Minuman proteinSolusi Memilih Produk Terbaik

Cari

Minuman proteinSolusi Memilih Produk Terbaik

Cari

10 Rekomendasi Protein Shake untuk Diet Terbaik [Ditinjau Ahli Gizi] (Terbaru Tahun 2026)

Q: 5 Rekomendasi Protein Shake untuk Diet terbaik

No. 1: Vectorlabs | Master Whey Choco Amaretto No. 2: Rimbalife Indonesia | Rimbalife Wheygan Blueberry Muffin No. 3: Muscle First Indonesia | Muscle First Pro Whey 100 Cookies & Cream No. 4: Chari Makmur Indonesia | Puro ISOPRO WPI Whey Isolate Plain No. 5: Anugrah Inti Makmur Indonesia | Evolene Isolene Vanilla >> Lihat rekomendasi lengkapnya di sini

Q: Cara memilih Protein Shake untuk Diet

・Baik untuk weight loss diet ataupun meningkatkan massa otot, pilih yang jumlah proteinnya tinggi, yaitu ≥70% per takaran saji ・Untuk mengurangi asupan kalori, cari juga yang rendah lemak dan tidak mengandung gula ・Kasein atau whey protein? Pilih jenis protein disesuaikan dengan preferensi waktu minumnya ・Jika Anda berusaha menaikkan massa otot dengan angkat beban, pertimbangkan juga protein shake yang mengandung BCAA ・Agar Anda bisa mengonsumsinya setiap hari, temukan protein shake dengan rasa yang sesuai preferensi Anda >> Lihat rincian >> Lihat rekomendasi lengkapnya di sini

Q: Apakah minum protein shake bisa menurunkan berat badan dan bagus untuk diet?

Ya, konsumsi protein shake dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Asalkan, protein shake dikonsumsi sembari menghindari makan camilan yang tinggi kalori. Protein bersifat mengenyangkan. Rasa kenyang yang diberikan protein juga mampu bertahan lebih lama sehingga dapat mengurangi rasa lapar. Keunggulan tersebut membuat protein shake sering kali dikonsumsi dalam proses weight loss diet.Namun, Anda harus mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat, olahraga rutin, serta istirahat yang cukup. Hindari juga konsumsi camilan atau makanan yang tinggi karbohidrat karena relatif lebih cepat membuat Anda merasa lapar lagi. Hal ini harus ditaati karena weight loss diet berfokus kepada manajemen kalori. Dengan manajemen kalori yang tepat, program menurunkan berat badan atau weight loss diet yang Anda jalani dapat berhasil.Sekadar informasi, protein shake khusus weight loss diet juga biasanya rendah kalori. Umumnya, produk hanya memiliki kandungan protein, tanpa lemak dan karbohidrat. Kalau diet protein shake terasa manis, bisa jadi rasa manis tersebut diperoleh dari pengganti gula (non-nutritive sweetener).。 >> Lihat rincian >> Lihat rekomendasi lengkapnya di sini

Naiknya berat badan membuat Anda tak percaya diri? Atau Anda ingin diet sekaligus membentuk otot agar tampak proporsional? Jika demikian, coba konsumsi protein shake. Ada banyak protein shake yang bagus untuk diet dari merek Puro, Rimba Life, dan Evolene. Lalu, mana protein shake yang paling cocok untuk dikonsumsi sesuai goals Anda?

Kami sudah menyiapkan cara memilih protein shake terbaik untuk diet yang disusun bersama nutritionist, Leona Victoria. Informasi mengenai jumlah protein yang sebaiknya dipilih serta kandungan lemak, gula, dan BCAA pun dibahas di dalamnya. Kami juga sudah menyiapkan rekomendasi protein shake yang bagus. Produk ini kami susun berdasarkan angka penjualan terlaris di marketplace dan cara memilih mybest. Selamat membaca!

Highlight Protein Shake untuk Diet Teratas

Vectorlabs

Master Whey Choco Amaretto

Satu protein shake untuk bulking lean dan cutting yang lebih efektif

Rimbalife Indonesia

Rimbalife Wheygan Blueberry Muffin

Praktis dinikmati sebagai pengganti sarapan atau makan malam

Muscle First Indonesia

Muscle First Pro Whey 100 Cookies & Cream

Manis alami dari stevia, nikmat tanpa mengorbankan jatah kalori harian

Chari Makmur Indonesia

Puro ISOPRO WPI Whey Isolate Plain

Protein shake tanpa gula yang aman dikonsumsi ibu menyusui

Anugrah Inti Makmur Indonesia

Evolene Isolene Vanilla

Kandungan protein tinggi, optimalkan defisit kalori tanpa kehilangan massa otot

Nutritionist: Leona Victoria

Leona Victoria adalah ahli gizi terakreditasi Dietitians Association of Australia berpengalaman 10+ tahun menangani diabetes, weight management, dan gizi anak. Pemegang gelar Master of Nutrition and Dietetics ini pernah bekerja di allergy clinic (RPAH), diabetes center (RNSH), dan Blacktown Medical Center di Sidney. Di Indonesia, Victoria aktif dalam corporate campaign untuk brand (Kraft, Wyeth Nutrition, Meat & Livestock Australia, Pepsodent). Pengalaman di allergy clinic dan corporate campaign menjadikannya rujukan terpercaya untuk konsultasi gizi berstandar internasional.

Profil Leona Victoria

Lanjut membaca

Editor mybest Indonesia: Nisa Destiana

Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.

Profil Nisa Destiana

Lanjut membaca

Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

Why You Can Trust Us

mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Apakah minum protein shake bisa menurunkan berat badan dan bagus untuk diet?

Ya, konsumsi protein shake dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Asalkan, protein shake dikonsumsi sembari menghindari makan camilan yang tinggi kalori. Protein bersifat mengenyangkan. Rasa kenyang yang diberikan protein juga mampu bertahan lebih lama sehingga dapat mengurangi rasa lapar. Keunggulan tersebut membuat protein shake sering kali dikonsumsi dalam proses weight loss diet.

Namun, Anda harus mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat, olahraga rutin, serta istirahat yang cukup. Hindari juga konsumsi camilan atau makanan yang tinggi karbohidrat karena relatif lebih cepat membuat Anda merasa lapar lagi. Hal ini harus ditaati karena weight loss diet berfokus kepada manajemen kalori. Dengan manajemen kalori yang tepat, program menurunkan berat badan atau weight loss diet yang Anda jalani dapat berhasil.

Sekadar informasi, protein shake khusus weight loss diet juga biasanya rendah kalori. Umumnya, produk hanya memiliki kandungan protein, tanpa lemak dan karbohidrat. Kalau diet protein shake terasa manis, bisa jadi rasa manis tersebut diperoleh dari pengganti gula (non-nutritive sweetener).

Nutritionist

Leona Victoria

Apabila seseorang ingin menurunkan berat badan, asupan kalori masuk perlu lebih rendah daripada kalori yang dikeluarkan. Gunakan aplikasi calorie counter untuk mengetahui jumlah kalori yang Anda konsumsi. Pada aplikasi calorie counter, Anda dapat memasukkan jenis makanan yang dikonsumsi, tinggi badan, berat badan, jenis kelamin, dan olahraga yang dilakukan. Jadi, semua kalori yang diterima dan dikeluarkan oleh badan bisa terhitung.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Berapa protein yang dibutuhkan tubuh? Bagaimana menghitungnya?

Orang dewasa dengan aktivitas fisik normal mungkin memerlukan 0,8-1 gram protein per 1 kg berat badan. Sementara itu, kebutuhan protein orang dewasa yang aktif secara fisik bisa mencapai 1,2-1,7 gram per 1 kg berat badan (BB). Jadi, kebutuhan protein setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, dan kesehatan.

Agar jumlah protein yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan, Anda harus menyesuaikan asupan protein dengan berat badan Anda. Misalnya, Anda memiliki berat badan 60 kg serta aktivitas yang normal. Jumlah protein yang diperlukan sekitar 48 gram (0,8 g x 60 kg) hingga 60 gram (1 g x 60 kg). Kebutuhan tersebut bisa terpenuhi oleh konsumsi lauk, seperti ayam atau ikan, dalam tiga kali makan utama. Namun, kebutuhan protein bisa meningkat pada beberapa kondisi, misalnya:

Setelah sakit
Pasca melahirkan
Body builder (perlu tambahan 2-3 g/kg BB)

Tak hanya binaragawan yang dapat mengonsumsi protein shake. Seseorang yang menjalani olahraga angkat beban atau weight lifting juga bisa mengonsumsi protein shake. Waktu konsumsinya bisa dilakukan sebelum atau sesudah olahraga.

Mengonsumsi protein shake sebelum olahraga: dapat membantu meningkatkan performa dan membuat Anda merasa lebih bertenaga.
Mengonsumsi protein shake setelah olahraga: dapat membantu mempercepat proses pemulihan otot yang rusak selama berolahraga.

Nutritionist

Leona Victoria

Secara umum, orang dewasa tanpa kondisi khusus jarang kekurangan protein. Kebutuhan protein biasanya dapat dicukupi dari konsumsi lauk-pauk. Sebagai contoh, seseorang cukup mengonsumsi 200 gram dada ayam (sekitar separuh dada ayam) untuk memenuhi kebutuhan 60 gram protein. Oleh karena kebanyakan orang dewasa tidak kekurangan protein, mengonsumsi protein shake tanpa olahraga bisa dikatakan kurang optimal manfaatnya.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Cara memilih Protein Shake untuk Diet

Sekarang, kami akan menjelaskan cara memilih minuman protein terbaik untuk diet. Sebelum Anda menentukan produk yang tepat, ketahui dahulu jumlah protein, gula tambahan, dan kandungan lainnya. Khususnya, untuk Anda yang sedang rutin angkat beban, cek poin no tiga untuk detailnya.

Baik untuk weight loss diet ataupun meningkatkan massa otot, pilih yang jumlah proteinnya tinggi, yaitu ≥70% per takaran saji

Ketika memilih protein shake, fokuslah pada jumlah protein sebagai nutrien yang memang diharapkan untuk dikonsumsi dalam jumlah tinggi. Utamakan produk protein shake yang jumlah proteinnya mencapai sekitar 70% per takaran saji. Meskipun begitu, pengguna perlu memastikan anjuran konsumsi protein harian terpenuhi dan tidak mengonsumsinya berlebihan. Anjuran protein harian yaitu 1 g/kg BB.

Oleh karena itu, Anda harus memperhatikan nutritional fact dengan saksama dan tak tertukar dengan %AKG saat Anda menilai jumlah protein. Mari lihat contoh informasi nilai gizi salah satu produk protein shake yang tinggi protein berikut ini.

INFORMASI NILAI GIZI
Takaran saji 1 sachet (35 g) > (1)
===================
%AKG (Daily value)
Total fat 1,5 g (4%)> (2)
Cholesterol 50 mg (4%)
Saturated fat 1 g (7%)
Protein 25 g (48%)> (3)

Total carbohydrates 8 g (2%)
Sugar 0 g
Salt (Sodium) 0 mg (3%)
===================

Pada contoh komposisi di atas, terdapat poin yang kami tandai dengan nomor (1), (2), dan (3). Pada informasi nilai gizi di atas, terlihat bahwa kandungan protein dalam setiap takaran sajinya adalah 25 gram (poin 3). Sementara itu, bobot produk per takaran sajinya adalah 35 gram (poin 1). Artinya, terdapat 71% protein dalam setiap takaran saji (25 g/35 g x 100%). Nah, Anda dapat menggunakan cara ini untuk mengetahui apakah kandungan protein suatu protein shake mencapai 70% atau tidak.

Bagaimana dengan angka 48% di bawah kolom %AKG Daily value? Angka tersebut menunjukkan seberapa banyak kebutuhan protein harian Anda yang bisa dipenuhi oleh satu saset protein shake tersebut dan bukan jumlah persentase protein per takaran saji.

Nutritionist

Leona Victoria

Protein adalah pertimbangan utama dalam pemilihan protein shake. Jika tubuh tidak memiliki masalah pada ginjal, makin tinggi persentase protein, makin baik. Dengan tingginya kadar protein, kadar kandungan lain akan relatif lebih rendah. Poin ini penting mengingat tujuan utama pengguna ialah mengonsumsi protein.

Pengguna perlu memastikan anjuran konsumsi protein harian terpenuhi dan tidak mengonsumsinya berlebihan. Sulit menentukan upper limit-nya. Namun, ada penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi protein 5 g/kg BB masih bisa ditoleransi oleh ginjal yang sehat.

Lihat ranking produk

Untuk mengurangi asupan kalori, cari juga yang rendah lemak dan tidak mengandung gula

Jika ingin menurunkan berat badan, perhatikan asupan kalori. Hal ini juga berlaku saat Anda memilih protein shake. Carilah yang rendah lemak dan tidak mengandung gula. Kandungan lemak serta gula di dalam makanan cenderung membuat kalori makanan jadi lebih tinggi. Perbandingannya, pada 1 gram protein terkandung 4 kkal dan pada 1 gram lemak terkandung 9 kkal. Kalau dilihat dari produk dengan detail nutrien pada pembahasan sebelumnya, kandungan kalori dari lemak dan gulanya menjadi:

1 g lemak = 9 kkal → 2,5 g (saturated fat + total fat) x 9 = 22,5 kkal
1 g gula = 4 kkal → 0 g x 4 kkal = 0 kkal

Artinya, produk tersebut bisa dipilih karena rendah kalori, rendah lemak (±2,5 gram dalam 35 gram takaran saji), dan tak mengandung gula. Terkait asupan gula, Kementerian Kesehatan memberikan acuan konsumsi gula harian maksimal sebanyak 50 gram. Angka tersebut dihitung dari semua makanan yang dikonsumsi dalam sehari. Silakan gunakan aplikasi calorie counter untuk mengetahui jumlah gula yang Anda konsumsi dari setiap makanan.

Selain memilih protein shake yang rendah lemak, Anda sebaiknya menerapkan pola low fat diet dalam keseluruhan pola makan. Terlebih lagi, bila tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan. Cara termudah yang bisa dilakukan adalah menghindari konsumsi makanan yang digoreng dan santan yang 80%-nya merupakan lemak.

Lihat ranking produk

Kasein atau whey protein? Pilih jenis protein disesuaikan dengan preferensi waktu minumnya

Untuk jenis proteinnya, Anda bisa memilih jenis protein apa pun. Namun, secara umum, protein, mineral, atau vitamin lebih bagus yang berasal dari sumber hewani karena lebih mudah diserap. Anda mungkin akan menemukan protein shake dalam jenis whey atau kasein di pasaran. Kedua protein tersebut sama-sama berasal dari susu sapi, tetapi ada perbedaan di antara keduanya.

Kasein: cenderung lebih sulit diserap oleh tubuh sehingga terkadang membuat pengguna sakit perut. Anda dapat mengonsumsi kasein yang penyerapannya lebih lambat sebelum tidur supaya protein terserap saat Anda tidur (selama ±7-8 jam).
Whey protein: lebih mudah diserap. Oleh karena lebih cepat diserap, whey protein baik dikonsumsi setelah olahraga.
Apabila Anda menjalankan gaya hidup vegan: protein nabati yang berasal dari soy merupakan pilihan pengganti terbaik.

Lihat ranking produk

Jika Anda berusaha menaikkan massa otot dengan angkat beban, pertimbangkan juga protein shake yang mengandung BCAA

Anda mungkin ingin menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan massa otot agar postur tubuh tampak proporsional. Namun, kenaikan massa otot belum tentu berbanding lurus dengan penurunan berat badan. Proses kenaikan massa otot justru beriringan bersama penurunan massa lemak.

Massa otot tubuh mungkin bertambah dan lemak tubuh berkurang.
Namun, berat badan belum tentu turun karena berat jenis otot lebih besar daripada lemak.

Untuk kebutuhan menaikkan massa otot sambil membuat badan terlihat lebih ramping, semua jenis protein dapat Anda pilih. Namun, Anda perlu melatih otot dengan berolahraga, salah satunya angkat beban. Jika Anda banyak melakukan weight training, protein shake dengan mengandung kandungan Branched-Chain Amino Acid (BCAA) dapat dipertimbangkan.

BCAA adalah kumpulan asam-asam amino esensial, seperti valine, leucine, dan isoleucine. Oleh karena sudah dalam bentuk amino acid, nutrien ini tak perlu dicerna lagi oleh enzim pencernaan. Hal tersebut berbeda dengan protein yang perlu dipecah dahulu menjadi asam amino. Oleh sebab itu, BCAA dapat lebih cepat menggantikan sel-sel otot yang rusak. Bila Anda juga melakukan olahraga angkat beban, pertimbangkan protein shake berkandungan BCAA.

Untuk mengetahui adanya kandungan BCAA dalam protein shake, Anda bisa mengecek informasi nilai gizi di website resmi produsen. Biasanya akan tertulis pada bagian bawah komposisi utama, seperti ini:

Komponen lain (Other component)
BCAA 5,2 g
Leusin/Leucine 2,4 g
Isoleusin/Isoleucine 1,4 g
Valine/Valine 1,4 g

Nutritionist

Leona Victoria

Seseorang terlihat gemuk sebab massa lemaknya tinggi. Jika massa lemak turun, badan akan terlihat lebih langsing. Meski begitu, mungkin tidak terjadi penurunan berat badan karena massa otot yang naik.

Lihat ranking produk

Agar Anda bisa mengonsumsinya setiap hari, temukan protein shake dengan rasa yang sesuai preferensi Anda

Varian rasa umumnya berkaitan dengan penambahan gula. Pada produk susu, tambahan rasa ini hampir pasti berbanding lurus dengan penambahan gula. Padahal, protein shake umumnya ditujukan untuk peningkatan massa otot atau pendukung weight loss diet. Hal tersebut membuat produsen protein shake cenderung memakai non nutritive sweetener.

Saat ini, sudah banyak brand yang menyediakan protein shake dengan beragam rasa, seperti Choco Malt, Vanilla Mint, dan banyak lagi. Meski begitu, kandungan gulanya 0 gram atau 1 gram karena menggunakan pemanis alami (stevia). Nah, karena akan dikonsumsi rutin, soal rasa, Anda bisa memilih sesuai kesukaan atau preferensi Anda agar tidak membosankan.

Sebagai informasi, terdapat dua jenis pemanis yaitu nutritive sweetener atau caloric sweetener dan non-nutritive sweetener.

Nutritive sweetener adalah pemanis yang memberikan energi dalam bentuk karbohidrat, contohnya gula.
Sementara itu, non-nutritive sweetener adalah pemanis alternatif dengan kandungan karbohidrat sangat rendah atau tidak mengandung karbohidrat sama sekali. Jenis pemanis ini banyak digunakan pada produk protein shake.

Nutritionist

Leona Victoria

Supaya tidak bosan, Anda juga bisa menggunakan protein shake sebagai substitusi bahan untuk membuat berbagai makanan atau minuman. Sebagai contoh, menjadikan protein shake sebagai pengganti susu untuk puding atau creamy soup.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Apakah cara memilihnya berguna sebagai referensi Anda?

Peringkat Protein Shake untuk Diet Terbaik

Berikut ini adalah rekomendasi Protein Shake untuk Diet terbaik. Produk-produk ini diurutkan secara mandiri oleh mybest berdasarkan hasil riset pada beberapa website dan review (diperbarui tanggal 31 Januari 2026).

Ranking popularitas

Filter

	Produk	Gambar	Harga terendah	Poin	Perincian
	Produk	Gambar	Harga terendah	Poin	Jenis protein	Kalori per sajian	Takaran saji	Kandungan protein	Persentase protein	Kandungan lemak	Kandungan gula	BCAA	Isi	Sertifikasi
1	Vectorlabs Master Whey Choco Amaretto			Satu protein shake untuk bulking lean dan cutting yang lebih efektif	Whey	170 kkal	45 gram	25 gram	41%	3 gram	5 gram		1.400 gram	BPOM: MD 862313010423
2	Rimbalife Indonesia Rimbalife Wheygan Blueberry Muffin			Praktis dinikmati sebagai pengganti sarapan atau makan malam	Whey	140 kkal	35 gram	22 gram	37%	2 gram	1 gram		900 gram	BPOM: MD 273176023900081
3	Muscle First Indonesia Muscle First Pro Whey 100 Cookies & Cream			Manis alami dari stevia, nikmat tanpa mengorbankan jatah kalori harian	Whey	160 kkal	40 gram	24 gram	40%	1 gram	3 gram		900 gram	BPOM: ML 243776001901077
4	Chari Makmur Indonesia Puro ISOPRO WPI Whey Isolate Plain			Protein shake tanpa gula yang aman dikonsumsi ibu menyusui	Whey	110 kkal	30 gram	27 gram	90%	0 gram	0 gram		300 gram	BPOM: MD 862312050010
5	Anugrah Inti Makmur Indonesia Evolene Isolene Vanilla			Kandungan protein tinggi, optimalkan defisit kalori tanpa kehilangan massa otot	Whey	140 kkal	33 gram	27 gram	45%	0.5 gram	0 gram		396 gram	BPOM: MD 862328369052
6	Fitlife Indonesia FITlife Beazt Japanese Matcha			Protein shake yang lebih mudah diserap tubuh, lebih rendah laktosa	Whey	170 kkal	41 gram	25 gram	60.97%	3 gram	2 gram		900 gram	BPOM: MD 240976000800359
7	Optimum Nutrition Gold Standard Whey Double Rich Chocolate			Mendukung peningkatan massa otot dengan bahan gold standard	Whey	120 kkal	30.4 gram	24 g	80%	1,5 g	1 g		907 g, 2.267 g	BPOM: ML 662309067443
8	Nutrifood L-Men Platinum Choco Latte			Kandungan minuman protein yang komplet dengan L-carnitine dan creatine	Whey	130 kkal	33.5 gram	25 gram	74.62%	1.5 gram	2 gram		800 gram	BPOM: MD 272876002000191
9	MuscleMeds Carnivor Whey Protein Chocolate			Menggunakan protein dari daging sapi, bebas laktosa, perut bebas kembung!	Whey	130 kkal	32.3 gram	23 gram	46%	0 gram	0 gram		1.800 gram	BPOM: ML 221276001200201
10	Cantik Natural Abadi Seolmi Vegan Pea Protein Isolate Strawberry			Protein shake yang lengkap dengan tambahan superfood, prebiotik, dan probiotik	Plant protein	130 kkal	35 gram	21 gram	60%	3 gram	0 gram		350 gram	BPOM: MD 862331827523

Jika tidak dapat menemukan produk yang Anda cari, Anda dapat mengajukan permintaan di sini.

No.1

10 Rekomendasi Protein Shake untuk Diet Terbaik [Ditinjau Ahli Gizi] (Terbaru Tahun 2026)

Why You Can Trust Us.css-uk6cul{vertical-align:middle;}.css-1xa8k4u{display:block;height:1em;width:1em;color:#0eb03a;font-size:20px;width:20px;height:20px;}.css-1hhj66b{max-width:300px;z-index:1200;}

Apakah minum protein shake bisa menurunkan berat badan dan bagus untuk diet?

Berapa protein yang dibutuhkan tubuh? Bagaimana menghitungnya?

Cara memilih Protein Shake untuk Diet

Baik untuk weight loss diet ataupun meningkatkan massa otot, pilih yang jumlah proteinnya tinggi, yaitu ≥70% per takaran saji

Untuk mengurangi asupan kalori, cari juga yang rendah lemak dan tidak mengandung gula

Kasein atau whey protein? Pilih jenis protein disesuaikan dengan preferensi waktu minumnya

Jika Anda berusaha menaikkan massa otot dengan angkat beban, pertimbangkan juga protein shake yang mengandung BCAA

Agar Anda bisa mengonsumsinya setiap hari, temukan protein shake dengan rasa yang sesuai preferensi Anda

@media (min-width: 768px){.css-cq9ept{line-height:125%;}}.css-cq9ept span{font-size:10px;}@media (min-width: 768px){.css-cq9ept span{font-size:16px;}}Peringkat Protein Shake untuk Diet Terbaik

Satu protein shake untuk bulking lean dan cutting yang lebih efektif

Rimbalife IndonesiaRimbalife Wheygan Blueberry Muffin

Praktis dinikmati sebagai pengganti sarapan atau makan malam

Muscle First IndonesiaMuscle First Pro Whey 100 Cookies & Cream

Manis alami dari stevia, nikmat tanpa mengorbankan jatah kalori harian

Chari Makmur IndonesiaPuro ISOPRO WPI Whey Isolate Plain

Protein shake tanpa gula yang aman dikonsumsi ibu menyusui

Anugrah Inti Makmur IndonesiaEvolene Isolene Vanilla

Kandungan protein tinggi, optimalkan defisit kalori tanpa kehilangan massa otot

Fitlife IndonesiaFITlife Beazt Japanese Matcha

Protein shake yang lebih mudah diserap tubuh, lebih rendah laktosa

Optimum NutritionGold Standard Whey Double Rich Chocolate

Mendukung peningkatan massa otot dengan bahan gold standard

NutrifoodL-Men Platinum Choco Latte

Kandungan minuman protein yang komplet dengan L-carnitine dan creatine

MuscleMedsCarnivor Whey Protein Chocolate

Menggunakan protein dari daging sapi, bebas laktosa, perut bebas kembung!

Cantik Natural AbadiSeolmi Vegan Pea Protein Isolate Strawberry

Protein shake yang lengkap dengan tambahan superfood, prebiotik, dan probiotik

Baca juga rekomendasi minuman protein lainnya di sini

5 Rekomendasi Protein Shake untuk Diet terbaik

Teh Pelangsing

Yoghurt Plain

Mass Gainer

Sari Kurma

Minuman Jahe

Susu Pertumbuhan untuk Anak Usia 6 Tahun ke Atas

Yoghurt untuk Bayi

Catering Diet

Susu Diet untuk Penurun Berat Badan

Casein Protein

Populerfavlist Terkait Kesehatan

Why You Can Trust Us

Peringkat Protein Shake untuk Diet Terbaik

Rimbalife Indonesia
Rimbalife Wheygan Blueberry Muffin

Muscle First Indonesia
Muscle First Pro Whey 100 Cookies & Cream

Chari Makmur Indonesia
Puro ISOPRO WPI Whey Isolate Plain

Anugrah Inti Makmur Indonesia
Evolene Isolene Vanilla

Fitlife Indonesia
FITlife Beazt Japanese Matcha

Optimum Nutrition
Gold Standard Whey Double Rich Chocolate

Nutrifood
L-Men Platinum Choco Latte

MuscleMeds
Carnivor Whey Protein Chocolate

Cantik Natural Abadi
Seolmi Vegan Pea Protein Isolate Strawberry

Populer
favlist Terkait Kesehatan