![10 Rekomendasi Suplemen Glucosamine Terbaik [Menjaga Kesehatan Sendi, Merk Tepercaya] (Terbaru Tahun 2026) 1](https://img.id.my-best.com/product_images/ece7abe1c4b9c62bdabea3c5c5318107.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=f56dd3268a5f194082a14b63f50db9a7)
![10 Rekomendasi Suplemen Glucosamine Terbaik [Menjaga Kesehatan Sendi, Merk Tepercaya] (Terbaru Tahun 2026) 2](https://img.id.my-best.com/product_images/42ea048051ff20ac109c23f32d820aef.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=ffd55fb685649f629dc6567e81ec6e12)
![10 Rekomendasi Suplemen Glucosamine Terbaik [Menjaga Kesehatan Sendi, Merk Tepercaya] (Terbaru Tahun 2026) 3](https://img.id.my-best.com/product_images/7d243077bb82455ee8cef59ab0fa43f0.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=70de8f8fd2db516c4304e15b21e3f934)
![10 Rekomendasi Suplemen Glucosamine Terbaik [Menjaga Kesehatan Sendi, Merk Tepercaya] (Terbaru Tahun 2026) 4](https://img.id.my-best.com/product_images/af72db9b82f3cd424f14fd794c2bc3ec.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=361be65806cf7353558e485d52d32873)
![10 Rekomendasi Suplemen Glucosamine Terbaik [Menjaga Kesehatan Sendi, Merk Tepercaya] (Terbaru Tahun 2026) 5](https://img.id.my-best.com/product_images/da02a258a5c97748548bae5fbeb4d5a2.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=ea3e36a2c3f1afb6c0ebb4b465127836)
10 Rekomendasi Suplemen Glucosamine Terbaik [Menjaga Kesehatan Sendi, Merk Tepercaya] (Terbaru Tahun 2026)
Suplemen glucosamine dikenal luas untuk menjaga kesehatan sendi, terutama bila ada keluhan nyeri sendi. Merk glucosamine yang bagus juga cukup banyak di pasaran, seperti Glucosamine MPL, Welmove, dan Blackmores. Namun, dengan begitu banyak pilihan di pasaran, pemilihan produk yang tepat bisa membingungkan.
Untuk membantu Anda, kami menyiapkan cara memilih suplemen glucosamine yang disusun bersama Dokter Gizi, dr. Maretha Primariayu, dan dokter umum, dr. Prima Dimalouw. Kami juga menyiapkan rekomendasi produknya, termasuk produk suplemen glucosamine chondroitin yang dipilih dari produk terlaris di marketplace dan disusun sesuai cara memilih mybest. Yuk, pahami lebih dalam manfaat glucosamine dan temukan produk yang paling tepat untuk Anda!
dr. Maretha Primariayu, M.Gizi, SpGK, adalah dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga serta berpraktik di RS Universitas Airlangga, Prossi Clinic Malang, dan MS Glow Aesthetic Clinic Malang. Beliau merupakan lulusan S1 fakultas kedokteran Universitas Brawijaya pada 2011 dan dilanjutkan dengan pendidikan S2 serta program pendidikan spesialis gizi klinik di fakultas kedokteran Universitas Indonesia. Dokter Maretha kerap menjadi narasumber dan health speaker di berbagai seminar kesehatan, baik untuk kalangan medis maupun masyarakat umum.
dr. Prima adalah seorang dokter umum lulusan Universitas Gadjah Mada tahun 2015 dengan predikat Cum Laude. Ia memiliki lebih dari enam tahun pengalaman praktik di berbagai klinik dan rumah sakit di Manokwari, Papua Barat. Selama pandemi, dr. Prima turut mengabdi di garis depan penanganan COVID-19 di RS Darurat Covid-19 dan RSUD Provinsi Papua Barat. Saat ini, ia tengah menempuh pendidikan residensi di RS Dr. Sardjito, Yogyakarta.
Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Glucosamine obat untuk sakit apa?
Sebenarnya, glucosamine adalah salah satu bahan penyusun tulang rawan. Jadi, glucosamine tidak tergolong obat, tetapi bisa dikonsumsi sebagai suplemen.
