry, dan blueberry.

Gummy ini mengandung 10 vitamin dan 3 mineral untuk menjaga imunitas tubuh. Di dalamnya juga terkandung vitamin B kompleks yang membantu meningkatkan energi Anda. Multivitamin Gummy dari Youvit sangat cocok untuk anak muda yang aktif dan kurang suka mengonsumsi tablet suplemen.

Asam lambung Anda bisa saja kambuh saat puasa karena perut kosong dalam waktu lama. Untuk itu, Anda bisa mengonsumsi sari kunyit dari Sidomuncul. Produk ini mengandung 500 mg ekstrak kunyit atau setara dengan 40 gram  kunyit segar. Ekstrak kunyit bermanfaat untuk mengatasi gangguan lambung, seperti kembung, mual, muntah, dan nyeri.

Selama berpuasa, kebutuhan vitamin B kompleks harus terpenuhi agar tubuh tidak lemas. Nah, produk ini mengandung delapan jenis vitamin B yang akan membuat Anda tetap segar sehingga tidak mengganggu aktivitas. Selain itu, suplemen ini dapat menjaga kesehatan sistem saraf dan mengatasi kelelahan fisik.

Anda yang harus beraktivitas sepanjang hari tentunya tidak ingin produktivitas menurun selama berpuasa, bukan? Untuk itu, cobalah suplemen ini dan rasakan manfaatnya. Namun, vitamin ini sebaiknya diminum setelah berbuka. Hal ini karena vitamin B1 dan vitamin B6 dapat meningkatkan nafsu makan sehingga tak cocok dikonsumsi saat sahur.

Selain itu, suplemen ini juga mampu mencegah penyakit saluran pencernaan, seperti diare, irritable bowel syndrome, radang usus, dan intoleransi laktosa. Jika Anda memiliki masalah tersebut, suplemen ini bisa diandalkan. Sebagai catatan, suplemen ini hanya boleh dikonsumsi orang dewasa, yakni 2 kapsul per hari sebelum makan. Pastikan anak-anak tidak ikut mengonsumsinya, ya!

Jika Anda lebih menyukai suplemen herbal, pertimbangkan untuk mengonsumsi Herbana Balance Madia Immusupport. Suplemen herbal ini mengandung ekstrak daun meniran, daun kelor, dan kunyit. Ketiganya dapat membantu memelihara sistem imun. Anda cukup mengonsumsinya 2 tablet saat sahur agar badan tetap fit sepanjang hari selama puasa.

Hydro Coco terbuat dari air kelapa asli tanpa bahan pengawet, pewarna, dan pemanis buatan selama proses produksinya. Selain menggantikan cairan dan elektrolit, Hydro Coco mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan. Kini Hydro Coco juga hadir dengan tambahan vitamin D untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama puasa.