10 Rekomendasi Suplemen Glutathione Terbaik [Ditinjau Dokter Kulit]
Suplemen glutathione banyak diminati karena manfaatnya dalam menjaga kesehatan kulit sekaligus membantu mencerahkan tampilan kulit dari dalam. Glutathione dikenal sebagai antioksidan kuat yang mampu melawan radikal bebas dan mendukung regenerasi sel kulit agar tampak lebih sehat dan bercahaya. Ada banyak merek suplemen glutathione yang bagus di pasaran, seperti Swisse, Noera, dan Blackmores. Banyaknya pilihan ini tentu bisa membuat Anda bingung menentukan produk terbaik.
Untuk membantu Anda, kami bersama dr. Theresia, seorang dokter spesialis kulit, akan menjelaskan cara memilih suplemen glutathione yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kulit Anda. Kami juga akan memberikan rekomendasi suplemen glutathione terbaik. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Yuk, simak artikelnya hingga akhir untuk menemukan suplemen glutathione paling cocok untuk Anda!
Highlight Suplemen Glutathione Teratas
Darya Varia Laboratoria
Kaya kandungan alami yang mencerahkan untuk kulit lebih glowing
Akselerasi Sumber Berkah
Kulit lebih cerah dalam 14 hari dengan suplemen glutathione yang bebas gula
Vitex Pharmaceutical
Cegah penuaan dini dengan kombinasi astaxanthin dan glutathione
dr. Theresia Movita, Sp.DVE, FINSDV, FAADV adalah dokter spesialis kulit dan kelamin yang berpraktik di Erha Dermacenter Kelapa Gading, Klinik Puspa Grogol, dan Klinik Sapta Mitra Pondok Kelapa, serta menjadi trainer internal di Erha. Dengan minat pada dermatologi kosmetik, laser, dan anak, lulusan FKUI ini menulis beberapa karya ilmiah serta artikel edukasi untuk masyarakat. Sebagai Wakil Sekretaris Umum Perdoski (Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan kelamin Indonesia) pusat, dr. Tery menjadi ahli dermatologi berpengaruh di tingkat nasional.
Willa adalah lulusan Jurnalistik yang kini bekerja sebagai Content Planner di mybest untuk segmen perawatan tubuh, kesehatan, hingga kebutuhan sehari-hari. Berpengalaman 4 tahun sebagai reporter di Kompas Gramedia Majalah pada divisi Women & Children, serta hampir 1 tahun di Social Media Marketing untuk brand skincare dan suplemen, ia terbiasa menulis artikel berbasis riset pasar yang sesuai kebutuhan pengguna. Saat menyusun panduan memilih produk, Willa banyak menganalisis tren dan mewawancarai dermatologis sampai dokter gizi untuk memastikan informasi akurat dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa fungsi suplemen glutathione?
Glutathione dapat berperan sebagai antioksidan yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya untuk mencerahkan kulit. Cara kerjanya, glutathione akan menghambat enzim tyrosinase dan mengubah pigmen eumelanin yang menghasilkan warna gelap. Pigmen eumelanin kemudian diubah menjadi pigmen pheomelanin yang memberikan warna terang. Saat persentase pigmen pheomelanin lebih banyak, kulit tampak lebih cerah.
Sebenarnya, tubuh manusia juga memproduksi glutathione secara alami. Hanya saja beberapa orang ingin memiliki kulit lebih cerah sehingga diperlukan lebih banyak glutathione. Alasan inilah yang membuat seseorang mengonsumsi glutathione, salah satunya dalam bentuk suplemen. Harapannya, dengan Anda mengonsumsi suplemen glutathione ini, pigmen pheomelanin bertambah dan kulit bisa tampak lebih cerah.
Apakah aman mengonsumsi glutathione setiap hari?
Glutathione (termasuk dalam bentuk suplemen) boleh dikonsumsi setiap hari, tetapi sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jangka panjang. Alasannya, konsumsi glutathione dalam jangka panjang dikaitkan dengan penurunan kadar zinc di dalam tubuh.