Meski glucosamine bukan obat, Anda bisa mengonsumsinya sebagai suplemen untuk menjaga kesehatan sendi, membantu meringankan nyeri sendi, hingga membantu pemulihan patah tulang. Suplemen glucosamine juga kerap dikonsumsi untuk meringankan gejala osteoartritis atau 'pengapuran sendi', yaitu kondisi degenerasi tulang rawan sendi.
Faktor penuaan dapat membuat glucosamine alami di dalam tubuh berkurang dan menyebabkan nyeri pada persendian serta pinggang. Untuk memenuhi kebutuhan glucosamine, Anda bisa mengonsumsi makanan, seperti udang dan jamur, serta mengonsumsi suplemen. Pada manusia, 90% glukosamin yang dikonsumsi akan menjadi bahan penyusun tulang rawan pada sendi.
Penderita diabetes perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi glucosamine. Alasannya, glucosamine merupakan gula amino sehingga berisiko memengaruhi kadar gula darah. Lalu, glucosamine dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah (antikoagulan) dan memengaruhi kemampuan penggumpalan darah. Pengguna yang sedang mengonsumsi antikoagulan pun wajib berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai suplemen glucosamine.
Cara memilih Suplemen Glucosamine
Setelah mengetahui beberapa hal tentang glucosamine, kami akan memberikan cara memilih suplemen glucosamine. Simak cara memilih berikut agar Anda dapat menemukan suplemen yang sesuai dengan kebutuhan Anda!
Pilih suplemen dengan kadar glucosamine 250–500 mg untuk pemeliharaan sendi; Namun, bila ada keluhan nyeri sendi, utamakan glucosamine 1.500 mg
Kadar juga menentukan jumlah atau frekuensi konsumsi suplemen glukosamin. Beberapa dari Anda mungkin ada yang bertanya, glucosamine diminum berapa kali sehari? Suplemen glucosamine bisa dikonsumsi satu kali sehari jika Anda memerlukan kadar 250-500 mg. Adapun dosis 1.500 mg per hari dapat dicapai dengan mengonsumsi tablet 500 mg sebanyak tiga kali atau 1.500 mg satu kali sehari.
Untuk pemeliharaan sendi, silakan pilih glucosamine HCL atau glucosamine sulfate; Namun, jika sudah ada osteoarthritis, utamakan glucosamine sulfate
Sementara itu, glucosamine HCl mengandung konsentrasi glucosamine yang lebih murni dan efektif untuk pembentukan bantalan sendi. Hanya saja, glucosamine HCl tidak berperan dalam pengurangan rasa nyeri sehingga lebih cocok untuk Anda yang ingin menjaga kesehatan sendi sebagai langkah pencegahan. Walaupun demikian, Anda tetap bisa mengonsumsi glucosamine sulfate untuk tujuan pemeliharaan sendi.
Pilih berdasarkan bahan lain yang terkandung di dalamnya
Kebanyakan suplemen glucosamine dilengkapi dengan bahan lain, seperti chondroitin, vitamin, dan mineral untuk menjaga kesehatan sendi dan tulang secara optimal. Dengan mengenali manfaat dari berbagai bahan tambahan tersebut, Anda bisa menentukan suplemen yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Mari simak pembahasan lengkapnya di bawah ini!
Pertimbangkan kombinasi glucosamine chondroitin bila sendi sudah terasa nyeri
Glucosamine dibutuhkan untuk bahan pembentuk tulang rawan, sedangkan chondroitin merupakan "perekatnya". Pada kondisi sendi yang sudah nyeri, keduanya mungkin sudah berkurang sehingga kombinasi bahan ini bisa jadi pilihan yang baik.
Pasalnya, pada kondisi osteoartritis, tubuh sering kali sudah kesulitan memproduksi glucosamine sekaligus perekatnya pun sudah tidak optimal. Maka dari itu, pemberian "bahan baku" sekaligus "perekat" tulang rawan di dalam suplemen dianggap pilihan lebih baik bila sudah muncul nyeri sendi, terlebih karena osteoartritis. Adapun untuk pengguna yang hanya ingin pemeliharaan rutin tanpa gejala, glucosamine tunggal sudah memadai.
Cek bahan tambahan lainnya, seperti vitamin C, vitamin D, dan berbagai mineral
Vitamin C berperan dalam sintesis kolagen pada tulang rawan, sedangkan vitamin D mendukung kesehatan tulang secara umum. Kesehatan tulang juga didukung oleh berbagai mineral, seperti zinc, magnesium, dan mangan.
Bahan tambahan lain yang patut dicermati adalah vitamin C yang berperan dalam sintesis kolagen (salah satu komponen utama tulang rawan). Lebih dari itu, vitamin C juga bekerja sebagai antioksidan untuk melawan peradangan. Sementara itu, vitamin D menjaga kesehatan tulang secara menyeluruh sehingga kombinasi kedua vitamin ini bersama glucosamine memberikan perlindungan lebih lengkap.
Tak hanya vitamin, suplemen glucosamine juga kerap dikombinasikan dengan mineral, seperti mangan, magnesium, dan zinc. Seperti vitamin C, zinc turut mengatasi radang dan regenerasi sel tulang serta jaringan ikat. Adapun mangan berperan dalam pengaktifan enzim yang memproduksi proteoglikan (zat yang membuat tulang rawan tetap lentur dan kenyal). Di sisi lain, magnesium membantu relaksasi otot yang tegang di sekitar sendi.
Kolagen merupakan protein yang ada pada kulit, jaringan ikat, tulang, dan tulang rawan. Di antara jenis kolagen, kolagen tipe II banyak terdapat pada tulang rawan dan merupakan salah satu penyusun tulang rawan, terutama persendian
Peringkat Suplemen Glucosamine Terbaik
| Produk | Gambar | Harga terendah | Popularity | Perincian | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kandungan glukosamin | Kandungan tambahan | Isi | Sertifikasi | |||||
1 | Viostin Pharos |  | No.1 | 500 mg | Chondroitin sulphate, Vitamin C, Mangan, Magnesium, Zinc | 5 butir | BPOM | |
2 | Welmove Ultra Glucosamine 1500 Ultra Sakti |  | No.2 | 1500 mg | Vitamin C, Mangan, Magnesium, Zinc | 5 butir | BPOM | |
3 | BLACKMORES｜Healthy Joints Blackmores |  | No.3 | 1884 mg | Tidak ada | 30 butir | BPOM | |
4 | hemaviton｜JointCare MAX Tempo Scan Pacific |  | No.4 | 500 mg | Chondroitine sulfate, Methylsulfonylmethane | 10 butir | BPOM | |
5 | Wellness Joint Formula Wellness |  | No.5 | 250 mg | Chondroitin sulfate, Vitamin C, Mangan, Boron, Bromelain | 30 butir | BPOM | |
6 | Osteokom GCM Triple Action Lapi Laboratories |  | No.6 | 500 mg | Chondroitin, Methylsulfonylmethane, Vitamin C, Selenium, Zinc, Mangan, Magnesium glycerophosphate | 4 butir | BPOM | |
7 | Glucosamine MPL Plus Medikon Prima |  | No.7 | 500 mg | Chondroitine sulfate | 6 butir | BPOM | |
8 | Nutriwell Joint Complex Nutriwell Laboratories |  | No.8 | 500 mg | Chondroitin sulfate, Methylsulfonylmethane | 30 butir | BPOM | |
9 | Vosteon Meprofarm |  | No.9 | 250 mg | Chondroitine sulfate, Ipriflavone, Calcium citrate | 30 butir | BPOM | |
10 | Treelains Glucosamine Chondroitin MSM Tri Megah Makmur |  | No.10 | 500 mg | Chondrotin sulfate, Methylsulfonylmethane | 30 butir | BPOM | |
| Kandungan glukosamin | 500 mg |
|---|---|
| Kandungan tambahan | Chondroitin sulphate, Vitamin C, Mangan, Magnesium, Zinc |
| Isi | 5 butir |
| Sertifikasi | BPOM |
Ultra SaktiWelmove Ultra Glucosamine 1500
Mengandung glucosamine, chondroitin, serta vitamin dan mineral untuk meredakan rasa nyeri dan kaku sendi
Cocok dikonsumsi oleh Anda yang memiliki keluhan awal radang sendi
Cukup dikonsumsi 1 kali per hari sehingga tidak merepotkan
Dikemas praktis dalam strip berisi 5 kaplet, mudah dibawa saat bepergian atau disimpan di P3K
| Kandungan glukosamin | 1500 mg |
|---|---|
| Kandungan tambahan | Vitamin C, Mangan, Magnesium, Zinc |
| Isi | 5 butir |
| Sertifikasi | BPOM |
BlackmoresBLACKMORES ｜ Healthy Joints
Mengandung glukosamin 1500 mg, ideal untuk membantu meredakan gejala osteoartritis seperti nyeri, bengkak, dan kekakuan sendi
Membantu pembentukan dan perbaikan tulang rawan sendi, mendukung fungsi persendian agar mobilitas tetap optimal
Cocok dikonsumsi rutin oleh orang dewasa yang mengalami gangguan sendi ringan hingga sedang
Diklaim aman untuk Anda yang vegetarian
| Kandungan glukosamin | 1884 mg |
|---|---|
| Kandungan tambahan | Tidak ada |
| Isi | 30 butir |
| Sertifikasi | BPOM |
Tempo Scan Pacifichemaviton ｜ JointCare MAX
| Kandungan glukosamin | 500 mg |
|---|---|
| Kandungan tambahan | Chondroitine sulfate, Methylsulfonylmethane |
| Isi | 10 butir |
| Sertifikasi | BPOM |
WellnessWellness Joint Formula
| Kandungan glukosamin | 250 mg |
|---|---|
| Kandungan tambahan | Chondroitin sulfate, Vitamin C, Mangan, Boron, Bromelain |
| Isi | 30 butir |
| Sertifikasi | BPOM |
Lapi LaboratoriesOsteokom GCM Triple Action
Diperkaya dengan MSM, vitamin C, zinc, selenium, dan nutrisi tambahan lainnya untuk menyempurnakan perawatan sendi dan tulang Anda
Membantu memelihara elastisitas sendi dan mendukung regenerasi tulang rawan
Cocok untuk lansia, individu aktif, atau Anda yang mengalami ketidaknyamanan sendii
| Kandungan glukosamin | 500 mg |
|---|---|
| Kandungan tambahan | Chondroitin, Methylsulfonylmethane, Vitamin C, Selenium, Zinc, Mangan, Magnesium glycerophosphate |
| Isi | 4 butir |
| Sertifikasi | BPOM |
Medikon PrimaGlucosamine MPL Plus
| Kandungan glukosamin | 500 mg |
|---|---|
| Kandungan tambahan | Chondroitine sulfate |
| Isi | 6 butir |
| Sertifikasi | BPOM |
Nutriwell LaboratoriesNutriwell Joint Complex
Kombinasi glukosamin sulfat, kondroitin sulfat, dan MSM membantu menjaga kesehatan sendi serta mendukung pergerakan agar lebih nyaman
Formula ini membantu memperbaiki jaringan sendi yang rusak akibat aktivitas fisik atau pertambahan usia
Membantu merangsang produksi cairan pelumas sendi sehingga pergerakan terasa lebih fleksibel
Kandungannya membantu meredakan rasa nyeri dan peradangan pada persendian saat beraktivitas sehari-hari
| Kandungan glukosamin | 500 mg |
|---|---|
| Kandungan tambahan | Chondroitin sulfate, Methylsulfonylmethane |
| Isi | 30 butir |
| Sertifikasi | BPOM |
Mengandung glucosamine HCl dan chondroitin sulphate untuk melindungi dan menjaga fleksibilitas sendi
Diperkaya calcium citrate dan Ipriflavone yang bekerja mendukung penyerapan kalsium dan kesehatan tulang
Membantu meredakan nyeri pada penderita osteoartritis, serta meningkatkan pembentukan kolagen
| Kandungan glukosamin | 250 mg |
|---|---|
| Kandungan tambahan | Chondroitine sulfate, Ipriflavone, Calcium citrate |
| Isi | 30 butir |
| Sertifikasi | BPOM |
Tri Megah MakmurTreelains Glucosamine Chondroitin MSM
| Kandungan glukosamin | 500 mg |
|---|---|
| Kandungan tambahan | Chondrotin sulfate, Methylsulfonylmethane |
| Isi | 30 butir |
| Sertifikasi | BPOM |
Baca juga rekomendasi vitamin dan susu lainnya untuk menjaga kesehatan tulang di sini
Menjaga kesehatan tulang sedari dini sangat penting agar kesehatan tulang lebih terjaga saat usia lanjut. Selain glucosamine, masih ada beragam vitamin dan susu yang bisa dikonsumsi sejak muda hingga usia lanjut. Silakan klik tautan berikut ini dan temukan suplemen terbaik!
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
