Minuman penurun berat badan kini semakin populer sebagai pelengkap program diet yang praktis dan efisien. Produk seperti meal replacement, fiber drink, teh herbal, hingga kopi diet banyak dipilih karena membantu mengontrol nafsu makan dan melancarkan metabolisme. Agar aman dikonsumsi, pastikan Anda memilih produk yang sudah memiliki izin dari BPOM. Beberapa merek minuman diet yang sudah BPOM dan populer di pasaran antara lain Herslim, WRP, dan Flimeal.
Supaya Anda tidak salah pilih, kami akan menjelaskan cara memilih minuman penurun berat badan yang sudah terdaftar di BPOM. Kami juga akan memberikan rekomendasi minuman penurun berat badan terbaik. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Yuk, simak dengan saksama!
Highlight Minuman Penurun Berat Badan Teratas
Kalon Beauty Indonesia
Kombinasi teh hijau, safron, kemuning, dan serai untuk detoksifikasi tubuh
Anugerah Multi Nasional
Membantu membakar lemak seekaligus meningkatkan imunitas
Harvestama Berkat Abadi
Kombinasi serat dan probiotik untuk menjaga kesehatan pencernaan
Wajah Rejuvenasi Perempuan Indonesia
Pengganti makan berat yang rendah kalori, tetapi sangat bernutrisi
Grace Mulyani adalah lulusan Fakultas Teknobiologi Unika Atma Jaya yang melanjutkan kembali studinya dalam bidang yang sama di Institut Teknologi Bandung. Semasa menjalani studi lanjut, Grace yang juga adalah content creator di Lemon8 menemukan passion-nya dalam dunia menulis dan menjadi writer di mybest Indonesia. Melalui pekerjaan ini, Grace telah banyak meriset dan berhubungan dengan pakar untuk berbagai topik terkait kesehatan, elektronik rumah tangga, perawatan tubuh, makanan, serta tren fashion terkini.
Daftar isi
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Banyaknya pilihan minuman penurun berat badan di pasaran membuat Anda harus lebih jeli. Supaya lebih aman untuk kesehatan, pilihlah minuman yang sudah mengantongi izin BPOM. Semua produk yang akan kami rekomendasikan nanti sudah bersertifikasi BPOM. Jadi, Anda bisa lebih tenang saat mengonsumsinya. Sebelum membeli salah satu produknya, simaklah poin-poin di bawah ini terlebih dahulu.
Saat memilih meal replacement, cek kembali kandungan komposisinya. Pastikan produknya mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, lemak sehat, serta vitamin dan mineral untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda. Prioritaskan untuk memilih meal replacement yang tinggi protein dan serat untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Kandungan protein yang tinggi juga ikut menjaga massa otot Anda selama menjalani program diet.
Gaya hidup serba cepat, jadwal yang padat, atau sedentary lifestyle identik dengan kekurangan konsumsi serat. Kurangnya konsumsi serat bisa membuat Anda mengalami berbagai masalah kesehatan. Konsumsi serat harian yang cukup bisa menjaga kesehatan pencernaan, mencegah lonjakan peningkatan gula darah, dan mengurangi risiko kolesterol. Terlebih lagi, konsumsi serat bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Kini sudah ada banyak produk fiber drink di pasaran. Saat memilih fiber drink, perhatikan jenis serat yang digunakan. Pilihlah fiber drink dengan kandungan serat larut, seperti psyllium husk, inulin, atau glucomannan. Serat larut efektif memperlambat pengosongan lambung yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hindari fiber drink yang mengandung tambahan gula atau pemanis buatan agar tidak mengganggu diet Anda.
Teh dan teh herbal kerap diklaim bisa meningkatkan metabolisme atau membantu detoksifikasi karena kaya akan antioksidan. Biasanya produsen menggabungkan racikan daun teh dan herbal untuk minuman penurun berat badan.
Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau sebelum olahraga bisa meningkatkan pembakaran lemak sebagai sumber energi. Beberapa studi lainnya menunjukkan bahwa teh hijau bisa membantu mengontrol rasa lapar sehingga asupan kalori harian bisa lebih terkontrol.
Untuk herbal, minuman penurun berat badan biasanya mengandung daun jati Belanda (Guazuma ulmifolia). Daun jati Belanda mengandung tanin dan mucilago untuk memperlancar pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, daun jati Belanda memiliki efek diuretik sehingga Anda akan lebih sering buang air kecil saat mengonsumsinya. Daun jati Cina atau daun senna juga sering digunakan dengan efek yang mirip dengan daun jati Belanda.