Mengenai dosisnya, banyak penelitian menyatakan bahwa dosis harian glutathione adalah 250–1000 mg per hari. Jika jumlahnya berlebih, glutathione akan dibuang melalui urin karena termasuk zat yang larut dalam air. Meski begitu, Anda sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui berapa dosis yang tepat untuk tubuh Anda.
Cara memilih Suplemen Glutathione
Sebelum membeli, tentukanlah tujuan pemakaian suplemen glutathione Anda. Dari sini, Anda akan lebih mudah menemukan suplemen dengan kandungan yang sesuai. Misalnya, untuk mencerahkan dengan cepat, utamakan yang mengandung glutathione reduce atau L-glutathione. Sementara itu, jika tujuannya untuk perawatan kulit secara keseluruhan, sebaiknya cari yang mengandung tambahan vitamin dan mineral. Di luar itu, Anda bisa pertimbangkan bentuk suplemennya. Agar lebih jelas, simak penjelasan berikut!
Untuk mencerahkan kulit, utamakan suplemen dengan kandungan glutathione reduce atau L-glutathione
Di Indonesia, Anda bisa menemukan produk suplemen glutathione di marketplace yang menggunakan bentuk glutathione reduce atau L-glutathione ini. Kedua kandungan ini bisa diprioritaskan jika Anda ingin mencerahkan kulit. Baik glutathione reduce atau L-glutathione merupakan bentuk aktif dari glutathione, yang lebih mudah diserap tubuh sehingga dapat memaksimalkan hasil dari suplemen yang dikonsumsi.
Glutathione reduce: Bisa langsung bekerja ketika masuk ke dalam tubuh
Reduced glutathione mengandung elektron sehingga bisa berfungsi sebagai antioksidan. Dengan begitu, glutathione ini siap untuk melawan radikal bebas dan membantu mencerahkan kulit dengan cara mencegah pigmentasi.
Ketika mencari suplemen glutathione, Anda mungkin menemukan produk dengan label Reduced Glutathione atau Glutathione (Reduced Form). Artinya, suplemen tersebut menggunakan glutathione yang sudah diolah atau tereduksi sehingga sudah aktif dan bisa langsung bekerja sebagai antioksidan. Dengan begitu, pada saat dikonsumsi, fungsi antioksidan ini tidak perlu "diaktivasi" lagi di dalam tubuh.
Jika Anda menginginkan efek glutathione yang lebih cepat, termasuk untuk mencerahkan kulit, suplemen dengan kandungan reduced glutathione adalah jawabannya. Selain mencerahkan, glutathione jenis ini juga mampu memperbaiki sel kulit yang rusak karena radikal bebas dan memperlambat aging. Walaupun harganya lebih mahal, tetapi reduced glutathione tidak memerlukan proses konversi lebih lanjut.
Anda mungkin menemukan produk dengan keterangan L-glutathione reduced. Sebenarnya, L-glutathione reduced juga termasuk bentuk reduced glutathione karena sudah melewati proses.
L-glutathione: Kombinasinya dengan vitamin C dapat memberikan hasil lebih maksimal
L-glutathione juga bisa berperan sebagai antioksidan, tetapi perlu diaktivasi di dalam tubuh. L-glutathione mampu membantu "mendaur ulang" vitamin C sehingga efek antioksidannya menjadi lebih tahan lama.
Sekadar informasi, L-glutathione biasanya dikombinasikan dengan vitamin C karena keduanya bisa saling melengkapi. Baik L-glutathione dan vitamin C memiliki cara kerja yang sama dalam mencerahkan kulit, yaitu dengan menghambat produksi melanin. Jadi, ketika dikombinasikan, efek mencerahkan kulitnya akan lebih maksimal.
Untuk merawat kulit secara keseluruhan, pilih suplemen glutathione dengan tambahan vitamin atau mineral
Mengonsumsi suplemen glutathione yang dikombinasikan dengan multivitamin atau mineral bisa memberikan manfaat yang lebih maksimal. Hal ini karena glutathione bisa bekerja sama dengan vitamin dan mineral.
Produk A: Mengandung glutathione + vitamin C + vitamin E
- Kombinasi ini memberikan perlindungan antioksidan yang sangat kuat. Efeknya dapat membantu mencerahkan kulit dan menjaga kelembapan.
Produk B: Mengandung glutathione + zinc + selenium
- Kombinasi ini baik untuk mengurangi peradangan, melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, dan juga meningkatkan produksi kolagen.
Dari contoh ini bisa dilihat bahwa dengan tambahan vitamin dan mineral, suplemen glutathione tidak hanya dapat mencerahkan. Akan tetapi, glutathione juga memberi efek kesehatan lainnya pada kulit seperti menjaga kelembapan dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar UV.
Utamakan suplemen tipe tablet atau kapsul supaya ketahanannya lebih baik
Suplemen berbentuk kapsul atau tablet biasanya lebih banyak kadarnya dan lebih sedikit campurannya. Dengan begitu, kandungan di dalam suplemen diharapkan bisa bertahan lebih lama.
Alasan lain mengapa suplemen kapsul dan tablet lebih direkomendasikan adalah kestabilannya lebih terjaga dibandingkan suplemen serbuk.
Selain mengecek tipenya, Anda juga harus mencari tahu aturan konsumsinya pada kemasan produk. Hal ini penting untuk diperhatikan karena sebuah produk pastinya sudah melewati uji coba laboratorium untuk memastikan efektivitasnya. Selain itu, beberapa suplemen mungkin disarankan untuk dikonsumsi sebelum makan, setelah makan, atau sebelum tidur. Ikuti petunjuk yang diberikan.
Peringkat Suplemen Glutathione Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Jenis suplemen | Isi | Kandungan glutathione | Tambahan vitamin | Tambahan mineral | Sertifikasi | |||||
1 | Darya Varia Laboratoria Natur-E White | | Kaya kandungan alami yang mencerahkan untuk kulit lebih glowing | L-glutathione | 32 butir | 50 mg | BPOM: SD191355091 | |||
2 | Akselerasi Sumber Berkah Newlab Brightlogy C-Gluta 360 Boost | | Kulit lebih cerah dalam 14 hari dengan suplemen glutathione yang bebas gula | L-glutathione | 50 gram | 360 mg | BPOM: MD 071282031100006 | |||
3 | Meprofarm Meprothion 500 | | Mengandung L-glutathione tereduksi sehingga lebih mudah diserap tubuh | Glutathione reduce | 10 butir | 500 mg | BPOM: SD181553171 | |||
4 | Vitex Pharmaceutical Swisse Ultiboost Astaxanthin Glutathione Complex | | Cegah penuaan dini dengan kombinasi astaxanthin dan glutathione | L-glutathione | 30 butir | 50 mg | BPOM: SI243038901 | |||
5 | Noera Beauty Noera By Reisha Gluthaglo | | Kandungan bahan aktif dan vitaminnya membantu mencerahkan 10 kali lebih cepat | L-glutathione | 50 g | Tidak diketahui | BPOM: MD 867010061674 | |||
6 | Puspa Pharma Glutathionic | | Dilengkapi vitamin C dan E untuk efek glutathione yang lebih optimal | Glutathione reduce | 30 butir | 500 mg | BPOM: SD121542481 | |||
7 | Dipa Pharmalab Intersains Tomo Kenko Activ Gluta | | Kandungannya efektif mengatasi hiperpigmentasi dan menutrisi kulit | Glutathione reduce | 8 butir | 500 mg | BPOM: SD201555161 | |||
8 | VIP Beauty Boost | | Nikmati suplemen gluthatione dalam bentuk powder dengan rasa buah segar | L-glutathione | 50 gram | Tidak diketahui | BPOM: MD 243182002700010 | |||
9 | ZAP Juvathione | | Manfaatnya lengkap, termasuk untuk menjaga daya tahan tubuh | L-glutathione | 30 butir | 300 mg | BPOM: SD243055071 | |||
10 | Blackmores Blackmores Ultimate Vibrant Skin | | Tak cuma mencerahkan, tetapi juga merawat kecantikan kulit dari dalam | Glutathione reduce | 30 butir | 250 mg | BPOM: SI24304316 | |||
Darya Varia LaboratoriaNatur-E White
| Jenis suplemen | L-glutathione |
|---|---|
| Kandungan glutathione | 50 mg |
- Tambahan vitamin
（Vitamin E） - Tambahan mineral
Kaya kandungan alami yang mencerahkan untuk kulit lebih glowing
- Mengandung bahan-bahan alami untuk kesehatan kulit usia 20-30 tahun
- Membantu mencerahkan kulit berkat kandungan glutathione, ekstrak daun peppermint, serta 6 ekstrak bunga
- Diperkaya olive oil yang bisa membantu meningkatkan pembentukan glutathione alami di dalam tubuh
- Mengandung vitamin E untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas
| Isi | 32 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD191355091 |
Akselerasi Sumber BerkahNewlab Brightlogy C-Gluta 360 Boost
| Jenis suplemen | L-glutathione |
|---|---|
| Kandungan glutathione | 360 mg |
- Tambahan vitamin
（Vitamin C） - Tambahan mineral
Kulit lebih cerah dalam 14 hari dengan suplemen glutathione yang bebas gula
- Newlab Brightlogy C-Gluta 360 Boost merupakan suplemen glutathione dalam bentuk bubuk rasa stroberi tanpa gula
- Mengandung kombinasi L-glutathione murni 99,5% dan vitamin C dosis tinggi untuk membuat warna kulit cerah merata
- Diklaim dapat membuat kulit 4 kali lebih cerah hanya dalam 14 hari
- Aman untuk lambung, pas dikonsumsi penderita mag
| Isi | 50 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: MD 071282031100006 |
MeprofarmMeprothion 500
| Jenis suplemen | Glutathione reduce |
|---|---|
| Kandungan glutathione | 500 mg |
- Tambahan vitamin
- Tambahan mineral
Mengandung L-glutathione tereduksi sehingga lebih mudah diserap tubuh
- Mengandung L-glutathione yang tereduksi sehingga lebih mudah diserap tubuh
- Dengan kandungan 500 mg glutathione, Anda hanya perlu mengonsumsinya sekali sehari
- Bantu mencerahkan kulit serta melindungi tubuh dari paparan radikal bebas
| Isi | 10 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD181553171 |
Vitex PharmaceuticalSwisse Ultiboost Astaxanthin Glutathione Complex
| Jenis suplemen | L-glutathione |
|---|---|
| Kandungan glutathione | 50 mg |
- Tambahan vitamin
（Vitamin C, E） - Tambahan mineral
Cegah penuaan dini dengan kombinasi astaxanthin dan glutathione
Mengandung kompleks astaxanthin dan glutathione sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas, bantu cegah penuaan dini
Dilengkapi dengan niacinamide untuk membuat kulit jadi lebih sehat
Tambahan vitamin C mendukung produksi kolagen alami
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SI243038901 |
Noera BeautyNoera By Reisha Gluthaglo
| Jenis suplemen | L-glutathione |
|---|---|
| Kandungan glutathione | Tidak diketahui |
- Tambahan vitamin
（Vitamin A, C, E, B7） - Tambahan mineral
Kandungan bahan aktif dan vitaminnya membantu mencerahkan 10 kali lebih cepat
- Mengandung L-Glutathione dan salmon collagen untuk membantu mencerahkan, menjaga elastisitas, dan meratakan warna kulit
- Formula baru dengan teknologi booster, 10 kali lebih cepat mencerahkan kulit dari dalam
- Membantu menyamarkan flek hitam, bekas jerawat, dan tanda penuaan dengan niacinamide, retinol, vitamin C & E
- Diperkaya bird nest, apple, dan strawberry extract yang menutrisi kulit agar tampak halus, lembap, dan glowing alami
| Isi | 50 g |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: MD 867010061674 |
Puspa PharmaGlutathionic
| Jenis suplemen | Glutathione reduce |
|---|---|
| Kandungan glutathione | 500 mg |
- Tambahan vitamin
（Vitamin C, vitamin E） - Tambahan mineral
Dilengkapi vitamin C dan E untuk efek glutathione yang lebih optimal
- Mengandung reduced glutathione untuk membuat kulit tampak lebih cerah dan sehat
- Dapat membantu meringankan gejala psoriasis
- Diperkaya dengan vitamin C dan E yang berperan sebagai glutathione booster, efeknya jadi lebih optimal
- Dibuat dalam bentuk tablet salut agar dapat diserap dengan maksimal di dalam tubuh
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD121542481 |
Dipa Pharmalab IntersainsTomo Kenko Activ Gluta
| Jenis suplemen | Glutathione reduce |
|---|---|
| Kandungan glutathione | 500 mg |
- Tambahan vitamin
（Vitamin C, vitamin E） - Tambahan mineral
Kandungannya efektif mengatasi hiperpigmentasi dan menutrisi kulit
- Suplemen glutathione dari torula yeast, aman untuk dikonsumsi
- Diperkaya dengan vitamin C 200 mg untuk membantu mencerahkan kulit
- Tambahan vitamin E 100 IU dapat membantu merawat kesehatan kulit
- Dapat membantu mengatasi hiperpigmentasi sekaligus menutrisi kulit sehingga lebih sehat
| Isi | 8 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD201555161 |
VIP Beauty Boost
| Jenis suplemen | L-glutathione |
|---|---|
| Kandungan glutathione | Tidak diketahui |
- Tambahan vitamin
（Vitamin C） - Tambahan mineral
Nikmati suplemen gluthatione dalam bentuk powder dengan rasa buah segar
- Berbentuk powder siap konsumsi dengan rasa stroberi dan mix berry, lebih mudah diminum untuk pengguna yang sulit minum obat
- Dengan kombinasi L-Glutathione grade A, collagen tripeptide, white tomato, dan vitamin C untuk hasil kulit cerah lebih cepat
- Mengandung red beet dari USA sebagai sumber antioksidan tinggi untuk melawan radikal bebas dan menjaga keremajaan kulit
- Halal serta diklaim aman untuk ibu hamil dan menyusui
| Isi | 50 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: MD 243182002700010 |
ZAPJuvathione
| Jenis suplemen | L-glutathione |
|---|---|
| Kandungan glutathione | 300 mg |
- Tambahan vitamin
（Vitamin D3） - Tambahan mineral
（Zinc picolinate, zinc gluconate）
Manfaatnya lengkap, termasuk untuk menjaga daya tahan tubuh
- Suplemen premium 2-in-1 yang membantu mencerahkan kulit sekaligus menjaga daya tahan tubuh
- Mengandung vitamin D3 200 IU untuk mendukung sistem imun dan kesehatan kulit dari dalam
- Diperkaya dengan 60 mcg L-Selenomethionine yang memperkuat sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan efektivitas glutathione
- Dengan kombinasi zinc picolinate dan zinc gluconate membantu mengontrol produksi sebum, menenangkan peradangan, dan menjaga agar kulit bebas jerawat
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD243055071 |
BlackmoresBlackmores Ultimate Vibrant Skin
| Jenis suplemen | Glutathione reduce |
|---|---|
| Kandungan glutathione | 250 mg |
- Tambahan vitamin
（Vitamin C） - Tambahan mineral
（Zinc）
Tak cuma mencerahkan, tetapi juga merawat kecantikan kulit dari dalam
- Mengandung vitamin c yang berperan penting dalam pembentukan kolagen untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit
- Diperkaya zinc, glutathione, dan ekstrak green tea yang bekerja sebagai antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari radikal bebas
- Membantu meningkatkan kecerahan alami kulit dan menjaga agar tetap lembap serta sehat dari dalam
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SI24304316 |
Selain glutathione, ada beberapa suplemen kesehatan kulit lainnya yang bisa Anda konsumsi. Milsanya kolagen untuk kulit lebih kenyal, vitamin E untuk kesehatan kulit secara umum, atau zinc untuk kulit berjerawat. Cek tautan berikut dan temukan suplemen kesehatan kulit lainnya yang cocok untuk kebutuhan Anda!
5 Rekomendasi Suplemen Glutathione terbaik
No. 1: Darya Varia Laboratoria｜Natur-E White
No. 2: Akselerasi Sumber Berkah｜Newlab Brightlogy C-Gluta 360 Boost
No. 3: Meprofarm｜Meprothion 500
No. 4: Vitex Pharmaceutical｜Swisse Ultiboost Astaxanthin Glutathione Complex
No. 5: Noera Beauty｜Noera By Reisha Gluthaglo
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.