10 Rekomendasi Minuman Fiber Terbaik [Bisa untuk Diet] (Terbaru Tahun 2025)
Minuman fiber adalah salah satu solusi praktis untuk mendukung asupan serat harian Anda. Karena kandungan seratnya tinggi, minuman ini sering dikonsumsi untuk diet (weight loss diet) atau pelancar BAB untuk mengatasi sembelit. Selain cocok dikonsumsi sebelum atau setelah makan, fiber drink juga bisa menjadi tambahan dalam gaya hidup sehat.
Kali ini, mybest bersama dokter spesialis gizi, dr. Diana Suganda, telah menyusun cara memilih minuman fiber terbaik. Kami juga mengulas rekomendasi merek minuman fiber yang bagus, seperti Hotto, FibreFirst, dan Flimty. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan disusun sesuai cara memilih mybest. Yuk, simak sampai akhir untuk menemukan minuman serat fiber terbaik untuk Anda!
Highlight Minuman Fiber Teratas
Ricu Perkasa Utama
Bantu tingkatkan kesehatan tubuh dan pencernaan Anda
Woteki Indonesia
Menyeimbangkan mikroflora usus berkat probiotik, prebiotik, dan enzim pencernaan
Hotto
Terbuat dari ubi ungu, oat, serta multigrain, sumber serat yang baik untuk pencernaan
Kobe Nutri Farma
Melancarkan pencernaan sekaligus melindungi Anda dari penyakit degeneratif
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK adalah lulusan S1 dan S2 FK Unpad yang melanjutkan spesialisnya di FK UI dari 2011. Sejak 2007, dr. Diana sudah berkecimpung dalam dunia gizi sebagai clinical doctor dan konsultan nutrisi profesional. Setelah selesai mengambil spesialisnya pada 2013, dr. Diana menjadi Clinical Nutrition Specialist yang kini berpraktek di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Sebagai spesialis gizi, dr. Diana banyak dipercaya menjadi narasumber dan health speaker, termasuk acara TV, seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Artikel kesehatan juga banyak beliau tulis, beberapa di antaranya diterbitkan di Harper’s Bazaar Indonesia dan Clara.
Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
- Why You Can Trust Us
- Bolehkah minum fiber drink setiap hari?
- Cara memilih Minuman Fiber
- Utamakan minuman fiber yang jumlah serat per takaran sajinya tinggi1
- Sesuaikan kandungan utama dan tambahan dalam fiber drink dengan tujuan konsumsi Anda2
- Jika ingin pilihan yang lebih sehat, pertimbangkan minuman fiber tanpa gula atau rendah gula3
- Ibu hamil boleh mengonsumi minuman fiber, tetapi tetap utamakan sumber serat dari real food4
- Peringkat Minuman Fiber Terbaik
- No. 1Ricu Perkasa Utama | RICU'S SECRET BYFT Minuman Serbuk Rasa Lemon
- No. 2Woteki Indonesia | Balans Recharge Honey Lemon
- No. 3Hotto | Hotto Purto Multigrain with Purple Potato
- No. 4Kobe Nutri Farma | FibreFirst Fibre Supplement Extract Nutrition
- No. 5Hompimpa Alaium Gambreng | Qrusin Fiber
- 5 Produk lainnya
- Apa efek samping dari minuman fiber?
- Baca juga rekomendasi produk untuk diet lainnya di sini
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Bolehkah minum fiber drink setiap hari?
Minuman fiber boleh saja dikonsumsi setiap hari, tetapi tidak boleh dijadikan sumber asupan serat utama. Asupan serat utama tetap harus berasal dari real food, seperti sayur atau buah.
Minuman serat fiber boleh dikonsumsi setiap hari, asalkan disertai dengan peningkatan asupan air putih untuk mencegah efek samping seperti perut kembung atau konstipasi. Waktu konsumsinya juga fleksibel, meski umumnya diminum sebelum makan. Hal ini ditujukan guna mendukung penurunan berat badan karena fiber drink dapat membuat perut terasa kenyang sehingga konsumsi makanan menjadi tidak terlalu banyak.
Minuman serat fiber umumnya tersedia dalam bentuk ready-to-drink dan serbuk. Perbedaan bentuk produk sebenarnya tidak perlu terlalu dirisaukan dan dapat dipilih sesuai preferensi. Saat bepergian, minuman fiber dalam bentuk serbuk mungkin akan lebih ringkas dan ringan. Berdasarkan kegunaannya, baik bentuk ready-to-drink maupun serbuk tetap sama.
Cara memilih Minuman Fiber
Fiber drink termasuk salah satu minuman menyehatkan yang perlu Anda pilih secara cermat agar manfaatnya maksimal. Anda bisa memilih fiber drink berdasarkan jumlah serat per takaran sajinya. Agar makin menyehatkan, ketahuilah kandungan nutrisi tambahan dan gulanya. Untuk lebih jelasnya, simak selengkapnya di bawah ini.
Utamakan minuman fiber yang jumlah serat per takaran sajinya tinggi
Untuk membantu memenuhi kebutuhan serat harian, yakni 25-30 gram per hari, pilihlah fiber drink dengan kandungan serat per takaran saji yang tinggi. Sebagai contoh, produk dengan 7-10 gram serat per saji akan lebih efektif dibandingkan yang hanya mengandung 3-4 gram. Terlebih karena rata-rata buah dan sayur hanya menyumbang 2-4 gram serat per porsi. Makin tinggi kandungan seratnya, makin besar kontribusinya terhadap asupan harian Anda.
Perhatikan juga cara produsen mencantumkan kandungan serat pada produk fiber drink. Beberapa produk memisahkan antara serat pangan larut dan tidak larut, sementara yang lain hanya mencantumkan total serat. Untuk mengetahui kandungan sebenarnya, jumlahkan kedua jenis serat tersebut agar Anda mendapatkan angka total serat per takaran saji secara akurat.
Memenuhi kebutuhan serat harian tidaklah mudah. Meskipun sudah makan buah 3x sehari dan sayur 2x sehari, asupan serat yang didapat hanya sekitar 18 gram. Angka ini masih di bawah kebutuhan serat harian meski Anda sudah rajin mengonsumsi buah dan sayur. Alhasil, 95% orang Indonesia umumnya kekurangan serat.
Sesuaikan kandungan utama dan tambahan dalam fiber drink dengan tujuan konsumsi Anda
Tak hanya memenuhi jumlah serat harian, minuman fiber juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi lainnya. Hal ini karena beberapa fiber drink dilengkapi dengan kandungan tambahan lain. Misalnya, Anda yang sedang program diet dapat mengonsumsi fiber drink dengan kalori rendah. Di sisi lain, Anda juga bisa mencari fiber drink yang mengandung probiotik untuk mengatasi masalah pencernaan.
Untuk weight loss diet, pilih fiber drink dengan kalori paling rendah
Serat bermanfaat untuk weight loss diet karena dicerna lebih lambat sehingga memberi rasa kenyang lebih lama dan membantu mengurangi porsi makan. Namun, prinsip utama diet tetaplah defisit kalori, yaitu mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dibakar. Karena itu, pilih minuman fiber untuk diet yang tinggi serat dan rendah kalori untuk mendukung weight loss diet secara optimal. Berikut ilustrasinya:
- Produk A mengandung kalori 80 kkal per takaran saji
- Produk B mengandung kalori 60 kkal per takaran saji
Berdasarkan contoh kedua produk di atas, Anda bisa memilih produk B karena kalorinya lebih rendah.
Saat defisit kalori, tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi sehingga berat badan pun menurun. Oleh sebab itu, di antara berbagai pilihan fiber drink, pilihlah produk yang kalorinya lebih rendah.
Untuk melancarkan BAB, pilih minuman fiber dengan tambahan probiotik
Untuk mengatasi sembelit, minuman fiber dengan probiotik bisa jadi pilihan tepat. Dengan begitu, jumlah bakteri baik di usus meningkat dan membantu proses pencernaan sekaligus pergerakan usus.
Serat berperan dalam melancarkan pencernaan dengan menambah volume dan kelembutan feses sehingga lebih mudah dikeluarkan. Namun, untuk hasil yang lebih optimal, dibutuhkan keseimbangan bakteri baik di usus yang bisa didukung dengan konsumsi probiotik. Probiotik adalah bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Di sisi lain, serat berperan sebagai prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri tersebut. Oleh karena itu, kombinasi keduanya lebih efektif meredakan sembelit. Untuk memastikan minuman fiber pelancar BAB mengandung probiotik, cek label atau daftar kompoisi dan cari nama seperti Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus, atau Lactobacillus paracasei.
Banyak yang beranggapan bahwa serat pangan larut dalam air bagus untuk weight loss diet karena menciptakan massa yang membuat perut terasa kenyang lebih lama. Sementara itu, serat pangan tidak larut dalam air membantu melancarkan pencernaan sehingga bagus untuk penderita sembelit. Padahal, serat pangan, baik larut maupun tidak larut, memiliki peran dalam melancarkan pencernaan.
Jika ingin pilihan yang lebih sehat, pertimbangkan minuman fiber tanpa gula atau rendah gula
Gula termasuk bahan makanan yang tinggi kalori sehingga perlu dihindari, terlebih jika Anda sedang menurunkan berat badan atau memiliki kondisi medis tertentu.
Meskipun tinggi serat, fiber drink yang tinggi gula kurang efektif untuk mendukung kesehatan, terutama saat menjalani diet. Hal ini karena gula menyumbang kalori yang tinggi dan dapat memicu inflamasi. Untuk menghindarinya, perhatikan informasi nilai gizi pada label produk. Gula tambahan biasanya ditulis sebagai "sukrosa" atau "gula/sugar". Sebaiknya pilih minuman fiber tanpa gula, minim sukrosa, atau rendah gula, bahkan 0 gram apabila tersedia. Berikut ini contohnya:
- Produk A: Kandungan gula 0 g
- Produk B: Kandungan gula 4 g
- Produk C: Kandungan gula 9 g
Berdasarkan ketiga contoh pilihan di atas, utamakanlah produk A. Dengan catatan, Anda perlu memenuhi kriteria cara memilih sebelumnya. Jika Anda ingin weight loss diet, pilih juga produk yang kalorinya rendah. Sebaliknya, Anda bisa mengutamakan minuman serat fiber yang rendah gula atau dilengkapi probiotik untuk mengatasi sembelit.
Ibu hamil boleh mengonsumi minuman fiber, tetapi tetap utamakan sumber serat dari real food
Ibu hamil tetap disarankan untuk memilih real food, seperti sayur, buah, atau kacang-kacangan sebagai sumber serat utama karena mengandung vitamin dan mineral yang lebih lengkap.
Minuman fiber boleh saja dikonsumsi oleh ibu hamil selama tidak mengandung bahan berbahaya bagi janin. Umumnya, produk yang telah ber-BPOM keamanannya sudah cukup terjamin dibanding produk yang tidak punya izin atau sertifikasi sama sekali.
Beberapa manfaat fiber drink bagi ibu hamil dan menyusui tetap sama, yaitu memenuhi kebutuhan serat dan membantu melancarkan pencernaan. Terlebih lagi, sembelit termasuk salah satu masalah yang sering terjadi saat kehamilan. Namun, kebutuhan serat sebaiknya tetap didapatkan dari real food dan jadikan minuman serat fiber sebagai pelengkap saja.
Peringkat Minuman Fiber Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serat | Kalori | Gula | Probiotik | Takaran saji | Isi | Sertifikasi | |||||
1 | Ricu Perkasa Utama RICU'S SECRET BYFT Minuman Serbuk Rasa Lemon | | Bantu tingkatkan kesehatan tubuh dan pencernaan Anda | 5 g | 60 kkal | 0 g | 15 g | 10 sachet | BPOM: MD 272882012600227 | ||
2 | Woteki Indonesia Balans Recharge Honey Lemon | | Menyeimbangkan mikroflora usus berkat probiotik, prebiotik, dan enzim pencernaan | 3 g | 60 kkal | 0 g | 15 g | 14 sachet | BPOM: MD 867031565367 | ||
3 | Hotto Hotto Purto Multigrain with Purple Potato | | Terbuat dari ubi ungu, oat, serta multigrain, sumber serat yang baik untuk pencernaan | 6 g | 130 kkal | 7 g | 30 g | 16 sachet | BPOM: MD 272835011200050 | ||
4 | Kobe Nutri Farma FibreFirst Fibre Supplement Extract Nutrition | | Melancarkan pencernaan sekaligus melindungi Anda dari penyakit degeneratif | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | 8 g | 7 sachet | BPOM: SI204212731 | ||
5 | Hompimpa Alaium Gambreng Qrusin Fiber | | Dengan CLA dan L-carnitine untuk membakar lemak dan membantu mencapai tubuh ideal | 5 gram | 60 kkal | 0 gram | 15 gram | 10 saset | MD 273182000200023 | ||
6 | Anugrah Inovasi Makmur Flimty Fiber Blackcurrant | | Makan enak jadi lebih tenang berkat kandungan seratnya | 2,5 gram | 60 kkal | 2 gram | 15 gram | 5 sachet, 16 sachet | MD 867031023523 | ||
7 | Sari Enesis Indah Vegeta Herbal Aroma Anggur Merah | | Buang air besar lancar, perut jadi lebih nyaman! | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | 6 sachet | BPOM: TR062263331 | ||
8 | Nutrifood Tropicana Slim｜7 Fruits Fiber Daily | | Kulit juga jadi sehat dan cantik berkat kolagen dan vitamin A | 7 gram | 50 kkal | 4 gram | 15 gram | 12 saset | MD 867010478026 | ||
9 | Wajah Rejuvenasi Perempuan Indonesia WRP Active Fibby Fiber Drink | | Diformulasikan dengan vitamin B yang meningkatkan energi | 6 gram | 60 kkal | 0 gram | 15 gram | 7 saset | MD 272882000100391 | ||
10 | Indo Greenlife Harvest Min Soo Minuman Serbuk Rasa Blackcurrant Dengan Sarang Burung Walet | | Minuman serat premium dengan sarang walet dan antioksidan untuk imunitas optimal | 4 g | 60 kkal | 0 g | 15 g | 5 sachet | BPOM: MD 867040126015 | ||
Ricu Perkasa UtamaRICU'S SECRET BYFT Minuman Serbuk Rasa Lemon
| Serat | 5 g |
|---|---|
| Kalori | 60 kkal |
- Gula
- 0 g
- Probiotik
Bantu tingkatkan kesehatan tubuh dan pencernaan Anda
- BYFT mengandung ekstrak lemon yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh
- Dilengkapi dengan kandungan serat dari buah delima, mulberry, rosemary, wortel, bayam dan wheatgrass
- Diperkaya dengan vitamin C dan B complex untuk kesehatan tubuh yang lebih optimal
- Aman dikonsumsi penderita tukak lambung dan gerd
| Takaran saji | 15 g |
|---|---|
| Isi | 10 sachet |
| Sertifikasi | BPOM: MD 272882012600227 |
Woteki IndonesiaBalans Recharge Honey Lemon
| Serat | 3 g |
|---|---|
| Kalori | 60 kkal |
- Gula
- 0 g
- Probiotik
Menyeimbangkan mikroflora usus berkat probiotik, prebiotik, dan enzim pencernaan
- Mengandung serat alami dari psyllium husk dan sayuran untuk melancarkan pencernaan dan menjaga berat badan
- Diperkaya probiotik, prebiotik, dan enzim pencernaan untuk keseimbangan mikroflora usus yang optimal
- Kombinasi ekstrak lemon dan madu memberikan rasa segar sekaligus mendukung sistem imun tubuh
- Praktis dikonsumsi setiap hari karena dikemas dalam bentuk saset untuk sekali minum
- Membantu tubuh tetap bugar tanpa efek obat pencahar atau diet ekstrem
| Takaran saji | 15 g |
|---|---|
| Isi | 14 sachet |
| Sertifikasi | BPOM: MD 867031565367 |
HottoHotto Purto Multigrain with Purple Potato
| Serat | 6 g |
|---|---|
| Kalori | 130 kkal |
- Gula
- 7 g
- Probiotik
Terbuat dari ubi ungu, oat, serta multigrain, sumber serat yang baik untuk pencernaan
- Hotto Purto merupakan minuman tinggi serat yang kaya akan nutrisi serta rendah kalori
- Mengandung ubi ungu, oat dari Swedia, serta 15 biji-bijian (multigrain) untuk memberikan rasa kenyang lebih lama
- Membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus sehingga BAB lebih lancar dan aman dikonsumsi penderita maag
- Kandungan seratnya membantu menurunkan kadar LDL dalam darah
- Ideal untuk dijadikan sarapan praktis, camilan, atau sebagai meal replacement bagi Anda yang sedang diet
| Takaran saji | 30 g |
|---|---|
| Isi | 16 sachet |
| Sertifikasi | BPOM: MD 272835011200050 |
Kobe Nutri FarmaFibreFirst Fibre Supplement Extract Nutrition
| Serat | Tidak diketahui |
|---|---|
| Kalori | Tidak diketahui |
- Gula
- Tidak diketahui
- Probiotik
Melancarkan pencernaan sekaligus melindungi Anda dari penyakit degeneratif
- Mengandung serat premium dari psyllium husk, inulin, oat fiber, dan wheatgrass untuk pencernaan optimal
- Diperkaya ekstrak buah dan sayuran serta spirulina untuk mendukung nutrisi dan detox harian
- Membantu menurunkan kadar kolesterol, gula darah, berat badan, dan menjaga kesehatan jantung
- Tanpa gula, menggunakan stevia sebagai pemanis alami untuk gaya hidup sehat tanpa risiko tambahan
| Takaran saji | 8 g |
|---|---|
| Isi | 7 sachet |
| Sertifikasi | BPOM: SI204212731 |
Hompimpa Alaium GambrengQrusin Fiber
| Serat | 5 gram |
|---|---|
| Kalori | 60 kkal |
- Gula
- 0 gram
- Probiotik
Dengan CLA dan L-carnitine untuk membakar lemak dan membantu mencapai tubuh ideal
- Kaya serat dari ekstrak campuran sayur dan buah, chia seed, dan psyllium husk untuk menjaga saluran pencernaan
- Mengandung CLA dan L-carnitine yang membantu mengubah lemak menjadi energi
- Tambahan MCT oil membantu memberikan rasa kenyang lebih lama setelah Anda mengonsumsinya
- Tidak mengandung gula (zero sugar) sehingga aman bagi penderita diabetes
| Takaran saji | 15 gram |
|---|---|
| Isi | 10 saset |
| Sertifikasi | MD 273182000200023 |
Anugrah Inovasi MakmurFlimty Fiber Blackcurrant
| Serat | 2,5 gram |
|---|---|
| Kalori | 60 kkal |
- Gula
- 2 gram
- Probiotik
Makan enak jadi lebih tenang berkat kandungan seratnya
- Minuman fiber yang diperkaya dengan 12 ekstrak buah dan sayuran organik
- Membantu menyerap sebagian lemak dan gula dari makanan yang Anda konsumsi, makan enak jadi tak perlu khawatir
- Meningkatkan efek kenyang hingga 30% dari makanan yang dikonsumsi, cocok untuk program defisit kalori
- Diperkaya dengan enzim dan prebiotik yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan
| Takaran saji | 15 gram |
|---|---|
| Isi | 5 sachet, 16 sachet |
| Sertifikasi | MD 867031023523 |
Sari Enesis IndahVegeta Herbal Aroma Anggur Merah
| Serat | Tidak diketahui |
|---|---|
| Kalori | Tidak diketahui |
- Gula
- Tidak diketahui
- Probiotik
Buang air besar lancar, perut jadi lebih nyaman!
- Mengandung Cassia sennae, Rheum officinale, dan Plantago ovata yang efektif membantu melancarkan buang air besar
- Diperkaya Foeniculi vulgare dan Liquirittae radix untuk mendukung fungsi pencernaan dan mengurangi ketidaknyamanan perut
- Dibuat dalam varian rasa anggur merah yang manis, tetapi tetap menyegarkan
- Terbuat dari bahan herbal alami, aman digunakan selama aturan pakai diikuti dengan baik
| Takaran saji | Tidak diketahui |
|---|---|
| Isi | 6 sachet |
| Sertifikasi | BPOM: TR062263331 |
NutrifoodTropicana Slim ｜ 7 Fruits Fiber Daily
| Serat | 7 gram |
|---|---|
| Kalori | 50 kkal |
- Gula
- 4 gram
- Probiotik
Kulit juga jadi sehat dan cantik berkat kolagen dan vitamin A
- Diperkaya kolagen dan vitamin A untuk menjaga kesehatan kulit agar kencang dan elastis
- Kombinasi tujuh buah di dalam minuman ini membuat rasanya lebih segar dan nikmat
- Tubuh makin sehat berkat kandungan tujuh jenis vitamin di dalamnya
- Pencernaan lancar tanpa rasa sakit ataupun melilit
- Bebas gula, cocok untuk diet, dan aman bagi penderita diabetes
| Takaran saji | 15 gram |
|---|---|
| Isi | 12 saset |
| Sertifikasi | MD 867010478026 |
Wajah Rejuvenasi Perempuan IndonesiaWRP Active Fibby Fiber Drink
| Serat | 6 gram |
|---|---|
| Kalori | 60 kkal |
- Gula
- 0 gram
- Probiotik
Diformulasikan dengan vitamin B yang meningkatkan energi
- Bebas gula sehingga tidak menimbulkan lonjakan gula darah dan aman untuk penderita diabetes
- Membantu memenuhi 21% kebutuhan serat harian dengan kandungan ekstrak 8 buah dan sayur, psyllium husk, serta inulin
- Diperkaya vitamin B1, B3, dan B6 yang membantu mengubah karbohidrat menjadi energi
- Memiliki rasa yang menyegarkan dan tidak menimbulkan rasa enek saat diminum
| Takaran saji | 15 gram |
|---|---|
| Isi | 7 saset |
| Sertifikasi | MD 272882000100391 |
Indo Greenlife HarvestMin Soo Minuman Serbuk Rasa Blackcurrant Dengan Sarang Burung Walet
| Serat | 4 g |
|---|---|
| Kalori | 60 kkal |
- Gula
- 0 g
- Probiotik
Minuman serat premium dengan sarang walet dan antioksidan untuk imunitas optimal
- Kaya serat premium dari buah, sayur, dan psyllium husk untuk melancarkan pencernaan dan detoks harian
- Sarang burung walet dan antioksidan mendukung imunitas tubuh, menjaga kesehatan organ vital, dan meredakan peradangan
- Membantu menurunkan berat badan, merampingkan perut, serta menstabilkan kadar gula dan kolesterol
- Rasa blackcurrant segar membuat konsumsi serat harian menyenangkan tanpa menimbulkan ketergantungan
| Takaran saji | 15 g |
|---|---|
| Isi | 5 sachet |
| Sertifikasi | BPOM: MD 867040126015 |
Apa efek samping dari minuman fiber?
Beberapa orang mungkin akan merasakan sensasi tidak menyenangkan pada pencernaan setelah mengonsumsi minuman fiber. Hal ini khususnya rentan terjadi pada pengalaman pertama. Tubuh perlu beradaptasi terlebih dahulu, terlebih jika Anda tak terbiasa mengonsumsi makanan berserat.
Seseorang dengan riwayat penyakit tertentu, seperti pada pencernaan, perlu berdiskusi dengan dokter jika hendak mengonsumsi suplemen berserat. Hal itu juga berlaku jika Anda tengah mengonsumsi obat tertentu. Bukan tak mungkin jika kandungan dalam minuman fiber bisa berinteraksi dengan zat dalam obat.
Baca juga rekomendasi produk untuk diet lainnya di sini
Selain minuman fiber, ada banyak pilihan makanan praktis yang bisa mendukung pola makan Anda. Dari mi instan rendah kalori, biskuit diet, hingga sereal untuk diet. Semua bisa jadi alternatif lezat dan tetap seimbang. Yuk, temukan ulasan tentang cara memilih dan rekomendasi terbaiknya melalui tautan di bawah ini!
5 Rekomendasi Minuman Fiber terbaik
No. 1: Ricu Perkasa Utama｜RICU'S SECRET BYFT Minuman Serbuk Rasa Lemon
No. 2: Woteki Indonesia｜Balans Recharge Honey Lemon
No. 3: Hotto｜Hotto Purto Multigrain with Purple Potato
No. 4: Kobe Nutri Farma｜FibreFirst Fibre Supplement Extract Nutrition
No. 5: Hompimpa Alaium Gambreng｜Qrusin Fiber
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
PopulerRekomendasi Produk Terlaris Terkait Minuman fiber
Populerfavlist Terkait Kesehatan
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Perlengkapan berkebunElektronik rumah tangga
Home entertainment, Oven & microwave, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Baju atasan wanita, Baju bawahan wanita, Baju terusan & setelan wanitaFashion pria
Baju atasan pria, Baju bawahan pria, Baju terusan & setelan priaFashion anak
Baju atasan anak, Baju bawahan anak, Baju terusan & setelan anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan lainnya, Ruang tamu & keluargaHobi
Permainan, Film, serial, dan podcast, MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor, Camping & hiking, Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Perawatan anjing, Perawatan kucing, Perawatan burungBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Document organizer, Amplop & suratOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Smartphone & handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, Software game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan