Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling
Mungkin Anda sudah pernah mendengar tentang produk spirulina, seperti suplemen atau vitamin spirulina. Produk-produk tersebut banyak beredar di pasaran dan diminati oleh masyarakat. Hal ini disebabkan oleh banyaknya manfaat spirulina bagi tubuh manusia.
Ada banyak merek produk spirulina yang bagus, seperti Tiens, Neoalgae, dan Atomy. Banyak sekali opini mengenai merek spirulina terbaik di Indonesia atau merek spirulina terbaik di dunia. Namun, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat memilih produk spirulina terbaik. Artikel ini sudah ditinjau oleh perawat kami, Maryami Y. Kosim. Silakan baca selengkapnya dalam artikel ini!
Maryami adalah seorang perawat yang saat ini sedang mengambil studi doktor di bidang Bencana Nuklir di Hiroshima University. Beliau berpengalaman sebagai perawat ICU bedah jantung, aktivis NGO kebencanaan, dan dosen Ilmu Keperawatan. Maryami juga memiliki kepedulian tinggi pada pendidikan dan penyebaran informasi kesehatan yang tepat di masyarakat. Hal ini penting dalam rangka memberdayakan masyarakat untuk meningkatkan kesehatan fisik, mental, emosional, dan sosial mereka.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Spirulina adalah mikroalga yang memiliki nilai gizi tinggi dan bermanfaat bagi kesehatan. Spirulina mengandung protein hingga kisaran 70%, asam amino esensial, serta asam amino nonesensial. Kualitas protein pada spirulina ini sebanding dengan kandungan protein pada telur.
Selain itu, spirulina juga mengandung beta-carotene, asam linoleat, vitamin B kompleks, zat besi, kalsium, fosfor, klorofil, serta phycocyanin. Nah, banyaknya kandungan bermanfaat yang dimiliki spirulina inilah yang membuatnya disebut sebagai superfood.
Kandungan zat aktif phycocyanin pada spirulina memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Hal ini berguna untuk mengatasi kerusakan oksidatif pada tubuh yang bisa memicu penyakit kanker.
Spirulina dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, menurunkan tekanan darah tinggi, serta menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Selain membantu mencegah timbulnya penyakit-penyakit berbahaya, mengonsumsi spirulina secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, penyakit-penyakit yang berkaitan dengan daya tahan tubuh, seperti alergi, juga bisa teratasi.
Spirulina dapat membantu menghilangkan racun pada kulit dan memiliki manfaat anti-aging. Selain itu, spirulina yang digunakan sebagai masker bisa mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan wajah.
Setelah mengetahui secara umum tentang spirulina, kini mari cari tahu tentang cara memilih suplemen spirulina yang bagus. Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat memilih suplemen spirulina.
Perlu Anda ketahui juga bahwa tidak hanya satu jenis ganggang yang disebut spirulina, tetapi ada lusinan jenis lainnya. Tiap-tiap jenis spirulina ini memiliki karakteristik yang berbeda-beda.
Dari banyaknya jenis spirulina, blue green algae yang berasal dari danau di Oregon, Amerika Serikat, dikatakan paling kaya nutrisi. Sayangnya, jarang sekali produsen yang menuliskan jenis spirulina yang digunakan di dalam produk mereka.
Selain kadar spirulina, penting juga untuk mempertimbangkan bentuk suplemen yang akan Anda konsumsi. Entah itu tablet, kapsul, atau jenis bubuk, setiap produk pasti memiliki kelebihan dan kekurangan. Pilihlah bentuk suplemen yang paling mudah untuk Anda konsumsi, ya. Suplemen spirulina yang mudah ditemukan di pasaran biasanya berbentuk tablet, kapsul, atau bubuk.
Suplemen spirulina tablet memiliki keuntungan mudah dibawa. Anda dapat membawanya bepergian dan hanya perlu meminumnya menggunakan air. Namun, ada beberapa produk suplemen spirulina yang mengharuskan Anda mengonsumsi sekitar 40 tablet dalam sehari. Hal ini bisa saja menyulitkan Anda. Untuk itu, perhatikan juga jumlah konsumsi hariannya, ya.
Sama halnya dengan bentuk tablet, suplemen dalam bentuk kapsul memiliki keuntungan mudah dibawa. Namun, terkait bentuk kapsul, Anda perlu memperhatikan bahan pembuat cangkang kapsulnya. Cangkang kapsul biasanya terbuat dari bahan gelatin yang biasanya berasal dari kolagen hewan, seperti sapi atau babi.
Suplemen spirulina bubuk bisa ditaburkan pada makanan dan minuman. Anda cukup mengonsumsinya satu sendok per hari. Anda bisa mencampurkannya ke dalam smoothie, masakan, atau melarutkannya dalam air. Bentuk suplemen ini bisa menjadi alternatif bagi Anda yang kesulitan menelan kapsul atau tablet.
Tidak ada takaran atau dosis pasti dalam mengonsumsi suplemen spirulina. Dosis pada setiap orang dapat berbeda-beda. Hal tersebut dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti jenis kelamin, usia, dan riwayat kesahatan.
Oleh karena itu, ikutilah petunjuk yang tersedia dalam setiap produk. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasilah dahulu dengan dokter. Hal ini penting khususnya bagi Anda yang mengidap autoimun, mengonsumsi pengencer darah, atau memiliki masalah pendarahan.
Efek samping yang mungkin muncul setelah mengonsumsi spirulina adalah rasa mual, sulit tidur, atau sakit kepala. Bahkan, bisa ada risiko keracunan logam berat jika Anda mengonsumsi spirulina yang didapatkan dari alam liar. Hal ini karena perairan tempat tumbuhnya ganggang tersebut mungkin saja terkontaminasi.
Mengonsumsi jangka panjang spirulina yang terkontaminasi bisa menyebabkan kerusakan pada hati dan ginjal. Untuk itu, penting untuk memilih produk dari produsen tepercaya yang memperhatikan kualitas bahan bakunya.
Anda bisa mencampurkan 1–2 kapsul spirulina dengan air hangat. Selanjutnya, oleskan cairan pada wajah dengan merata dan tunggu hingga mengering. Setelah itu bilaslah wajah Anda hingga bersih. Dengan pemakaian teratur, wajah Anda akan tampak cerah, lembap, dan kencang.
Nutrisionis ternama, Mike Adam, menyebutkan spirulina dan chlorella adalah dua alga yang memiliki kandungan gizi sempurna. Ia pun menyarakan agar kedua alga tersebut dikonsumsi bersamaan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Nah, KK Indonesia menyajikan produk kombinasi tersebut dalam bentuk tablet yang praktis dan mudah dikonsumsi. Selain itu, produk ini juga bisa dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk balita, anak-anak, ibu hamil dan menyusui, serta lansia.
Sebagaimana telah disebutkan sebelumnya, saat memilih suplemen kapsul, Anda juga harus memperhatikan bahan kapsulnya. Khususnya, bagi Anda para vegetarian, tentu bahan pembuat kapsul ini sangat berpengaruh.
Untuk Anda yang vegetarian, produk ini bisa jadi pilihan. Cangkang kapsul dari suplemen ini terbuat dari vegetable capsule alias tidak menggunakan gelatin binatang. Kandungan bahannya juga murni 100% spirulina. Luar biasa sekali, bukan?
Kami merekomendasikan produk Neoalgae jika Anda sedang mencari suplemen spirulina yang berbeda dari biasanya. Pasalnya, produk ini menggunakan spirulina air tawar dan merupakan yang pertama di dunia. Hebatnya lagi, Neoalgae merupakan 100% produk karya anak bangsa, lho!
Di samping itu, spirulina air tawar diklaim tidak mengandung logam berat sehingga aman dikonsumsi mulai dari bayi hingga lansia. Terlebih, kadar proteinnya diklaim lebih besar dibandingkan produk sejenis yang berasal dari impor.
