10 Rekomendasi Minyak Ikan Gabus Terbaik [Ditinjau oleh Dokter OBGYN] (Terbaru Tahun 2025)

Minyak ikan gabus cair atau sirup dikemas dalam botol kaca. Biasanya, minyak ikan gabus ini diberikan kepada anak-anak karena mereka belum bisa menelan kapsul. Meskipun begitu, orang dewasa tetap banyak yang meminumnya karena minyak ikan gabus cair lebih mudah larut dalam tubuh.

Namun, Anda harus berhati-hati saat menyimpan minyak ikan gabus cair. Pasalnya, bila kemasan tidak tertutup rapat, udara luar akan membuat minyak ikan gabus cair mudah rusak. Selain itu, minyak ikan gabus cair juga kurang fleksibel dibawa bepergian karena mudah tumpah.

Minyak ikan gabus dalam bentuk kapsul atau softgel adalah produk yang paling banyak dipasarkan. Minyak ikan gabus kapsul ini biasanya diwadahi dalam botol plastik yang tertutup rapat. Mengonsumsi minyak ikan gabus kapsul dirasa lebih praktis karena mudah dibawa ke mana saja dan antitumpah.

Istimewanya lagi, karena tinggal ditelan, Anda tidak akan merasakan mual akibat bau amis yang tertinggal. Meskipun demikian, Anda tetap harus menjaga botol kemasannya agar tertutup rapat supaya kualitas kapsul tetap terjaga.

Selain tinggi protein, minyak ikan gabus menyimpan kandungan gizi lainnya, seperti zinc, zat besi, asam amino, dan juga lemak. Asam lemak EPA dan DHA inilah yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak anak serta retina mata.

Mengonsumsi minyak ikan gabus secara rutin juga dapat mencegah penurunan kognitif pada anak-anak. Dengan demikian, anak Anda tetap bisa berkembang sehat dan cerdas sesuai dengan usia pertumbuhannya.

Supaya anak menyukai minyak ikan gabus, Anda dapat mencari produk dengan kemasan cair yang varian rasanya manis. Dengan begitu, si kecil tidak akan menolak untuk meminumnya karena rasanya sudah tidak amis lagi.

Minyak ikan gabus memiliki kandungan protein yang tinggi dan albumin, yaitu senyawa yang dibutuhkan untuk proses penyembuhan luka. Oleh karena itu, minyak ikan gabus baik dikonsumsi pascaoperasi supaya dapat membantu menyembuhkan luka lebih cepat.

Bahkan, tidak hanya untuk operasi ringan, minyak ikan gabus juga disarankan untuk diminum pascaoperasi sesar. Selain itu, kandungan dalam minyak ini juga bisa membuat stamina tubuh lebih prima. Jadi, minumlah minyak ikan gabus setelah operasi dan rasakan tubuh kembali bugar serta pulih seperti sediakala.

Kandungan lain dalam ikan gabus antara lain adalah kalori, lemak, zat besi, kalsium, fosfor, vitamin A, dan vitamin B. Gizi ini sangat dibutuhkan oleh ibu hamil karena dapat menutrisi ibu serta janin dalam kandungan. Beberapa manfaat ikan gabus untuk ibu hamil adalah memenuhi kebutuhan gizi, menambah berat badan, serta untuk pertumbuhan janin.

Kebutuhan nutrisi ibu hamil menjadi dua kali lipat jika dibandingkan dengan masa sebelum hamil. Padahal, pada trimester pertama kebanyakan ibu hamil mengalami mual dan muntah saat makan. Mengonsumsi minyak ikan gabus bisa menjadi salah satu solusi karena minyak bisa bermanfaat untuk menjaga keseimbangan gizi.

Tidak hanya itu saja, albumin dalam minyak ikan gabus juga dapat mengikat darah sehingga ibu hamil terhindar dari pembengkakan. Begitu banyaknya khasiat minyak ikan gabus untuk ibu hamil ini sebaiknya jangan Anda lewatkan, ya!