Beberapa orang mungkin tidak bisa memenuhi kebutuhan kalori hariannya hanya dari makanan utama. Jika demikian, tak ada salahnya mengonsumsi susu tinggi kalori untuk memenuhi kebutuhan kalori Anda. Namun, produk seperti apa yang sebaiknya dipilih? Untuk mengetahui jawabannya, Anda bisa membaca artikel ini sampai tuntas.
Bersama dokter gizi, dr. Kurnia Agustina, kami akan menjelaskan cara memilih susu tinggi kalori. Selain itu, Anda juga bisa melihat rekomendasi susu tinggi kalori dari merek SGM, Morinaga, dan lainnya. Rekomendasi tersebut disusun sesuai cara memilih mybest dan tingkat kelarisan produk di marketplace. Selamat membaca!
Highlight Susu Tinggi Kalori Teratas
Kalbe Morinaga Indonesia
Kandungannya komplit untuk dukung kecerdasan dan tumbuh kembang buah hati Anda
Mead Johnson Indonesia
Tinggi kandungan DHA untuk tingkatkan IQ anak di masa golden age
Gemuk Sehat Bahagia
Mampu menaikkan berat badan Anda dalam waktu 5 hari saja!
dr. Kurnia Agustina Sitompul, M.Gizi, SpGK, AIFO-K, biasa disapa dengan nama dr. Nia. Beliau adalah seorang dokter spesialis gizi klinis dan ahli ilmu fisiologi olahraga klinis. Dalam kegiatan sehari-harinya, dr. Nia membantu masyarakat dalam memilih pola diet sehat dan sesuai dengan kondisi tubuhnya. dr. Nia memiliki minat khusus dalam bidang nutrisi siklus kehidupan, gangguan metabolik, dan olahraga. Beliau aktif memberikan informasi gizi kepada masyarakat melalui media sosial dan kerja sama dengan berbagai pihak terkait. Selain aktif dalam berbagai organisasi profesional di bidangnya, dr. Nia aktif berpraktik di RS Mitra Keluarga Kenjeran dan RS Mitra Keluarga Surabaya.
Willa adalah lulusan Jurnalistik yang kini bekerja sebagai Content Planner di mybest untuk segmen perawatan tubuh, kesehatan, hingga kebutuhan sehari-hari. Berpengalaman 4 tahun sebagai reporter di Kompas Gramedia Majalah pada divisi Women & Children, serta hampir 1 tahun di Social Media Marketing untuk brand skincare dan suplemen, ia terbiasa menulis artikel berbasis riset pasar yang sesuai kebutuhan pengguna. Saat menyusun panduan memilih produk, Willa banyak menganalisis tren dan mewawancarai dermatologis sampai dokter gizi untuk memastikan informasi akurat dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Susu tinggi kalori direkomendasikan untuk anak-anak atau orang dewasa yang memerlukan tambahan kalori. Seseorang dalam pemulihan pasca-operasi, gangguan saluran cerna, atau anak dengan malnutrisi (underweight) juga bisa mengonsumsinya.
Untuk keadaan tertentu, susu tinggi kalori memang boleh dijadikan sebagai pengganti makanan utama. Misalnya, pada pasien kanker dalam terapi atau seseorang yang makan lewat selang. Seseorang dalam keadaan tersebut cenderung kesulitan mengonsumsi makanan utuh. Jadi, susu tinggi kalori dapat dijadikan pengganti makanan.
Konsumsi susu tinggi kalori perlu menggunakan resep dokter jika Anda memiliki permasalahan medis tertentu. Jadi, kesalahan pemilihan susu dan interaksi antara obat dengan kandungan dalam susu bisa dihindari.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, seperti jumlah kalori per sajian, keberadaan nutrisi tambahan, hingga kadar gulanya. Untuk tujuan konsumsi tertentu, ada baiknya mempertimbangkan jenis susu dengan nutrient specific yang akan dijelaskan pada poin berikut.
Orang dewasa memiliki massa tubuh yang lebih besar dan aktivitas yang lebih padat dibandingkan anak-anak. Oleh karena itu, besaran kalori untuk orang dewasa mencapai dua kali lipat kalori anak-anak.
Informasi jumlah kalori per serving size biasanya tercantum dalam informasi nilai gizi atau nutrition fact. Kebanyakan produk mungkin tidak mencantumkan klaim "susu tinggi kalori", baik di kemasan maupun deskripsi produknya. Jadi, informasi di atas dapat dijadikan acuan saat memilih susu tinggi kalori. Jika susu dapat memenuhi kebutuhan energi (kkal) sekali makan, susu tersebut bisa disebut susu tinggi kalori.
Beberapa dari Anda mungkin ingin menaikkan berat badan atau memenuhi kebutuhan nutrisi karena faktor tertentu. Jika demikian, Anda bisa mempertimbangkan susu tinggi kalori yang nutrient specific. Susu tinggi kalori jenis ini mengandung nutrisi spesifik yang lebih tinggi sehingga dapat membantu Anda mencapai tujuan tertentu. Penjelasan lebih lengkapnya dapat dilihat pada poin-poin di bawah ini.
Kandungan karbohidrat yang tinggi bisa menciptakan surplus kalori. Hal ini diperlukan untuk menambah berat badan. Sementara itu, protein yang tinggi dapat membantu memperbaiki otot sekaligus meningkatkan masa otot.
Produk yang ada di pasaran:
Angka Kecukupan Gizi untuk laki-laki dewasa yang dianjurkan Permenkes No. 28 Tahun 2019:
Angka Kecukupan Gizi untuk perempuan dewasa yang dianjurkan Permenkes No. 28 Tahun 2019:
Protein dapat membantu membangun jaringan tubuh. Sementara itu, mineral, seperti magnesium dan zinc, dapat memperbaiki jaringan yang rusak setelah operasi. Di sisi lain, vitamin juga dapat membantu memproduksi sel di tubuh.
Takaran protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan akan berbeda, tergantung pada jenis operasi yang dilakukan, usia, dan berat badan. Mengenai hal ini, Anda dapat bertanya kepada dokter terkait. Susu tinggi protein untuk memenuhi nutrisi pasca-operasi biasanya dilabeli "untuk pemulihan" sehingga bisa ditemukan dengan mudah.
Vitamin D dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium. Kandungan ini penting untuk menjaga kekuatan tulang para lansia. Di sisi lain, vitamin D dan kalsium juga dapat meningkatkan fungsi otot serta sistem kekebalan tubuh.
Jika kebutuhan kalsium dan vitamin D Anda sama dengan angka di atas, bagilah dengan durasi makan dan ngemil sehari. Misal, Anda dapat makan 3x dan ngemil 2x (total 5 kali). Artinya, Anda hanya perlu mencari susu dengan kalsium 240 mg dan vitamin D 3 gram per saji. Sekadar informasi, susu untuk lansia biasanya dilabeli "untuk orangtua" atau "untuk lansia".
Salah satu hal yang membuat kalori pada susu jenis ini tinggi adalah kandungan gulanya. Meski begitu, Anda tetap harus mengeceknya karena asupan gula berlebih bisa meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kalori | Karbohidrat | Protein | Gula | Kalsium | Vitamin D | Vitamin lainnya | Mineral lainnya | Berat bersih | Sertifikasi | |||||
1 | Kalbe Morinaga Indonesia Morinaga Chil School Platinum MoriCare+ Triple Bifi | ![]() | Kandungannya komplit untuk dukung kecerdasan dan tumbuh kembang buah hati Anda | 200 kkal | 31 gram | 6 gram | 13 gram | 25% | 25% | 800 gram | ||||
2 | Nestle Indonesia NUTREN® Junior | ![]() | Mengandung 50% protein whey yang mudah diserap tubuh | 260 kkal | 35 gram | 8 gram | 13 gram | 15% | 10% | 800 gram | ||||
3 | Mead Johnson Indonesia Enfagrow A+3 MFGM Pro | ![]() | Tinggi kandungan DHA untuk tingkatkan IQ anak di masa golden age | 180 kkal | 25 gram | 6 gram | 21 gram | 40% | 20% | 400 gram | ||||
4 | Gemuk Sehat Bahagia Cuerpo Susu Tinggi Kalori & Protein Strawberry | ![]() | Mampu menaikkan berat badan Anda dalam waktu 5 hari saja! | 450 kkal | 72 gram | 15 gram | 20 gram | 30% | 30% (vitamin D3) | 960 gram | ||||
5 | Nestle Indonesia BOOST® Optimum Minuman Bergizi untuk Kesehatan Optimal | ![]() | Mengandung 26 vitamin dan mineral yang bantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian | 260 kkal | 34 gram | 8 gram | 7 gram | 20% | 20% | 400 gram | ||||
6 | Sarihusada Generasi Mahardika SGM Eksplor Gain Optigrow | ![]() | Susu tinggi kalori untuk dukung pertumbuhan anak berkondisi gizi buruk dan gagal tumbuh | 101 kkal/100 ml | 14 gram/100 ml | 2,7 gram/100 ml | 6,2 gram/100 ml | 79 mg/100 ml | 37 IU/100 ml (vitamin D3) | 400 gram | ||||
7 | Kalbe Nutrition Peptibren | ![]() | Dengan kandungan kolin yang bantu mempercepat rehabilitasi pasien stroke | 290 kkal | 44 gram | 15 gram | Tidak disebutkan | 30% | 8% (vitamin D3) | 195 gram | ||||
8 | Nestle Indonesia Isocal Susu Bubuk | ![]() | Susu pemulihan kondisi medis untuk anak dan dewasa | 260 kkal | 31 gram | 8 gram | 26 gram | 40% | 20% | 400 gram | ||||
9 | Abbott Products Indonesia PediaComplete Vanila | ![]() | Dengan kandungan protein 12% yang bantu capai tinggi dan berat badan ideal | 100 kkal/100 gram | 61,25 gram/100 gram | 13,9 gram | 8,5 gram/100 gram | 463 mg/100 gram | 7,4 mcg/100 gram (vitamin D3) | 400 gram | ||||
10 | Kalbe Nutritionals Nutrican Rasa Pisang | ![]() | Formulanya khusus untuk tingkatkan nafsu makan dan berat badan pasien kanker | 340 kkal | 48 gram | 20 gram | Tidak disebutkan | 25% | 50% (vitamin D3) | 245 gram |
Kalori | 200 kkal |
---|---|
Karbohidrat | 31 gram |
Protein | 6 gram |
Gula | 13 gram |
Produk ini diperuntukkan untuk anak usia 3-12 tahun. Dengan rutin mengonsumsi susu ini, daya tahan tubuh anak akan terjaga berkat kandungan probiotik Triple Bifi dan prebiotik GOS. Menariknya, susu ini juga tinggi kandungan DHA, zat besi, kalsium, dan vitamin D.
Kombinasi kandungan tersebut akan mengoptimalkan perkembangan otak anak. Selain itu, pertumbuhan tulang dan gigi anak juga lebih maksimal. Hebatnya lagi, susu tinggi kalori untuk anak ini juga 0 sugar, lho!
Vitamin lainnya | |
---|---|
Mineral lainnya | |
Berat bersih | 800 gram |
Sertifikasi |
Kalori | 260 kkal |
---|---|
Karbohidrat | 35 gram |
Protein | 8 gram |
Gula | 13 gram |
Apakah buah hati Anda mudah lelah, lemas, dan masa otot berkurang? Jika iya, kemungkinan besar anak Anda kekurangan protein. Oleh karena itu, untuk memenuhi kebutuhan protein harian anak, Anda bisa menambahkan produk ini ke dalam menu makanannya.
Susu tinggi kalori untuk anak ini mengandung 50% protein whey yang kaya asam amino serta mudah diserap tubuh. Bahkan, produk ini diklaim dapat meningkatkan berat badan anak hanya dalam waktu 3 minggu.
Vitamin lainnya | |
---|---|
Mineral lainnya | |
Berat bersih | 800 gram |
Sertifikasi |
Kalori | 180 kkal |
---|---|
Karbohidrat | 25 gram |
Protein | 6 gram |
Gula | 21 gram |
Nah, produk yang satu ini dibuat khusus untuk anak usia 1-3 tahun. Masa-masa golden age ini harus Anda kejar dengan memberikan nutrisi terbaik untuk anak. Namun, bila berat buah hati Anda dinyatakan kurang oleh dokter, Anda bisa pilih susu ini.
Selain tinggi kalori, Enfagrow A+3 MFGM Pro merupakan susu yang tinggi kandungan DHA, yaitu mencapai 35 mg/saji. Produk ini juga tinggi omega-3 dan omega-6 yang makin meningkatkan perkembangan otak anak di masa emasnya.
Vitamin lainnya | |
---|---|
Mineral lainnya | |
Berat bersih | 400 gram |
Sertifikasi |
Kalori | 450 kkal |
---|---|
Karbohidrat | 72 gram |
Protein | 15 gram |
Gula | 20 gram |
Apakah Anda pernah mengonsumsi pil atau susu abal-abal untuk menaikkan berat badan, tetapi malah mengalami diare? Jika iya, beralihlah ke produk ini. Cuerpo Susu Tinggi Kalori & Protein ini membantu Anda menaikkan berat badan dengan mudah, enak, dan tentu aman. Hebatnya, produk ini diklaim mampu menaikkan berat badan Anda dalam waktu lima hari saja.
Produk ini mengandung tinggi protein yang akan menaikkan masa otot Anda. Terdiri dari susu full cream, produk ini juga akan meningkatkan lemak tubuh. Terdapat tiga pilihan rasa yang enak, tetapi kali ini kami merekomendasikan rasa strawberry. Rasa manis asamnya bikin minum susu terasa lebih fun!
Vitamin lainnya | |
---|---|
Mineral lainnya | |
Berat bersih | 960 gram |
Sertifikasi |
Kalori | 260 kkal |
---|---|
Karbohidrat | 34 gram |
Protein | 8 gram |
Gula | 7 gram |
Produk ini bermanfaat untuk lansia, pasien pasca operasi, serta untuk Anda yang ingin menaikkan berat badan. Susu tinggi kalori untuk dewasa ini memiliki kandungan yang cukup lengkap, mulai dari karbohidrat, protein, dan vitamin D yang tinggi.
Tak hanya itu, produk ini juga mengandung 26 vitamin dan mineral untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda. Produk ini cocok digunakan untuk menjaga kondisi tubuh, menjaga kekuatan otot, serta memulihkan kondisi tubuh saat masa pemulihan.
Vitamin lainnya | |
---|---|
Mineral lainnya | |
Berat bersih | 400 gram |
Sertifikasi |
Kalori | 101 kkal/100 ml |
---|---|
Karbohidrat | 14 gram/100 ml |
Protein | 2,7 gram/100 ml |
Gula | 6,2 gram/100 ml |
SGM Eksplor Gain Optigrow memang dibuat khusus untuk anak usia 1 tahun ke atas. Terutama anak-anak yang mengalami gagal tumbuh, gizi kurang, serta gizi buruk. Susu ini memiliki total energi 100 kkal per sajian yang dapat membantu mengejar pertumbuhan anak.
Tak hanya memaksimalkan pertumbuhan anak, produk ini juga bantu menguatkan daya tahan tubuh anak berkat kandungan vitamin C dan zinc-nya. Dengan rasa vanila yang enak, susu ini akan disukai anak-anak.
Vitamin lainnya | |
---|---|
Mineral lainnya | |
Berat bersih | 400 gram |
Sertifikasi |
Kalori | 290 kkal |
---|---|
Karbohidrat | 44 gram |
Protein | 15 gram |
Gula | Tidak disebutkan |
Susu ini merupakan susu dengan nutrisi khusus untuk kesehatan saraf. Susu Peptibren ini pun memiliki kadar protein dan kolin yang tinggi. Kolin sendiri adalah mikronutrien yang membantu melindungi memori dan hilangnya fungsi otak.
Oleh karena itu, susu tinggi kalori untuk dewasa ini pas dikonsumsi oleh pasien stroke untuk mempercepat rehabilitasinya. Selain itu, produk ini disarankan untuk dikonsumsi lansia yang mulai muncul tanda-tanda penurunan motorik dan kognitifnya.
Vitamin lainnya | |
---|---|
Mineral lainnya | |
Berat bersih | 195 gram |
Sertifikasi |
Kalori | 260 kkal |
---|---|
Karbohidrat | 31 gram |
Protein | 8 gram |
Gula | 26 gram |
Susu tinggi kalori ini bisa dikonsumsi oleh anak usia 1 tahun ke atas dan juga orang dewasa. Susu ini dikhususkan untuk memulihkan kondisi medis. Dengan kandungan protein, DHA, vitamin, dan mineral tinggi, susu ini membantu mencukupi kebutuhan gizi serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Di samping itu, produk ini juga mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin D. Ketiga kandungan tersebut bantu meningkatkan pertumbuhan tulang dan gigi anak. Sementara itu, bila dikonsumsi oleh orang dewasa, susu ini bermanfaat untuk mencegah osteoporosis.
Vitamin lainnya | |
---|---|
Mineral lainnya | |
Berat bersih | 400 gram |
Sertifikasi |
Kalori | 100 kkal/100 gram |
---|---|
Karbohidrat | 61,25 gram/100 gram |
Protein | 13,9 gram |
Gula | 8,5 gram/100 gram |
Produk ini diklaim sebagai satu-satunya susu yang memiliki dengan PE ratio 12%. Artinya, susu ini mengandung protein yang lebih tinggi dari produk lain. Susu ini akan membantu anak mencapai tinggi dan berat badan yang ideal. Di samping itu, produk ini juga dilengkapi 14 vitamin dan 9 mineral yang bantu mencegah munculnya penyakit. Namun, ingat produk ini hanya bisa dikonsumsi sesuai resep dokter, ya.
Vitamin lainnya | |
---|---|
Mineral lainnya | |
Berat bersih | 400 gram |
Sertifikasi |
Kalori | 340 kkal |
---|---|
Karbohidrat | 48 gram |
Protein | 20 gram |
Gula | Tidak disebutkan |
Produk yang satu ini merupakan suplemen yang formulanya khusus untuk pasien dengan penyakit kronis, khususnya kanker. Selain tinggi protein, produk ini juga mengandung branched-chain amino acids (BCAA) yang membantu membentuk otot dan produksi energi.
Ada pula kandungan fruktooligosakarida (FOS) yang merupakan jenis gula alami dan rendah kalori yang baik untuk kesehatan. Dengan rasa pisang yang legit dan nikmat, produk ini pastilah menambah nafsu makan.
Vitamin lainnya | |
---|---|
Mineral lainnya | |
Berat bersih | 245 gram |
Sertifikasi |
No. 1: Kalbe Morinaga Indonesia|Morinaga Chil School Platinum MoriCare+ Triple Bifi
No. 2: Nestle Indonesia|NUTREN® Junior
No. 3: Mead Johnson Indonesia|Enfagrow A+3 MFGM Pro
No. 4: Gemuk Sehat Bahagia|Cuerpo Susu Tinggi Kalori & Protein Strawberry
No. 5: Nestle Indonesia|BOOST® Optimum Minuman Bergizi untuk Kesehatan Optimal
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling