Top 5 Minuman Penurun Berat Badan yang Sudah BPOM
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Banyaknya pilihan minuman penurun berat badan di pasaran membuat Anda harus lebih jeli. Supaya lebih aman untuk kesehatan, pilihlah minuman yang sudah mengantongi izin BPOM. Semua produk yang akan kami rekomendasikan nanti sudah bersertifikasi BPOM. Jadi, Anda bisa lebih tenang saat mengonsumsinya. Sebelum membeli salah satu produknya, simaklah poin-poin di bawah ini terlebih dahulu.
Ada beberapa minuman penurun berat badan, mulai susu diet, protein shake, minuman fiber, hingga teh diet atau minuman herbal. Komposisi setiap minuman tersebut berbeda dan rasanya juga pasti berbeda. Kami akan membahas dan merekomendasikan kelima jenis minuman tersebut. Produknya tersedia dalam kemasan siap minum atau harus diseduh dulu. Untuk penjelasan lengkapnya, simak poin-poin di bawah ini.
Namun, saat ini ada susu diet yang diproduksi secara khusus sehingga lebih rendah lemak. Susu diet biasanya memiliki kandungan kalsium yang lebih tinggi. Kalsium berperan memecah dan menghambat penumpukan lemak di dalam tubuh. Di pihak lain, mengonsumsi susu diet juga memberikan manfaat lain, seperti:
Bila Anda memerlukan pembahasan mengenai susu diet yang lebih lengkap, kami sudah mengulasnya pada artikel di bawah ini. Silakan baca artikelnya dengan cara membuka tautannya.
Protein shake adalah minuman khusus dari bubuk protein sehingga kadar proteinnya lebih tinggi. Cara penyajiannya tidak diseduh, tetapi dilarutkan dalam air biasa atau air dingin, lalu dikocok. Itulah sebabnya disebut dengan protein shake.
Minuman protein shake dapat membantu tingkatkan massa otot tanpa menambahkan lemak. Jadi, mengonsumsi minuman ini harus diimbangi dengan olahraga rutin supaya otot dan bentuk tubuh ideal bisa terwujud. Selain itu, karena kandungan proteinnya lebih tinggi, protein shake bisa memberi rasa kenyang yang lebih lama. Hasrat ngemil pun akan berkurang.
Anda juga bisa menjadikan protein shake sebagai pengganti sarapan atau teman ketika sedang workout. Supaya rasanya lebih bervariasi dan menambah energi, Anda bisa juga mencampur olahan protein shake dengan pisang, oatmeal, atau kurma.
Serat bisa membantu melancarkan pencernaan. Hal ini tentu akan berpengaruh pada proses penurunan berat badan (meski hanya sedikit). Selain itu, serat bisa membantu proses penurunan berat badan dengan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Selain manfaat yang sudah disebutkan di atas, manfaat lain dari mengonsumsi minuman fiber antara lain:
Untuk Anda memiliki masalah pencernaan, secara khusus kami sudah mengulas rekomendasi minuman fiber pada tautan di bawah ini. Silakan dibuka tautannya.
Teh adalah dedaunan yang dikeringkan, sedangkan minuman herbal adalah minuman yang dibuat dari racikan khusus berbahan dasar rempah-rempah. Teh dan minuman herbal membantu menurunkan berat badan. Namun, tak semua teh dan minuman herbal bisa membantu menurunkan berat badan.
Beberapa teh yang bisa membantu mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh adalah teh hijau dan teh daun jati belanda. Sementara itu, rempah kunyit, kayu manis, jahe, dan jinten dapat membakar lemak tubuh Anda. Selain membakar lemak, mengonsumsi teh diet dan minuman herbal juga memberi beberapa manfaat, seperti:
Setelah mengetahui beberapa jenis minuman penurun berat badan yang bisa Anda pilih, jangan lupa untuk mengecek kandungan nutrisinya juga. Hal ini penting untuk mendukung program diet Anda.
Selain mencari minuman yang rendah kalori, Anda sebaiknya mencari minuman yang tinggi protein. Protein adalah makronutrien yang bisa membantu membentuk massa otot dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Kebutuhan protein minimal untuk asupan diet adalah 0,8 gram per kilogram berat badan. Kebutuhan ini akan bertambah lagi jika Anda juga ingin meningkatkan massa otot. Berdasarkan Journal of International Society of Sport Nutrition, untuk menghasilkan otot dibutuhkan 1,6–2,2 gram protein per kilogram berat tubuh. Tentunya, protein tanpa lemak, ya.
Untuk memenuhi kebutuhan protein tersebut, Anda bisa mengonsumsi makanan tinggi protein, seperti telur, daging, ikan, dan sayuran. Selanjutnya, agar hasil diet lebih maksimal bisa ditambah dengan mengonsumsi minuman tinggi protein, baik susu diet ataupun protein shake.
Khususnya vitamin B6 bermanfaat mempercepat metabolisme tubuh dan membakar kalori lebih banyak. Vitamin B5 juga dapat mengaktifkan enzim lipase lipoprotein untuk membakar lemak. Di sisi lain, vitamin B ini juga bisa mengatasi lesu dan lelah sehingga Anda bisa lebih bersemangat meskipun sedang diet.
Manfaat vitamin D adalah menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan kekebalan tubuh, otot, dan sel otak. Vitamin D bisa membantu penyerapan kalsium dalam tubuh lebih maksimal. Ketika kalsium masuk ke dalam tubuh, suhu inti tubuh akan mengalami peningkatan. Hal ini meningkatkan metabolisme dan mendorong tubuh untuk membakar lemak.
Selain memiliki peran sebagai antioksidan dan meningkatkan imunitas tubuh, vitamin C juga dapat mengubah glukosa menjadi energi. Jadi, alih-alih disimpan sebagai lemak, glukosa dalam tubuh ini bisa memberi energi pada tubuh Anda untuk bergerak.
Ada dua jenis serat, yaitu:
Setiap jenis minuman penurun berat badan memiliki aturan minum yang berbeda. Jadi, Anda tetap harus mengonsumsinya sesuai aturan agar mendapatkan berat badan ideal sesuai yang diharapkan. Tugas minuman diet hanya membantu menurunkan berat badan. Artinya, minuman tersebut tak bisa menggantikan makanan padat yang dikonsumsi harian.
Sebaiknya dikonsumsi dua kali sehari, yaitu setelah selesai olahraga dan sebelum tidur malam, dengan takaran 250 cc.
Dapat diminum 2–3 kali sehari sesuai takarannya masing-masing. Waktu konsumsinya bisa berbeda-beda sesuai kebutuhan setiap orang. Namun, untuk Anda yang rajin workout disarankan minum saat sebelum olahraga dan sesudah olahraga.
Untuk diet, minuman fiber maksimal bisa diminum dua kali sehari setelah makan. Misalnya, setelah makan malam supaya BAB lebih lancar keesokan harinya. Anda tidak boleh meminumnya terlalu banyak karena bisa menyebabkan diare.
Teh diet dan minuman herbal dapat dikonsumsi 1–2 kali sehari setelah makan. Anda juga bisa menjadikan teh diet sebagai pengganti kopi yang diminum setelah sarapan. Namun, teh diet serta minuman herbal sebaiknya jangan dikonsumsi saat sebelum tidur, ya.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | |
---|---|---|---|---|
1 | Flimty Flimeal | ![]() | Satu gelasnya bisa awet kenyang hingga 4 jam | |
2 | Herbalife Formula 1 Shake Mix | ![]() | Minuman mengenyangkan pengganti sarapan dan makan malam | |
3 | Mustika Ratu Mustika Ratu|Slimming Tea | ![]() | Kombinasi herbal tradisional, bantu tingkatkan sistem imun | |
4 | Herbilogy Slimming Tea | ![]() | BAB lebih lancar, Anda pun terhindar dari perut buncit | |
5 | WRP Active Body Shape Chococinno | ![]() | Yuk, wujudkan body shape idaman Anda dengan produk ini | |
6 | Dailywell Lemon Mix | ![]() | Berat badan turun, imunitas tubuh naik | |
7 | U Fit Slim | ![]() | Segarnya alami, bikin Anda pengin minum lagi | |
8 | Kalbe Slim & Fit Milk French Vanilla | ![]() | Kalsiumnya setara dengan tujuh mangkuk brokoli | |
9 | Flimfit Minuman Fiber | ![]() | Bebas bahan pengawet, aman untuk ibu menyusui | |
10 | Fitox Minuman Fiber | ![]() | Buang racun dan lemak dari dalam tubuh sekaligus |
Kekurangan:
Beberapa jenis makanan, contohnya burger yang mengandung 374 kkal, hanya bertahan 1–2 jam. Hal ini jadi tantangan diet karena Anda harus menurunkan nafsu makan dan juga ngemil. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, Anda bisa mencoba Flimeal.
Di dalam segelas Flimeal hanya terdapat 190 kkal dan perut Anda akan terasa kenyang selama empat jam lebih. Jumlah kalorinya lebih sedikit, kenyangnya lebih lama. Alhasil, hasrat ngemil Anda berkurang dan program penurunan berat badan tidak akan terganggu, deh!
Kekurangan:
Sedang diet bukan berarti melewatkan sarapan atau tidak makan malam. Akan tetapi, menu sarapan atau makan malam yang asal-asalan juga tidak sehat untuk tubuh. Sebagai penggantinya, Anda bisa minum segelas protein shake dari Herbalife.
Segelas minuman protein yang tersedia dalam lima buah varian rasa ini memiliki 80 kkal. Jauh lebih rendah dibandingkan semangkuk bubur yang mengandung 389 kkal. Anda bisa mengonsumsinya setiap pagi dan malam atau setelah berolahraga. Namun, sebaiknya Formula 1 Protein Shake diminum dua kali sehari, ya.
