10 Rekomendasi Minuman Tinggi Protein untuk Pre Workout Terbaik [Pembentuk Otot] (Terbaru Tahun 2025)
Untuk itu, kami membuat cara memilih minuman pre-workout bersama dokter spesialis kebugaran olahraga, dr. Surya Santosa Sp.K.O dan Sport Nutrition Lecturer, Dionysius Subali. Temukan juga rekomendasi minuman pre-workout terbaik dari merek The Currse, Evolene, dan Mutant . Rekomendasi ini dipilih dari produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Selamat menyimak!
Highlight Minuman Tinggi Protein untuk Pre Workout Teratas
FITlife Nutrition Indonesia
Diformulasikan oleh atlet untuk para pemula gym hingga profesional
Cobra Labs Limited
Kombinasi kafein dan olive oil, bantu tingkatkan fokus yang long last
Anugerah Makmur Inti Indonesia
PWO bebas kafein, aman dikonsumsi pemilik asam lambung
Optimum Nutrition
Diperkaya vitamin B1, B3, B5, B6 dan B12 untuk meningkatkan energi dan proses recovery
dr. Surya Santosa, Sp.K.O. adalah dokter spesialis kedokteran olahraga di RS Universitas Indonesia, Mayapada Hospital Jakarta Selatan, dan Siloam Hospital Lippo Village. Menempuh pendidikan spesialis di bidang Kedokteran Olahraga di FKUI, dr. Surya meraih gelar Spesialis Kedokteran Olahraga (Sp.K.O.) pada 2023. Kini, dr. Surya aktif menangani kasus-kasus cedera olahraga, rehabilitasi, peningkatan performa atlet, serta pencegahan dan penatalaksanaan penyakit tidak menular berbasis aktivitas fisik. Selain praktik klinis, dr. Surya pernah terlibat sebagai anggota Tim Monitoring dan Evaluasi (Monev) Olimpiade Paris 2024 yang berada di bawah Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora).
Dionysius Subali adalah dosen di Unika Atma Jaya, Jakarta yang fokus pada bidang nutrisi dan pencegahan penyakit metabolik sindrom. Beliau mendalami ilmu nutrigenomika, nutrisi olahraga, personalized nutrition, serta pangan fungsional. Selain mengajar, ia juga terlibat dalam riset nutrisi bersama Nutrifood Research Center sejak 2019 yang memperkuat kiprahnya di bidang nutrisi berbasis sains dan riset. Grand finalist The New L-Men of The Year 2021 ini juga aktif mengedukasi masyarakat tentang gaya hidup sehat melalui berbagai kegiatan di sekolah dan universitas.
Willa adalah lulusan Jurnalistik yang kini bekerja sebagai Content Planner di mybest untuk segmen perawatan tubuh, kesehatan, hingga kebutuhan sehari-hari. Berpengalaman 4 tahun sebagai reporter di Kompas Gramedia Majalah pada divisi Women & Children, serta hampir 1 tahun di Social Media Marketing untuk brand skincare dan suplemen, ia terbiasa menulis artikel berbasis riset pasar yang sesuai kebutuhan pengguna. Saat menyusun panduan memilih produk, Willa banyak menganalisis tren dan mewawancarai dermatologis sampai dokter gizi untuk memastikan informasi akurat dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
- Why You Can Trust Us
- Apakah sebelum workout boleh mengonsumsi minuman tinggi protein?
- Cara memilih Minuman Tinggi Protein untuk Pre Workout
- Pilih minuman pre-workout dengan kandungan kafein jika tak memiliki gangguan lambung1
- Bagi wanita, hindari minuman pre-workout dengan DHEA agar tak alami gangguan keseimbangan hormon2
- Minuman pre-workout dengan gula dan garam bisa dipilih jika sesi latihan Anda di atas 1 jam3
- Peringkat Minuman Tinggi Protein untuk Pre Workout Terbaik
- No. 1FITlife Nutrition Indonesia | FITlife POWR Lemon
- No. 2Cobra Labs Limited | The Curse Pre-Workout 50 Serves Watermelon
- No. 3Anugerah Makmur Inti Indonesia | Evolene New Prevo Peach Mango
- No. 4Optimum Nutrition | Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout Fruit Punch
- No. 5Nutrabolt | Cellucor C4 Original Icy Blue Razz
- 5 Produk lainnya
- Apa saja tanda minuman pre-workout yang dikonsumsi tidak cocok untuk Anda?
- Baca juga rekomendasi suplemen otot lainnya di sini
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apakah sebelum workout boleh mengonsumsi minuman tinggi protein?
Minuman tinggi protein tidak disarankan untuk dikonsumsi sebelum latihan (workout) karena dapat memperlambat pencernaan dan mengganggu produksi energi saat olahraga.
Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi minuman pre-workout yang dirancang untuk dikonsumsi sebelum olahraga atau workout. Minuman dengan label pre-workout biasanya dilengkapi kandungan untuk meningkatkan energi dan fokus, seperti kafein atau creatine. Jadi, tubuh Anda bisa lebih siap beraktivitas fisik dengan intensitas sedang atau berat.
Hindari mengonsumsi minuman tinggi protein tepat sebelum dan saat workout karena berpotensi membuat perut kurang nyaman saat berolahraga. Konsumsi protein sebaiknya dilakukan setelah olahraga atau sebelum tidur untuk mendukung proses pemulihan otot. Protein juga dibutuhkan untuk pemulihan dan menambah massa otot, teruma jika Anda sedang proses bulking.
Cara memilih Minuman Tinggi Protein untuk Pre Workout
Olahraga atau latihan rutin adalah hal terpenting untuk membentuk massa otot. Nah, untuk meningkatkan stamina dan performa latihan, produk yang dirancang khusus untuk pre-workout bisa diandalkan. Ada produk bebas kafein, produk untuk wanita, dan produk untuk Anda yang memiliki sesi latihan panjang.
Pilih minuman pre-workout dengan kandungan kafein jika tak memiliki gangguan lambung
Kafein bekerja dengan menstimulasi sistem saraf pusat dan membantu meningkatkan performa latihan sehingga bisa meningkatkan fokus dan energi saat olahraga.
Perlu diingat, konsumsi kafein berlebih dapat menyebabkan jantung berdebar dan gangguan tidur. Efek ini bisa diperburuk bila Anda juga mengonsumsi kopi atau suplemen stimulan lainnya. Jadi, penting membaca label kandungan kafein dengan cermat. Gunakan secukupnya sesuai toleransi tubuh Anda. Minuman pre-workout dengan kandungan kafein sebaiknya dikonsumsi 30–60 menit sebelum olahraga.
Wanita sebaiknya menghindari konsumsi kafein lebih dari 150 mg per sajian. Kadar kafein tinggi bisa menyebabkan jantung berdebar dan memengaruhi hormon. Sensitivitas tubuh wanita terhadap stimulan biasanya lebih tinggi dari pria.
Jika tak bisa mentoleransi kafein, minuman pre-workout dengan Creatine, Citrulline, dan Beta-Alanine bisa Anda pilih
Creatine, citrulline, dan beta-alanine membantu meningkatkan performa tanpa efek stimulan seperti kafein. Jadi, kandungan ini cocok bagi yang sensitif terhadap kafein.
- Creatine: 3-5 g per hari
- Citrulline: 6-8 g per hari
- Beta-alanine: 4-6 g per hari
Anda bisa memilih produk dengan ketiga kandungan tersebut atau salah satunya. Biasanya produsen memiliki kombinasi yang berbeda. Namun, pastikan takarannya tidak melebihi dosis yang direkomendasikan. Untuk hasil yang optimal, minuman pre-workout dengan kandungan tersebut sebaiknya dikonsumsi 30 menit sebelum latihan.
Tyrosine dan Rhodiola rosea juga bisa jadi alternatif alami untuk mendukung fokus dan mood saat workout. Kandungan tersebut cenderung aman dan tak menimbulkan efek overstimulasi. Bisa juga dipilih oleh Anda yang ingin performa stabil tanpa efek samping seperti kafein.
Bagi wanita, hindari minuman pre-workout dengan DHEA agar tak alami gangguan keseimbangan hormon
DHEA bisa mengganggu keseimbangan hormonal wanita. Konsumsi DHEA berlebihan dapat menyebabkan perubahan siklus menstruasi.
Minuman pre-workout untuk wanita sebaiknya memiliki kandungan stimulan yang lebih ringan. Misal, Anda bisa pilih minuman pre-workout tanpa hormon booster, tetapi mengandung kolagen, vitamin B, dan zat besi. Jadi, minuman pre-workout lebih berperan untuk meningkatkan energi secara ringan saat sesi latihan untuk wanita.
Wanita sebaiknya tidak mengonsumsi minuman pre-workout pada hari pertama haid karena dapat memperparah kram atau migrain. Kandungan stimulan dapat memperburuk ketegangan otot dan ketidaknyamanan hormonal. Minuman ini juga tidak disarankan bagi ibu hamil dan menyusui.
Minuman pre-workout dengan gula dan garam bisa dipilih jika sesi latihan Anda di atas 1 jam
Gula menyediakan energi cepat saat latihan panjang, sedangkan garam bisa menjaga keseimbangan elektrolit sehingga tubuh tetap bertenaga dan terhidrasi selama workout.
Minuman pre-workout dengan gula dan garam cocok untuk Anda yang berolahraga lebih dari satu jam. Gula menyediakan energi cepat dan menunda kelelahan otot. Sementara itu, garam atau natrium berperan menjaga elektrolit dan mencegah dehidrasi. Garam juga dapat membantu fungsi saraf dan kontraksi otot selama latihan berat sehingga risiko kram otot bisa diminimalkan.
Karena itu, minuman pre-workout dengan kandungan gula dan garam cocok dikonsumsi ketika Anda melakukan olahraga endurance, seperti bersepeda jauh, lari, atau olahraga tim berdurasi panjang. Kombinasi gula dan garam memang penting, tetapi Anda tetap harus menyesuaikannya dengan durasi dan kebutuhan latihan.
Minuman pre-workout dengan gula dan garam hanya diperlukan saat latihan panjang lebih dari 60 menit. Jika durasi latihan singkat, kandungan gula dan garam tidak diperlukan. Kelebihan gula bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak stabil.
Peringkat Minuman Tinggi Protein untuk Pre Workout Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kalori per sajian | Takaran saji | Kandungan cafein | Kandungan creatine | Kandungan citrulline | Kandungan beta-alanine | Kandungan gula | Kandungan garam | Kandungan protein | Kandungan lemak | Isi | Sertifikasi | |||||
1 | FITlife Nutrition Indonesia FITlife POWR Lemon | | Diformulasikan oleh atlet untuk para pemula gym hingga profesional | 20 kkal | 5 g | 150 mg | 1033 mg | 714.5 mg | 1632.5 mg | Tidak ada | 5 mg | 4 g | Tidak ada | 75 g | BPOM: MD 867031694367 | |
2 | Cobra Labs Limited The Curse Pre-Workout 50 Serves Watermelon | | Kombinasi kafein dan olive oil, bantu tingkatkan fokus yang long last | 60 kkal | 15 g | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | 7 g | 45 mg | 5 g | Tidak ada | 250 g | BPOM: ML 223776000200418 | |
3 | Anugerah Makmur Inti Indonesia Evolene New Prevo Peach Mango | | PWO bebas kafein, aman dikonsumsi pemilik asam lambung | 28 kkal | 7 g | Tidak ada | 525 mg | 2100 mg | 2100 mg | Tidak ada | 1 mg | 5 g | Tidak ada | 49 g | BPOM: MD 073182001700279 | |
4 | Optimum Nutrition Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout Fruit Punch | | Diperkaya vitamin B1, B3, B5, B6 dan B12 untuk meningkatkan energi dan proses recovery | 10 kkal | 10 g | 175 mg | 3.3 g | 750 mg | 1.6 g | Tidak ada | 20 mg | Tidak diketahui | Tidak ada | 300 g | BPOM: ML 220976002000213 | |
5 | Nutrabolt Cellucor C4 Original Icy Blue Razz | | Dapatkan energi yang lebih eksplosif dengan kombinasi Huperzine A dan kafein | 10 kkal | 8.9 g | 200 mg | 1 g | 1.2 g | 2 g | Tidak ada | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak ada | 165 g | BPOM: ML 262331133648 | |
6 | UP Nutrition Shreded Pre Workout + Fat Burner Orange | | Kombinasi PWO dan fat burner mendukung perfoma latihan untuk hasil badan yang lebih lean | Tidak diketahui | 4.6 g | Tidak diketahui | Tidak ada | Tidak ada | 1350 mg | Tidak ada | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak ada | 250 g | BPOM: ML 023735000801218 | |
7 | Mutant Madness Pre Workout Supplement Fruit Punch | | Penyerapan bahan aktif yang lebih optimal berkat BioPerine® | 5 kkal | 7.5 g | Tidak diketahui | Tidak ada | 1500 mg | 1250 mg | Tidak ada | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak ada | 225 g | BPOM: ML 262331090648 | |
8 | BPI Sports 1.M.R Vortex | | Bebas beta-beta alanine, badan lebih nyaman tanpa rasa kesemutan | Tidak diketahui | 3 g | Tidak diketahui | Tidak ada | Tidak ada | Tidak ada | Tidak ada | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak ada | 150 g | BPOM: ML 262331027648 | |
9 | Glanbia Performance Nutrition BSN No-Xplode Legendary Pre-Workout Watermelon | | Tinggi kandungan kafein dan beta-alanine untuk efek yang lebih maksimal | 20 kkal | 18.5 g | 275 mg | Tidak diketahui | Tidak diketahui | 1.8 g | Tidak ada | 140 mg | Tidak diketahui | Tidak ada | 1.11 kg | BPOM: ML 262309052712 | |
10 | Kevin Levrone Kevin Levrone Shaaboom Pump Preworkout Orange | | Tinggi kandungan kafein, optimalkan fokus saat workout | Tidak diketahui | Tidak diketahui | 400 mg | 3000 mg | 6000 mg | 3000 mg | Tidak ada | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak ada | 385 g | BPOM: ML 220976001900828 | |
FITlife Nutrition IndonesiaFITlife POWR Lemon
| Kandungan cafein | 150 mg |
|---|---|
| Kandungan creatine | 1033 mg |
- Kandungan citrulline
- 714.5 mg
- Kandungan beta-alanine
- 1632.5 mg
Diformulasikan oleh atlet untuk para pemula gym hingga profesional
- FITlife POWR diformulasikan oleh para atlet co-founder FITLife
- Dapat dikonsumsi oleh pemula gym hingga para profesional
- Dosis kafeinnya hanya 150 mg sehingga Anda tidak merasa crash setelah mengonsumsi pre-workout ini
- Kandungan beta-alanine dan citrulin-nya dapat membantu meningkatkan performa saat berolahraga
| Kalori per sajian | 20 kkal |
|---|---|
| Takaran saji | 5 g |
| Kandungan gula | Tidak ada |
| Kandungan garam | 5 mg |
| Kandungan protein | 4 g |
| Kandungan lemak | Tidak ada |
| Isi | 75 g |
| Sertifikasi | BPOM: MD 867031694367 |
Cobra Labs LimitedThe Curse Pre-Workout 50 Serves Watermelon
| Kandungan cafein | Tidak diketahui |
|---|---|
| Kandungan creatine | Tidak diketahui |
- Kandungan citrulline
- Tidak diketahui
- Kandungan beta-alanine
- Tidak diketahui
Kombinasi kafein dan olive oil, bantu tingkatkan fokus yang long last
- The Curse Pre-Workout diformulasikan untuk para intermediate hingga advanced lifters
- Mengandung kombinasi 155 mg kafein dan olive oil untuk peningkatan fokus yang long lasting tanpa crash
- Mengandung 3.000 mg muscle fuel blend dari beta-alanine dan creatine monohydrate untuk meningkatkan strength dan endurance
- Formulanya vegan, gluten free, keto friendly, dan sugar free
| Kalori per sajian | 60 kkal |
|---|---|
| Takaran saji | 15 g |
| Kandungan gula | 7 g |
| Kandungan garam | 45 mg |
| Kandungan protein | 5 g |
| Kandungan lemak | Tidak ada |
| Isi | 250 g |
| Sertifikasi | BPOM: ML 223776000200418 |
Anugerah Makmur Inti IndonesiaEvolene New Prevo Peach Mango
| Kandungan cafein | Tidak ada |
|---|---|
| Kandungan creatine | 525 mg |
- Kandungan citrulline
- 2100 mg
- Kandungan beta-alanine
- 2100 mg
PWO bebas kafein, aman dikonsumsi pemilik asam lambung
- Prevo dari Evolene tidak mengandung kafein sehingga tidak membuat jantung berdebar dan tidak mengganggu jam tidur
- Direkomendasikan untuk pemilik asam lambung karena bebas kafein
- Sebagai ganti kafein, Prevo menggunakan ekstrak guarana untuk meningkatkan fokus selama workout
- Dikemas dalam bentuk saset anti-gumpal sehingga aman disimpan pada suhu ruang dan praktis dikonsumsi di mana saja sebelum workout
| Kalori per sajian | 28 kkal |
|---|---|
| Takaran saji | 7 g |
| Kandungan gula | Tidak ada |
| Kandungan garam | 1 mg |
| Kandungan protein | 5 g |
| Kandungan lemak | Tidak ada |
| Isi | 49 g |
| Sertifikasi | BPOM: MD 073182001700279 |
Optimum NutritionOptimum Nutrition Gold Standard Pre Workout Fruit Punch
| Kandungan cafein | 175 mg |
|---|---|
| Kandungan creatine | 3.3 g |
- Kandungan citrulline
- 750 mg
- Kandungan beta-alanine
- 1.6 g
Diperkaya vitamin B1, B3, B5, B6 dan B12 untuk meningkatkan energi dan proses recovery
- PWO dari Optimum Nutrition mengombinasikan kafein, creatine monohydrate, dan beta-alanine untuk meningkatkan fokus, performa, dan endurance
- Dilengkapi dengan premiks vitamin B1, B3, B5, B6 dan B12 untuk meningkatkan energi serta mempercepat proses recovery post-workout
- Cocok untuk Anda yang ingin melakukan latihan intens
| Kalori per sajian | 10 kkal |
|---|---|
| Takaran saji | 10 g |
| Kandungan gula | Tidak ada |
| Kandungan garam | 20 mg |
| Kandungan protein | Tidak diketahui |
| Kandungan lemak | Tidak ada |
| Isi | 300 g |
| Sertifikasi | BPOM: ML 220976002000213 |
NutraboltCellucor C4 Original Icy Blue Razz
| Kandungan cafein | 200 mg |
|---|---|
| Kandungan creatine | 1 g |
- Kandungan citrulline
- 1.2 g
- Kandungan beta-alanine
- 2 g
Dapatkan energi yang lebih eksplosif dengan kombinasi Huperzine A dan kafein
- Cellucor C4 mengombinasikan Huperzine A dan 200 mg kafein membantu menjaga fokus selama latihan serta memberikan energi yang eksplosif
- CarnoSyn® Beta-Alanine membantu meningkatkan endurance selama latihan yang intens
- Cellucor C4 mengandung PeptiPump® yang merupakan peptida untuk meningkatkan energi
- Direkomendasikan untuk para gym-goers, olahraga HIIT, serta para atlet
| Kalori per sajian | 10 kkal |
|---|---|
| Takaran saji | 8.9 g |
| Kandungan gula | Tidak ada |
| Kandungan garam | Tidak diketahui |
| Kandungan protein | Tidak diketahui |
| Kandungan lemak | Tidak ada |
| Isi | 165 g |
| Sertifikasi | BPOM: ML 262331133648 |
UP Nutrition Shreded Pre Workout + Fat Burner Orange
| Kandungan cafein | Tidak diketahui |
|---|---|
| Kandungan creatine | Tidak ada |
- Kandungan citrulline
- Tidak ada
- Kandungan beta-alanine
- 1350 mg
Kombinasi PWO dan fat burner mendukung perfoma latihan untuk hasil badan yang lebih lean
- Membantu menjaga endurance Anda selama 2 jam penuh selama sesi latihan yang intens berkat kandungan kafein dan green tea
- Menggunakan perisa dan pewarna alami, lebih aman dikonsumsi jangka panjang
- Kandungan CLA dan carnitine L-tartrate bantu membakar cadangan lemak, cocok untuk Anda yang ingin badan lebih lean
| Kalori per sajian | Tidak diketahui |
|---|---|
| Takaran saji | 4.6 g |
| Kandungan gula | Tidak ada |
| Kandungan garam | Tidak diketahui |
| Kandungan protein | Tidak diketahui |
| Kandungan lemak | Tidak ada |
| Isi | 250 g |
| Sertifikasi | BPOM: ML 023735000801218 |
Mutant Madness Pre Workout Supplement Fruit Punch
| Kandungan cafein | Tidak diketahui |
|---|---|
| Kandungan creatine | Tidak ada |
- Kandungan citrulline
- 1500 mg
- Kandungan beta-alanine
- 1250 mg
Penyerapan bahan aktif yang lebih optimal berkat BioPerine®
- Mutant Madness menggunakan dua sumber kafein yang terkonsentrasi sebagai energy booster
- Tambahan L-citruline, beta-alanine, taurnine, L-tyrosine, dan Vitacholine® mendukung perfoma latihan Anda
- Mengandung BioPerine® untuk meningkatkan penyerapan bahan aktifnya di dalam tubuh
- Ekstra vitamin dan elektrolit menjaga stamina tubuh selama latihan yang intens
| Kalori per sajian | 5 kkal |
|---|---|
| Takaran saji | 7.5 g |
| Kandungan gula | Tidak ada |
| Kandungan garam | Tidak diketahui |
| Kandungan protein | Tidak diketahui |
| Kandungan lemak | Tidak ada |
| Isi | 225 g |
| Sertifikasi | BPOM: ML 262331090648 |
BPI Sports 1.M.R Vortex
| Kandungan cafein | Tidak diketahui |
|---|---|
| Kandungan creatine | Tidak ada |
- Kandungan citrulline
- Tidak ada
- Kandungan beta-alanine
- Tidak ada
Bebas beta-beta alanine, badan lebih nyaman tanpa rasa kesemutan
- BPI Sports 1.M.R Vortex mengandung 20 mg niacin yang membantu mengubah makanan menjadi energi dan mendukung fungsi otot selama latihan
- Kombinasi kafein dan ekstrak tanaman membantu meningkatkan fokus selama sesi latihan
- Bebas beta-alanine, tubuh bebas rasa kesemutan setelah mengonsumsi PWO
| Kalori per sajian | Tidak diketahui |
|---|---|
| Takaran saji | 3 g |
| Kandungan gula | Tidak ada |
| Kandungan garam | Tidak diketahui |
| Kandungan protein | Tidak diketahui |
| Kandungan lemak | Tidak ada |
| Isi | 150 g |
| Sertifikasi | BPOM: ML 262331027648 |
Glanbia Performance NutritionBSN No-Xplode Legendary Pre-Workout Watermelon
| Kandungan cafein | 275 mg |
|---|---|
| Kandungan creatine | Tidak diketahui |
- Kandungan citrulline
- Tidak diketahui
- Kandungan beta-alanine
- 1.8 g
Tinggi kandungan kafein dan beta-alanine untuk efek yang lebih maksimal
No-Xplode mengandung 275 mg kafein dan 1,8 g beta-alanine, komposisi yang lebih pas untuk sesi latihan para atlet
Mengandung vitamin D, B6, dan B12 untuk mendukung proses recovery post-workout
Efektif meningkatkan fokus, stamina, endurance, serta pump otot saat latihan
| Kalori per sajian | 20 kkal |
|---|---|
| Takaran saji | 18.5 g |
| Kandungan gula | Tidak ada |
| Kandungan garam | 140 mg |
| Kandungan protein | Tidak diketahui |
| Kandungan lemak | Tidak ada |
| Isi | 1.11 kg |
| Sertifikasi | BPOM: ML 262309052712 |
Kevin LevroneKevin Levrone Shaaboom Pump Preworkout Orange
| Kandungan cafein | 400 mg |
|---|---|
| Kandungan creatine | 3000 mg |
- Kandungan citrulline
- 6000 mg
- Kandungan beta-alanine
- 3000 mg
Tinggi kandungan kafein, optimalkan fokus saat workout
- Dengan 200 mg kafein, Anda dapat merasakan fokus yang lebih optimal saat berlatih
- 3.000 mg citruline malate efektif meningkatkan aliran darah serta performa otot
- Beta-alanine membantu meningkatkan performa otot Anda
| Kalori per sajian | Tidak diketahui |
|---|---|
| Takaran saji | Tidak diketahui |
| Kandungan gula | Tidak ada |
| Kandungan garam | Tidak diketahui |
| Kandungan protein | Tidak diketahui |
| Kandungan lemak | Tidak ada |
| Isi | 385 g |
| Sertifikasi | BPOM: ML 220976001900828 |
Apa saja tanda minuman pre-workout yang dikonsumsi tidak cocok untuk Anda?
Seseorang dengan riwayat gangguan jantung, ginjal, atau lambung harus lebih berhati-hati. Minuman pre-workout juga tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh Anda yang sedang mengonsumsi obat hipertensi atau antidepresan. Jadi, akan lebih baik jika Anda melakukan screening kesehatan sebelum membeli produk pre-workout.
Efek samping bisa muncul karena dosis yang tak sesuai atau interaksi dengan kondisi medis tertentu. Gangguan pencernaan, nyeri dada, dan gelisah bisa jadi tanda ketidakcocokan. Selalu periksa komposisi dan konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis.
Baca juga rekomendasi suplemen otot lainnya di sini
Selain minuman tinggi protein untuk pre-workout, tersedia juga berbagai suplemen lain untuk mendukung pembentukan otot dan pemulihan tubuh. Beberapa contohnya adalah whey protein, suplemen pembentuk otot, dan casein protein. Yuk, simak rekomendasi lengkap dan cara memilihnya melalui tautan berikut ini.
5 Rekomendasi Minuman Tinggi Protein untuk Pre Workout terbaik
No. 1: FITlife Nutrition Indonesia｜FITlife POWR Lemon
No. 2: Cobra Labs Limited｜The Curse Pre-Workout 50 Serves Watermelon
No. 3: Anugerah Makmur Inti Indonesia｜Evolene New Prevo Peach Mango
No. 4: Optimum Nutrition｜Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout Fruit Punch
No. 5: Nutrabolt｜Cellucor C4 Original Icy Blue Razz
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
PopulerRekomendasi Produk Terlaris Terkait Minuman pre-workout
Populerfavlist Terkait Kesehatan
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Perlengkapan berkebunElektronik rumah tangga
Home entertainment, Oven & microwave, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Baju atasan wanita, Baju bawahan wanita, Baju terusan & setelan wanitaFashion pria
Baju atasan pria, Baju bawahan pria, Baju terusan & setelan priaFashion anak
Baju atasan anak, Baju bawahan anak, Baju terusan & setelan anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan lainnya, Kasur & tempat tidurHobi
Permainan, Film, serial, dan podcast, MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor, Camping & hiking, Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Perawatan anjing, Perawatan kucing, Perawatan burungBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Document organizer, Amplop & suratOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Smartphone & handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, Software game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan