Kali ini, kami akan membagikan cara memilih vitamin D yang disusun bersama dokter gizi, dr. Kurnia Sitompul. Kami juga akan mengulas rekomendasi suplemen vitamin D terbaik dari Nutrimax, NOW, BLACKMORES, dan merek lainnya. Rekomendasi ini disusun sesuai cara memilih mybest dan diurutkan berdasarkan hasil riset kelarisan produk di marketplace. Selamat membaca!
Highlight Vitamin D Teratas
Suryaprana Nutrisindo
Dukung kesehatan tulang dan jantung Anda secara optimal
NOW Health
Jumlah isinya banyak, cocok dijadikan stok untuk beberapa bulan
Blackmores Limited
Suplemen lengkap yang sudah mengandung kalsium, vitamin D3, dan magnesium
dr. Kurnia Agustina Sitompul, M.Gizi, SpGK, AIFO-K, biasa disapa dengan nama dr. Nia. Beliau adalah seorang dokter spesialis gizi klinis dan ahli ilmu fisiologi olahraga klinis. Dalam kegiatan sehari-harinya, dr. Nia membantu masyarakat dalam memilih pola diet sehat dan sesuai dengan kondisi tubuhnya. dr. Nia memiliki minat khusus dalam bidang nutrisi siklus kehidupan, gangguan metabolik, dan olahraga. Beliau aktif memberikan informasi gizi kepada masyarakat melalui media sosial dan kerja sama dengan berbagai pihak terkait. Selain aktif dalam berbagai organisasi profesional di bidangnya, dr. Nia aktif berpraktik di RS Mitra Keluarga Kenjeran dan RS Mitra Keluarga Surabaya.
Willa adalah lulusan Jurnalistik yang kini bekerja sebagai Content Planner di mybest untuk segmen perawatan tubuh, kesehatan, hingga kebutuhan sehari-hari. Berpengalaman 4 tahun sebagai reporter di Kompas Gramedia Majalah pada divisi Women & Children, serta hampir 1 tahun di Social Media Marketing untuk brand skincare dan suplemen, ia terbiasa menulis artikel berbasis riset pasar yang sesuai kebutuhan pengguna. Saat menyusun panduan memilih produk, Willa banyak menganalisis tren dan mewawancarai dermatologis sampai dokter gizi untuk memastikan informasi akurat dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Mengonsumsi vitamin D setiap hari berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Vitamin D juga mendukung sistem kekebalan tubuh, termasuk kesehatan jantung.
Vitamin D merupakan salah satu asupan yang diperlukan tubuh manusia. Vitamin ini dapat membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor untuk tulang dan gigi yang kuat. Selain itu, vitamin D dapat mencegah rakitis pada anak dan osteoporosis, mendukung sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kekuatan dan fungsi otot. Oleh karena itu, pastikan kebutuhan harian vitamin D Anda terpenuhi untuk hasil maksimal.
Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin D sebelum atau sesudah makan. Namun, waktu yang paling direkomendasikan adalah setelah makan. Konsumsi suplemen vitamin D setelah makan dapat meningkatkan proses penyerapan vitamin D oleh tubuh.
Untuk mendapatkan suplementasi vitamin D dalam dosis yang tepat, boleh dilakukan pemeriksaan kadar vitamin D dalam darah, yaitu kadar 25(OH)D3. Dengan begitu, Anda dapat mengetahui asupan vitamin D yang dibutuhkan. Namun, pada prinsipnya, tetap usahakan untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral dari bahan makanan terlebih dahulu.
Sebelum memilih suplemen vitamin D, penting untuk memperhatikan dosis serta kandungan lainnya. Jenis suplemen juga perlu dipilih dengan cermat agar sesuai dengan kondisi tubuh. Untuk membantu Anda, kami telah merangkum hal-hal penting yang perlu disimak. Meski begitu, konsultasikan produk lebih dahulu dengan dokter agar Anda mendapatkan yang benar-benar sesuai dengan kebutuhan.
Vitamin D3 membantu penyerapan kalsium untuk tulang kuat dan mendukung fungsi jantung dengan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Suplemen vitamin D3 dengan dosis lebih rendah dapat dikonsumsi orang dewasa sehat yang rutin terpapar sinar matahari dan mengonsumsi makanan kaya vitamin D. Sebaliknya, suplemen vitamin dengan dosis lebih tinggi disarankan untuk individu yang kekurangan vitamin D3, lansia dengan risiko osteoporosis, dan Anda yang tinggal di daerah minim sinar matahari.
Kombinasi vitamin D3 dan K2 membantu tubuh menyerap kalsium dengan baik sekaligus mencegah penumpukan kalsium di pembuluh darah.
Vitamin D penting untuk ibu hamil dan menyusui karena mendukung kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh, serta perkembangan optimal janin bayi.
Kombinasi keduanya membuat ibu hamil atau menyusui mendapat dan menyerap kalsium dengan maksimal yang baik untuk kandungan serta bayi.
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor dengan optimal sehingga tulang serta gigi anak tumbuh lebih kuat dan sehat.
Pada beberapa kasus, seperti polimorfisme genetik, juga ada kecenderungan defisiensi vitamin D.
Pemilihan jenis suplemen vitamin D yang tepat membantu memastikan penyerapan optimal sesuai dengan kebutuhan tubuh di setiap usia.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Sertifikasi keamanan | Isi | Dosis vitamin D | Kandungan tambahan | Dosis | |||||
1 | Suryaprana Nutrisindo Nutrimax Water Dispersible Vitamin D3 + K2 | ![]() | Dukung kesehatan tulang dan jantung Anda secara optimal | 30 butir | 800 IU | Vitamin K2 | 1 kali sehari 1 kapsul setelah makan | ||
2 | NOW Health NOW|Supplements Vitamin D-3 1000 IU | ![]() | Jumlah isinya banyak, cocok dijadikan stok untuk beberapa bulan | 180 butir | 1000 IU | Exstra virgin Olive oil | 1 - 2 softgel setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter | ||
3 | Blackmores Limited BLACKMORES|Calcimag Multi | ![]() | Suplemen lengkap yang sudah mengandung kalsium, vitamin D3, dan magnesium | 60 butir | 200 IU | Vitamin K1, kalsium, vitamin C, magnesium, asam amino | 1-2 tablet per hari (dewasa), 1 tablet per hari (usia 9-12 tahun), dikonsumsi setelah makan | ||
4 | Tempo Scan Pasific IPI|Vitamin D3+K2 | ![]() | Solusi hemat untuk menjaga kesehatan tulang Anda | 25 butir | 400 IU | Vitamin K2 | 1 kali sehari 1 tablet setelah makan | ||
5 | Yupi Indo Jelly Gum Expert Boost Gummy Vitamin D 600 IU | ![]() | Boost vitamin D dalam tubuh si kecil setiap hari | 30 butir | 600 IU | Tidak ada | 1 kali sehari 1 gummy | ||
6 | Lapi Laboratories Lapi L-Vit D3 Drops | ![]() | Bisa langsung diteteskan ke mulut! Anda tak membutuhkan sendok untuk mengonsumsinya | 15 ml | 400 IU | Tidak ada | 1 kali sehari 1 tetes atau sesuai petunjuk dokter | ||
7 | Kalbe Farma Prove DK2 Vitamin D3 800 IU & K2 100 mcg | ![]() | Memaksimalkan penyerapan kalsium ke tulang dengan kandungan vitamin K2 yang cukup tinggi | 30 butir | 800 IU | Vitamin K2 | 1 kali sehari 1 tablet kunyah | ||
8 | Natural Organics Natures Plus Vitamin D3 1000 IU | ![]() | Dibuat dalam bentuk softgel yang mudah ditelan | 90 butir | 1000 IU | Tidak ada | 1 kali sehari, 1 softgel | ||
9 | Darya Varia Laboratoria Forti-D 1000 IU | ![]() | Dapat membantu pertumbuhan janin di perut bumil berkat kandungan 1000 IU vitamin D3 | 100 ml | 1000 IU | Tidak ada | Dewasa dan anak di atas 12 tahun: 1 kali sehari, 1 sendok takar (15 ml) | ||
10 | Pyridam Farma Pyridam D3-400 Sirup Suplemen Vitamin D3 | ![]() | Dengan bentuk sirup yang memudahkan si kecil untuk mengonsumsinya | 60 ml | 400 IU | Tidak ada | 1 kali sehari, 1 sendok takar (5 ml) |
Dosis vitamin D | 800 IU |
---|---|
Kandungan tambahan | Vitamin K2 |
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 30 butir |
Dosis vitamin D | 1000 IU |
---|---|
Kandungan tambahan | Exstra virgin Olive oil |
Cocok dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui karena memiliki dosis vitamin D3 yang cukup tinggi, yakni 1.000 IU
Memiliki bentuk softgel yang membuatnya mudah ditelan oleh lansia
Isinya cukup banyak sehingga Anda tak perlu sering membeli lagi
Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh serta mendukung kesehatan tulang dan gigi
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 180 butir |
Dosis vitamin D | 200 IU |
---|---|
Kandungan tambahan | Vitamin K1, kalsium, vitamin C, magnesium, asam amino |
Mengandung kalsium, magnesium, vitamin D3, dan vitamin K1 untuk kesehatan tulang yang optimal
Kandungan magnesium membantu meningkatkan fungsi otot
Berbagai jenis kandungan kalsium di dalamnya memberi dukungan lengkap untuk kesehatan tulang
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 60 butir |
Dosis vitamin D | 400 IU |
---|---|
Kandungan tambahan | Vitamin K2 |
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 25 butir |
Dosis vitamin D | 600 IU |
---|---|
Kandungan tambahan | Tidak ada |
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 30 butir |
Dosis vitamin D | 400 IU |
---|---|
Kandungan tambahan | Tidak ada |
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 15 ml |
Dosis vitamin D | 800 IU |
---|---|
Kandungan tambahan | Vitamin K2 |
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 30 butir |
Dosis vitamin D | 1000 IU |
---|---|
Kandungan tambahan | Tidak ada |
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 90 butir |
Dosis vitamin D | 1000 IU |
---|---|
Kandungan tambahan | Tidak ada |
Mengandung 1.000 IU vitamin D3 untuk menjaga kesehatan tulang dan sistem imun
Berbentuk sirop sehingga lebih mudah dikonsumsi
Cocok dikonsumsi ibu hamil untuk mendukung tumbuh kembang janin
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 100 ml |
Dosis vitamin D | 400 IU |
---|---|
Kandungan tambahan | Tidak ada |
Sertifikasi keamanan | |
---|---|
Isi | 60 ml |
Anda membutuhkan asupan nutrisi rutin selain vitamin D untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Asupan vitamin C, vitamin B kompleks, dan vitamin E penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda. Suplemen nutrisi tersebut dapat Anda temukan pada artikel rekomendasi dari kami di bawah ini. Silakan simak informasi lengkapnya untuk menemukan produk terbaik bagi Anda.
No. 1: Suryaprana Nutrisindo|Nutrimax Water Dispersible Vitamin D3 + K2
No. 2: NOW Health|NOW|Supplements Vitamin D-3 1000 IU
No. 3: Blackmores Limited|BLACKMORES|Calcimag Multi
No. 4: Tempo Scan Pasific|IPI|Vitamin D3+K2
No. 5: Yupi Indo Jelly Gum|Expert Boost Gummy Vitamin D 600 IU
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling