Suplemen probiotik dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan serta daya tahan tubuh anak-anak dan orang dewasa. Beberapa suplemen probiotik bahkan diformulasikan untuk mengatasi asam lambung, diare, bahkan ada juga merk probiotik untuk anak sembelit. Dengan banyaknya pilihan dan manfaat yang beragam, suplemen probiotik seperti apa yang harus Anda pilih?
Untuk membantu Anda memilih probiotik yang bagus, kami membuat cara memilih suplemen probiotik terbaik bersama dokter gizi, dr. Kurnia Sitompul. Temukan juga rekomendasi merk suplemen probiotik, termasuk merk probiotik untuk anak seperti Liprolac dan Lacto-B. Rekomendasi ini dipilih dari produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Yuk, simak pembahasannya!
Highlight Suplemen Probiotik Teratas
Kalbe Farma
Dukung kesehatan pencernaan dengan kombinasi probiotik dan prebiotik
Kalbe Farma
Perbaiki fungsi pencernaan dengan suplemen probiotik berkualitas
Interbat
Tablet probiotik kunyah rasa stroberi yang cocok untuk semua usia
dr. Kurnia Agustina Sitompul, M.Gizi, SpGK, AIFO-K, biasa disapa dengan nama dr. Nia. Beliau adalah seorang dokter spesialis gizi klinis dan ahli ilmu fisiologi olahraga klinis. Dalam kegiatan sehari-harinya, dr. Nia membantu masyarakat dalam memilih pola diet sehat dan sesuai dengan kondisi tubuhnya. dr. Nia memiliki minat khusus dalam bidang nutrisi siklus kehidupan, gangguan metabolik, dan olahraga. Beliau aktif memberikan informasi gizi kepada masyarakat melalui media sosial dan kerja sama dengan berbagai pihak terkait. Selain aktif dalam berbagai organisasi profesional di bidangnya, dr. Nia aktif berpraktik di RS Mitra Keluarga Kenjeran dan RS Mitra Keluarga Surabaya.
Gita merupakan content planner di mybest yang bertanggung jawab dalam pembuatan konten untuk berbagai topik, seperti fashion, kecantikan, kesehatan, makanan, dan minuman. Sebelum bergabung dengan mybest, Gita memiliki pengalaman 10 tahun di bidang penulisan, termasuk sebagai jurnalis di beberapa media dan SEO Content Editor yang mengurusi product content di iPrice Indonesia. Saat ini, Gita fokus menyusun panduan cara memilih produk serta mengolah informasi dari berbagai sumber terpercaya untuk membantu pembaca mybest menemukan produk terbaik yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan mereka.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Probiotik bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan, sekaligus mengurangi masalah seperti diare atau sembelit yang sering mengganggu. Setiap jenis probiotik memiliki manfaat berbeda sehingga penting bagi Anda untuk memilih probiotik yang paling sesuai dengan kebutuhan. Yuk, simak panduan cara memilih probiotik terbaik supaya Anda ataupun anak mendapatkan manfaat maksimal.
Probiotik multi-strain (terdiri dari dua jenis spesies atau lebih) umumnya dapat membantu memperbaiki keseimbangan bakteri usus. Hal ini bermanfaat untuk meredakan diare dan dapat mendukung pergerakan usus yang lebih teratur untuk mengatasi sembelit.
Kombinasi beberapa spesies probiotik, seperti Lactobacillus rhamnosus GG dan Saccharomyces boulardii efektif mengurangi tingkat keparahan serta durasi diare.
Jika tak menemukan kombinasi di atas, Anda bisa memilih probiotik Lactobacillus acidophilus yang dikombinasikan dengan Bifidobacterium atau Streptococcus. Untuk dosisnya, probiotik dengan dosis 1x10⁸ sampai 1x10¹⁰ unit CFU per hari terbukti dapat mengurangi tingkat keparahan diare, baik pada anak-anak maupun dewasa.
Selain dari strain bakteri tersebut, ada juga bakteri Lactobacillus reuteri dan Bifidobacterium lactis yang mampu menurunkan kejadian diare.
Berdasarkan literatur, strain probiotik Bifidobacteria dan Lactobacilli, tunggal ataupun kombinasi, memiliki efek dalam mengatasi konstipasi atau sembelit. Bahkan, spesies Bifidobacterium breve efektif mengatasi sembelit pada anak-anak. Kombinasi dua bakteri ini dapat membantu meningkatkan pergerakan usus dan mendorong feses untuk bergerak lebih cepat melalui saluran pencernaan sehingga mencegah sembelit.
Pemberian sinbiotik yang merupakan gabungan dari probiotik (mikroorganisme hidup) dan prebiotik (substrat makanan untuk mikroorganisme) dinyatakan bermanfaat dalam mengatasi konstipasi.
Memilih suplemen probiotik yang tepat harus disesuaikan dengan kebutuhan spesifik. Setiap strain (varian dalam satu spesies) atau kombinasi spesies memiliki manfaat yang berbeda. Jadi, memahami jenisnya akan membantu Anda mendapatkan hasil optimal.
L. reuteri, L. acidophilus, atau B. lactis NH019 dapat mengurangi peradangan dan iritasi di dinding lambung dengan cara menyeimbangkan mikroflora usus.
Anda mungkin menemukan suplemen probiotik dengan salah satu bakteri baik di atas. Selain itu, ada juga suplemen probiotik dengan kombinasi salah satu bakteri baik di atas dan bakteri baik lain. Di antara kedua pilihan tersebut, utamakan produk yang dikombinasikan dengan bakteri baik lain. Jika tidak ada, produk dengan satu jenis bakteri baik di atas pun tidak masalah.
Konsumsi probiotik multistrain dalam jangka panjang bisa efektif membantu penurunan berat badan dan indeks massa tubuh. Efek penurunan berat badan akan lebih signifikan ketika dikombinasikan dengan prebiotik serta didukung pola makan sehat dan aktivitas fisik.
FOS dan inulin juga memberi efek kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan makan berlebihan. Selain itu, prebiotik dapat membantu memperbaiki sensitivitas insulin yang berperan dalam mengontrol kadar gula darah dan mencegah penyimpanan lemak berlebih. Informasi mengenai FOS terkadang ditulis fruktooligosakarida dan inulin biasanya disertakan dengan jelas di komposisi produk.
Perlu diketahui bahwa mengonsumsi probiotik dan prebiotik belum tentu bagus bagi semua orang. Jika Anda mengalami diare atau memiliki sindrom iritasi usus besar (IBS), mengonsumsi suplemen probiotik yang mengandung prebiotik bisa memperburuk gejalanya.
Lactobacillus, Bifidobacterium, dan Streptococcus dapat digunakan sebagai suplemen ibu hamil dan menyusui untuk mendukung kesehatan ibu dan bayi.
Tak hanya anak-anak, ibu hamil juga bisa mengonsumsi probiotik, terutama probiotik dengan kombinasi multispesies dari genus Lactobacillus, Bifidobacterium, dan Streptococcus. Kombinasi ini membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, mengurangi risiko infeksi saluran kemih, serta mendukung sistem imun ibu dan bayi.
Selain itu, bakteri-bakteri baik tersebut juga berperan dalam meningkatkan penyerapan nutrisi dan menjaga kesehatan pencernaan. Hal ini akan berpengaruh terhadap produksi ASI dan mencegah mastitis atau radang kelenjar susu. Ketika mencari probiotik di pasaran, akan lebih bagus jika mengandung ketiganya. Namun, jika hanya mengandung satu atau dua dari tiga jenis probiotik yang disebutkan pun tak masalah.
Memilih suplemen probiotik dengan bakteri baik yang sesuai kebutuhan memang sangat penting. Hanya saja, mencari tahu kandungan bakteri baik di dalam setiap produk mungkin terasa sulit bagi sebagian dari Anda. Karena itu, mybest secara mandiri mengajak Anda untuk mengenal beberapa merek probiotik dengan fungsi spesifik seperti berikut.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bentuk suplemen | Kandungan bakteri baik | Isi | Sertifikasi keamanan | Total bakteri | Dosis | |||||
1 | Kalbe Farma SynBio Suplemen Probiotik dan Prebiotik Dewasa | ![]() | Dukung kesehatan pencernaan dengan kombinasi probiotik dan prebiotik | Kaplet | Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum | 30 kapsul | 5 miliar CFU | 2 kapsul per hari (anak usia >12 tahun dan dewasa), 1 kapsul per hari (anak usia 1-12 tahun), sesuai anjuran dokter (anak usia <1 tahun) | ||
2 | Kalbe Farma Rillus Suplemen Probiotik | ![]() | Perbaiki fungsi pencernaan dengan suplemen probiotik berkualitas | Tablet kunyah | Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus | 30 butir tablet kunyah | 1 miliar CFU | 1 tablet sehari | ||
3 | Lacto Strong Lactokids Probiotics | ![]() | Probiotik sachet praktis dengan rasa yang disukai anak-anak | Serbuk | Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum | 2 gram x 60 sachet | 10 miliar CFU | 1 sachet setiap hari (0 - 3 tahun), 2 sachet setiap hari (3 tahun ke atas) | ||
4 | Interbat Interlac Probiotik Tablet Kunyah Strawberry | ![]() | Tablet probiotik kunyah rasa stroberi yang cocok untuk semua usia | Tablet kunyah | Lactobacillus reuteri | 30 butir tablet kunyah | 100 juta CFU | 1 tablet per hari | ||
5 | Harvestama Berkat Abadi Balans Lite Tropical Fruits | ![]() | Minuman serat dan probiotik rasa tropis untuk pencernaan yang lebih sehat | Serbuk | Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacteriun lactis | 15 gram x 10 sachet | Tidak diketahui | 1 sachet per hari | ||
6 | Agro Mitra Alimentare PROEM1 Suplemen Kesehatan Probiotik | ![]() | Solusi alami untuk kesehatan pencernaan keluarga | Cair | Lactobacillus casei, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus fermentum, Lactobacillus rhamnosus | 90 ml | 2 juta CFU | 2,5 ml (<1 tahun), 5 ml (2 - 3 tahun), 7,5 ml (4 - 12 tahun), 15 ml (>13 tahun) | ||
7 | Novell Pharmaceutical Laboratories Lacto B | ![]() | Suplemen saschet yang baik untuk kesehatan pencernaan si kecil | Serbuk | Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, Streptococcus thermophillus | 1 gram x 10 sachet | 10 juta CFU | 3 kali sehari 1 sachet (anak usia 1 - 12 tahun dan dewasa), 2 kali sehari 1 sachet atau sesuai anjuran dokter (anak usia di bawah 1 tahun) | ||
8 | Kalbe Farma Liprolac Baby | ![]() | Hadir dalam bentuk tetes, lebih mudah diberikan pada bayi | Cair | Bifidobacterium lactis | 8 ml | 1 miliar CFU | 6 tetes per hari (0 - 2 tahun), sesuai anjuran dokter (<1 tahun) | ||
9 | SOHO Global Health Probio Force with HOWARU Suplemen Saluran Pencernaan | ![]() | Saluran pencernaan selalu sehat berkat kandungan HOWARU di dalamnya | Serbuk | Bifidobacterium animalis subsp. lactis HN019 | 10,5 gram x 10 sachet | 2 miliar CFU | 1 sachet per hari | ||
10 | Viplus Dairy SynBio+ Daily Probiotic + Prebiotic | ![]() | Bantu lindungi si kecil dari gangguan pencernaan | Serbuk | Bifidobacterium lactic | 4 gram x 10 sachet | 500 juta CFU | 1 sachet per hari |
Kandungan bakteri baik | Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum |
---|---|
Total bakteri | 5 miliar CFU |
Mengandung 30 kapsul suplemen probiotik yang dilengkapi dengan kandungan prebiotik untuk dewasa
Mampu menambah asupan bakteri baik di dalam usus besar
Mengandung Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium longum yang berfungsi menjaga saluran cerna
Dapat mencegah penyakit pada saluran pencernaan, seperti diare, irritable bowel syndrome, radang usus, dan intoleransi laktosa
Simpan pada suhu di bawah 25 °C
Bentuk suplemen | Kaplet |
---|---|
Isi | 30 kapsul |
Sertifikasi keamanan | |
Dosis | 2 kapsul per hari (anak usia >12 tahun dan dewasa), 1 kapsul per hari (anak usia 1-12 tahun), sesuai anjuran dokter (anak usia <1 tahun) |
Kandungan bakteri baik | Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus |
---|---|
Total bakteri | 1 miliar CFU |
Mengandung strain probiotik yang bermanfaat bagi kesehatan usus
Produk ini juga mengandung prebiotik fructooligosaccharide (FOS) yang dipercaya bermanfaat sebagai makanan bagi bakteri baik
Membantu meredakan gangguan pencernaan seperti diare dan konstipasi
Mendukung sistem imun dengan meningkatkan mikrobiota usus
Lebih baik disimpan pada suhu di bawah 25°C
Bentuk suplemen | Tablet kunyah |
---|---|
Isi | 30 butir tablet kunyah |
Sertifikasi keamanan | |
Dosis | 1 tablet sehari |
Kandungan bakteri baik | Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum |
---|---|
Total bakteri | 10 miliar CFU |
Membantu menjaga keseimbangan flora usus pada anak-anak
Mendukung sistem imun dan kesehatan pencernaan si kecil
Mudah dikonsumsi karena memiliki rasa yang disukai anak-anak
Simpan di tempat yang sejuk dan kering, serta terhindar dari paparan sinar matahari langsung
Lebih baik tidak disimpan di dalam kulkas
Bentuk suplemen | Serbuk |
---|---|
Isi | 2 gram x 60 sachet |
Sertifikasi keamanan | |
Dosis | 1 sachet setiap hari (0 - 3 tahun), 2 sachet setiap hari (3 tahun ke atas) |
Kandungan bakteri baik | Lactobacillus reuteri |
---|---|
Total bakteri | 100 juta CFU |
Suplemen berbentuk tablet kunyah dengan rasa stroberi yang enak
Aman dikonsumsi oleh semua kalangan usia, mulai dari anak-anak, orang dewasa, hingga lansia
Mengandung Lactobacillus reuteri DSM 17938 yang bermanfaat untuk memelihara kesehatan saluran cerna
Produk ini memiliki formula bebas laktosa sehingga aman dikonsumsi bagi Anda yang mengalami intoleransi laktosa
Suplemen ini dapat disimpan pada suhu ruang atau di dalam kulkas
Bentuk suplemen | Tablet kunyah |
---|---|
Isi | 30 butir tablet kunyah |
Sertifikasi keamanan | |
Dosis | 1 tablet per hari |
Kandungan bakteri baik | Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacteriun lactis |
---|---|
Total bakteri | Tidak diketahui |
Minuman serat dan probiotik dengan rasa buah tropis yang lezat dan menyegarkan
Tinggi asam folat dan vitamin C untuk memenuhi kebutuhan serat harian
Membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit
Aman dikonsumsi oleh ibu hamil, ibu menyusui, lansia, dan anak-anak
Bentuk suplemen | Serbuk |
---|---|
Isi | 15 gram x 10 sachet |
Sertifikasi keamanan | |
Dosis | 1 sachet per hari |
Kandungan bakteri baik | Lactobacillus casei, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus fermentum, Lactobacillus rhamnosus |
---|---|
Total bakteri | 2 juta CFU |
Hadir dalam bentuk cair dan bisa dicampurkan ke segelas air
Tanpa tambahan gula dan pengawet sehingga aman dikonsumsi untuk semua usia
Membantu memelihara keseimbangan bakteri baik di usus
Mendukung sistem imun dan kesehatan pencernaan secara menyeluruh
Simpan di suhu maksimal 25 °C atau di dalam kulkas dengan suhu 2 °C
Bentuk suplemen | Cair |
---|---|
Isi | 90 ml |
Sertifikasi keamanan | |
Dosis | 2,5 ml (<1 tahun), 5 ml (2 - 3 tahun), 7,5 ml (4 - 12 tahun), 15 ml (>13 tahun) |
Kandungan bakteri baik | Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, Streptococcus thermophillus |
---|---|
Total bakteri | 10 juta CFU |
Suplemen probiotik sachet khusus untuk bayi dan anak-anak
Mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, dan C untuk menunjang kesehatan si kecil
Membantu mencegah dan mengatasi diare serta konstipasi
Mendukung pertumbuhan dan perkembangan sistem imun anak
Mudah dicampurkan dengan makanan atau minuman favorit si kecil
Bentuk suplemen | Serbuk |
---|---|
Isi | 1 gram x 10 sachet |
Sertifikasi keamanan | |
Dosis | 3 kali sehari 1 sachet (anak usia 1 - 12 tahun dan dewasa), 2 kali sehari 1 sachet atau sesuai anjuran dokter (anak usia di bawah 1 tahun) |
Kandungan bakteri baik | Bifidobacterium lactis |
---|---|
Total bakteri | 1 miliar CFU |
Suplemen dalam bentuk tetes, lebih mudah diberikan pada bayi
Mengandung kombinasi probiotik dan prebiotik untuk kesehatan usus
Diklaim aman karena bebas gluten, laktosa, dan pewarna buatan
Membantu mengurangi kolik dan meningkatkan kenyamanan bayi
Anda bisa menyimpannya di bawah suhu 25 °C hingga 28 hari setelah dibuka
Bentuk suplemen | Cair |
---|---|
Isi | 8 ml |
Sertifikasi keamanan | |
Dosis | 6 tetes per hari (0 - 2 tahun), sesuai anjuran dokter (<1 tahun) |
Kandungan bakteri baik | Bifidobacterium animalis subsp. lactis HN019 |
---|---|
Total bakteri | 2 miliar CFU |
Mengandung strain probiotik HOWARU yang terbukti klinis aman untuk kesehatan saluran cerna anak-anak dan dewasa
Membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dan imun
Anda bisa mencampurkan satu sachet produk ini ke dalam minuman atau makanan sebelum dikonsumsi
Hindari mencampurkan produk ini ke dalam makanan atau minuman yang masih panas
Simpanlah suplemen ini di area dengan suhu di bawah 30 °C
Bentuk suplemen | Serbuk |
---|---|
Isi | 10,5 gram x 10 sachet |
Sertifikasi keamanan | |
Dosis | 1 sachet per hari |
Kandungan bakteri baik | Bifidobacterium lactic |
---|---|
Total bakteri | 500 juta CFU |
Dirancang khusus untuk mendukung kesehatan pencernaan anak
Mengandung kombinasi probiotik dan prebiotik yang seimbang
Membantu meningkatkan nafsu makan dan penyerapan nutrisi
Tidak mengandung gluten, pengawet, perasa, dan pewarna sehingga aman dikonsumsi oleh anak-anak
Bentuk suplemen | Serbuk |
---|---|
Isi | 4 gram x 10 sachet |
Sertifikasi keamanan | |
Dosis | 1 sachet per hari |
Selain probiotik, anak juga membutuhkan asupan vitamin untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Anda bisa menemukan rekomendasi vitamin anak, vitamin untuk daya tahan tubuh, hingga vitamin penambah nafsu makan pada tautan berikut ini.
No. 1: Kalbe Farma|SynBio Suplemen Probiotik dan Prebiotik Dewasa
No. 2: Kalbe Farma|Rillus Suplemen Probiotik
No. 3: Lacto Strong|Lactokids Probiotics
No. 4: Interbat|Interlac Probiotik Tablet Kunyah Strawberry
No. 5: Harvestama Berkat Abadi|Balans Lite Tropical Fruits
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling