mybest
Minuman fiberSolusi Memilih Produk Terbaik
mybest
Minuman fiberSolusi Memilih Produk Terbaik
  • 10 Rekomendasi Minuman Fiber Terbaik  [Bisa untuk Diet] (Terbaru Tahun 2025) 1
  • 10 Rekomendasi Minuman Fiber Terbaik  [Bisa untuk Diet] (Terbaru Tahun 2025) 2
  • 10 Rekomendasi Minuman Fiber Terbaik  [Bisa untuk Diet] (Terbaru Tahun 2025) 3
  • 10 Rekomendasi Minuman Fiber Terbaik  [Bisa untuk Diet] (Terbaru Tahun 2025) 4
  • 10 Rekomendasi Minuman Fiber Terbaik  [Bisa untuk Diet] (Terbaru Tahun 2025) 5

10 Rekomendasi Minuman Fiber Terbaik [Bisa untuk Diet] (Terbaru Tahun 2025)

Minuman fiber adalah salah satu solusi praktis untuk mendukung asupan serat harian Anda. Karena kandungan seratnya tinggi, minuman ini sering dikonsumsi untuk diet (weight loss diet) atau pelancar BAB untuk mengatasi sembelit. Selain cocok dikonsumsi sebelum atau setelah makan, fiber drink juga bisa menjadi tambahan dalam gaya hidup sehat.
 
Kali ini, mybest bersama dokter spesialis gizi, dr. Diana Suganda, telah menyusun cara memilih minuman fiber terbaik. Kami juga mengulas rekomendasi merek minuman fiber yang bagus, seperti Hotto, FibreFirst, dan Flimty. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan disusun sesuai cara memilih mybest. Yuk, simak sampai akhir untuk menemukan minuman serat fiber terbaik untuk Anda!

Diperbaharui 28/08/2025

Highlight Minuman Fiber Teratas

1

Ricu Perkasa Utama

RICU'S SECRET BYFT Minuman Serbuk Rasa Lemon
RICU'S SECRET BYFT Minuman Serbuk Rasa Lemon

Bantu tingkatkan kesehatan tubuh dan pencernaan Anda

2

Woteki Indonesia

Balans Recharge Honey Lemon
Balans Recharge Honey Lemon

Menyeimbangkan mikroflora usus berkat probiotik, prebiotik, dan enzim pencernaan

3

Hotto

Hotto Purto Multigrain with Purple Potato
Hotto Purto Multigrain with Purple Potato

Terbuat dari ubi ungu, oat, serta multigrain, sumber serat yang baik untuk pencernaan

4

Kobe Nutri Farma

FibreFirst Fibre Supplement Extract Nutrition
FibreFirst Fibre Supplement Extract Nutrition

Melancarkan pencernaan sekaligus melindungi Anda dari penyakit degeneratif

5

Hompimpa Alaium Gambreng

Qrusin Fiber
Qrusin Fiber

Dengan CLA dan L-carnitine untuk membakar lemak dan membantu mencapai tubuh ideal

dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Pakar
Clinical Nutrition Specialist
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK

dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK adalah lulusan S1 dan S2 FK Unpad yang melanjutkan spesialisnya di FK UI dari 2011. Sejak 2007, dr. Diana sudah berkecimpung dalam dunia gizi sebagai clinical doctor dan konsultan nutrisi profesional. Setelah selesai mengambil spesialisnya pada 2013, dr. Diana menjadi Clinical Nutrition Specialist yang kini berpraktek di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Sebagai spesialis gizi, dr. Diana banyak dipercaya menjadi narasumber dan health speaker, termasuk acara TV, seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Artikel kesehatan juga banyak beliau tulis, beberapa di antaranya diterbitkan di Harper’s Bazaar Indonesia dan Clara.

Profil dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Lanjut membaca
Nisa Destiana
Penyunting
Editor mybest Indonesia
Nisa Destiana

Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.

Profil Nisa Destiana
Lanjut membaca
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

Daftar isi

Why You Can Trust Us

mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.

Bolehkah minum fiber drink setiap hari?

Pakar
Pakar

Minuman fiber boleh saja dikonsumsi setiap hari, tetapi tidak boleh dijadikan sumber asupan serat utama. Asupan serat utama tetap harus berasal dari real food, seperti sayur atau buah. 

Bolehkah minum fiber drink setiap hari?
Fiber drink adalah minuman tinggi serat yang dibuat dari campuran buah, sayur, dan kacang-kacangan. Minuman ini mengandung serat larut dan tidak larut yang sama-sama penting bagi tubuh. Minuman fiber bisa dikonsumsi saat asupan serat harian kurang, tetapi hanya sebagai suplemen, bukan sumber serat utama. Buah dan sayur tetap perlu dikonsumsi karena mengandung vitamin dan mineral penting yang tidak tersedia dalam fiber drink.

 

Minuman serat fiber boleh dikonsumsi setiap hari, asalkan disertai dengan peningkatan asupan air putih untuk mencegah efek samping seperti perut kembung atau konstipasi. Waktu konsumsinya juga fleksibel, meski umumnya diminum sebelum makan. Hal ini ditujukan guna mendukung penurunan berat badan karena fiber drink dapat membuat perut terasa kenyang sehingga konsumsi makanan menjadi tidak terlalu banyak.
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Clinical Nutrition Specialist
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK

Minuman serat fiber umumnya tersedia dalam bentuk ready-to-drink dan serbuk. Perbedaan bentuk produk sebenarnya tidak perlu terlalu dirisaukan dan dapat dipilih sesuai preferensi. Saat bepergian, minuman fiber dalam bentuk serbuk mungkin akan lebih ringkas dan ringan. Berdasarkan kegunaannya, baik bentuk ready-to-drink maupun serbuk tetap sama.

Cara memilih Minuman Fiber

Fiber drink termasuk salah satu minuman menyehatkan yang perlu Anda pilih secara cermat agar manfaatnya maksimal. Anda bisa memilih fiber drink berdasarkan jumlah serat per takaran sajinya. Agar makin menyehatkan, ketahuilah kandungan nutrisi tambahan dan gulanya. Untuk lebih jelasnya, simak selengkapnya di bawah ini.

1

Utamakan minuman fiber yang jumlah serat per takaran sajinya tinggi

Pakar
Pakar
Buah atau sayur dalam jumlah wajar yang dapat dikonsumsi rata-rata mengandung 2-4 gram serat, padahal kebutuhan serat harian sebanyak 25-30 gram per hari. Minuman fiber sebagai suplemen hendaknya tinggi serat untuk mengejar kebutuhan serat ini.
Utamakan minuman fiber yang jumlah serat per takaran sajinya tinggi
Sumber: shopee.co.id

Untuk membantu memenuhi kebutuhan serat harian, yakni 25-30 gram per hari, pilihlah fiber drink dengan kandungan serat per takaran saji yang tinggi. Sebagai contoh, produk dengan 7-10 gram serat per saji akan lebih efektif dibandingkan yang hanya mengandung 3-4 gram. Terlebih karena rata-rata buah dan sayur hanya menyumbang 2-4 gram serat per porsi. Makin tinggi kandungan seratnya, makin besar kontribusinya terhadap asupan harian Anda.

 
Perhatikan juga cara produsen mencantumkan kandungan serat pada produk fiber drink. Beberapa produk memisahkan antara serat pangan larut dan tidak larut, sementara yang lain hanya mencantumkan total serat. Untuk mengetahui kandungan sebenarnya, jumlahkan kedua jenis serat tersebut agar Anda mendapatkan angka total serat per takaran saji secara akurat.

dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Clinical Nutrition Specialist
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK

Memenuhi kebutuhan serat harian tidaklah mudah. Meskipun sudah makan buah 3x sehari dan sayur 2x sehari, asupan serat yang didapat hanya sekitar 18 gram. Angka ini masih di bawah kebutuhan serat harian meski Anda sudah rajin mengonsumsi buah dan sayur. Alhasil, 95% orang Indonesia umumnya kekurangan serat.

2

Sesuaikan kandungan utama dan tambahan dalam fiber drink dengan tujuan konsumsi Anda

Tak hanya memenuhi jumlah serat harian, minuman fiber juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi lainnya. Hal ini karena beberapa fiber drink dilengkapi dengan kandungan tambahan lain. Misalnya, Anda yang sedang program diet dapat mengonsumsi fiber drink dengan kalori rendah. Di sisi lain, Anda juga bisa mencari fiber drink yang mengandung probiotik untuk mengatasi masalah pencernaan.

Untuk weight loss diet, pilih fiber drink dengan kalori paling rendah

Pakar
Pakar
Agar berat badan turun, tubuh perlu mencapai kondisi defisit kalori. Kalori rendah menyumbang total calorie intake yang kecil. Dengan begitu, tubuh lebih mudah mencapai defisit kalori
Untuk weight loss diet, pilih fiber drink dengan kalori paling rendah
Sumber: shopee.co.id

Serat bermanfaat untuk weight loss diet karena dicerna lebih lambat sehingga memberi rasa kenyang lebih lama dan membantu mengurangi porsi makan. Namun, prinsip utama diet tetaplah defisit kalori, yaitu mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dibakar. Karena itu, pilih minuman fiber untuk diet yang tinggi serat dan rendah kalori untuk mendukung weight loss diet secara optimal. Berikut ilustrasinya:


  • Produk A mengandung kalori 80 kkal per takaran saji
  • Produk B mengandung kalori 60 kkal per takaran saji

Berdasarkan contoh kedua produk di atas, Anda bisa memilih produk B karena kalorinya lebih rendah.
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Clinical Nutrition Specialist
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK

Saat defisit kalori, tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi sehingga berat badan pun menurun. Oleh sebab itu, di antara berbagai pilihan fiber drink, pilihlah produk yang kalorinya lebih rendah.

Untuk melancarkan BAB, pilih minuman fiber dengan tambahan probiotik

Pakar
Pakar

Untuk mengatasi sembelit, minuman fiber dengan probiotik bisa jadi pilihan tepat. Dengan begitu, jumlah bakteri baik di usus meningkat dan membantu proses pencernaan sekaligus pergerakan usus.

Untuk melancarkan BAB, pilih minuman fiber dengan tambahan probiotik
Sumber: shopee.co.id

Serat berperan dalam melancarkan pencernaan dengan menambah volume dan kelembutan feses sehingga lebih mudah dikeluarkan. Namun, untuk hasil yang lebih optimal, dibutuhkan keseimbangan bakteri baik di usus yang bisa didukung dengan konsumsi probiotik. Probiotik adalah bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.


Di sisi lain, serat berperan sebagai prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri tersebut. Oleh karena itu, kombinasi keduanya lebih efektif meredakan sembelit. Untuk memastikan minuman fiber pelancar BAB mengandung probiotik, cek label atau daftar kompoisi dan cari nama seperti Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus, atau Lactobacillus paracasei.

dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Clinical Nutrition Specialist
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK

Banyak yang beranggapan bahwa serat pangan larut dalam air bagus untuk weight loss diet karena menciptakan massa yang membuat perut terasa kenyang lebih lama. Sementara itu, serat pangan tidak larut dalam air membantu melancarkan pencernaan sehingga bagus untuk penderita sembelit. Padahal, serat pangan, baik larut maupun tidak larut, memiliki peran dalam melancarkan pencernaan

3

Jika ingin pilihan yang lebih sehat, pertimbangkan minuman fiber tanpa gula atau rendah gula

Pakar
Pakar

Gula termasuk bahan makanan yang tinggi kalori sehingga perlu dihindari, terlebih jika Anda sedang menurunkan berat badan atau memiliki kondisi medis tertentu. 

Jika ingin pilihan yang lebih sehat, pertimbangkan minuman fiber tanpa gula atau rendah gula
Sumber: shopee.co.id

Meskipun tinggi serat, fiber drink yang tinggi gula kurang efektif untuk mendukung kesehatan, terutama saat menjalani diet. Hal ini karena gula menyumbang kalori yang tinggi dan dapat memicu inflamasi. Untuk menghindarinya, perhatikan informasi nilai gizi pada label produk. Gula tambahan biasanya ditulis sebagai "sukrosa" atau "gula/sugar". Sebaiknya pilih minuman fiber tanpa gula, minim sukrosa, atau rendah gula, bahkan 0 gram apabila tersedia. Berikut ini contohnya:


  • Produk A: Kandungan gula 0 g
  • Produk B: Kandungan gula 4 g
  • Produk C: Kandungan gula 9 g

Berdasarkan ketiga contoh pilihan di atas, utamakanlah produk A. Dengan catatan, Anda perlu memenuhi kriteria cara memilih sebelumnya. Jika Anda ingin weight loss diet, pilih juga produk yang kalorinya rendah. Sebaliknya, Anda bisa mengutamakan minuman serat fiber yang rendah gula atau dilengkapi probiotik untuk mengatasi sembelit.
4

Ibu hamil boleh mengonsumi minuman fiber, tetapi tetap utamakan sumber serat dari real food

Pakar
Pakar

Ibu hamil tetap disarankan untuk memilih real food, seperti sayur, buah, atau kacang-kacangan sebagai sumber serat utama karena mengandung vitamin dan mineral yang lebih lengkap.

Ibu hamil boleh mengonsumi minuman fiber, tetapi tetap utamakan sumber serat dari real food

Minuman fiber boleh saja dikonsumsi oleh ibu hamil selama tidak mengandung bahan berbahaya bagi janin. Umumnya, produk yang telah ber-BPOM keamanannya sudah cukup terjamin dibanding produk yang tidak punya izin atau sertifikasi sama sekali.


Beberapa manfaat fiber drink bagi ibu hamil dan menyusui tetap sama, yaitu memenuhi kebutuhan serat dan membantu melancarkan pencernaan. Terlebih lagi, sembelit termasuk salah satu masalah yang sering terjadi saat kehamilan. Namun, kebutuhan serat sebaiknya tetap didapatkan dari real food dan jadikan minuman serat fiber sebagai pelengkap saja. 

Apakah cara memilihnya berguna sebagai referensi Anda?

Peringkat Minuman Fiber Terbaik

Berikut ini adalah rekomendasi Minuman Fiber terbaik. Produk-produk ini diurutkan secara mandiri oleh mybest berdasarkan hasil riset pada beberapa website dan review (diperbarui tanggal 28 Agustus 2025).
Ranking popularitas
Filter

Produk

Gambar

Harga terendah

Poin

Perincian

Serat

Kalori

Gula

Probiotik

Takaran saji

Isi

Sertifikasi

1

Ricu Perkasa Utama

RICU'S SECRET BYFT Minuman Serbuk Rasa Lemon

Ricu Perkasa Utama RICU'S SECRET BYFT Minuman Serbuk Rasa Lemon 1

Bantu tingkatkan kesehatan tubuh dan pencernaan Anda

5 g

60 kkal

0 g

15 g

10 sachet

BPOM: MD 272882012600227

2

Woteki Indonesia

Balans Recharge Honey Lemon

Woteki Indonesia Balans Recharge Honey Lemon 1

Menyeimbangkan mikroflora usus berkat probiotik, prebiotik, dan enzim pencernaan

3 g

60 kkal

0 g

15 g

14 sachet

BPOM: MD 867031565367

3

Hotto

Hotto Purto Multigrain with Purple Potato

Hotto Hotto Purto Multigrain with Purple Potato  1

Terbuat dari ubi ungu, oat, serta multigrain, sumber serat yang baik untuk pencernaan

6 g

130 kkal

7 g

30 g

16 sachet

BPOM: MD 272835011200050

4

Kobe Nutri Farma

FibreFirst Fibre Supplement Extract Nutrition

Kobe Nutri Farma FibreFirst Fibre Supplement Extract Nutrition 1

Melancarkan pencernaan sekaligus melindungi Anda dari penyakit degeneratif

Tidak diketahui

Tidak diketahui

Tidak diketahui

8 g

7 sachet

BPOM: SI204212731

5

Hompimpa Alaium Gambreng

Qrusin Fiber

Hompimpa Alaium Gambreng Qrusin Fiber  1

Dengan CLA dan L-carnitine untuk membakar lemak dan membantu mencapai tubuh ideal

5 gram

60 kkal

0 gram

15 gram

10 saset

MD 273182000200023

6

Anugrah Inovasi Makmur

Flimty Fiber Blackcurrant

Anugrah Inovasi Makmur Flimty Fiber Blackcurrant 1

Makan enak jadi lebih tenang berkat kandungan seratnya

2,5 gram

60 kkal

2 gram

15 gram

5 sachet, 16 sachet

MD 867031023523

7

Sari Enesis Indah

Vegeta Herbal Aroma Anggur Merah

Sari Enesis Indah Vegeta Herbal Aroma Anggur Merah 1

Buang air besar lancar, perut jadi lebih nyaman!

Tidak diketahui

Tidak diketahui

Tidak diketahui

Tidak diketahui

6 sachet

BPOM: TR062263331

8

Nutrifood

Tropicana Slim7 Fruits Fiber Daily

Nutrifood 7 Fruits Fiber Daily 1

Kulit juga jadi sehat dan cantik berkat kolagen dan vitamin A

7 gram

50 kkal

4 gram

15 gram

12 saset

MD 867010478026

9

Wajah Rejuvenasi Perempuan Indonesia

WRP Active Fibby Fiber Drink

Wajah Rejuvenasi Perempuan Indonesia WRP Active Fibby Fiber Drink 1

Diformulasikan dengan vitamin B yang meningkatkan energi

6 gram

60 kkal

0 gram

15 gram

7 saset

MD 272882000100391

10

Indo Greenlife Harvest

Min Soo Minuman Serbuk Rasa Blackcurrant Dengan Sarang Burung Walet

Indo Greenlife Harvest Min Soo Minuman Serbuk Rasa Blackcurrant Dengan Sarang Burung Walet  1

Minuman serat premium dengan sarang walet dan antioksidan untuk imunitas optimal

4 g

60 kkal

0 g

15 g

5 sachet

BPOM: MD 867040126015

Jika tidak dapat menemukan produk yang Anda cari, Anda dapat mengajukan permintaan di sini.
No.1

Ricu Perkasa Utama
RICU'S SECRET BYFT Minuman Serbuk Rasa Lemon

RICU'S SECRET BYFT Minuman Serbuk Rasa Lemon 1
Sumber: shopee.co.id
RICU'S SECRET BYFT Minuman Serbuk Rasa Lemon 2
Sumber: shopee.co.id
RICU'S SECRET BYFT Minuman Serbuk Rasa Lemon 3
Sumber: shopee.co.id
RICU'S SECRET BYFT Minuman Serbuk Rasa Lemon 4
Sumber: shopee.co.id
RICU'S SECRET BYFT Minuman Serbuk Rasa Lemon 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp167.878
Menengah
Harga referensi
Rp167.878
Menengah
Serat5 g
Kalori60 kkal
Gula
0 g
Probiotik

Bantu tingkatkan kesehatan tubuh dan pencernaan Anda

  • BYFT mengandung ekstrak lemon yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh
  • Dilengkapi dengan kandungan serat dari buah delima, mulberry, rosemary, wortel, bayam dan wheatgrass
  • Diperkaya dengan vitamin C dan B complex untuk kesehatan tubuh yang lebih optimal
  • Aman dikonsumsi penderita tukak lambung dan gerd
Takaran saji15 g
Isi10 sachet
SertifikasiBPOM: MD 272882012600227
Apakah peringkat rekomendasi produk ini berguna sebagai referensi?
No.2

Woteki Indonesia
Balans Recharge Honey Lemon

Balans Recharge Honey Lemon 1
Sumber: shopee.co.id
Balans Recharge Honey Lemon 2
Sumber: shopee.co.id
Balans Recharge Honey Lemon 3
Sumber: shopee.co.id
Balans Recharge Honey Lemon 4
Sumber: shopee.co.id
Balans Recharge Honey Lemon 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp379.000
Agak Mahal
Harga referensi
Rp379.000
Agak Mahal
Serat3 g
Kalori60 kkal
Gula
0 g
Probiotik

Menyeimbangkan mikroflora usus berkat probiotik, prebiotik, dan enzim pencernaan

  • Mengandung serat alami dari psyllium husk dan sayuran untuk melancarkan pencernaan dan menjaga berat badan
  • Diperkaya probiotik, prebiotik, dan enzim pencernaan untuk keseimbangan mikroflora usus yang optimal
  • Kombinasi ekstrak lemon dan madu memberikan rasa segar sekaligus mendukung sistem imun tubuh
  • Praktis dikonsumsi setiap hari karena dikemas dalam bentuk saset untuk sekali minum
  • Membantu tubuh tetap bugar tanpa efek obat pencahar atau diet ekstrem
Takaran saji15 g
Isi14 sachet
SertifikasiBPOM: MD 867031565367
No.3

Hotto
Hotto Purto Multigrain with Purple Potato

Hotto Purto Multigrain with Purple Potato  1
Sumber: shopee.co.id
Hotto Purto Multigrain with Purple Potato  2
Sumber: hotto.co.id
Hotto Purto Multigrain with Purple Potato  3
Sumber: shopee.co.id
Hotto Purto Multigrain with Purple Potato  4
Sumber: shopee.co.id
Hotto Purto Multigrain with Purple Potato  5
Sumber: shopee.co.id
Hotto Purto Multigrain with Purple Potato  6
Sumber: shopee.co.id
Hotto Purto Multigrain with Purple Potato  7
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp335.000
Agak Mahal
Harga referensi
Rp335.000
Agak Mahal
Serat6 g
Kalori130 kkal
Gula
7 g
Probiotik

Terbuat dari ubi ungu, oat, serta multigrain, sumber serat yang baik untuk pencernaan

  • Hotto Purto merupakan minuman tinggi serat yang kaya akan nutrisi serta rendah kalori
  • Mengandung ubi ungu, oat dari Swedia, serta 15 biji-bijian (multigrain) untuk memberikan rasa kenyang lebih lama
  • Membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus sehingga BAB lebih lancar dan aman dikonsumsi penderita maag
  • Kandungan seratnya membantu menurunkan kadar LDL dalam darah
  • Ideal untuk dijadikan sarapan praktis, camilan, atau sebagai meal replacement bagi Anda yang sedang diet
Takaran saji30 g
Isi16 sachet
SertifikasiBPOM: MD 272835011200050
No.4

Kobe Nutri Farma
FibreFirst Fibre Supplement Extract Nutrition

FibreFirst Fibre Supplement Extract Nutrition 1
Sumber: shopee.co.id
FibreFirst Fibre Supplement Extract Nutrition 2
Sumber: shopee.co.id
FibreFirst Fibre Supplement Extract Nutrition 3
Sumber: shopee.co.id
FibreFirst Fibre Supplement Extract Nutrition 4
Sumber: shopee.co.id
FibreFirst Fibre Supplement Extract Nutrition 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp422.000
Agak Mahal
Harga referensi
Rp422.000
Agak Mahal
SeratTidak diketahui
KaloriTidak diketahui
Gula
Tidak diketahui
Probiotik

Melancarkan pencernaan sekaligus melindungi Anda dari penyakit degeneratif

  • Mengandung serat premium dari psyllium husk, inulin, oat fiber, dan wheatgrass untuk pencernaan optimal
  • Diperkaya ekstrak buah dan sayuran serta spirulina untuk mendukung nutrisi dan detox harian
  • Membantu menurunkan kadar kolesterol, gula darah, berat badan, dan menjaga kesehatan jantung
  • Tanpa gula, menggunakan stevia sebagai pemanis alami untuk gaya hidup sehat tanpa risiko tambahan
Takaran saji8 g
Isi7 sachet
SertifikasiBPOM: SI204212731
No.5

Hompimpa Alaium Gambreng
Qrusin Fiber

Qrusin Fiber  1
Sumber: shopee.co.id
Qrusin Fiber  2
Sumber: shopee.co.id
Qrusin Fiber  3
Sumber: shopee.co.id
Qrusin Fiber  4
Sumber: shopee.co.id
Qrusin Fiber  5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp155.925
Menengah
Harga referensi
Rp155.925
Menengah
Serat5 gram
Kalori60 kkal
Gula
0 gram
Probiotik

Dengan CLA dan L-carnitine untuk membakar lemak dan membantu mencapai tubuh ideal

  • Kaya serat dari ekstrak campuran sayur dan buah, chia seed, dan psyllium husk untuk menjaga saluran pencernaan
  • Mengandung CLA dan L-carnitine yang membantu mengubah lemak menjadi energi
  • Tambahan MCT oil membantu memberikan rasa kenyang lebih lama setelah Anda mengonsumsinya
  • Tidak mengandung gula (zero sugar) sehingga aman bagi penderita diabetes
Takaran saji15 gram
Isi10 saset
SertifikasiMD 273182000200023
No.6

Anugrah Inovasi Makmur
Flimty Fiber Blackcurrant

Flimty Fiber Blackcurrant 1
Sumber: shopee.co.id
Flimty Fiber Blackcurrant 2
Sumber: shopee.co.id
Flimty Fiber Blackcurrant 3
Sumber: shopee.co.id
Flimty Fiber Blackcurrant 4
Sumber: shopee.co.id
Flimty Fiber Blackcurrant 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp280.250
Agak Mahal
Harga referensi
Rp280.250
Agak Mahal
Serat2,5 gram
Kalori60 kkal
Gula
2 gram
Probiotik

Makan enak jadi lebih tenang berkat kandungan seratnya

  • Minuman fiber yang diperkaya dengan 12 ekstrak buah dan sayuran organik
  • Membantu menyerap sebagian lemak dan gula dari makanan yang Anda konsumsi, makan enak jadi tak perlu khawatir
  • Meningkatkan efek kenyang hingga 30% dari makanan yang dikonsumsi, cocok untuk program defisit kalori
  • Diperkaya dengan enzim dan prebiotik yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan

Takaran saji15 gram
Isi5 sachet, 16 sachet
SertifikasiMD 867031023523
No.7

Sari Enesis Indah
Vegeta Herbal Aroma Anggur Merah

Vegeta Herbal Aroma Anggur Merah 1
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp20.600
Lebih Murah
Harga referensi
Rp20.600
Lebih Murah
SeratTidak diketahui
KaloriTidak diketahui
Gula
Tidak diketahui
Probiotik

Buang air besar lancar, perut jadi lebih nyaman!

  • Mengandung Cassia sennae, Rheum officinale, dan Plantago ovata yang efektif membantu melancarkan buang air besar
  • Diperkaya Foeniculi vulgare dan Liquirittae radix untuk mendukung fungsi pencernaan dan mengurangi ketidaknyamanan perut
  • Dibuat dalam varian rasa anggur merah yang manis, tetapi tetap menyegarkan
  • Terbuat dari bahan herbal alami, aman digunakan selama aturan pakai diikuti dengan baik
Takaran sajiTidak diketahui
Isi6 sachet
SertifikasiBPOM: TR062263331
No.8

Nutrifood
Tropicana Slim7 Fruits Fiber Daily

7 Fruits Fiber Daily 1
Sumber: shopee.co.id
7 Fruits Fiber Daily 2
Sumber: shopee.co.id
7 Fruits Fiber Daily 3
Sumber: shopee.co.id
7 Fruits Fiber Daily 4
Sumber: shopee.co.id
7 Fruits Fiber Daily 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp108.500
Menengah
Harga referensi
Rp108.500
Menengah
Serat7 gram
Kalori50 kkal
Gula
4 gram
Probiotik

Kulit juga jadi sehat dan cantik berkat kolagen dan vitamin A

  • Diperkaya kolagen dan vitamin A untuk menjaga kesehatan kulit agar kencang dan elastis
  • Kombinasi tujuh buah di dalam minuman ini membuat rasanya lebih segar dan nikmat
  • Tubuh makin sehat berkat kandungan tujuh jenis vitamin di dalamnya
  • Pencernaan lancar tanpa rasa sakit ataupun melilit
  • Bebas gula, cocok untuk diet, dan aman bagi penderita diabetes
Takaran saji15 gram
Isi12 saset
SertifikasiMD 867010478026
No.9

Wajah Rejuvenasi Perempuan Indonesia
WRP Active Fibby Fiber Drink

WRP Active Fibby Fiber Drink 1
Sumber: shopee.co.id
WRP Active Fibby Fiber Drink 2
Sumber: shopee.co.id
WRP Active Fibby Fiber Drink 3
Sumber: shopee.co.id
WRP Active Fibby Fiber Drink 4
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp54.792
Agak Murah
Harga referensi
Rp54.792
Agak Murah
Serat6 gram
Kalori60 kkal
Gula
0 gram
Probiotik

Diformulasikan dengan vitamin B yang meningkatkan energi

  • Bebas gula sehingga tidak menimbulkan lonjakan gula darah dan aman untuk penderita diabetes
  • Membantu memenuhi 21% kebutuhan serat harian dengan kandungan ekstrak 8 buah dan sayur, psyllium husk, serta inulin
  • Diperkaya vitamin B1, B3, dan B6 yang membantu mengubah karbohidrat menjadi energi
  • Memiliki rasa yang menyegarkan dan tidak menimbulkan rasa enek saat diminum
Takaran saji15 gram
Isi7 saset
SertifikasiMD 272882000100391
No.10

Indo Greenlife Harvest
Min Soo Minuman Serbuk Rasa Blackcurrant Dengan Sarang Burung Walet

Min Soo Minuman Serbuk Rasa Blackcurrant Dengan Sarang Burung Walet  1
Sumber: shopee.co.id
Min Soo Minuman Serbuk Rasa Blackcurrant Dengan Sarang Burung Walet  2
Sumber: shopee.co.id
Min Soo Minuman Serbuk Rasa Blackcurrant Dengan Sarang Burung Walet  3
Sumber: shopee.co.id
Min Soo Minuman Serbuk Rasa Blackcurrant Dengan Sarang Burung Walet  4
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp75.000
Agak Murah
Harga referensi
Rp75.000
Agak Murah
Serat4 g
Kalori60 kkal
Gula
0 g
Probiotik

Minuman serat premium dengan sarang walet dan antioksidan untuk imunitas optimal

  • Kaya serat premium dari buah, sayur, dan psyllium husk untuk melancarkan pencernaan dan detoks harian
  • Sarang burung walet dan antioksidan mendukung imunitas tubuh, menjaga kesehatan organ vital, dan meredakan peradangan
  • Membantu menurunkan berat badan, merampingkan perut, serta menstabilkan kadar gula dan kolesterol
  • Rasa blackcurrant segar membuat konsumsi serat harian menyenangkan tanpa menimbulkan ketergantungan
Takaran saji15 g
Isi5 sachet
SertifikasiBPOM: MD 867040126015

Apa efek samping dari minuman fiber?

Apa efek samping dari minuman fiber?

Beberapa orang mungkin akan merasakan sensasi tidak menyenangkan pada pencernaan setelah mengonsumsi minuman fiber. Hal ini khususnya rentan terjadi pada pengalaman pertama. Tubuh perlu beradaptasi terlebih dahulu, terlebih jika Anda tak terbiasa mengonsumsi makanan berserat.


Seseorang dengan riwayat penyakit tertentu, seperti pada pencernaan, perlu berdiskusi dengan dokter jika hendak mengonsumsi suplemen berserat. Hal itu juga berlaku jika Anda tengah mengonsumsi obat tertentu. Bukan tak mungkin jika kandungan dalam minuman fiber bisa berinteraksi dengan zat dalam obat.

Baca juga rekomendasi produk untuk diet lainnya di sini

Selain minuman fiber, ada banyak pilihan makanan praktis yang bisa mendukung pola makan Anda. Dari mi instan rendah kalori, biskuit diet, hingga sereal untuk diet. Semua bisa jadi alternatif lezat dan tetap seimbang. Yuk, temukan ulasan tentang cara memilih dan rekomendasi terbaiknya melalui tautan di bawah ini!

5 Rekomendasi Minuman Fiber terbaik

No. 1: Ricu Perkasa UtamaRICU'S SECRET BYFT Minuman Serbuk Rasa Lemon

No. 2: Woteki IndonesiaBalans Recharge Honey Lemon

No. 3: HottoHotto Purto Multigrain with Purple Potato

No. 4: Kobe Nutri FarmaFibreFirst Fibre Supplement Extract Nutrition

No. 5: Hompimpa Alaium GambrengQrusin Fiber

Lihat rekomendasi lengkapnya di sini
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.

Populer
Rekomendasi Produk Terlaris Terkait Minuman fiber

Susu untuk Lansia

10 Produk

mybest

Bekerja sama dengan kreator konten dan ahli di bidangnya,
mybest membantu Anda dalam memilih dan menemukan produk terbaik.

Copyright mybest All Rights Reserved.