Di era digital ini, paparan layar gadget memiliki pengaruh yang cukup signifikan terhadap kesehatan mata si kecil. Untuk memastikan kesehatan mata anak tetap optimal, memberikan vitamin mata bisa menjadi solusi yang tepat. Namun, vitamin mata anak seperti apa yang cocok untuk mata minus, silinder, dan mengatasi mata lelah?
Dalam artikel ini, kami akan membahas cara memilih vitamin mata anak bersama dokter spesialis mata, dr. Azalia Latuasan. Temukan juga beberapa rekomendasi vitamin mata anak dari merek yang bagus, seperti Blackmores, Sakatonik, dan lainnya. Rekomendasi produk tersebut telah kami kurasi berdasarkan hasil riset kelarisan produk di marketplace dan cara memilih dari mybest. Jadi, jagan lewatkan informasinya, ya!
Top 5 Vitamin Mata Anak
Blackmores Limited
Multivitamin yang menjaga kesehatan tubuh serta mata anak
Saka Farma Laboratories
Tersedia dalam berbagai varian rasa yang bisa dipilih anak
GlaxoSmithKline (GSK)
Dukung perkembangan tubuh, otak, dan mata anak dengan vitamin ini
dr. Azalia, SpM adalah dokter spesialis mata lulusan Universitas Padjadjaran. dr. Azalia menamatkan pendidikan sebagai dokter umum pada 2013 dan pendidikan dokter spesialis pada 2021 di universitas yang sama. Sehari-harinya, dr. Azalia, SpM aktif berpraktik di RS Hermina Karawang, RS Permata Keluarga Karawang, dan RS Bayukarta Karawang. Dalam hal keorganisasian, dr. Azalia, SpM merupakan anggota dari Perhimpunan Dokter Mata Indonesia (Perdami) Jawa Barat dan tergabung juga dalam Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Karawang.
Willa adalah lulusan Jurnalistik yang kini bekerja sebagai Content Planner di mybest untuk segmen perawatan tubuh, kesehatan, hingga kebutuhan sehari-hari. Berpengalaman 4 tahun sebagai reporter di Kompas Gramedia Majalah pada divisi Women & Children, serta hampir 1 tahun di Social Media Marketing untuk brand skincare dan suplemen, ia terbiasa menulis artikel berbasis riset pasar yang sesuai kebutuhan pengguna. Saat menyusun panduan memilih produk, Willa banyak menganalisis tren dan mewawancarai dermatologis sampai dokter gizi untuk memastikan informasi akurat dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Vitamin A memang penting untuk mata karena dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu pertumbuhan anak. Selain itu, asupan vitamin A yang cukup juga dapat meminimalkan risiko terjadinya penyakit mata di masa tua. Hanya saja, masih banyak negara yang mengalami defisiensi vitamin A, salah satunya adalah Indonesia.
Pemerintah Indonesia kini melakukan program pemberian vitamin A secara rutin setiap bulan Februari dan Agustus di puskesmas. Sebenarnya, dosis vitamin A untuk anak yang diberikan oleh pemerintah sudah cukup. Namun, jika anak kekurangan vitamin A, lahir prematur, atau memiliki gangguan kesehatan mata, vitamin lainnya juga diperlukan sebagai tambahan. Anda juga dapat memberikan vitamin mata yang dijual bebas di pasaran.
Biasanya, vitamin mata tersebut mengandung vitamin atau mineral selain vitamin A. Bahan-bahan tersebut memiliki potensi untuk membantu menjaga kesehatan mata. Namun, tetap konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum memberikannya pada anak. Hal ini karena dosis yang diperlukan oleh setiap anak berbeda-beda, tergantung usia, jenis kelamin, kondisi kesehatan, dan pola makan.
Mengenai dosis vitamin A yang diberikan pemerintah ada dua, yakni kapsul biru dan kapsul merah. Kapsul biru (100.000 IU) bisa dikonsumsi anak usia 6-11 bulan. Sementara itu, kapsul merah (200.000 IU) diproduksi untuk anak usia 12-59 bulan.
Di pasaran, terdapat berbagai produk vitamin mata untuk anak. Agar mendapatkan produk terbaik, Anda harus menyesuaikan kandungan vitamin dengan keluhan mata anak. Selain itu, penting juga bagi para orang tua memilih bentuk vitamin yang mudah dikonsumsi oleh anak. Untuk lebih jelasnya, simak poin-poin berikut!
Vitamin mata anak biasanya diformulasi dengan tujuan yang lebih spesifik. Jadi, vitamin untuk menjaga mata minus akan berbeda dengan vitamin untuk mengatasi mata lelah karena sinar biru. Untuk meminimalkan risiko salah memilih, tentukan tujuan penggunannya terlebih dahulu. Dosisnya pun perlu disesuaikan sesuai dengan anjuran yang tertera pada kemasan. Penjelasan lebih lengkapnya ada di bawah ini.
Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga mata minus agar tidak makin parah. Mengonsumsi vitamin mata yang mengandung vitamin E adalah salah satu solusinya. Mencukupi kebutuhan vitamin E sejak dini bisa mengurangi risiko terjadinya mata kering saat dewasa.
Selain itu, memenuhi vitamin E sesuai dengan kebutuhannya juga dapat meminimalkan terjadinya degenerasi makula atau katarak pada hari tua. Agar vitamin E dapat diserap secara maksimal oleh tubuh anak, Anda bisa memilih vitamin mata yang dilengkapi dengan zinc. Penelitian dari National Eye Institute menyatakan bahwa kombinasi antara vitamin E dan zinc dapat menurunkan risiko kerusakan mata.
Namun, dosis yang perlu diberikan pun harus sesuai dengan anjuran yang tertera pada kemasan, ya. Bila Anda menemukan vitamin yang mengandung vitamin E atau zinc juga tak masalah untuk dikonsumsi. Akan tetapi, efeknya mungkin tidak semaksimal dengan produk yang mengandung vitamin E dan zinc.
Selain mengonsumsi vitamin mata yang mengandung vitamin E dan zinc, anak-anak sebaiknya melakukan outdoor activities. Misalnya, anak bisa sering melihat sesuatu dalam jarak jauh, melihat alam, dan aktivitas outdoor lainnya.
Apabila hal tersebut sulit dilakukan, anak-anak bisa melakukan istirahat dengan metode 20-20-20. Anak bisa mengistirahatkan mata dengan cara melihat objek yang berada di jarak 20 kaki (6 meter) selama 20 detik. Cara tersebut bisa dilakukan setiap 20 menit sekali.
Lutein dan zeaxanthin memang tidak bisa mengatasi mata lelah secara langsung. Meskipun demikian, keduanya dapat berperan sebagai filter alami untuk blue light sehingga tidak 100% sampai ke mata.
Untuk mengurangi mata lelah, Anda sebaiknya memberikan vitamin mata yang mengandung lutein dan zeaxanthin. Lutein dan zeaxanthin merupakan karotenoid. Sifat antioksidan pada lutein dan zeaxanthin dapat mengurangi kerusakan oksidatif pada mata yang disebabkan oleh paparan cahaya biru. Lutein dan zeaxanthin juga dapat mengoptimalkan saraf mata dan meningkatkan fungsi mata untuk menyaring blue light.
Namun, lutein dan zeaxanthin tidak bisa mengurangi rasa lelah karena banyak menatap layar. Dengan demikian, rasa lelah akan tetap muncul jika mata tidak diistirahatkan. Artinya, meskipun sudah mengonsumsi lutein dan zeaxanthin, anak tetap harus mengistirahatkan matanya secara cukup. Sama seperti sebelumnya, tidak masalah bila Anda hanya mengonsumsi salah satu dari bahan tersebut. Akan tetapi, efeknya mungkin tidak semaksimal dengan produk yang mengandung lutein dan zeaxanthin.
Omega-3 dapat membantu meningkatkan aliran darah ke mata atau meningkatan kinerja saraf sehingga dapat menjaga penglihatan anak. Jadi, fungsi omega-3 lebih kepada menyambungkan atau mentransmisikan kerja antara mata dan otak.
Menurut penelitian yang dimuat dalam Beverly Hills Institute of Ophthalmology, omega-3 dapat mengurangi risiko terjadinya mata kering. Selain itu, penelitian tersebut juga mengatakan bahwa omega-3 dapat mencegah terjadinya degenerasi makula dan glaukoma. Meskipun lebih banyak dialami orang dewasa, tidak menutup kemungkinan bahwa anak-anak juga bisa mengalaminya.
Bentuk sirop dan gummy akan lebih mudah ditelan sehingga risiko anak tersedak atau memuntahkannya lebih kecil. Vitamin dalam bentuk sirop sebenarnya akan lebih mudah dicerna oleh tubuh tanpa dipecah terlebih dahulu. Sementara itu, bentuk gummy dapat membantu merangsang saraf motorik rahang anak saat mengunyah.
Vitamin mata tersedia dalam berbagai varian, seperti kapsul, tablet, gummy, dan sirop. Namun, sering kali anak enggan mengonsumsi vitamin dalam bentuk kapsul atau tablet karena ukurannya yang besar. Vitamin dalam bentuk tersebut lebih berisiko dimuntahkan oleh anak.
Sebagai solusinya, Anda bisa memberikan vitamin pada anak Anda dalam bentuk sirop atau gummy. Bentuk sirop lebih mudah ditelan dan diserap oleh tubuh tanpa harus dipecah terlebih dahulu. Hal ini mungkin akan memudahkan orang tua dalam memberikan vitamin. Namun, terkadang ada beberapa rasa vitamin sirop yang mungkin akan kurang disukai oleh anak.
Bila demikian, Anda bisa memberikan vitamin dalam bentuk gummy untuk dikonsumsi oleh anak Anda. Tekstur gummy yang kenyal seperti jelly dapat merangsang saraf motorik rahang anak saat mengunyah makanan. Bentuk gummy yang beraneka ragam juga dapat membuat anak lebih tertarik untuk mengonsumsinya.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Vitamin E | Zinc | Lutein | Zeaxanthin | Omega-3 | Kandungan lainnya | Jenis vitamin | Dosis | Sertifikasi | |||||
Blackmores Limited BLACKMORES|Koalakids Body Shield | ![]() | Multivitamin yang menjaga kesehatan tubuh serta mata anak | Vitamin A 100 µg RE, vitamin C 60 mg, vitamin D3 200 IU | Tablet kunyah | 2 tablet per hari | ||||||||
Saka Farma Laboratories Sakatonik ABC Vitamin Anak | ![]() | Tersedia dalam berbagai varian rasa yang bisa dipilih anak | Vitamin A 1.000 IU, vitamin B1 1,4 mg, vitamin B2 1,6 mg, vitamin B3 9 mg, vitamin B6 2 mg, vitamin B12 3 mg, vitamin C 60 mg, vitamin D3 100 IU, Ca panthothenate 5 mg | Tablet kunyah | 3 x 1 tablet hisap per hari | ||||||||
GlaxoSmithKline (GSK) Scott's Emulsion Vita Orange | ![]() | Dukung perkembangan tubuh, otak, dan mata anak dengan vitamin ini | Vitamin A 850 IU, vitamin D 85 IU, calcium hypophosphite 414 mg | Cair | 1-6 tahun: 1 x 15 ml satu kali per hari, 7-12 tahun: 1 x 15 ml dua kali per hari, >12 tahun: 1x15 ml tiga kali per hari | ||||||||
Lapi Laboratories EYEVIT Syrup | ![]() | Kandungan vitamin E dan zinc-nya cegah mata minus makin parah | Billberry dry extract 40 mg, retinol (vitamin A) 800 IU, beta-carotene 10% (2,5 mg), selenium 7,5 mcg | Cair | <12 tahun: 1 x 1 sendok teh (5 ml) per hari, >12 tahun: 2-3 x 1 sendok teh (5 ml) per hari | ||||||||
Pyridam Farma Lubire Sirup | ![]() | Bisa diminum mulai dari anak-anak hingga dewasa | Ekstrak bilberry 40 mg, beta-carotene 10% (2,5 mg), vitamin A 800 IU, vitamin B2 1,5 mg, vitamin C 50 mg, selenium 10 mcg | Cair | 1 x 1 sendok makan per hari | ||||||||
Erdigma (Erhanesia Digima Mukitama) Eyebost Vitamin Mata | ![]() | Berbentuk madu yang manis, 100% terbuat dari bahan alami | Madu 113,5 ml, ekstrak buah bilberry 0,8 g, ekstrak wortel 0,16 g, flavor blueberry 0,4 g | Cair | 2 x 2 sendok makan (untuk penyakit mata ringan), 3 x 2 sendok makan (untuk penyakit mata berat) | ||||||||
Nature's Health Natures Health Omega Junior | ![]() | Kandungannya membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir anak | EPA 85 mg, DHA 55 mg | Tablet kunyah | >2 tahun: 1-3 softgel per hari | ||||||||
Nutriwell Laboratories Nutriwell Eye Gummy | ![]() | Berbentuk gummy, dibuat khusus untuk anak-anak yang susah minum vitamin | Ekstrak billberry | Tablet kunyah | 1 x 1 tablet kunyah per hari | ||||||||
PharmaCare Laboratories Bioglan Healthy Kids Eye Guard Chewable | ![]() | Menjaga kesehatan mata anak secara keseluruhan untuk penglihatan yang lebih cerah | Beta-carotene 500 mcg | Tablet kunyah | 1 x 1 tablet kunyah per hari | ||||||||
Youvit Indonesia Youvit Kids Vitamin A+ Lutein | ![]() | Kandungan lutein-nya atasi mata lelah akibat paparan blue light | Ekstrak wortel, marigold, elderberry, bilberry, vitamin A, vitamin C | Gummy | 1 x 1 gummy per hari |
Vitamin E | |
---|---|
Zinc | |
Lutein | |
Zeaxanthin |
Supaya si kecil tidak sering sakit, coba berikan mereka multivitamin dari Blackmores ini. Vitamin ini mengandung vitamin A, C, D3, E, dan zinc. Nah, vitamin A dan E, bagus untuk menjaga kesehatan mata anak.
Di sisi lain, vitamin C bagus untuk menjaga daya tahan tubuh dan vitamin D3 baik untuk perkembangan otak anak. Tambahan zinc di dalamnya sekaligus bisa menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan kecerdasan, dan juga mengoptimalkan pertumbuhan tinggi anak. Superlengkap, bukan?
Kandungan lainnya | Vitamin A 100 µg RE, vitamin C 60 mg, vitamin D3 200 IU |
---|---|
Dosis | 2 tablet per hari |
Sertifikasi |
Vitamin E | |
---|---|
Zinc | |
Lutein | |
Zeaxanthin |
Si kecil cepat bosan kalau minum vitamin karena rasanya itu-itu saja? Kalau begitu, Anda bisa mencoba Sakatonik ABC Vitamin Anak yang punya banyak varian rasa. Ada rasa anggur, tutty fruity, jeruk, dan juga strawberry.
Kandungan vitaminnya pun lengkap, mulai dari vitamin A, B kompleks, C, dan juga E. Selain untuk menjaga daya tahan tubuh, vitamin ini juga bagus untuk menjaga kesehatan mata, lho!
Kandungan lainnya | Vitamin A 1.000 IU, vitamin B1 1,4 mg, vitamin B2 1,6 mg, vitamin B3 9 mg, vitamin B6 2 mg, vitamin B12 3 mg, vitamin C 60 mg, vitamin D3 100 IU, Ca panthothenate 5 mg |
---|---|
Dosis | 3 x 1 tablet hisap per hari |
Sertifikasi |
Vitamin E | |
---|---|
Zinc | |
Lutein | |
Zeaxanthin |
Scott's Emulsion Vita Orange adalah suplemen dengan kandungan utama omega-3, vitamin A, dan vitamin D. Omega-3 tidak hanya baik untuk perkembangan otak dan daya tahan tubuh, tetapi juga bagus untuk kesehatan mata anak. Digabungkan dengan vitamin A, omega-3 juga bisa mengurangi peradangan di retina dan melindungi sel-sel retina dari kerusakan.
Rasa jeruk yang segar membuat suplemen ini lebih mudah diterima oleh anak-anak. Jadi, Anda tidak perlu khawatir si kecil akan menolak karena rasanya sudah disesuaikan dengan selera anak-anak. Dengan mengonsumsi vitamin ini secara rutin, perkembangan otak terjamin, kesehatan tubuh dan mata juga terjaga.
Kandungan lainnya | Vitamin A 850 IU, vitamin D 85 IU, calcium hypophosphite 414 mg |
---|---|
Dosis | 1-6 tahun: 1 x 15 ml satu kali per hari, 7-12 tahun: 1 x 15 ml dua kali per hari, >12 tahun: 1x15 ml tiga kali per hari |
Sertifikasi |
Vitamin E | |
---|---|
Zinc | |
Lutein | |
Zeaxanthin |
EYEVIT Syrup adalah suplemen yang diformulasikan khusus untuk mendukung kesehatan mata, terutama dalam mencegah peningkatan minus mata. Produk ini mengandung vitamin E dan zinc, dua nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan penglihatan.
Vitamin E merupakan antioksidan kuat yang melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Sementara itu, zinc membantu dalam metabolisme vitamin A dan mendukung fungsi retina yang optimal. Kombinasi keduanya akan menjaga kesehatan mata anak sehingga penglihatannya tidak jadi makin memburuk.
Kandungan lainnya | Billberry dry extract 40 mg, retinol (vitamin A) 800 IU, beta-carotene 10% (2,5 mg), selenium 7,5 mcg |
---|---|
Dosis | <12 tahun: 1 x 1 sendok teh (5 ml) per hari, >12 tahun: 2-3 x 1 sendok teh (5 ml) per hari |
Sertifikasi |
Vitamin E | |
---|---|
Zinc | |
Lutein | |
Zeaxanthin |
Lubire Sirup adalah suplemen yang diformulasikan untuk menjaga kesehatan mata. Di dalamnya, terdapat kandungan lutein dan zeaxanthin yang berperan penting melindungi mata dari kerusakan akibat sinar biru dan radikal bebas.
Vitamin A mendukung fungsi penglihatan yang baik. Sementara itu, vitamin C dan E berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel mata dari stres oksidatif. Produk ini aman digunakan mulai dari anak-anak hingga dewasa. Hal itu menjadikan produk ini solusi komprehensif untuk menjaga kesehatan mata seluruh keluarga.
Kandungan lainnya | Ekstrak bilberry 40 mg, beta-carotene 10% (2,5 mg), vitamin A 800 IU, vitamin B2 1,5 mg, vitamin C 50 mg, selenium 10 mcg |
---|---|
Dosis | 1 x 1 sendok makan per hari |
Sertifikasi |
Vitamin E | |
---|---|
Zinc | |
Lutein | |
Zeaxanthin |
Eyebost Vitamin Mata adalah suplemen mata berbentuk madu yang 100% terbuat dari bahan alami. Bahan-bahan yang terkandung di dalamnya, antara lain wortel, ekstrak buah bilberry, ekstrak bunga marigold, dan juga madu.
Kandungan alaminya terbukti 3x lebih ampuh dalam mengatasi mata minus. Jika Anda ingin mengurangi atau menjaga agar minus si kecil tidak makin bertambah, cobalah produk ini. Selain itu, rasa madu yang enak membuat suplemen ini juga mudah dikonsumsi, bahkan oleh anak-anak.
Kandungan lainnya | Madu 113,5 ml, ekstrak buah bilberry 0,8 g, ekstrak wortel 0,16 g, flavor blueberry 0,4 g |
---|---|
Dosis | 2 x 2 sendok makan (untuk penyakit mata ringan), 3 x 2 sendok makan (untuk penyakit mata berat) |
Sertifikasi |
Vitamin E | |
---|---|
Zinc | |
Lutein | |
Zeaxanthin |
Kandungan lainnya | EPA 85 mg, DHA 55 mg |
---|---|
Dosis | >2 tahun: 1-3 softgel per hari |
Sertifikasi |
Vitamin E | |
---|---|
Zinc | |
Lutein | |
Zeaxanthin |
Nutriwell Eye Gummy adalah suplemen yang dirancang khusus untuk mendukung kesehatan mata anak-anak dengan cara yang menyenangkan. Bentuknya yang berupa gummy pasti disukai anak-anak. Setiap gummy mengandung berbagai vitamin penting seperti vitamin A, C, dan E, yang dikenal baik untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu mempertahankan penglihatan normal, sedangkan vitamin C sebagai antioksidan pelindung sel-sel mata. Selain itu, adapula vitamin E yang membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Coba berikan pada anak Anda yang susah minum vitamin, tentu mereka tidak akan menolak vitamin yang satu ini!
Kandungan lainnya | Ekstrak billberry |
---|---|
Dosis | 1 x 1 tablet kunyah per hari |
Sertifikasi |
Vitamin E | |
---|---|
Zinc | |
Lutein | |
Zeaxanthin |
Bioglan Healthy Kids Eye Guard Chewable adalah suplemen mata yang diformulasikan khusus untuk anak-anak. Di dalamnya terkandung lutein, betacarotene, dan d-alpha-tocopheryl acid succinate yang memiliki peran esensial untuk kesehatan mata.
Lutein dikenal sebagai vitamin mata yang berfungsi melindungi mata dari kerusakan akibat sinar biru dan radikal bebas. Betacarotene penting untuk menjaga kesehatan retina dan fungsi penglihatan yang baik. D-alpha-tocopheryl acid succinate adalah bentuk vitamin E yang melindungi sel-sel mata dari kerusakan oksidatif. Kombinasi nutrisi ini menjadikan produk ini pilihan tepat bagi orang tua yang ingin melindungi penglihatan anak mereka sejak dini.
Kandungan lainnya | Beta-carotene 500 mcg |
---|---|
Dosis | 1 x 1 tablet kunyah per hari |
Sertifikasi |
Vitamin E | |
---|---|
Zinc | |
Lutein | |
Zeaxanthin |
Youvit Kids Vitamin A+ Lutein merupakan suplemen yang dirancang khusus untuk mendukung kesehatan mata anak-anak. Kandungan utama lutein di dalamnya berperan penting dalam mengatasi mata lelah akibat sering terpapar blue light dari layar gadget. Lutein adalah antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu menjaga fungsi penglihatan.
Selain itu, suplemen ini juga mengandung vitamin A dan zeaxanthin yang esensial untuk perkembangan penglihatan yang sehat. Produk ini sangat cocok untuk anak-anak yang aktif menggunakan perangkat elektronik dalam aktivitas sehari-hari. Yuk, jaga mata si kecil sebelum terlambat.
Kandungan lainnya | Ekstrak wortel, marigold, elderberry, bilberry, vitamin A, vitamin C |
---|---|
Dosis | 1 x 1 gummy per hari |
Sertifikasi |
Tidak hanya mata, penting untuk menjaga kesehatan anak secara keseluruhan guna mendukung tumbuh kembangnya. Oleh karena itu, Anda dapat memberikan tambahan vitamin anak lainnya, seperti untuk mendukung daya tahan tubuh, kesehatan tulang, hingga perkembangan otak. Klik tautan di bawah ini untuk mengetahui cara memilih dan rekomendasi vitamin anak terbaik untuk kebutuhan si kecil.
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling