10 Rekomendasi Susu Tinggi Kalori Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2026)
Beberapa orang mungkin tidak bisa memenuhi kebutuhan kalori hariannya hanya dari makanan utama. Jika demikian, tak ada salahnya mengonsumsi susu tinggi kalori untuk memenuhi kebutuhan kalori Anda. Namun, produk seperti apa yang sebaiknya dipilih? Untuk mengetahui jawabannya, Anda bisa membaca artikel ini sampai tuntas.
Bersama dokter gizi, dr. Kurnia Agustina, kami akan menjelaskan cara memilih susu tinggi kalori. Selain itu, Anda juga bisa melihat rekomendasi susu tinggi kalori dari merek SGM, Morinaga, dan lainnya. Rekomendasi tersebut disusun sesuai cara memilih mybest dan tingkat kelarisan produk di marketplace. Selamat membaca!
Highlight Susu Tinggi Kalori Teratas
Gemuk Sehat Bahagia

Berat badan naik dan massa otot meningkat dengan cara yang praktis!
Sarihusada Generasi Mahardika

Susu tinggi kalori untuk dukung pertumbuhan anak berkondisi gizi buruk dan gagal tumbuh
Kalbe Morinaga Indonesia

Kandungannya komplit untuk dukung kecerdasan dan tumbuh kembang anak
Nutricia Indonesia Sejahtera

Kaya akan kalori untuk penuhi nutrisi bayi dengan gizi buruk atau gagal tumbuh

dr. Kurnia Agustina Sitompul, M.Gizi, SpGK, AIFO-K atau dr. Nia adalah dokter spesialis gizi klinik dan ahli fisiologi olahraga klinis yang juga merupakan dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga dan berpraktik di RS Mitra Keluarga Surabaya. Beliau memiliki minat khusus dalam nutrisi siklus kehidupan, gangguan metabolik, dan olahraga. Dalam kegiatan sehari-harinya, dr. Nia aktif memberikan edukasi gizi melalui media sosial atau bekerja sama dengan pihak terkait sehingga ia dapat membantu masyarakat dalam memilih pola diet sehat dan sesuai dengan kondisi tubuhnya.

Willa adalah lulusan Jurnalistik yang kini bekerja sebagai Content Planner di mybest untuk segmen perawatan tubuh, kesehatan, hingga kebutuhan sehari-hari. Berpengalaman 4 tahun sebagai reporter di Kompas Gramedia Majalah pada divisi Women & Children, serta hampir 1 tahun di Social Media Marketing untuk brand skincare dan suplemen, ia terbiasa menulis artikel berbasis riset pasar yang sesuai kebutuhan pengguna. Saat menyusun panduan memilih produk, Willa banyak menganalisis tren dan mewawancarai dermatologis sampai dokter gizi untuk memastikan informasi akurat dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Siapa yang direkomendasikan untuk mengonsumsi susu tinggi kalori?

Susu tinggi kalori direkomendasikan untuk anak-anak atau orang dewasa yang memerlukan tambahan kalori. Seseorang dalam pemulihan pasca-operasi, gangguan saluran cerna, atau anak dengan malnutrisi (underweight) juga bisa mengonsumsinya.

Untuk keadaan tertentu, susu tinggi kalori memang boleh dijadikan sebagai pengganti makanan utama. Misalnya, pada pasien kanker dalam terapi atau seseorang yang makan lewat selang. Seseorang dalam keadaan tersebut cenderung kesulitan mengonsumsi makanan utuh. Jadi, susu tinggi kalori dapat dijadikan pengganti makanan.

Konsumsi susu tinggi kalori perlu menggunakan resep dokter jika Anda memiliki permasalahan medis tertentu. Jadi, kesalahan pemilihan susu dan interaksi antara obat dengan kandungan dalam susu bisa dihindari.
Cara memilih Susu Tinggi Kalori
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, seperti jumlah kalori per sajian, keberadaan nutrisi tambahan, hingga kadar gulanya. Untuk tujuan konsumsi tertentu, ada baiknya mempertimbangkan jenis susu dengan nutrient specific yang akan dijelaskan pada poin berikut.
Untuk dewasa disarankan memilih 200-400 kkal per serving, sedangkan untuk anak-anak sekitar 100-200 kkal

Orang dewasa memiliki massa tubuh yang lebih besar dan aktivitas yang lebih padat dibandingkan anak-anak. Oleh karena itu, besaran kalori untuk orang dewasa mencapai dua kali lipat kalori anak-anak.

Informasi jumlah kalori per serving size biasanya tercantum dalam informasi nilai gizi atau nutrition fact. Kebanyakan produk mungkin tidak mencantumkan klaim "susu tinggi kalori", baik di kemasan maupun deskripsi produknya. Jadi, informasi di atas dapat dijadikan acuan saat memilih susu tinggi kalori. Jika susu dapat memenuhi kebutuhan energi (kkal) sekali makan, susu tersebut bisa disebut susu tinggi kalori.
Untuk tujuan tertentu, Anda bisa memilih susu tinggi kalori yang tergolong nutrient specific
Beberapa dari Anda mungkin ingin menaikkan berat badan atau memenuhi kebutuhan nutrisi karena faktor tertentu. Jika demikian, Anda bisa mempertimbangkan susu tinggi kalori yang nutrient specific. Susu tinggi kalori jenis ini mengandung nutrisi spesifik yang lebih tinggi sehingga dapat membantu Anda mencapai tujuan tertentu. Penjelasan lebih lengkapnya dapat dilihat pada poin-poin di bawah ini.
Untuk menaikkan berat badan: susu dengan kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi lebih direkomendasikan

Kandungan karbohidrat yang tinggi bisa menciptakan surplus kalori. Hal ini diperlukan untuk menambah berat badan. Sementara itu, protein yang tinggi dapat membantu memperbaiki otot sekaligus meningkatkan masa otot.

Produk yang ada di pasaran:
- Produk 1: Karbohidrat (72 g) dan protein (15 g) per satu sajian.
- Produk 2: Kalori (35 g) dan protein (8 g) per satu sajian.
Angka Kecukupan Gizi untuk laki-laki dewasa yang dianjurkan Permenkes No. 28 Tahun 2019:
- Karbohidrat: 340–430 g per hari
- Protein: 65 g per hari
- Lemak: 60–75 g per hari
- Karbohidrat: 280–360 g per hari
- Protein: 60 g per hari
- Lemak: 50–65 g per hari
Angka Kecukupan Gizi untuk perempuan dewasa yang dianjurkan Permenkes No. 28 Tahun 2019:
Untuk memenuhi nutrisi pasca-operasi: pilih susu yang tinggi protein serta mengandung vitamin dan mineral

Protein dapat membantu membangun jaringan tubuh. Sementara itu, mineral, seperti magnesium dan zinc, dapat memperbaiki jaringan yang rusak setelah operasi. Di sisi lain, vitamin juga dapat membantu memproduksi sel di tubuh.

Takaran protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan akan berbeda, tergantung pada jenis operasi yang dilakukan, usia, dan berat badan. Mengenai hal ini, Anda dapat bertanya kepada dokter terkait. Susu tinggi protein untuk memenuhi nutrisi pasca-operasi biasanya dilabeli "untuk pemulihan" sehingga bisa ditemukan dengan mudah.
Untuk memenuhi nutrisi lansia: susu dengan kandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi dapat dipertimbangkan

Vitamin D dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium. Kandungan ini penting untuk menjaga kekuatan tulang para lansia. Di sisi lain, vitamin D dan kalsium juga dapat meningkatkan fungsi otot serta sistem kekebalan tubuh.

- Kalsium: 1.200 mg
- Vitamin D: 15 g (600 IU)
- Kalsium: 1.200 mg
- Vitamin D: 20 g (800 IU)
Jika kebutuhan kalsium dan vitamin D Anda sama dengan angka di atas, bagilah dengan durasi makan dan ngemil sehari. Misal, Anda dapat makan 3x dan ngemil 2x (total 5 kali). Artinya, Anda hanya perlu mencari susu dengan kalsium 240 mg dan vitamin D 3 gram per saji. Sekadar informasi, susu untuk lansia biasanya dilabeli "untuk orangtua" atau "untuk lansia".
Pastikan kadar gulanya tidak lebih dari 50 g untuk dewasa dan 25 g untuk anak-anak

Salah satu hal yang membuat kalori pada susu jenis ini tinggi adalah kandungan gulanya. Meski begitu, Anda tetap harus mengeceknya karena asupan gula berlebih bisa meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.

Peringkat Susu Tinggi Kalori Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kalori | Karbohidrat | Protein | Gula | Kalsium | Vitamin D | Vitamin lainnya | Mineral lainnya | Berat bersih | Sertifikasi | |||||
1 | Gemuk Sehat Bahagia Cuerpo Susu Tinggi Kalori & Protein | ![]() | Berat badan naik dan massa otot meningkat dengan cara yang praktis! | 450 kkal | 72 gram | 15 gram | 20 gram | 30% | 30% (vitamin D3) | 960 gram | ||||
2 | Sarihusada Generasi Mahardika SGM Eksplor Gain Optigrow | ![]() | Susu tinggi kalori untuk dukung pertumbuhan anak berkondisi gizi buruk dan gagal tumbuh | 101 kkal/100 ml | 14 gram/100 ml | 2,7 gram/100 ml | 6,2 gram/100 ml | 79 mg/100 ml | 37 IU/100 ml (vitamin D3) | 400 gram | ||||
3 | Kalbe Morinaga Indonesia Morinaga Chil School Platinum MoriCare+ Triple Bifi | ![]() | Kandungannya komplit untuk dukung kecerdasan dan tumbuh kembang anak | 200 kkal | 31 gram | 6 gram | 13 gram | 25% | 25% | 800 gram | ||||
4 | Nutricia Indonesia Sejahtera Infatrini | ![]() | Kaya akan kalori untuk penuhi nutrisi bayi dengan gizi buruk atau gagal tumbuh | 100 kkal per 100 ml | 11.2 gram per 100 ml | 2.7 gram per 100 ml | 5.9 gram per 100 ml | 99 mg per 100 ml | 2.5 mcg per 100 ml | 400 gram | ||||
5 | Nestle Indonesia NUTREN® Junior | ![]() | Mengandung 50% protein whey yang mudah diserap tubuh | 260 kkal | 35 gram | 8 gram | 13 gram | 15% | 10% | 800 gram | ||||
6 | Mead Johnson Indonesia Enfagrow A+3 MFGM Pro | ![]() | Tinggi kandungan DHA untuk tingkatkan IQ anak di masa golden age | 180 kkal | 25 gram | 6 gram | 21 gram | 40% | 20% | 400 gram | ||||
7 | Wyeth Nutrition Sduaenam S-26 Promil Gold pHPro Tahap 1 | ![]() | Didukung AA dan DHA untuk memaksimalkan perkembangan otak bayi | 512.6 kkal per 100 gram | 58 gram per 100 gram | 11.5 gram | Tidak tercantum | 278 mg per 100 gram | 5 mcg per 100 gram | 400 gram | ||||
8 | Sanghiang Perkasa Peptisol French Vanilla | ![]() | Tinggi protein dengan sumber lemak nabati yang bebas lemak jenuh | 250 kkal per 63 gram | 43 gram per 63 gram | 14 gram per 63 gram | 12 gram per 63 gram | 120 mg per 63 gram | Tidak ada | 180 gram | ||||
9 | Nestle Indonesia BOOST® Optimum Minuman Bergizi untuk Kesehatan Optimal | ![]() | Mengandung 26 vitamin dan mineral yang bantu menjaga stamina serta proses pemulihan | 260 kkal | 34 gram | 8 gram | 7 gram | 20% | 20% | 400 gram | ||||
10 | Sanghiang Perkasa Nutrican Rasa Stroberi | ![]() | Nutrisi tepat untuk mendukung pemulihan tubuh selama masa pengobatan | 350 kkal per 81 gram | 48 gram per 81 gram | 20 gram per 81 gram | 9 gram per 81 gram | 203 mg per 81 gram | Tidak ada | 245 gram | ||||
Gemuk Sehat BahagiaCuerpo Susu Tinggi Kalori & Protein
| Kalori | 450 kkal |
|---|---|
| Karbohidrat | 72 gram |
| Protein | 15 gram |
| Gula | 20 gram |
- Kalsium
- 30%
- Vitamin D
- 30% (vitamin D3)
Berat badan naik dan massa otot meningkat dengan cara yang praktis!
- Tinggi kalori dan protein, membantu menaikkan berat badan sekaligus meningkatkan massa otot secara efektif
- Satu gelas setara satu porsi makan besar, praktis memenuhi kebutuhan energi harian tambahan
- Rendah gula dengan stevia dan laktosa alami, aman dikonsumsi tanpa risiko diare atau begah
- Diperkaya temulawak dan inulin untuk meningkatkan nafsu makan serta menjaga pencernaan tetap sehat
| Vitamin lainnya | |
|---|---|
| Mineral lainnya | |
| Berat bersih | 960 gram |
| Sertifikasi |
Sarihusada Generasi MahardikaSGM Eksplor Gain Optigrow
| Kalori | 101 kkal/100 ml |
|---|---|
| Karbohidrat | 14 gram/100 ml |
| Protein | 2,7 gram/100 ml |
| Gula | 6,2 gram/100 ml |
- Kalsium
- 79 mg/100 ml
- Vitamin D
- 37 IU/100 ml (vitamin D3)
Susu tinggi kalori untuk dukung pertumbuhan anak berkondisi gizi buruk dan gagal tumbuh
- Formula tinggi energi dengan 100 kcal per 100 ml mendukung penuhi kebutuhan kalori anak
- Mengandung IronC yang membantu dukung kejar tumbuh pada anak berisiko gagal tumbuh
- Didukung minyak ikan dan omega 3 & 6 untuk meningkatkan penyerapan nutrisi penting secara optimal
- Diperkaya vitamin C dan zinc untuk memperkuat daya tahan tubuh anak secara keseluruhan
| Vitamin lainnya | |
|---|---|
| Mineral lainnya | |
| Berat bersih | 400 gram |
| Sertifikasi |
Kalbe Morinaga IndonesiaMorinaga Chil School Platinum MoriCare+ Triple Bifi
| Kalori | 200 kkal |
|---|---|
| Karbohidrat | 31 gram |
| Protein | 6 gram |
| Gula | 13 gram |
- Kalsium
- 25%
- Vitamin D
- 25%
Kandungannya komplit untuk dukung kecerdasan dan tumbuh kembang anak
- Setiap sajian (±200 ml) mengandung 200 kkal untuk mendukung kebutuhan energi harian anak
- Diperkaya AA dan DHA tinggi guna mengoptimalkan perkembangan otak
- Dengan sinergi Triple Bifi dan GOS yang menjaga daya tahan serta kesehatan pencernaan.
- Formulanya termasuk kalsium dan vitamin D yang menunjang pertumbuhan tulang dan gigi optimal
| Vitamin lainnya | |
|---|---|
| Mineral lainnya | |
| Berat bersih | 800 gram |
| Sertifikasi |
Nutricia Indonesia SejahteraInfatrini
| Kalori | 100 kkal per 100 ml |
|---|---|
| Karbohidrat | 11.2 gram per 100 ml |
| Protein | 2.7 gram per 100 ml |
| Gula | 5.9 gram per 100 ml |
- Kalsium
- 99 mg per 100 ml
- Vitamin D
- 2.5 mcg per 100 ml
Kaya akan kalori untuk penuhi nutrisi bayi dengan gizi buruk atau gagal tumbuh
Mengandung 100 kkal per 100 ml, cocok untuk bayi dengan kebutuhan kalori tinggi
Diperkaya whey protein dan minyak nabati sebagai sumber energi tambahan
Probiotik, vitamin C, omega-3, dan omega-6 bantu dukung imunitas dan perkembangan otak
Diformulasikan untuk bayi usia 0–12 bulan dengan risiko gagal tumbuh atau gizi buruk
| Vitamin lainnya | |
|---|---|
| Mineral lainnya | |
| Berat bersih | 400 gram |
| Sertifikasi |
Nestle IndonesiaNUTREN® Junior
| Kalori | 260 kkal |
|---|---|
| Karbohidrat | 35 gram |
| Protein | 8 gram |
| Gula | 13 gram |
- Kalsium
- 15%
- Vitamin D
- 10%
Mengandung 50% protein whey yang mudah diserap tubuh
- Susu tinggi kalori untuk anak ini mengandung 50% protein whey yang kaya asam amino serta mudah diserap tubuh
- Diiklaim dapat meningkatkan berat badan anak hanya dalam waktu 3 minggu
- Mengandung omega 3, omega 6, dan DHA untuk pertumbuhan otak anak
- Diperkaya 13 vitamin dan 9 mineral untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian anak
- Cocok untuk anak yang sedang susah makan atau sedang dalam masa pemulihan setelah sakit
| Vitamin lainnya | |
|---|---|
| Mineral lainnya | |
| Berat bersih | 800 gram |
| Sertifikasi |
Mead Johnson IndonesiaEnfagrow A+3 MFGM Pro
| Kalori | 180 kkal |
|---|---|
| Karbohidrat | 25 gram |
| Protein | 6 gram |
| Gula | 21 gram |
- Kalsium
- 40%
- Vitamin D
- 20%
Tinggi kandungan DHA untuk tingkatkan IQ anak di masa golden age
- Memberikan asupan energi optimal melalui susu bernutrisi tinggi per sajian (230 ml)
- Kandungan DHA 35 mg per saji mendukung perkembangan otak optimal di masa emas pertumbuhannya
- Diperkaya omega-3, omega-6, dan protein untuk tumbuh kembang maksimal
- Dilengkapi MFGM Pro dan beta glucan yang membantu menunjang kognitif serta daya tahan tubuh
| Vitamin lainnya | |
|---|---|
| Mineral lainnya | |
| Berat bersih | 400 gram |
| Sertifikasi |
Wyeth Nutrition SduaenamS-26 Promil Gold pHPro Tahap 1
| Kalori | 512.6 kkal per 100 gram |
|---|---|
| Karbohidrat | 58 gram per 100 gram |
| Protein | 11.5 gram |
| Gula | Tidak tercantum |
- Kalsium
- 278 mg per 100 gram
- Vitamin D
- 5 mcg per 100 gram
Didukung AA dan DHA untuk memaksimalkan perkembangan otak bayi
- Susu rendah laktosa untuk bayi 0-6 bulan, formulanya nyaman di perut dan tidak membuat kembung
- Mengandung protein susu sapi yang dihidrolisis, aman dikonsumsi bayi yang memiliki intoleransi laktosa
- Kandungan karbohidratnya cukup tinggi sehingga lebih mengenyangkan
- Susu ini juga mengandung AA dan DHA sebagai asam lemak esensial yang penting untuk perkembangan otak bayi
| Vitamin lainnya | |
|---|---|
| Mineral lainnya | |
| Berat bersih | 400 gram |
| Sertifikasi |
Sanghiang PerkasaPeptisol French Vanilla
| Kalori | 250 kkal per 63 gram |
|---|---|
| Karbohidrat | 43 gram per 63 gram |
| Protein | 14 gram per 63 gram |
| Gula | 12 gram per 63 gram |
- Kalsium
- 120 mg per 63 gram
- Vitamin D
- Tidak ada
Tinggi protein dengan sumber lemak nabati yang bebas lemak jenuh
- Dapat membentuk dan mempertahankan massa otot berkat kandungan proteinnya yang tinggi
- Protein dalam susu Peptisol berasal dari whey yang mudah diserap tubuh
- Sumber lemak Peptisol berasal dari sumber nabati yang bebas lemak jenuh
- Diklaim bisa meningkatkan berat janin bagi wanita hamil
- Baik dikonsumsi oleh pasien pascaoperasi
| Vitamin lainnya | |
|---|---|
| Mineral lainnya | |
| Berat bersih | 180 gram |
| Sertifikasi |
Nestle IndonesiaBOOST® Optimum Minuman Bergizi untuk Kesehatan Optimal
| Kalori | 260 kkal |
|---|---|
| Karbohidrat | 34 gram |
| Protein | 8 gram |
| Gula | 7 gram |
- Kalsium
- 20%
- Vitamin D
- 20%
Mengandung 26 vitamin dan mineral yang bantu menjaga stamina serta proses pemulihan
- Formula tinggi energi membantu meningkatkan berat badan secara terarah
- Dengan kandungan karbohidrat dan protein lengkap yang mendukung pemulihan dan kekuatan tubuh
- Diperkaya 26 vitamin dan mineral untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian
- Cocok bagi lansia dan pasien pemulihan guna menjaga stamina dan produktivitas
| Vitamin lainnya | |
|---|---|
| Mineral lainnya | |
| Berat bersih | 400 gram |
| Sertifikasi |
Sanghiang PerkasaNutrican Rasa Stroberi
| Kalori | 350 kkal per 81 gram |
|---|---|
| Karbohidrat | 48 gram per 81 gram |
| Protein | 20 gram per 81 gram |
| Gula | 9 gram per 81 gram |
- Kalsium
- 203 mg per 81 gram
- Vitamin D
- Tidak ada
Nutrisi tepat untuk mendukung pemulihan tubuh selama masa pengobatan
- Mengandung 350 kkal dan whey protein untuk memenuhi kebutuhan energi tinggi pasien
- Diperkaya BCAA guna membantu menjaga massa otot selama masa terapi
- Mengandung omega-3, FOS, serta multivitamin dan mineral lengkap
- Rendah laktosa dan diformulasikan untuk mendukung peningkatan nafsu makan
| Vitamin lainnya | |
|---|---|
| Mineral lainnya | |
| Berat bersih | 245 gram |
| Sertifikasi |
5 Rekomendasi Susu Tinggi Kalori terbaik
No. 1: Gemuk Sehat Bahagia|Cuerpo Susu Tinggi Kalori & Protein
No. 2: Sarihusada Generasi Mahardika|SGM Eksplor Gain Optigrow
No. 3: Kalbe Morinaga Indonesia|Morinaga Chil School Platinum MoriCare+ Triple Bifi
No. 4: Nutricia Indonesia Sejahtera|Infatrini
No. 5: Nestle Indonesia|NUTREN® Junior
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.