Kombinasi herbal tradisional dari ekstrak daun jati belanda dan teh hijau untuk menurunkan lemak
Dapat membuat tubuh terasa segar dan menambah sistem kekebalan tubuh
Mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan
Dapat dikonsumsi 2-3 kali sehari setelah makan
Berguna untuk diuretik atau melancarkan keluarnya air seni
Kekurangan:
Sudah menjalani berbagai jenis workout dan mengatur pola makan, tetapi berat badan tak kunjung turun? Perut juga masih saja menggelambir dan buncit. Perut buncit ini bisa jadi karena metabolisme tubuh Anda kurang bagus sehingga BAB tidak lancar. Jika demikian, Anda bisa mencoba produk ini.
Kekurangan:
Memiliki bentuk tubuh ideal menjadi banyak impian wanita, Anda mungkin salah satunya. Olahraga saja tidak cukup. Karena itu, Anda sebaiknya mengimbanginya dengan minum segelas susu dari WRP. Minuman ini memang diperuntukkan untuk wanita yang aktif berolahraga dan ingin membentuk tubuhnya.
Kekurangan:
Minuman herbal yang satu ini mengandung campuran sari lemon, jahe, dan kayu manis. Kandungan polifenol di dalam lemon sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Sementara itu, kandungan bioflavonoid-nya bermanfaat sebagai immune booster.
Kekurangan:
Selain minuman herbal di atas, Anda juga bisa mempertimbangkan U Fit Slim untuk membantu proses penurunan berat badan. Cara minumnya lebih praktis. Anda dianjurkan minum tiga sendok makan U Fit Slim sebanyak tiga kali sehari, tanpa diseduh dengan apa pun.
Berkat komposisinya, yaitu kiwi, stroberi, apel, madu, lemon, serai, jahe, dan daun mint, minuman ini terasa segar dan enak. Anda pasti menyukainya dan tidak akan melewatkan waktu konsumsinya.
Menariknya lagi, dalam satu dus susu ini sudah dikemas dalam beberapa sachet. Jadi, Anda tidak perlu repot-repot menakar, tinggal buka kemasan dan seduh. Produk ini cocok dikonsumsi oleh Anda yang aktif bergerak dan ingin menjaga berat badan tubuh sekaligus kesehatan tulang.
Kelebihan:
Kekurangan:
Setelah melahirkan berat badan tubuh tidak langsung otomatis kembali seperti semula. Ingin mengonsumsi minuman penurun berat badan, tetapi tidak semua minuman fiber bisa dikonsumsi ibu menyusui. Untungnya sekarang sudah ada produk yang satu ini.
Flimit adalah minuman serat serbuk rasa nanas yang dapat mendetoksifikasi racun dalam tubuh sekaligus menurunkan berat badan. Karena komposisinya adalah buah pilihan tanpa pengawet, Anda yang memiliki riwayat jantung, mag, hipertensi, pun dapat mengonsumsinya. Selain mengantongi sertifikat dari BPOM, Flimfit juga sudah melabeli produknya dengan sertifikasi GMP, ISO, dan HACC.
Kekurangan:
Kesehatan saluran pencernaan berperan penting dalam sistem imun tubuh. Di sisi lain, mengonsumsi fast food, makanan olahan, buah dan sayur yang diproses dengan pestisida serta pupuk kimia tidaklah sehat. Pasalnya, hal ini bisa membuat racun dan lembak menumpuk di dalam tubuh.
Setelah membaca ulasan beberapa rekomendasi minuman penurun berat badan, Anda mungkin masih bertanya-tanya. Apakah minuman lainnya, seperti air putih bisa juga menurunkan berat badan? Berikut ini kami telah merangkum jawabannya.
Minum air putih adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Dengan banyak minum air putih, Anda akan merasa perut lebih kenyang sehingga tidak mudah lapar. Selain itu, minum air putih juga bisa membantu tubuh mencerna makanan, membakar lemak tubuh, dan mencegah sembelit.
Anda juga bisa minum air hangat untuk menurunkan berat badan. Suhu air yang hangat dapat melancarkan metabolisme tubuh, lalu memecah lemak tubuh menjadi molekul. Selain itu, minum air hangat juga bisa mendetoksifikasi tubuh, mengendalikan nafsu makan, dan melancarkan sistem pencernaan.
Selain beberapa minuman yang sudah diulas di atas, Anda mungkin juga membutuhkan makanan yang dapat mendukung program diet. Anda bisa mendapatkan rekomendasi biskuit dan sereal untuk diet, serta rekomendasi katering sehat. Buka langsung tautan di bawah ini, ya.
No. 1: Flimty |Flimeal
No. 2: Herbalife|Formula 1 Shake Mix
No. 3: Mustika Ratu |Mustika Ratu|Slimming Tea
No. 4: Herbilogy |Slimming Tea
No. 5: WRP Active|Body Shape Chococinno
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling