10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2023)

Kelebihan:

• Tersedia dalam tujuh varian rasa dan dua pilihan kemasan (box berisi kemasan sachet dan kemasan pouch besar)

Kekurangan:

• Kemasan sachet berisiko rusak saat pengiriman (berdasarkan review beberapa konsumen)

Master Whey dari Vectorlabs merupakan salah satu whey protein yang banyak dicari oleh para gym mania. Produk ini memang memiliki beberapa keunggulan, antara lain diproduksi dengan teknologi membran ultrafiltrasi dingin. Penggunaan teknologi tersebut membuat kualitas Master Whey sangat baik serta bisa diserap dengan cepat oleh tubuh. 

Dilihat dari komposisinya, whey protein ini juga mengandung BCAA, vitamin C, kalsium, dan zat besi! Jadi, Anda tidak perlu heran apabila Vectorlabs whey protein juga cocok untuk seseorang yang sedang diet atau maintain berat badan.

Kelebihan:

• Setiap kemasan, box dan botol, dikemas dalam kemasan sachet sehingga takaran setiap kali minum akan sama dan mudah dibawa
• Produk diklaim dapat diserap dalam waktu satu jam, hal ini lebih cepat dibandingkan whey concentrate yang penyerapannya perlu waktu 2–3 jam

Kekurangan:

• Produk juga dijual secara sachet-an (satuan), tetapi harganya jauh lebih mahal dibandingkan membeli satu box langsung

Isolene dari Evolene juga menjadi whey protein yang ramai diperbincangkan. Produk ini menjagokan kandungan berupa 100% whey protein isolate. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan komposisi protein yang tinggi dengan kadar laktosa yang rendah.

Produk ini juga mengandung BCAA yang turut membantu merangsang pertumbuhan otot. Whey protein dari Evolene ini juga tidak perlu dikonsumsi sering-sering. Anda hanya perlu mengonsumsinya dua kali sehari, tepatnya pagi hari saat bangun tidur dan setelah berolahraga. Produk ini sedang banyak dikonsumsi sports mania, apakah Anda juga tertarik mencobanya?

Kelebihan:

• Tersedia dalam enam varian rasa dan lima pilihan ukuran sehingga Anda memiliki lebih banyak pilihan

Kekurangan:

• Penderita alergi harus berhati-hati karena beberapa bahannya bisa saja memicu alergi

Puro WPRO memang tidak didesain untuk Anda yang memiliki intoleransi laktosa seperti Puro ISOPRO WPI. Akan tetapi, Anda yang memiliki penyakit celiac masih dapat mempertimbangkan WPRO Whey Protein Concentrate karena bebas gluten. Anda yang sedang diet juga bisa mencoba produk ini karena tidak bebas gula dan rendah lemak.

Bagaimana dengan mutunya? Mutu dari WPRO bisa dibilang baik. Produk ini memegang beberapa sertifikasi, seperti BPOM, Good Manufacturing Practice, dan ISO:22000. Sertifikasi dari Hazard Analysis Critical Control Point (HACCP) juga sudah dimiliki oleh whey protein ini. Jadi, secara kualitas sertifikasi, tidak ada perbedaan antara Puro ISOPRO dan WPRO.

Kelebihan:

• Penyerapannya mencapai 90%
• Dapat disajikan sebagai olahan camilan lezat sehingga Anda tidak bosan saat mengonsumsinya

Kekurangan:

• Terdapat beberapa konsumen yang mengeluhkan kerusakan saat proses pengiriman

Dilihat dari formulanya, produk ini menggunakan whey protein isolate dengan kadar protein yang cukup tinggi. Muscle First juga mengeklaim whey ini memiliki daya serap yang maksimal (hingga 90%). Penyerapan yang maksimal ini diharapkan dapat membantu pertumbuhan otot menjadi optimal pula. 

Hal unik lain dari Muscle Fisrt Pro Isolate adalah kandungan serat pangannya dapat menambah sensasi kenyang saat meminumnya. Dengan begitu, porsi makan Anda lebih terjaga dan penurunan berat badan pun bisa berjalan lancar! Produk ini juga cocok untuk pria dan wanita. Jadi, apabila Anda mencari whey protein untuk wanita atau whey protein untuk diet wanita, produk ini bisa dilirik.

• Kandungan bahan-bahan di dalamnya memiliki tugas tersendiri dan mampu memaksimalkan pertumbuhan otot

Kekurangan:

• Kemasan box hanya tersedia untuk varian rasa Choco Latte

Sudah wara-wiri di televisi, whey protein dari L-Men tentu tak bisa dilupakan. L-Men Platinum mengandung whey protein isolate. Tak hanya protein, L-Men Platinum juga mengandung banyak gizi lain. Ada vitamin B kompleks, vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan mineral kalsium yang dibutuhkan tubuh.

Selain itu, produk ini juga mengandung L-Carnitine untuk membakar lemak dan mengubahnya menjadi energi. Ada juga creatine untuk meningkatkan energi. Sementara itu, L-Glutamine dan BCAA bertugas mengoptimalkan pembentukan otot. Pilihan tepat untuk para gymer.

Kelebihan:

• Menggunakan 100% concentrate
• Kandungan lemaknya hanya sekitar 2%

Kekurangan:

• Beberapa konsumen menyebutkan rasanya kemanisan, tetapi tidak meninggalkan aftertaste atau membuat enek

Salah satu poin yang sering dipertimbangkan sebelum membeli whey protein concentrate adalah kandungan lemaknya. Namun, Anda tak perlu khawatir dengan hal tersebut karena kandungan lemak di dalam Fitlife whey protein concentrate hanya sekitar 2%. Produk ini juga bebas kandungan gula, lho!

Produk lokal ini tidak mengandung creatine, glutamine, dan juga glutamic acid karena menggunakan 100% concentrate. Hal lain yang membuat produk ini spesial adalah varian rasanya unik. Ada Choco Malt dan Japanese Matcha. Khusus untuk rasa Japanese Matcha, Fitlife menggunakan bubuk matcha dari Jepang supaya rasanya lebih autentik.

Kelebihan:

• Tersedia kemasan box isi 10 sachet, cocok untuk yang baru mencoba atau tidak mau repot menakar saat menyeduh
• Banyak konsumen yang mengatakan rasanya enak dan tidak terlalu manis

Kekurangan:

• Aroma susunya yang menempel di shaker sehingga harus dicuci dengan air panas menjadi salah satu hal yang dikeluhkan konsumen

RIMBAWHEY diklaim mampu meningkatkan sekaligus menjaga massa otot. Produk ini pas diminum oleh Anda yang sedang menjalani program bulking dan juga cutting. Di sisi lain, minuman protein ini juga dapat membantu menahan lapar jika dikonsumsi pada pagi hari.

Produk ini masih mengandung gula yang berasal dari pemanis alami jagung. Akan tetapi, produk buatan Rimba Life ini tidak mengandung lemak dan rendah kalori sehingga dapat mendukung proses diet Anda.

Kelebihan:

• Proses penyerapan proteinnya memang lambat, tetapi hal ini bisa mencegah terjadinya muscle breakdown (terurainya sel-sel otot)

Kekurangan:

• Perpaduan whey protein isolate dan milk protein isolate membuat proses penyerapan protein berjalan lambat

Banyak produk menjagokan whey protein yang cepat diserap oleh tubuh. Menariknya, Syntha-6 Isolate mengombinasikan whey protein isolate dengan milk protein concentrate. Milk protein isolate sendiri merujuk pada protein yang diambil dari susu skim. Setelah Anda mengonsumsinya, milk protein isolate diserap dengan lambat oleh tubuh.

Milk protein isolate yang diserap lambat memberikan sejumlah manfaat. Menurut Healthline, kasein dalam milk protein isolate berpotensi untuk mencegah terurainya sel-sel otot (muscle breakdown). Protein ini juga membuat Anda kenyang lebih lama sehingga dapat menunjang diet.

Kelebihan:

• Berdasarkan review konsumen, produk ini mudah larut di dalam air
• Produk ini juga menyatu dengan baik saat dicampur dengan buah, sayur, atau oatmeal

Kekurangan:

• Hanya tersedia dalam satu ukuran besar sehingga kurang cocok untuk Anda yang baru akan mencobanya

Jika Anda penasaran dengan whey protein jenis hydrolysate, Platinum Hydrowhey dari Optimum Nutrition (ON) dapat dipertimbangkan. Produk ini menggunakan whey protein yang sudah terhidrolisis sehingga lebih mudah diserap tubuh. Whey protein ini juga mengandung 100% hydrolyzed whey protein isolate.

Menariknya lagi, produk ini memiliki ekstra BCAA micronized atau berukuran super kecil. BCAA yang sudah micronized dikatakan lebih mudah larut sehingga juga lebih gampang digunakan tubuh. Untuk waktu konsumsinya sendiri, Anda dapat meminumnya pada waktu pagi dan 30–60 menit sebelum atau sesudah workout.

Kelebihan:

• Menurut konsumen, rasanya cenderung light dan tidak terlalu creamy

Kekurangan:

• Ada konsumen yang mengeluhkan aroma kemasan botol plastiknya masih tercium

Kandungan protein di dalam setiap sajian BXN Whey Protein Isolate mencapai 28 gram. Produk buatan lokal ini juga mempunyai biological value (BV) atau tingkat penyerapan protein yang tinggi. Jadi, tak heran kalau produk ini dapat membantu meningkatkan atau menjaga massa otot dengan lebih maksimal. 

Selain itu, kami juga merekomendasikan produk ini untuk Anda yang mencari whey protein tanpa gula dan tanpa lemak. Cocok sekali untuk membantu proses diet Anda. Namun, jangan lupa olahraga dan konsumsi empat kali sehari untuk hasil maksimal. Anda dapat mengonsumsinya pada pagi hari, sebelum olahraga, setelah olahraga, dan sebelum tidur.