Penting untuk diperhatikan, hindari kandungan herbal pencahar dan diuretik berlebih dalam teh penurun berat badan. Kandungan herbal pencahar dan diuretik berlebih malah akan membuat tubuh Anda dehidrasi serta kekurangan nutrisi. Kemudian, hindari produk dengan klaim "turun berat badan drastis dalam hitungan hari” karena efeknya kurang baik untuk kesehatan.
Selain untuk meningkatkan fokus, kopi hitam banyak dipilih untuk membantu program diet. Kopi hitam tanpa tambahan gula bisa meningkatkan pembakaran kalori berkat kandungan kafeinanya. Anda bisa langsung memilih konsumsi kopi hitam untuk pelengkap program diet Anda. Penting untuk diingat, konsumsi kopi untuk program diet sebaiknya tidak mendekati jam istirahat karena akan mengganggu jam tidur Anda.
Kini sudah terdapat kopi instan yang diklaim dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak, seperti Scoffee. Kopi instan untuk diet umumnya menggunakan pemanis stevia serta tambahan bahan termogenik lainnya, seperti green coffee beans dan L-carnitine.
Green coffee beans adalah biji kopi mentah yang mengandung chlorogenic acid. Chlorogenic acid dalam green coffee beans dipercaya dapat mengurangi penyerapan karbohidrat, menurunkan kadar gula darah, serta meningkatkan pembakaran lemak. Di sisi lain, kandungan L-carnitine membantu pembakaran lemak lebih banyak di dalam tubuh.
BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan) adalah lembaga pemerintah yang bertugas mengawasi dan mengatur peredaran obat-obatan, makanan, kosmetik, dan produk kesehatan lainnya. Tujuan BPOM adalah untuk melindungi masyarakat dari bahaya yang mungkin ditimbulkan dari konsumsi produk tersebut.
Hal paling penting yang harus Anda perhatikan saat memilih minuman penurun berat badan adalah nomor registrasi BPOM-nya. Pastikan jika nomor registrasinya memang sudah terdaftar. Anda bisa cek di situs Cek BPOM untuk memastikan kebenaran nomor registrasi produk tersebut.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kandungan utama | Kalori per saji | Meal replacement | Isi | Berat total | Sertifikasi | |||||
1 | Kalon Beauty Indonesia Kalon Teh Hijau Premium Saffron | ![]() | Kombinasi teh hijau, safron, kemuning, dan serai untuk detoksifikasi tubuh | Teh hijau, Saffron, Kemuning, Serai | Tidak tercantum | 20 sachet | 40 g | BPOM: TR232041471 | ||
2 | Anugerah Multi Nasional Herwell Herslim Serbuk Minuman Sereal Rasa Cokelat | ![]() | Membantu membakar lemak seekaligus meningkatkan imunitas | Mix grains, Isolated soy protein, Kasein, L-karnitin, Inulin | 120 kkal | 20 sachet | 600 g | BPOM: MD 073135004200279 | ||
3 | Harvestama Berkat Abadi Balans Active Minuman Serbuk Rasa Mixed Berries | ![]() | Kombinasi serat dan probiotik untuk menjaga kesehatan pencernaan | Psyllium husk, Asam kandis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium lactis | 60 kkal | 10 sachet | 150 g | BPOM: MD 867031634367 | ||
4 | Wajah Rejuvenasi Perempuan Indonesia WRP Meal Replacement Strawberry | ![]() | Pengganti makan berat yang rendah kalori, tetapi sangat bernutrisi | Protein whey isolate, Serat inulin | 210 kkal | 6 sachet | 324 g | BPOM: MD 661310812007 | ||
5 | Anugrah Inovasi Makmur Indonesia Flimeal Rasa Cokelat Vegan | ![]() | Satu gelasnya bisa bikin awet kenyang hingga 4 jam | Protein kacang-kacangan, Protein kedelai isolate, Bubuk labu | 190 kkal | 1 sachet | 50 g | BPOM: MD 830531454367 | ||
6 | GTF Global Agro Matchana Tea | ![]() | Membantu proses detoks tubuh, badan jadi makin segar | Daun jati cina, Teh hijau | 0 kkal | 20 sachet | 37 g | BPOM: MD 062882001300666 | ||
7 | Megah Cantika Indonesia Vitmaker Fiber Collagen Drink Minuman Serbuk Rasa Raspberry Lemon | ![]() | Minuman kolagen yang bermanfaat untuk kulit sekaligus pencernaan | Psyllium husk, Asam kandis, Inulin, Guarana, Ekstrak kopi hijau | 60 kkal | 7 sachet | 105 g | BPOM: MD 867031618367 | ||
8 | Makmur Indo Tunggal Scoffee Minuman Serbuk Kopi Rasa Mochaccino | ![]() | Kopi yang pas untuk meningkatkan energi serta menahan nafsu makan | Ekstrak kopi hijau, Asam kandis, Psyllium husk, Inulin, Ekstrak guarana | 90 kkal | 7 sachet | 140 g | BPOM: MD 243182000700023 | ||
9 | Beautea Distrindo Btea Slim Slimming Tea & Night Tea | ![]() | Bantu menurunkan berat badan tanpa diet yang menyiksa | Day Slimming Tea: Daun jati belanda, Daun teh hijau, Daun kemuning, Serai wangi・Night Tea: Daun jati cina, Daun teh hijau, Akar bangle, Peppermint | Tidak tercantum | 30 sachet | 60 g | BPOM: TR213256431, TR213267731 | ||
10 | Parama Boga Sehat LW12 LITOFYBE Minuman Serbuk Rasa Apel Hijau dan Plum | ![]() | Tak khawatir makan banyak karena formulanya mengikat lemak dan karbohidrat | Psyllium husk, Asam kandis, Inulin, L-karnitin | 60 kkal | 14 sachet | 210 g | BPOM: MD 867040137015 |
Kandungan utama | Teh hijau, Saffron, Kemuning, Serai |
---|---|
Meal replacement |
Isi | 20 sachet |
---|---|
Berat total | 40 g |
Sertifikasi | BPOM: TR232041471 |
Kandungan utama | Mix grains, Isolated soy protein, Kasein, L-karnitin, Inulin |
---|---|
Meal replacement |
Isi | 20 sachet |
---|---|
Berat total | 600 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 073135004200279 |
Kandungan utama | Psyllium husk, Asam kandis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium lactis |
---|---|
Meal replacement |
Isi | 10 sachet |
---|---|
Berat total | 150 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 867031634367 |
Kandungan utama | Protein whey isolate, Serat inulin |
---|---|
Meal replacement |
Isi | 6 sachet |
---|---|
Berat total | 324 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 661310812007 |
Kandungan utama | Protein kacang-kacangan, Protein kedelai isolate, Bubuk labu |
---|---|
Meal replacement |
Isi | 1 sachet |
---|---|
Berat total | 50 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 830531454367 |
Kandungan utama | Daun jati cina, Teh hijau |
---|---|
Meal replacement |
Isi | 20 sachet |
---|---|
Berat total | 37 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 062882001300666 |
Kandungan utama | Psyllium husk, Asam kandis, Inulin, Guarana, Ekstrak kopi hijau |
---|---|
Meal replacement |
Isi | 7 sachet |
---|---|
Berat total | 105 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 867031618367 |
Kandungan utama | Ekstrak kopi hijau, Asam kandis, Psyllium husk, Inulin, Ekstrak guarana |
---|---|
Meal replacement |
Isi | 7 sachet |
---|---|
Berat total | 140 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 243182000700023 |
Kandungan utama | Day Slimming Tea: Daun jati belanda, Daun teh hijau, Daun kemuning, Serai wangi・Night Tea: Daun jati cina, Daun teh hijau, Akar bangle, Peppermint |
---|---|
Meal replacement |
Isi | 30 sachet |
---|---|
Berat total | 60 g |
Sertifikasi | BPOM: TR213256431, TR213267731 |
Kandungan utama | Psyllium husk, Asam kandis, Inulin, L-karnitin |
---|---|
Meal replacement |
Isi | 14 sachet |
---|---|
Berat total | 210 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 867040137015 |
Selain beberapa minuman yang sudah diulas di atas, Anda mungkin juga membutuhkan makanan yang dapat mendukung program diet. Anda bisa mendapatkan rekomendasi biskuit, sereal, dan susu untuk diet, serta rekomendasi katering sehat. Buka langsung tautan di bawah ini, ya.
No. 1: Kalon Beauty Indonesia|Kalon Teh Hijau Premium Saffron
No. 2: Anugerah Multi Nasional|Herwell Herslim Serbuk Minuman Sereal Rasa Cokelat
No. 3: Harvestama Berkat Abadi|Balans Active Minuman Serbuk Rasa Mixed Berries
No. 4: Wajah Rejuvenasi Perempuan Indonesia |WRP Meal Replacement Strawberry
No. 5: Anugrah Inovasi Makmur Indonesia|Flimeal Rasa Cokelat Vegan
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling