mybest
Susu tinggi kalsiumSolusi Memilih Produk Terbaik
mybest
Susu tinggi kalsiumSolusi Memilih Produk Terbaik
  • 10 Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tulang Terbaik [Ditinjau Ahli Gizi] 1
  • 10 Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tulang Terbaik [Ditinjau Ahli Gizi] 2
  • 10 Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tulang Terbaik [Ditinjau Ahli Gizi] 3
  • 10 Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tulang Terbaik [Ditinjau Ahli Gizi] 4
  • 10 Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tulang Terbaik [Ditinjau Ahli Gizi] 5

10 Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tulang Terbaik [Ditinjau Ahli Gizi]

Kebutuhan kalsium dapat terpenuhi salah satunya dengan minum susu, khususnya susu berkalsium tinggi. Namun, susu dengan kandungan kalsium tinggi saja ternyata tidak cukup. Anda perlu memperhatikan beberapa kandungan lain, terlebih jika susu tersebut akan dikonsumsi oleh anak-anak, bumil, dan lansia. Lalu, bagaimana Anda tahu susu pilihan Anda tepat dikonsumsi?


Untuk membantu Anda, ikuti pembahasan mengenai cara memilih susu tinggi kalsium bersama nutritionist kami, Leona Victoria. Kami juga menyertakan produk rekomendasi susu tinggi kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang. Beberapa susu high calcium seperti merek Anlene, Ensure, dan HiLo akan kami ulas secara lengkap. Simak informasinya!

Diperbaharui 28/09/2024

Highlight Susu Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tulang Teratas

1

Nutrifood

HiLo Active Vanilla
HiLo Active Vanilla

Anda bisa bebas bergerak dan gesit setiap hari

2

Kalbe

Prenagen Esensis
Prenagen Esensis

Menjaga kesehatan reproduksi untuk persiapan kehamilan

3

Abbott

Ensure Gold Vanila
Ensure Gold Vanila

Merek susu rendah laktosa untuk dewasa dengan vitamin dan mineral esensial

4

Fonterra

Anmum Materna Chocolate
Anmum Materna Chocolate

Nutrisi penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin

5

Ultrajaya Milk Industry

Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Plain
Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Plain

Susu steril yang membantu meningkatkan performa tulang

Leona Victoria
Pakar
Nutritionist
Leona Victoria

Victoria adalah ahli gizi yang memiliki akreditasi praktik dari Dietitians Association of Australia. Wanita yang memiliki gelar Master of Nutrition and Dietetics ini sudah 10 tahun berpengalaman menangani diabetes, weight management, mindful eating, dan gizi anak. Pengalaman kerjanya di Sydney meliputi allergy clinic (RPAH), diabetes center (RNSH), dan Blacktown Medical Center. Di Indonesia Victoria banyak bekerja untuk corporate campaign seperti Kraft, Wyeth Nutrition, Meat & Livestock Australia, dan Pepsodent.

Profil Leona Victoria
Lanjut membaca
Nisa Destiana
Penyunting
Editor mybest Indonesia
Nisa Destiana

Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.

Profil Nisa Destiana
Lanjut membaca
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

Daftar isi

Apa manfaat susu tinggi kalsium?

Apa manfaat susu tinggi kalsium?
Susu tinggi kalsium bermanfaat untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian. Anak-anak dan lansia membutuhkan 1.200 mg kalsium per hari, sedangkan orang dewasa aktif memerlukan 1.000 mg kalsium per hari. Menurut Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 28 Tahun 2019, angka kecukupan kalsium harian yang dianjurkan adalah sebagai berikut:

  • Usia 0-3 tahun: 200-650 mg
  • Usia 4-9 tahun: 1.000 mg
  • Usia 10-18 tahun: 1.200 mg
  • Usia 19-49 tahun: 1.000 mg
  • Usia ≥50 tahun: 1.200 mg


Dari data di atas dapat dilihat bahwa angka kebutuhan kalsium harian individu cukup besar. Kebutuhan tersebut cukup sulit dipenuhi jika hanya mengandalkan bahan makanan, bahkan bahan makanan yang tinggi kalsium. Sebagai contoh, ikan teri dan sardine diketahui mengandung kalsium tinggi. Namun, tidak mungkin seseorang mengonsumsi ikan teri atau sardine setiap hari.


Pemenuhan kalsium dari sumber lain seperti kacang almon pun sulit sebab rekomendasi konsumsi almon hanya satu genggam per hari. Sebagai informasi, jumlah tersebut hanya mengandung ±76 mg kalsium. Oleh karena itu, konsumsi susu tinggi kalsium dapat membantu memenuhi kebutuhan tersebut. 


Pemenuhan kebutuhan kalsium sangat penting, khususnya bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan dan lansia yang rentan osteoporosis. Untuk waktu konsumsi, Anda bisa minum susu tinggi kalsium pada pagi hari, setelah olahraga, ataupun pada malam hari.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria
Ada pendapat bahwa mengonsumsi kalsium pada malam hari lebih efektif untuk pembentukan tulang. Hal ini karena tubuh juga mengeluarkan growth hormone pada malam hari. Selain konsumsi susu tinggi kalsium, Anda juga bisa mempertimbangkan makanan-makanan yang kaya kandungan kalsium. Di antaranya sebagai berikut:

  • Ikan (teri, sarden)
  • Jeruk
  • Kacang-kacangan (kacang almon, kacang mete, kacang hijau, kacang kedelai, kacang merah)
  • Turunan susu (yoghurt, keju)
Laporkan informasi yang kurang tepat

Cara memilih Susu Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tulang

Ada berbagai merek susu berkalsium tinggi di pasaran. Untuk memudahkan Anda, kami akan memberikan tips praktis dalam memilih susu tinggi kalsium untuk kesehatan tulang. Perhatikan secara saksama agar Anda mendapatkan produk yang terbaik.

1

Pilih susu yang minimal menyumbang 30% kalsium dari total AKG

Pilih susu yang minimal menyumbang 30% kalsium dari total AKG
Angka kecukupan gizi (AKG) merupakan jumlah rata-rata zat gizi yang harus dicukupi setiap hari agar mencapai derajat kesehatan optimal. Zat gizi yang dimaksud berupa makronutrien dan mikronutrien seperti vitamin dan mineral. Susu yang baik biasanya memenuhi 20-30% AKG kalsium per takaran saji. 


Meskipun begitu, ada susu yang jumlah kalsiumnya kurang yaitu hanya 15% AKG. Sementara itu, susu yang diklaim tinggi kalsium paling tidak harus mengandung kalsium sebanyak 30% AKG. Apabila susu difortifikasi kalsium, jumlah kalsiumnya bisa mencapai ≥50% AKG. Untuk mengetahui jumlah kalsium dalam susu yang Anda pilih, perhatikan informasi nilai gizinya. Kami akan mengambil contoh dari produk yang ada di pasaran, dengan detail di bawah ini:


INFORMASI NILAI GIZI
Takaran saji                               35 g
6 sajian per kemasan
============================
JUMLAH PER SAJIAN
Energi total                          130 kkal
--------------------------------------
                                               %AKG
Vitamin dan Mineral
Kalsium               505 mg         45%
============================


Pada contoh di atas, produk terkait diklaim dapat memenuhi 45% kebutuhan kalsium harian jika dikonsumsi. Hal tersebut berlaku jika kebutuhan kalsium harian dihitung sebagai 1.100 mg. Apabila Anda orang dewasa aktif dengan kebutuhan kalsium 1.000 mg, susu ini bisa memenuhi sekitar 50% kebutuhan kalsium harian Anda. Hal ini bisa diketahui dari perhitungan berikut:


  • Jika kebutuhan 1.000 mg:
505 mg/1.000 mg x 100% = 50%

  • Jika kebutuhan 1.100 mg:
505 mg/1.100 mg x 100% = 45%
Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Bentuk susu bubuk atau cair tidak akan memengaruhi efektivitasnya dalam menyuplai kalsium bagi tubuh. Namun, sumber susu mungkin berpengaruh. Secara alami, susu hewani memiliki kandungan kalsium lebih tinggi. Sementara itu, susu nabati mungkin saja mengandung kalsium tinggi bila difortifikasi.

Lihat ranking produk
2

Untuk anak-anak dan orang dewasa aktif, pilih susu tinggi kalsium yang dilengkapi vitamin D >10% dan tidak terlalu banyak gula tambahan

Untuk anak-anak dan orang dewasa aktif, pilih susu tinggi kalsium yang dilengkapi vitamin D >10% dan tidak terlalu banyak gula tambahan
Tulang adalah jaringan ikat termineralisasi dengan kalsium sebagai komponen utama. Kalsium memberikan kekuatan dan struktur bagi tulang. Oleh sebab itu, asupan kalsium yang memadai penting untuk pertumbuhan tulang. Sebagai informasi, panjang tulang masih bertambah sampai seseorang berusia 16 tahun atau 18 tahun.

Setelah usia 18 tahun, tulang memang sudah tidak bertambah panjang, tetapi kepadatannya masih bertambah sampai awal usia 20-an. Oleh karena itu, Anda perlu memastikan asupan kalsium terpenuhi saat usia anak-anak sampai usia dewasa awal. Pada orang dewasa aktif pun asupan kalsium tetap penting untuk mencegah terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis.

Sayangnya, asupan kalsium yang tinggi saja tidak cukup. Tanpa vitamin D yang cukup, tubuh hanya bisa menyerap 10-15% kalsium dari makanan. Namun, dengan kondisi vitamin D tercukupi, tubuh bisa menyerap 30-40% kalsium dari makanan atau minuman yang Anda konsumsi. Oleh karena itu, sebaiknya Anda memilih susu tinggi kalsium yang dilengkapi vitamin D >10% AKG. 


Selain itu, pastikan susu yang Anda pilih tidak terlalu banyak mengandung gula tambahan. Adapun untuk menilai adanya gula tambahan, Anda perlu melihat angka sukrosa pada informasi nilai gizi. Jika Anda menemukan beberapa produk dengan kadar kalsium dan vitamin D yang sama, pilihlah yang jumlah "sukrosa"-nya paling kecil.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria
Susu tanpa tambahan gula, umumnya mengandung karbohidrat 15 gram per 200 ml. Sebagai informasi, jumlah karbohidrat total saat Anda makan berat sebaiknya tidak lebih dari 45-50 gram. Sementara itu, asupan karbohidrat saat snack time maksimal 15-30 gram.

Biasanya, susu dengan jumlah karbohidrat total rendah hadir dalam rasa plain. Susu dengan varian rasa, seperti cokelat, vanila, atau stroberi biasanya memiliki karbohidrat total 22-26 gram.

Namun, bila Anda sedang hamil atau menyusui, selain susu tinggi kalsium yang dilengkapi vitamin D, cari yang juga mengandung asam folat, vitamin B12, serta omega-3

Namun, bila Anda sedang hamil atau menyusui, selain susu tinggi kalsium yang dilengkapi vitamin D, cari yang juga mengandung asam folat, vitamin B12, serta omega-3

Dalam masa kehamilan, Anda perlu memastikan kebutuhan kalsium terpenuhi. Tidak hanya itu, ada beberapa mikronutrien lain yang tak kalah penting untuk mencegah stunting. Oleh karena itu, Anda perlu cek informasi nilai gizi dari susunya. Pastikan susu yang Anda pilih mengandung kalsium, vitamin D, asam folat, vitamin B12, serta omega-3.


  • Kebutuhan kalsium

Kebutuhan kalsium ibu hamil dan menyusui memang jauh lebih banyak yakni 1.200 mg per hari. Jika kalsium tidak ditambah selama kehamilan, kebutuhan kalsium untuk pembentukan janin akan diambil dari tulang ibu. Dampaknya, ibu hamil berisiko mengalami keropos tulang.


  • Mikronutrien lain yang tak kalah penting

Di samping kalsium, kebutuhan mikronutrien lain, seperti vitamin D, asam folat, vitamin B12, dan omega-3 juga perlu terpenuhi. Mikronutrien yang disebutkan sebelumnya merupakan jenis yang sangat penting dan sering mengalami defisiensi. Bila tidak dicukupi, ada risiko anak stunting atau malnutrisi sejak lahir. Malnutrisi berarti kekurangan mikronutrien sebab bayi mungkin hanya diberi komponen makronutrien seperti karbohidrat, lemak, dan protein.


Ibu hamil tidak harus memilih susu khusus kehamilan atau khusus ibu menyusui. Susu khusus ibu hamil cenderung tinggi gula sehingga sebetulnya lebih sesuai untuk ibu hamil yang badannya terlalu kurus. Sebagai gantinya, Anda bisa memilih skim milk atau susu tinggi kalsium dengan tambahan mikronutrien di atas.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Hindari upaya pemenuhan zat besi dari susu sebab kalsium dan zat besi berkompetisi untuk diserap. Jadi, ibu hamil perlu tambahan suplemen zat besi.

Lihat ranking produk
3

Untuk lansia, prioritaskan susu tinggi kalsium yang kandungan lemaknya maksimal 1%-2% dan proteinnya >5 gram per takaran saji serta dilengkapi vitamin D

Lansia tidak cukup hanya memilih susu yang tinggi kalsium. Selain tinggi kalsium dan dilengkapi vitamin D, susu untuk lansia juga perlu rendah lemak dan tinggi protein. Simak informasi detailnya di bawah ini.

Pastikan mengandung kalsium untuk menjaga kekuatan tulang

Pastikan mengandung kalsium untuk menjaga kekuatan tulang
Orang dewasa membutuhkan kalsium untuk menjaga kekuatan tulang. Seiring bertambahnya usia, asupan kalsium yang tidak mencukupi dapat menyebabkan osteoporosis atau penyakit tulang rapuh. Penderita osteoporosis berisiko tinggi mengalami patah tulang, terutama pada pergelangan tangan, pinggul, dan tulang belakang. Oleh karena itu, lansia dapat minum susu tinggi kalsium untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsiumnya dan mencegah osteoporosis. 
Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Jika sudah konsumsi susu tinggi kalsium, Anda tidak perlu lagi konsumsi suplemen kalsium.

Untuk menurunkan risiko penyakit kronis, pilih yang kandungan lemaknya maksimal 1%-2% per takaran saji

Untuk menurunkan risiko penyakit kronis, pilih yang kandungan lemaknya maksimal 1%-2% per takaran saji

Pemilihan susu rendah lemak berguna supaya tidak memicu risiko terjadinya penyakit jantung, hipertensi, dan penyakit kronis lainnya. Sebagai informasi, lemak yang terkandung di dalam susu kebanyakan merupakan lemak jenuh. Asupan lemak jenuh dan lemak trans akan mendorong badan memproduksi lebih banyak low density lipid (LDL) atau "lemak jahat". Hal tersebut bisa membuat kadar "kolesterol jahat" dalam darah meningkat.


Oleh sebab itu, terlalu banyak lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol menumpuk di pembuluh darah. Kondisi ini berisiko memicu serangan jantung atau stroke sebab tekanan darah akan cenderung tinggi jika alirannya terhambat tumpukan kolesterol.

Terutama untuk lansia yang susah makan, cari yang tinggi protein yaitu minimal ≥5 gram per takaran saji

Terutama untuk lansia yang susah makan, cari yang tinggi protein yaitu minimal ≥5 gram per takaran saji

Protein penting bagi lansia sebab biasanya lansia sudah lebih sulit makan dan rentan mengalami sarkopenia. Definisi medis dari sarkopenia adalah hilangnya massa, kekuatan, dan fungsi otot secara bertahap. Kondisi ini umumnya menyerang populasi lanjut usia dan diperkirakan terjadi karena penuaan. Asupan protein dari susu penting untuk menambah massa otot sehingga lansia yang sulit makan punya cukup tenaga untuk beraktivitas. Bila massa otot terus menyusut, lansia akan jadi sulit bergerak.

Laporkan informasi yang kurang tepat
Apakah cara memilihnya berguna sebagai referensi Anda?

Peringkat Susu Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tulang Terbaik

Berikut ini adalah rekomendasi Susu Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tulang terbaik. Produk-produk ini diurutkan secara mandiri oleh mybest berdasarkan hasil riset pada beberapa website dan review (diperbarui tanggal 08 Desember 2023).
Ranking popularitas
Filter
Produk
Gambar
Harga terendah
Poin
Perincian
Kalsium (%AKG)
Kandungan protein
Kandungan lemak
Kandungan omega 3
Isi
Sertifikasi
Ada vitamin D
Kandungan vitamin D
Kandungan vitamin B12
Kandungan asam folat
Kandungan gula
Kandungan karbohidrat total
Karakteristik pengguna
Varian rasa
1

Nutrifood

HiLo Active Vanilla

Nutrifood HiLo Active Vanilla 1

Anda bisa bebas bergerak dan gesit setiap hari

45%

6 gram

1.5 gram

Tidak ada

500 gram, 1000 gram

MD 803110070026

600 IU

1,6 mcg

135 mcg

17 gram

23 gram

Dewasa, remaja

Vanilla

2

Kalbe

Prenagen Esensis

Kalbe Prenagen Esensis 1

Menjaga kesehatan reproduksi untuk persiapan kehamilan

35%

6 gram

1 gram

25 gram

180 gram, 360 gram

French Vanilla: MD 805010169281, Velvety Choco: MD 805010157281

10%

30%

45%

15 gram

29 gram

Orang dewasa

French Vanilla, Velvety Choco

3

Abbott

Ensure Gold Vanila

Abbott Ensure Gold Vanila 1

Merek susu rendah laktosa untuk dewasa dengan vitamin dan mineral esensial

50%

30 gram

1,5 gram

Tidak ada

150 gram, 380 gram, 850 gram

ML 567009025512

14 mcg

25%

60 mcg

1 gram

6 gram

Lansia

Vanilla

4

Fonterra

Anmum Materna Chocolate

Fonterra Anmum Materna Chocolate 1

Nutrisi penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin

35%

9 gram

4,5 gram

60 mg

180 gram, 200 gram, 360 gram, 400 gram

MD 862310040361

1,7 mcg

0,9 mcg

250 mcg

18 gram

26 gram

Ibu hamil

Cokelat

5

Ultrajaya Milk Industry

Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Plain

Ultrajaya Milk Industry Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Plain 1

Susu steril yang membantu meningkatkan performa tulang

30%

9 gram

3 gram

Tidak ada

250 ml, 1 liter

MD 461310336022

30%

40%

Tidak ada

Tidak ada

13 gram

Dewasa, remaja, anak-anak

Plain

6

Fonterra

Anlene Gold 5X Original

Fonterra Anlene Gold 5X Original 1

Lawan masalah tulang dan sendi dengan formula Movemax

50%

10 gram

0,5 gram

Tidak ada

170 gram, 240 gram, 620 gram, 885 gram

MD 805010013361

7,5 μg

1,20 μg

40 μg

14 gram

17 gram

Dewasa

Original

7

Nutrifood

Tropicana Slim Low Fat Milk Macchiato Coffee

Nutrifood Tropicana Slim Low Fat Milk Macchiato Coffee 1

Kandungannya tinggi serat untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung

55%

6 gram

0,5 gram

Tidak ada

500 gram

MD 805010291187

240 IU

1 mcg

160 mcg

13 gram

35 gram

Dewasa

Macchiato Coffee

8

Morinaga

Chil Kid Platinum MoriCare+ Triple Bifi

Morinaga Chil Kid Platinum MoriCare+ Triple Bifi 1

Kaya akan nutrisi yang mendukung kecerdasan otak

40%

6 gram

6 gram

137 mg

200 gram, 400 gram, 800 gram

Vanila: MD 862210664281, Madu: MD 862210665281

30%

80%

25%

17 gram

21 gram

Anak 1-3 tahun

Vanila, Madu

9

Anchor

Boneeto Yummy Choco

Anchor Boneeto Yummy Choco 1

Susu tinggi kalsium untuk dukung pertumbuhan tulang dan gigi anak

45%

6 g

4 g

Tidak ada

685 gram

BPOM: MD 272811000400027

2,1 mcg

0,6 mcg

39 mcg

25 gram

27 gram

Anak-anak

Yummy Choco

10

AB Food & Beverages

Ovaltine 3 in 1

AB Food & Beverages Ovaltine 3 in 1 1

Perpaduan cokelat, malt, dan susu full cream untuk booster energi dan tumbuh tinggi maksimal

40%

2 gram

3 gram

Tidak ada

33 gram, 300 gram, 900 gram

ML 230509058826

Tidak diketahui

Tidak diketahui

25%

Tidak ada

19 gram

25 gram

Dewasa, remaja, anak

Cokelat

Jika tidak dapat menemukan produk yang Anda cari, Anda dapat mengajukan permintaan di sini.
No.1

Nutrifood
HiLo Active Vanilla

HiLo Active Vanilla 1
Sumber: hilo.co.id
Harga referensi
Rp79.700
Menengah
Harga referensi
Rp79.700
Menengah

Anda bisa bebas bergerak dan gesit setiap hari

Awali hari Anda dengan minum segelas susu HiLo Active. Susu rasa vanila yang enak ini dilengkapi glukosamin, 100% (sesuai AKG) vitamin D, dan mineral organik dari algae merah. Meminum susu ini dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda sekaligus menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, kandungan magnesium serta glukosamin juga dapat menjaga kesehatan sendi. Aktivitas padat tidak akan menghalangi kegesitan Anda dalam bergerak. 

Kalsium (%AKG)45%
Kandungan protein6 gram
Kandungan lemak1.5 gram
Kandungan omega 3Tidak ada
Isi500 gram, 1000 gram
SertifikasiMD 803110070026
Ada vitamin D
Kandungan vitamin D600 IU
Kandungan vitamin B121,6 mcg
Kandungan asam folat135 mcg
Kandungan gula17 gram
Kandungan karbohidrat total23 gram
Karakteristik pengguna Dewasa, remaja
Varian rasaVanilla
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
Apakah peringkat rekomendasi produk ini berguna sebagai referensi?
No.2

Kalbe
Prenagen Esensis

Prenagen Esensis 1
Sumber: prenagen.com
Harga referensi
Rp36.800
Agak Murah
Harga referensi
Rp36.800
Agak Murah

Menjaga kesehatan reproduksi untuk persiapan kehamilan

Untuk Anda yang baru saja menikah dan sedang menanti buah hati, jangan lupa untuk menyediakan susu Prenagen Esensis. Tak perlu khawatir badan akan jadi gemuk bila mengonsumsinya setiap hari karena susu ini rendah lemak. Adanya asam folat juga dapat membantu mengurangi risiko gagal ovulasi. 


Formulanya yang tinggi kalsium, vitamin, serta mineral bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ reproduksi. Selain itu, susu ini juga diperkaya zinc yang bisa membantu meningkatkan kesuburan.

Kalsium (%AKG)35%
Kandungan protein6 gram
Kandungan lemak1 gram
Kandungan omega 325 gram
Isi180 gram, 360 gram
SertifikasiFrench Vanilla: MD 805010169281, Velvety Choco: MD 805010157281
Ada vitamin D
Kandungan vitamin D10%
Kandungan vitamin B1230%
Kandungan asam folat45%
Kandungan gula15 gram
Kandungan karbohidrat total29 gram
Karakteristik pengguna Orang dewasa
Varian rasaFrench Vanilla, Velvety Choco
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.3

Abbott
Ensure Gold Vanila

Ensure Gold Vanila 1
Sumber: shopee.co.id
Ensure Gold Vanila 2
Sumber: shopee.co.id
Ensure Gold Vanila 3
Sumber: shopee.co.id
Ensure Gold Vanila 4
Sumber: shopee.co.id
Ensure Gold Vanila 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp296.500
Lebih Mahal
Harga referensi
Rp296.500
Lebih Mahal

Merek susu rendah laktosa untuk dewasa dengan vitamin dan mineral esensial

  • Mengandung senyawa anti-karsinogenik yang dapat mengurangi risiko penyakit kanker
  • Kaya nutrisi, dilengkapi vitamin dan mineral esensial untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan
  • Mengandung triple protein, seperti whey, kasein, dan soya, membantu membangun dan memperbaiki jaringan otot
Kalsium (%AKG)50%
Kandungan protein30 gram
Kandungan lemak1,5 gram
Kandungan omega 3Tidak ada
Isi150 gram, 380 gram, 850 gram
SertifikasiML 567009025512
Ada vitamin D
Kandungan vitamin D14 mcg
Kandungan vitamin B1225%
Kandungan asam folat60 mcg
Kandungan gula1 gram
Kandungan karbohidrat total6 gram
Karakteristik pengguna Lansia
Varian rasaVanilla
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.4

Fonterra
Anmum Materna Chocolate

Anmum Materna Chocolate 1
Sumber: anmum.com
Harga referensi
Rp47.800
Menengah
Harga referensi
Rp47.800
Menengah

Nutrisi penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin

Anmum Materna adalah susu berkalsium tinggi yang diformulasikan khusus untuk ibu hamil. Dengan kandungan asam folat sebanyak 40%, susu ini berperan penting untuk pertumbuhan janin. Susu ini dilengkapi dengan kandungan omega-3 dan omega-6 yang mendukung perkembangan kehamilan.


Susu ini membantu mencukupi kebutuhan gizi yang meningkat saat hamil dengan sebelas vitamin dan enam mineral penting. Stamina tubuh juga tetap terjaga berkat kandungan protein, zat besi, dan serat pangan yang tinggi. Untuk kesehatan ibu hamil dan janin, pilihlah susu ini.

Kalsium (%AKG)35%
Kandungan protein9 gram
Kandungan lemak4,5 gram
Kandungan omega 360 mg
Isi180 gram, 200 gram, 360 gram, 400 gram
SertifikasiMD 862310040361
Ada vitamin D
Kandungan vitamin D1,7 mcg
Kandungan vitamin B120,9 mcg
Kandungan asam folat250 mcg
Kandungan gula18 gram
Kandungan karbohidrat total26 gram
Karakteristik pengguna Ibu hamil
Varian rasaCokelat
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.5

Ultrajaya Milk Industry
Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Plain

Harga referensi
Rp7.000
Lebih Murah
Harga referensi
Rp7.000
Lebih Murah

Susu steril yang membantu meningkatkan performa tulang

Siapa yang tidak kenal susu Ultra? Ultra Milk adalah susu cair berkalsium tinggi yang telah disterilisasi. Karena kandungan kalsiumnya berasal dari susu segar alami, manfaatnya dapat lebih mudah diserap oleh tubuh. Ultra Milk Low Fat High Calcium juga dilengkapi formula rendah lemak dan kaya manfaat.


Produk ini adalah pilihan sempurna untuk mendukung pola hidup sehat! Anda dapat menjadikannya sebagai suplemen tambahan untuk mempercepat pemulihan patah tulang. Kemasan tetrapack, khususnya yang berukuran 200 ml, membuat susu siap minum ini praktis dan mudah untuk dibawa bepergian.

Kalsium (%AKG)30%
Kandungan protein9 gram
Kandungan lemak3 gram
Kandungan omega 3Tidak ada
Isi250 ml, 1 liter
SertifikasiMD 461310336022
Ada vitamin D
Kandungan vitamin D30%
Kandungan vitamin B1240%
Kandungan asam folatTidak ada
Kandungan gulaTidak ada
Kandungan karbohidrat total13 gram
Karakteristik pengguna Dewasa, remaja, anak-anak
Varian rasaPlain
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.6

Fonterra
Anlene Gold 5X Original

Anlene Gold 5X Original 1
Sumber: anlene.com
Harga referensi
Rp35.600
Agak Murah
Harga referensi
Rp35.600
Agak Murah

Lawan masalah tulang dan sendi dengan formula Movemax

Sedang mencari susu tinggi kalsium untuk mendukung gaya hidup aktif Anda? Formula Movemax dari Anlene Gold 5X adalah pilihannya. Kandungan magnesium, zink, fosfor, dan vitamin D dalam produk ini akan membantu menjaga kepadatan tulang.


Selain itu, fleksibilitas persendian tetap terjaga berkat dukungan kolagen dan vitamin C yang terkandung dalam susu kalsium terbaik ini. Tambahan lagi, cara membuatnya juga sangat praktis karena tidak perlu diseduh dengan air panas.

Kalsium (%AKG)50%
Kandungan protein10 gram
Kandungan lemak0,5 gram
Kandungan omega 3Tidak ada
Isi170 gram, 240 gram, 620 gram, 885 gram
SertifikasiMD 805010013361
Ada vitamin D
Kandungan vitamin D7,5 μg
Kandungan vitamin B121,20 μg
Kandungan asam folat40 μg
Kandungan gula14 gram
Kandungan karbohidrat total17 gram
Karakteristik pengguna Dewasa
Varian rasaOriginal
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.7

Nutrifood
Tropicana Slim Low Fat Milk Macchiato Coffee

Harga referensi
Rp142.000
Agak Mahal
Harga referensi
Rp142.000
Agak Mahal

Kandungannya tinggi serat untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung

Ingin menurunkan kolesterol dengan cara yang enak? Minum saja susu Tropicana Slim Low Fat rasa Macchiato Coffee. Susu ini diformulasikan tanpa tambahan gula pasir dan rendah lemak, tetapi memiliki rasa macchiato coffee yang nikmat. Susu ini juga tinggi kandungan serat pangan larut alami dari tumbuhan chicory sehingga bisa membantu Anda menurunkan kolesterol. Bila kolesterol terkontrol, kesehatan jantung Anda pun terjaga.

Kalsium (%AKG)55%
Kandungan protein6 gram
Kandungan lemak0,5 gram
Kandungan omega 3Tidak ada
Isi500 gram
SertifikasiMD 805010291187
Ada vitamin D
Kandungan vitamin D240 IU
Kandungan vitamin B121 mcg
Kandungan asam folat160 mcg
Kandungan gula13 gram
Kandungan karbohidrat total35 gram
Karakteristik pengguna Dewasa
Varian rasaMacchiato Coffee
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.8

Morinaga
Chil Kid Platinum MoriCare+ Triple Bifi

Harga referensi
Rp84.500
Menengah
Harga referensi
Rp84.500
Menengah

Kaya akan nutrisi yang mendukung kecerdasan otak

Chil Kid Platinum MoriCare+ adalah pilihan terbaik untuk Anda yang peduli dengan perkembangan otak anak. Susu ini memiliki inovasi nutrisi Moricare Zigma yang dapat mendukung kecerdasan otak, daya tahan tubuh, serta tumbuh kembang anak. Selain tinggi kalsium, di dalamnya terdapat alfa laktalbumin, AA DHA, kolina, fostfolipid, triple bifidus, nukleotida, dan serat GOS.

 

Alfa laktalbumin berperan untuk mengoptimalkan pertumbuhan otak anak, sedangkan kolina berperan untuk memperkuat daya ingat anak. Sementara itu, triple bifidus menggabungkan tiga bakteri baik untuk menjaga saluran cerna anak. Anak bisa tumbuh sehat dan cerdas, deh.
Kalsium (%AKG)40%
Kandungan protein6 gram
Kandungan lemak6 gram
Kandungan omega 3137 mg
Isi200 gram, 400 gram, 800 gram
SertifikasiVanila: MD 862210664281, Madu: MD 862210665281
Ada vitamin D
Kandungan vitamin D30%
Kandungan vitamin B1280%
Kandungan asam folat25%
Kandungan gula17 gram
Kandungan karbohidrat total21 gram
Karakteristik pengguna Anak 1-3 tahun
Varian rasaVanila, Madu
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.9

Anchor
Boneeto Yummy Choco

Boneeto Yummy Choco 1
Sumber: shopee.co.id
Boneeto Yummy Choco 2
Sumber: shopee.co.id
Boneeto Yummy Choco 3
Sumber: shopee.co.id
Boneeto Yummy Choco 4
Sumber: shopee.co.id
Boneeto Yummy Choco 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp87.600
Menengah
Harga referensi
Rp87.600
Menengah

Susu tinggi kalsium untuk dukung pertumbuhan tulang dan gigi anak

  • Tinggi protein dan vitamin B kompleks untuk mendukung anak lebih aktif dan bertenaga

  • Mengandung vitamin E, zinc, dan tembaga untuk membantu memperkuat daya tahan tubuh anak

  • Dilengkapi vitamin A, zat besi, dan magnesium untuk mendukung daya pikir yang optimal

  • Kaya kalsium, berperan dalam pembentukan tulang dan gigi anak secara maksimal

  • Terdapat kandungan vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh agar lebih efektif

Kalsium (%AKG)45%
Kandungan protein6 g
Kandungan lemak4 g
Kandungan omega 3Tidak ada
Isi685 gram
SertifikasiBPOM: MD 272811000400027
Ada vitamin D
Kandungan vitamin D2,1 mcg
Kandungan vitamin B120,6 mcg
Kandungan asam folat39 mcg
Kandungan gula25 gram
Kandungan karbohidrat total27 gram
Karakteristik pengguna Anak-anak
Varian rasaYummy Choco
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.10

AB Food & Beverages
Ovaltine 3 in 1

Ovaltine 3 in 1 1
Sumber: shopee.co.id
Ovaltine 3 in 1 2
Sumber: shopee.co.id
Ovaltine 3 in 1 3
Sumber: shopee.co.id
Ovaltine 3 in 1 4
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp34.336
Agak Murah
Harga referensi
Rp34.336
Agak Murah

Perpaduan cokelat, malt, dan susu full cream untuk booster energi dan tumbuh tinggi maksimal

Rasa cokelat dari susu Ovaltine tidak perlu diragukan lagi. Produk ini memadukan cokelat, malt, dan susu full cream sehingga selain lezat, nutrisinya juga tinggi. Ovaltine 3 in 1 diperkaya 6 vitamin dan 3 mineral untuk mempertahankan kepadatan tulang dan mengembalikan metabolisme energi. 


Perpaduan kalsium dan vitamin D di dalamnya juga dapat membantu memaksimalkan pertumbuhan tulang. Selain memberikan energi tambahan, rutin mengonsumsi susu ini dapat membantu Anda dalam mencapai tinggi badan yang ideal. Menariknya lagi, susu dengan rasa cokelat yang nikmat ini bisa dikonsumsi oleh siapa saja, lho. Baik dewasa maupun anak-anak pasti menyukainya. 

Kalsium (%AKG)40%
Kandungan protein2 gram
Kandungan lemak3 gram
Kandungan omega 3Tidak ada
Isi33 gram, 300 gram, 900 gram
SertifikasiML 230509058826
Ada vitamin DTidak diketahui
Kandungan vitamin DTidak diketahui
Kandungan vitamin B1225%
Kandungan asam folatTidak ada
Kandungan gula19 gram
Kandungan karbohidrat total25 gram
Karakteristik pengguna Dewasa, remaja, anak
Varian rasaCokelat
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat

5 Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tulang terbaik

No. 1: Nutrifood｜HiLo Active Vanilla

No. 2: Kalbe｜Prenagen Esensis

No. 3: Abbott｜Ensure Gold Vanila

No. 4: Fonterra ｜Anmum Materna Chocolate

No. 5: Ultrajaya Milk Industry｜Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Plain

Lihat rekomendasi lengkapnya di sini
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.

Populer
Rekomendasi Produk Terlaris Terkait Susu tinggi kalsium

Susu Diabetes

10 Produk

Susu untuk Program Hamil

10 Produk

Madu untuk Anak

10 Produk

Minuman Collagen

10 Produk

Minuman Herbal

10 Produk

Biskuit Diet

10 Produk

Susu untuk Lansia

10 Produk

Teh Herbal

10 Produk

Sari Kurma

10 Produk

Terbaru
Rekomendasi Produk Terlaris Terkait Susu tinggi kalsium

Susu Peninggi Badan

10 Produk

mybest

Bekerja sama dengan kreator konten dan ahli di bidangnya,
mybest membantu Anda dalam memilih dan menemukan produk terbaik.

Copyright mybest All Rights Reserved.