Healthy Care menghadirkan suplemen spirulina dalam kemasan besar, yakni 400 butir. Ukuran kemasan ini cocok dikonsumsi oleh Anda sekeluarga. Anda bisa mengonsumsi 5–10 tablet per hari sesuai dengan kebutuhan Anda. Jika Anda merasa kondisi badan sedang drop, Anda bisa mengonsumsi sepuluh butir per hari. Sementara itu, bila Anda ingin menjaga daya tahan tubuh, cukup konsumsi lima butir saja.
Produk ini juga mengeklaim mampu menjaga kesehatan mata dengan baik. Untuk Anda yang sehari-hari bekerja di depan laptop atau handphone, produk ini bisa membantu menjaga kesehatan mata Anda. Anda bisa mengonsumsi tiga tablet per hari untuk menjaga kesehatan mata atau sembilan tablet untuk mengoptimalkan khasiatnya.
Spirulina yang diproduksi oleh Atomy ini berasal dari alga yang ditanam khusus di daerah terpilih, yakni Kailua Kona, Hawaii. Daerah ini dipilih karena kaya akan mineral, sinar matahari, dan memiliki lingkungan yang bersih dan natural. Jadi, Anda tidak perlu ragu lagi ketika mengonsumsi produk yang bahan bakunya bersumber dari sini.
Terlebih lagi, dalam proses produksinya produk ini menggunakan teknologi Patented Seawater Freeze-Drying. Teknologi ini membantu meminimalkan antioksidan yang terbuang. Dengan demikian, manfaat yang Anda dapatkan pun jadi jauh lebih baik dan sempurna.
Setelah mengulas cara memilih serta rekomendasi produknya, kami akan menjawab pertanyaan populer seputar suplemen spirulina. Jika Anda masih penasaran dengan suplemen spirulina, simak jawabannya di bawah ini!
Suplemen spirulina aman dikonsumsi oleh anak-anak. Bahkan, suplemen spirulina aman dikonsumsi oleh bayi usia 6 bulan ke atas ketika mulai diperkenalkan MPASI. Untuk dikonsumsi oleh bayi, Anda dapat mencampurkan 1–3 gram spirulina per hari ke dalam makanan lain yang dikonsumsi.
Anda bisa mencampurkannya pada MPASI atau jus. Takaran pemberian suplemen spirulina dapat ditingkatkan seiring bertambahnya usia anak.
Apabila hendak digunakan untuk tambahan makanan pada bayi, pastikan Anda memilih spirulina organik dan berasal dari sumber yang aman dan tepercaya. Riset menyatakan bahwa penambahan sedikit demi sedikit spirulina pada makanan anak sehari-hari dapat dikatakan cukup aman. Selain itu, penambahan tersebut juga dapat meningkatkan kesehatan dan tumbuh kembang anak.
Akan tetapi, kemungkinan munculnya reaksi alergi pada anak tetap ada. Oleh karena itu, penambahan spirulina ini harus dilakukan sedikit demi sendikit. Tetaplah memonitor respons anak ketika mengonsumsi spirulina.
Selain suplemen spirulina, ada banyak suplemen lainnya yang dijual di pasaran. Berbagai suplemen tersebut memiliki fungsinya masing-masing. Ada yang berkhasiat untuk kesehatan secara umum, ada juga suplemen untuk kecantikan, dan sebagainya. Untuk mengetahui lebih lanjut, Anda bisa membaca beberapa artikel di bawah ini.
Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel ini? Saat memilih suplemen spirulina, jangan langsung terbuai dengan klaim khasiatnya. Akan lebih baik lagi jika Anda mengetahui dengan jelas kandungan dan anjuran konsumsinya.
Suplemen ini juga tersedia dalam berbagai bentuk. Pilihlah yang paling mudah untuk Anda minum. Semoga dengan membaca artikel ini, Anda jadi lebih mengenal suplemen spirulina!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling