Memiliki tinggi badan yang semampai adalah impian banyak orang. Berbagai cara dilakukan untuk meninggikan badan, termasuk dengan meminum susu. Cukup banyak produk susu peninggi badan yang bagus untuk dikonsumsi, seperti Enfagrow, Boneeto, dan HiLo. Namun, bagaimana cara memilih produk yang tepat dan produk seperti apa yang cocok untuk dikonsumsi?
Pada artikel ini, kami dan dr. Diana F. Suganda, dokter spesialis gizi, akan membagikan cara memilih susu peninggi badan terbaik. Kami juga sudah menyusun 10 rekomendasi susu peninggi badan yang bagus. Produk ini kami kurasi dari penjualan terbanyak di marketplace dan diurutkan berdasarkan cara memilih mybest. Selamat membaca!
Highlight Susu Peninggi Badan Teratas
Frisian Flag
Tinggi kalsium dan vitamin D3 untuk bantu pertumbuhan tulang yang kuat
Mead Johnson Nutrition
Lengkapi nutrisi harian si kecil dengan susu tinggi DHA
Sarihusada Generasi Mahardhika
Mengandung ALA, bantu anak tumbuh lebih kuat dan optimal
Morinaga Milk Industry
Kandungan gula lebih rendah, meminimalkan kerusakan gigi si kecil
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK adalah lulusan S1 dan S2 FK Unpad yang melanjutkan spesialisnya di FK UI dari 2011. Sejak 2007, dr. Diana sudah berkecimpung dalam dunia gizi sebagai clinical doctor dan konsultan nutrisi profesional. Setelah selesai mengambil spesialisnya pada 2013, dr. Diana menjadi Clinical Nutrition Specialist yang kini berpraktek di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Sebagai spesialis gizi, dr. Diana banyak dipercaya menjadi narasumber dan health speaker, termasuk acara TV, seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Artikel kesehatan juga banyak beliau tulis, beberapa di antaranya diterbitkan di Harper’s Bazaar Indonesia dan Clara.
Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
Susu tinggi kalsium dapat membantu meningkatkan tinggi badan dengan syarat individu tersebut bergerak, terkena sinar matahari, dan tidur cukup.
Khusus untuk anak, jika anak tumbuh dengan baik, ia akan memiliki tinggi yang hampir setara dengan teman sebayanya. Meski begitu, genetik orang tua juga akan memengaruhi tinggi badan anak. Selain tinggi, berat badan anak juga perlu bertambah seiring dengan pertambahan usianya bila anak mau dikategorikan tumbuh dengan baik.
Waktu yang baik untuk mengonsumsi kalsium adalah saat sarapan, jam ngemil, dan sebelum tidur di malam hari. Khususnya, konsumsi kalsium sebelum tidur malam karena hormon pertumbuhan paling tinggi terdapat saat malam hari.
Pada bagian ini, kami akan menjelaskan poin-poin yang harus Anda perhatikan saat memilih susu peninggi badan. Informasi tentang kandungan kalsium, vitamin D, dan juga poin lainnya untuk mengoptimalkan tinggi badan akan kami bahas. Untuk itu, simak sampai selesai ya!
AKG (angka kecukupan gizi) adalah jumlah rata-rata kebutuhan gizi harian yang perlu dicukupi. Susu yang diklaim tinggi kalsium perlu punya kalsium minimal sebanyak 30% AKG.
Kandungan kalsium pada susu biasa umumnya sekitar 30% AKG atau di bawahnya. Berbeda dengan itu, susu tinggi kalsium bisa mencapai 50% AKG atau lebih.
Untuk mengetahui kesesuaian kandungan kalsium dalam suatu produk dengan kebutuhan kalsium harian anak, Anda juga bisa menggunakan rumus berikut:
Sebagai contoh, kedua produk ini diklaim tinggi kalsium dan ditujukan untuk anak usia aktif (asumsinya anak usia 10-18 tahun: 1.200 mg kalsium per hari).
Jika merujuk pada AKG Kemenkes untuk remaja usia 10-18 tahun, hasil persentase produk untuk menyumbang AKG adalah sebagai berikut:
Hasil perhitungan dengan rumus di atas menunjukkan bahwa, konsumsi produk susu A akan menyumbang 45% sedangkan produk susu B hanya 32% saja untuk angka kebutuhan AKG per hari.
Meski sama-sama lebih dari 30%, produk susu A bisa dipilih jika Anda mengutamakan kalsium untuk pertumbungan anak. Silakan gunakan cara tersebut untuk menghitung persentase AKG kalsium dari produk pilihan Anda.
Dengan vitamin D yang cukup, penyerapan kalsium yang semula hanya 10%-15% dapat menjadi 30%-40%.
Agar matriks tulang terisi, kalsium perlu diserap dengan baik. Namun, penyerapan kalsium ke dalam tulang perlu bantuan vitamin D. Oleh karena itu, sebaiknya Anda memilih susu tinggi kalsium yang dilengkapi vitamin D. Perlu diketahui bahwa:
Saat memilih susu peninggi badan, temukanlah susu yang mengandung vitamin D >10% AKG. Tenang saja, Anda tidak akan kesulitan menemukan susu yang mengandung vitamin D >10% AKG. Bahkan, beberapa produk susu di pasaran mengandung vitamin D 600 IU atau 100% AKG. Ada tidaknya vitamin D juga bisa Anda cek melalui tabel spesifikasi rekomendasi produk di akhir artikel. Utamakan produk yang tercatat punya 'Vitamin D'.
Di samping itu, anak Anda perlu terpapar sinar matahari. Hal ini karena penyerapan kalsium dibantu oleh vitamin D yang masuk ke tubuh dalam bentuk provitamin D. Provitamin D akan diaktifkan menjadi vitamin D dengan adanya paparan sinar matahari.
Saat tidur, badan mengeluarkan hormon pertumbuhan. Karena itu, Anda perlu memastikan anak tidur cukup.
Pastikan waktu tidur siang tidak terlalu lama dan tidak terlalu sore agar tidak mengganggu jadwal tidur malam.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kalsium (%AKG) | Vitamin D (%AKG) | Kandungan protein | Kandungan lemak | Asam folat (%AKG) | Vitamin B12 (%AKG) | Kandungan omega 3 | Isi | Sertifikasi | |||||
1 | Frisian Flag Frisian Flag Primagro 1+ Madu | ![]() | Tinggi kalsium dan vitamin D3 untuk bantu pertumbuhan tulang yang kuat | 30% | 25% (vitamin D3) | 5 g | 6 g | 25% | 35% | 78 mg | 2.000 gram | BPOM: MD 862209064148 | |
2 | Mead Johnson Nutrition Enfagrow Essential 3 Vanila | ![]() | Lengkapi nutrisi harian si kecil dengan susu tinggi DHA | 40% | 20% | 6 g | 6 g | 30% | 135% | 124 mg | 1.800 gram | BPOM: ML 862209047383 | |
3 | Sarihusada Generasi Mahardhika SGM Eksplor 5+ dengan IronC TM Cokelat | ![]() | Mengandung ALA, bantu anak tumbuh lebih kuat dan optimal | 30% | 30% (vitamin D3) | 5 g | 3 g | 8% | 25% | 27 mg | 900 gram | BPOM: MD 805012050019 | |
4 | Morinaga Milk Industry Chil Kid Gold Geniupro Vanila | ![]() | Kandungan gula lebih rendah, meminimalkan kerusakan gigi si kecil | 35% | 25% | 5 g | 5 g | 20% | 70% | 106 mg | 780 gram | BPOM: MD 862210654281 | |
5 | Anchor Boneeto Yummy Choco | ![]() | Susu tinggi kalsium untuk dukung pertumbuhan tulang dan gigi anak | 45% | 25% (vitamin D3) | 6 g | 4 g | 20% | 25% | Tidak ada | 685 gram | BPOM: MD 272811000400027 | |
6 | Nestlé MILO|Activ-Go | ![]() | Minuman cokelat dengan kandungan malt, vitamin, dan protein | 64% | 70% | 12 g | 9.7 g | Tidak ada | 83% | Tidak ada | 990 gram | BPOM: MD 224328014047 | |
7 | Nutrifood HiLo School Vanilla | ![]() | Kalsium 550 mg per saji, fondasi anak tumbuh tinggi dan aktif | 50% | 100% | 7 g | 3 g | 40% | 40% | 34 mg | 1.000 gram | BPOM: MD 272811004200191 | |
8 | Nestlé DANCOW|1+ Imunutri Vanila | ![]() | Tanpa sukrosa, aman dijadikan konsumsi harian anak | 35% | 30% | 5 g | 6 g | 25% | 30% | 90 mg | 1.000 gram | BPOM: MD 272876003700566 | |
9 | Indolakto Indomilk Good Milk Full Cream Plain | ![]() | Nutrisi lengkap dari susu segar untuk seluruh keluarga | 35% | 35% | 8 g | 8 g | 40% | 20% | Tidak ada | 950 ml | BPOM: MD 400213002183 | |
10 | Kalbe Nutritionals Zee Swizz Chocolate Milk | ![]() | Bantu tingkatkan kecerdasan anak dengan DHA, kolin, dan minyak ikan | 45% | 15% (vitamin D3) | 6 g | 5 g | 15% | 15% | Tidak ada | 875 gram | BPOM: MD 805010053281 |
Kalsium (%AKG) | 30% |
---|---|
Vitamin D (%AKG) | 25% (vitamin D3) |
Mengandung minyak ikan 0,47%, omega 3 dan 6, serta DHA tinggi untuk perkembangan kognitif anak
Tinggi protein, kalsium, magnesium, dan vitamin D3 sehingga baik untuk pertumbuhan tulang
Mengandung zat besi tinggi dan seng untuk membantu penyaluran oksigen ke seluruh tubuh
Dilengkapi 9 asam amino esensial yang mendukung tumbuh kembang anak secara optimal
Asam sialat dan sphingomyelin bantu dukung fungsi daya ingat dan memori otak
Asam folat (%AKG) | 25% |
---|---|
Vitamin B12 (%AKG) | 35% |
Kandungan omega 3 | 78 mg |
Isi | 2.000 gram |
Sertifikasi | BPOM: MD 862209064148 |
Kalsium (%AKG) | 40% |
---|---|
Vitamin D (%AKG) | 20% |
Tinggi vitamin C dan zinc untuk membantu menjaga daya tahan tubuh
Tanpa tambahan gula, lebih aman dan baik untuk mengontrol berat badan anak
Mengandung FOS yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan
Diperkaya 10 nutrisi penting untuk mendukung anak tumbuh tanggap, tangkas, dan tangguh
Mengandung DHA hingga 25 gram, lebih tinggi dibandingkan merek sejenis lainnya
Asam folat (%AKG) | 30% |
---|---|
Vitamin B12 (%AKG) | 135% |
Kandungan omega 3 | 124 mg |
Isi | 1.800 gram |
Sertifikasi | BPOM: ML 862209047383 |
Kalsium (%AKG) | 30% |
---|---|
Vitamin D (%AKG) | 30% (vitamin D3) |
Penyerapan zat besi dua kali lebih optimal berkat kandungan IronC di dalamnya
Kombinasi unik zat besi dan vitamin C bantu anak lebih fokus dan aktif belajar
Dilengkapi fitur kalkulator gizi anak untuk meminimalkan risiko kurang gizi
Rasanya creamy dan milky, lebih disukai oleh anak-anak
Mengandung lemak sehat omega 3 (ALA) untuk tumbuh kembang anak yang optimal
Asam folat (%AKG) | 8% |
---|---|
Vitamin B12 (%AKG) | 25% |
Kandungan omega 3 | 27 mg |
Isi | 900 gram |
Sertifikasi | BPOM: MD 805012050019 |
Kalsium (%AKG) | 35% |
---|---|
Vitamin D (%AKG) | 25% |
Tinggi AA dan DHA untuk bantu meningkatkan daya tangkap dan daya ingat si kecil secara bertahap
Mengandung kolin dan zat besi tinggi untuk mendukung kecerdasan otak anak
Rendah gula untuk membantu mencegah karies gigi dan risiko obesitas pada anak
Diperkaya vitamin dan mineral penting untuk mendukung tumbuh kembang optimal
Mengandung serat pangan GOS, vitamin A, vitamin C, vitamin E, zinc, selenium, dan tembaga untuk imunitas tubuh
Asam folat (%AKG) | 20% |
---|---|
Vitamin B12 (%AKG) | 70% |
Kandungan omega 3 | 106 mg |
Isi | 780 gram |
Sertifikasi | BPOM: MD 862210654281 |
Kalsium (%AKG) | 45% |
---|---|
Vitamin D (%AKG) | 25% (vitamin D3) |
Tinggi protein dan vitamin B kompleks untuk mendukung anak lebih aktif dan bertenaga
Mengandung vitamin E, zinc, dan tembaga untuk membantu memperkuat daya tahan tubuh anak
Dilengkapi vitamin A, zat besi, dan magnesium untuk mendukung daya pikir yang optimal
Kaya kalsium, berperan dalam pembentukan tulang dan gigi anak secara maksimal
Terdapat kandungan vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh agar lebih efektif
Asam folat (%AKG) | 20% |
---|---|
Vitamin B12 (%AKG) | 25% |
Kandungan omega 3 | Tidak ada |
Isi | 685 gram |
Sertifikasi | BPOM: MD 272811000400027 |
Kalsium (%AKG) | 64% |
---|---|
Vitamin D (%AKG) | 70% |
Terdapat bubuk kakao, memberikan rasa cokelat yang lebih kaya pada susu
Mengandung 25% lebih sedikit gula, aman dikonsumsi setiap hari
Cocok dijadikan topping lezat untuk dessert favorit Anda
Diperkaya vitamin B12, B3, B6, B2, C, D, serta kalsium, fosfor, dan zat besi
Mengandung ekstrak barli, serealia utuh dengan karbohidrat kompleks sebagai sumber energi bernutrisi
Asam folat (%AKG) | Tidak ada |
---|---|
Vitamin B12 (%AKG) | 83% |
Kandungan omega 3 | Tidak ada |
Isi | 990 gram |
Sertifikasi | BPOM: MD 224328014047 |
Kalsium (%AKG) | 50% |
---|---|
Vitamin D (%AKG) | 100% |
Mengandung kalsium tinggi hingga 550 mg per saji untuk pertumbuhan tinggi dan tulang kuat sejak dini
Diperkaya zinc, selenium, vitamin A, dan vitamin E untuk bantu menguatkan daya tahan tubuh anak
Tinggi vitamin B kompleks yang mendukung pembentukan energi secara optimal setiap hari
Mengandung kalsium organik dari alga merah yang mudah diserap tubuh secara alami
Rendah gula dan lemak, membantu menjaga berat badan anak tetap sehat dan stabil
Asam folat (%AKG) | 40% |
---|---|
Vitamin B12 (%AKG) | 40% |
Kandungan omega 3 | 34 mg |
Isi | 1.000 gram |
Sertifikasi | BPOM: MD 272811004200191 |
Kalsium (%AKG) | 35% |
---|---|
Vitamin D (%AKG) | 30% |
Diformulasikan khusus untuk anak usia 1–3 tahun dalam masa pertumbuhan yang penting
Mengandung 0 gram sukrosa, aman dikonsumsi anak setiap hari tanpa risiko berlebih
Tinggi kandungan kalsium, protein, vitamin D, DHA, zat besi, serta omega 3 dan 6
Mengandung Imunutri dengan vitamin C, serta zinc untuk memperkuat daya tahan tubuh
Asam folat (%AKG) | 25% |
---|---|
Vitamin B12 (%AKG) | 30% |
Kandungan omega 3 | 90 mg |
Isi | 1.000 gram |
Sertifikasi | BPOM: MD 272876003700566 |
Kalsium (%AKG) | 35% |
---|---|
Vitamin D (%AKG) | 35% |
Mengandung vitamin A, B2, B6, dan D, serta fosfor untuk bantu jaga tulang dan gigi
Diproses dengan teknologi UHT dan dikemas aseptik dalam kemasan multilapis anticahaya dan antiudara
Tersedia dalam kemasan praktis 950 ml, ideal untuk konsumsi harian keluarga
Cocok untuk anak-anak dan dewasa sebagai asupan nutrisi harian yang menyehatkan
Tanpa tambahan sukrosa, aman dikonsumsi setiap hari oleh seluruh anggota keluarga
Asam folat (%AKG) | 40% |
---|---|
Vitamin B12 (%AKG) | 20% |
Kandungan omega 3 | Tidak ada |
Isi | 950 ml |
Sertifikasi | BPOM: MD 400213002183 |
Kalsium (%AKG) | 45% |
---|---|
Vitamin D (%AKG) | 15% (vitamin D3) |
Mengandung Nutripro Complex dan Promune Formula untuk mendukung tumbuh tinggi dan pemenuhan nutrisi harian anak
Diperkaya minyak ikan, DHA, dan kolin yang membantu tingkatkan kecerdasan dan daya ingat anak
Mengandung 9 asam amino esensial yang penting untuk enzim, hormon, dan sistem kekebalan tubuh
Kandungan kalsium dan vitamin D mendukung pembentukan serta menjaga kepadatan tulang agar tumbuh optimal
Vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan zinc membantu memperkuat daya tahan tubuh agar anak tidak mudah sakit
Asam folat (%AKG) | 15% |
---|---|
Vitamin B12 (%AKG) | 15% |
Kandungan omega 3 | Tidak ada |
Isi | 875 gram |
Sertifikasi | BPOM: MD 805010053281 |
Ada banyak formulasi susu anak untuk mendukung tumbuh kembangnya. Selain susu peninggi badan, masih ada susu tinggi protein, penambah berat badan, serta susu tinggi kalsium untuk anak. Silakan klik tautan berikut untuk mencari tahu susu terbaik untuk si kecil!
No. 1: Frisian Flag|Frisian Flag Primagro 1+ Madu
No. 2: Mead Johnson Nutrition|Enfagrow Essential 3 Vanila
No. 3: Sarihusada Generasi Mahardhika |SGM Eksplor 5+ dengan IronC TM Cokelat
No. 4: Morinaga Milk Industry|Chil Kid Gold Geniupro Vanila
No. 5: Anchor|Boneeto Yummy Choco
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling