10 Rekomendasi Merk Asam Folat untuk Ibu Hamil Terbaik [Ditinjau Dokter OBGYN] (Terbaru Tahun 2026)
Bersama obstetrics and gynecology specialist, dr. Madona, kami akan membahas cara memilih suplemen asam folat untuk ibu hamil. Anda juga bisa menemukan rekomendasi produk dari berbagai merek yang bagus, seperti BLACKMORES, Folamil, dan Osfit Platinum. Rekomendasi ini dipilih dari produk terlaris di marketplace yang diurutkan berdasarkan cara memilih mybest.
Highlight Merk Asam Folat untuk Ibu Hamil Teratas
Dexa Medica
Diperkaya DHA dan ARA untuk mendukung kecerdasan janin sejak dalam kandungan
Blackmores Limited
Asam folat dipadukan dengan zat besi, mencegah anemia selama kehamilan
Anugrah Bunda Sehat Indonesia
Dengan folat aktif yang lebih efektif daripada asam folat biasa
dr. Madona Utami Dewi, SpOG adalah dokter spesialis obstetri dan ginekologi yang berpraktik di beberapa rumah sakit di Padang. Sebelum menyelesaikan program spesialisnya pada 2021, beliau telah meraih penghargaan sebagai mahasiswa berprestasi Universitas Andalas pada 2009 dan menyelesaikan pendidikan dokter umum pada 2013. Kini, dokter Madona berdedikasi memberikan pelayanan kesehatan reproduksi terbaik bagi masyarakat Padang melalui RSIA Restu Ibu Padang, Semen Padang Hospital, dan Sahabat Klinik.
Julita adalah Content Producer mybest Indonesia yang membimbing content writer dalam menghasilkan konten yang sesuai kebutuhan pembaca. Lulusan Universitas Gadjah Mada ini sudah berkecimpung di bidang jurnalistik sejak kuliah dan memiliki banyak pengalaman terkait penulisan dan riset. Berbekal pengalaman ini, selama 2 tahun kariernya bersama mybest, Ia banyak berkolaborasi dengan pakar di berbagai bidang, mulai dari kecantikan sampai kesehatan untuk menciptakan lebih dari 50 konten per bulannya yang relevan sesuai kebutuhan pembaca dan tren pasar.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apakah asam folat boleh dikonsumsi setiap hari?
Asam folat boleh dikonsumsi setiap hari sejak awal kehamilan asalkan disesuaikan dengan dosisnya. Mengonsumsi asam folat yang cukup dapat mengurangi risiko cacat pada janin.
- Membantu pembentukan sel-sel dan sistem organ pada janin
- Mengurangi risiko anak lahir dengan autisme
- Berperan dalam pembentukan plasenta
- Menurunkan risiko preeklamsia
Kekurangan asam folat pada ibu hamil sulit dilihat secara kasatmata. Merasa lelah mungkin salah satunya, tetapi bukan faktor utama. Untuk mengetahuinya, ibu hamil perlu melakukan tes pemeriksaan lebih lanjut, terkait kadar asam folat.
Beberapa riset menyatakan adanya hubungan antara konsumsi asam folat berlebih dengan anak terlahir autisme. Meski begitu, ada banyak faktor lain yang menyebabkan autisme. Jadi, ibu hamil tak perlu khawatir untuk mengonsumsi asam folat. Pastikan konsumsi asam folatnya disesuaikan dengan dosis.
Cara memilih Merk Asam Folat untuk Ibu Hamil
Dari penjelasan sebelumnya, dapat disimpulkan bahwa wanita hamil membutuhkan suplemen asam folat dalam dosis yang sesuai. Berikutnya, kami akan menjelaskan lebih dalam mengenai cara memilih asam folat terbaik untuk ibu hamil. Agar tidak salah memilih, simaklah poin-poin yang akan kami jelaskan di bawah ini.
Sesuaikan pemilihan kandungan asam folat dengan trimester kehamilan
Dosis asam folat untuk ibu hamil bisa berbeda, tergantung dari usia kehamilan. Pada trimester pertama, ibu hamil membutuhkan dosis harian yang lebih tinggi agar perkembangan bayi tetap optimal.
Untuk trimester 1, konsumsi asam folat sebanyak 600-1.000 mcg/hari
Kebutuhan asam folat pada trimester pertama lebih tinggi untuk mencegah terjadinya cacat janin atau neural tube defects. Hal ini dikarenakan pada awal masa kehamilan, ibu hamil biasanya kesulitan makan akibat mual.
Ibu hamil pada trimester 1 cenderung mengalami mual dan muntah sehingga kesulitan untuk makan. Akibatnya, asupan nutrisi yang seharusnya masuk ke tubuh jadi kurang optimal. Kekurangan asam folat bisa saja mengakibatkan neural tube defects (NTD). Kejadian NTD ini rawan terjadi pada trimester 1 kehamilan. Oleh karena itu, asupan asam folat pada trimester pertama sebaiknya lebih tinggi, yakni sekitar 600-1.000 mcg per hari.
Untuk trimester 2 dan 3, asam folat 400-600 mcg/hari cukup
Memasuki trimester kedua dan ketiga, biasanya rasa mual dan muntah cenderung sudah berkurang dan nafsu makan mulai kembali. Dengan begitu, dosis asam folat dari suplemen bisa dikurangi.
Asam folat masih sangat penting untuk kehamilan trimester kedua dan ketiga. Namun, biasanya jika sudah melewati trimester pertama, rasa mual dan muntah cenderung berkurang. Nafsu makan pun sudah mulai kembali dan meningkat, sehingga asupan asam folat dari makanan pun lebih optimal. Karena itu, dosis suplemen bisa dikurangi, jadi sebanyak 400-600 mcg saja per hari.
Untuk membantu perkembangan otak dan menjaga sistem saraf, konsumsi asam folat bersamaan dengan vitamin B6 dan vitamin B12
Asam folat merupakan bentuk tidak aktif, sehingga perlu diproses tubuh agar menjadi bentuk aktif, yaitu tetrahydrofolate (THF). Mengonsumsi vitamin B6 dan B12 akan membantu proses yang lebih optimal, yaitu menjadi asam amino nonesensial.
Mengonsumsi asam folat memang penting, terutama bagi Anda yang masih dalam tahap trimester pertama. Namun, asam folat saja tidak cukup, untuk mengaktifkannya menjadi tetrahydrofolate (THF) diperlukan vitamin B6 dan B12. Penggabungan asam folat dan kedua vitamin tersebut akan mendukung pembentukan asam amino non esensial secara optimal.
Adanya asam amino non esensial dapat menurunkan risiko terjadinya anemia hingga keguguran pada janin Anda. Peran asam amino juga penting dalam pertumbuhan DNA dan sel dalam janin yang tentunya krusial untuk perkembangan otak dan menjaga sistem saraf. Jika Anda kesulitan menemukan asam folat yang sudah dilengkapi vitamin B6 dan B12, Anda juga bisa membelinya secara terpisah.
Jangan lupa konsumsi suplemen lain yang krusial untuk ibu hamil, seperti vitamin D3, kalsium, dan zat besi
Ketiga kandungan ini cukup erat dengan kaitannya pada kesehatan ibu hamil. Adanya D3 dan kalsium akan mendukung proses pembentukan dan kesehatan tulang. Namun, kebutuhan zat besi diperlukan untuk mengurangi risiko anemia.
Vitamin D3 sangat bermanfaat untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium ke dalam tulang. Tanpa vitamin D3, penyerapan kalsium tidak akan optimal. Oleh sebab itu, keduanya sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dari ibu hamil. Selain itu, zat besi juga tak kalah penting untuk ibu hamil agar sel darah merah bisa meningkat sesuai batas normalnya. Kurangnya kandungan zat besi, terutama pada trimester pertama, bisa mengakibatkan anemia yang ditandai dengan mual, pusing, hingga muntah.
Berhati-hatilah saat mengonsumsi vitamin tambahan selama hamil. Pastikan Anda membeli produk yang aman untuk ibu hamil. Konsultasikan juga dengan dokter kandungan terlebih dahulu.
Khusus untuk ibu hamil dengan obesitas atau riwayat cacat janin, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter kandungan
Ibu yang obesitas atau memiliki riwayat cacat janin sebelumnya berisiko mengalami cacat janin kembali hingga keguguran. Oleh sebab itu, penting untuk konsultasi dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi suplemen apapun, termasuk asam folat.
Konsumsi asam folat, bahkan bisa dimulai saat sedang merencanakan kehamilan. Namun, untuk dosisnya, tetap memerlukan rekomendasi dokter kandungan, khususnya spesialis fetomaternal. Dokter subspesialis fetomaternal adalah dokter khusus yang menangani kehamilan berisiko tinggi.
Ibu hamil dengan epilepsi biasanya akan mendapatkan obat antikejang. Obat antikejang sebetulnya bisa menyebabkan NTD. Jadi, 3 bulan sebelum kehamilan, saat merencanakan kehamilan hingga trimester 1 membutuhkan dosis sekitar 3.000-5.000 mcg.
Peringkat Merk Asam Folat untuk Ibu Hamil Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kandungan asam folat | Kandungan tambahan | Isi | Sertifikasi | |||||
1 | Dexa Medica Folamil Genio 30 Kapsul | | Diperkaya DHA dan ARA untuk mendukung kecerdasan janin sejak dalam kandungan | 1.000 mcg | DHA, vitamin B kompleks, vitamin D3, vitamin K1, biotin | 30 butir | BPOM: SD071329911 | |
2 | Kalbe Farma Osfit Platinum | | Mengandung multivitamin lengkap agar stamina ibu tetap prima | 400 mcg | Vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D3, vitamin E, omega-3 | 30 butir | BPOM: SD201356101 | |
3 | Blackmores Limited BLACKMORES｜Pregnancy & Breast-Feeding Gold | | Asam folat dipadukan dengan zat besi, mencegah anemia selama kehamilan | 200 mcg | Vitamin B kompleks, omega-3, vitamin C, vitamin D3, zinc oxide | 60 butir | BPOM: SI174307791 | |
4 | Anugrah Bunda Sehat Indonesia Momsy Folasy | | Dengan folat aktif yang lebih efektif daripada asam folat biasa | 500 mcg | Vitamin B kompleks, Vitamin D3, vitamin K1, vitamin E, omega-3 | 30 butir | BPOM: SD243035661 | |
5 | Sanbe Farma Folavit 400 µg | | Formula tunggal dan dosis rendah, praktis bagi pemula | 400 mcg | Tidak ada | 10 butir | BPOM: SD091536141 | |
6 | BAYER Indonesia Elevit Multivitamin, Mineral, dan Trace Elemen | | Memiliki kandungan metafolin yang lebih mudah diserap tubuh dibanding asam folat biasa | 800 mcg | Vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D3, vitamin E, zinc | 30 butir | BPOM: DBL2302009917A1 | |
7 | IFARS Pharmaceutical Laboratories Anelat | | Dapat dibeli secara eceran, lebih hemat dan tidak bikin kantong bolong | 1.000 mcg | Tidak ada | 10 butir | BPOM: SD071532981 | |
8 | DKT Indonesia Andalan Nutrifemme Folamom | | Penuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil tanpa membuat kantong bolong | 1.000 mcg | Vitamin B kompleks, vitamin D3, calcium carbonat | 30 butir | BPOM: SD245043661 | |
9 | Promed Promed Folic Acid 400 mcg 10 Tablet | | Dosisnya membantu memenuhi kebutuhan asam folat harian ibu hamil | 400 mcg | Tidak ada | 10 butir | BPOM: SD201588001 | |
10 | Lapi Laboratories Promavit Vitamin Untul Ibu Hamil & Menyusui 10 Kapsul | | Menunjang pertumbuhan otak dan sistem saraf dengan DHA, EPA, dan omega-3 | 400 mcg | Tuna oil, omega-3, DHA, EPA, vitamin A | 10 butir | BPOM: SD111341371 | |
Dexa MedicaFolamil Genio 30 Kapsul
| Kandungan asam folat | 1.000 mcg |
|---|---|
| Isi | 30 butir |
Diperkaya DHA dan ARA untuk mendukung kecerdasan janin sejak dalam kandungan
- Mengandung DHA dan ARA untuk mendukung perkembangan otak dan sistem saraf janin
- Kandungan asam folat 1 mg membantu mencegah cacat tabung saraf selama kehamilan
- Dilengkapi zat besi 30 mg yang berperan dalam pembentukan sel darah merah, mengurangi risiko anemia
- Dengan vitamin A dosis terkontrol yang membantu memenuhi kebutuhan tanpa melebihi batas aman
| Kandungan tambahan | DHA, vitamin B kompleks, vitamin D3, vitamin K1, biotin |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD071329911 |
Kalbe FarmaOsfit Platinum
| Kandungan asam folat | 400 mcg |
|---|---|
| Isi | 30 butir |
Mengandung multivitamin lengkap agar stamina ibu tetap prima
- Dengan kombinasi DHA dan EPA yang mendukung perkembangan otak, saraf, serta penglihatan janin
- Dilengkapi asam folat dan zat besi yang membantu pembentukan sel darah merah, mengurangi risiko anemia
- Diperkaya vitamin D dan mineral untuk menunjang pertumbuhan tulang serta gigi janin secara optimal
- Kandungan multivitaminnya lengkap, membantu menjaga stamina dan metabolisme ibu selama kehamilan
| Kandungan tambahan | Vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D3, vitamin E, omega-3 |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD201356101 |
Blackmores LimitedBLACKMORES ｜ Pregnancy & Breast-Feeding Gold
| Kandungan asam folat | 200 mcg |
|---|---|
| Isi | 60 butir |
Asam folat dipadukan dengan zat besi, mencegah anemia selama kehamilan
- Dengan kombinasi zat besi dan asam folat yang berkontribusi dalam membantu mencegah anemia selama kehamilan
- Mengandung kalsium dan vitamin D untuk mendukung kesehatan tulang ibu serta pertumbuhan janin
- Dilengkapi DHA dan EPA yang berperan dalam menunjang perkembangan otak dan fungsi penglihatan bayi
- Kandungan minyak ikan tanpa bau memberikan kenyamanan lebih saat dikonsumsi, terutama bagi ibu hamil yang sensitif
| Kandungan tambahan | Vitamin B kompleks, omega-3, vitamin C, vitamin D3, zinc oxide |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SI174307791 |
Anugrah Bunda Sehat IndonesiaMomsy Folasy
| Kandungan asam folat | 500 mcg |
|---|---|
| Isi | 30 butir |
Dengan folat aktif yang lebih efektif daripada asam folat biasa
- Menggunakan folat aktif generasi keempat (quatrefolic) dengan penyerapan terbaik sehingga lebih efektif daripada asam folat biasa
- Diperkaya dua puluh nutrisi esensial untuk mendukung kehamilan dan perkembangan janin secara menyeluruh
- Mengurangi risiko kelahiran prematur dan depresi postpartum, berkat kandungan Omega-3
- Formulasi lengkap untuk fungsi otot, saraf, dan kesehatan jantung ibu dengan kandungan magnesium dan vitamin D
- Telah bersertifikasi BPOM dan halal MUI, bisa dikonsumsi tanpa khawatir akan keamanannya
| Kandungan tambahan | Vitamin B kompleks, Vitamin D3, vitamin K1, vitamin E, omega-3 |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD243035661 |
Sanbe FarmaFolavit 400 µg
| Kandungan asam folat | 400 mcg |
|---|---|
| Isi | 10 butir |
Formula tunggal dan dosis rendah, praktis bagi pemula
- Mengandung 400 µg asam folat untuk membantu memenuhi kebutuhan selama kehamilan dan menyusui
- Berperan dalam pembentukan sel darah merah guna menunjang distribusi oksigen optimal
- Mendukung perkembangan sistem saraf janin serta pertumbuhan selama masa kehamilan
- Formula tunggal tanpa tambahan vitamin, praktis bagi pemula yang membutuhkan asam folat
| Kandungan tambahan | Tidak ada |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD091536141 |
BAYER IndonesiaElevit Multivitamin, Mineral, dan Trace Elemen
| Kandungan asam folat | 800 mcg |
|---|---|
| Isi | 30 butir |
Memiliki kandungan metafolin yang lebih mudah diserap tubuh dibanding asam folat biasa
- Mengandung metafolin, bentuk folat aktif yang lebih mudah diserap dibanding asam folat biasa
- Multivitamin dan mineral lengkap membantu mencegah defisiensi sejak program hamil hingga menyusui
- Dengan kandungan zat besi dan nutrisi penting yang mendukung pembentukan sel darah merah sebagai persiapan tubuh sebelum kehamilan
- Dilengkapi biotin untuk menjaga kesehatan rambut, kuku, serta mendukung kebutuhan nutrisi selama program kehamilan
| Kandungan tambahan | Vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D3, vitamin E, zinc |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: DBL2302009917A1 |
IFARS Pharmaceutical LaboratoriesAnelat
| Kandungan asam folat | 1.000 mcg |
|---|---|
| Isi | 10 butir |
Dapat dibeli secara eceran, lebih hemat dan tidak bikin kantong bolong
- Mengandung asam folat 1000 mcg untuk membantu memenuhi kebutuhan tinggi trimester awal kehamilan
- Berperan dalam menurunkan risiko cacat tabung saraf pada perkembangan janin
- Mendukung pembentukan sel darah merah sehingga membantu mengurangi risiko anemia
- Harga terjangkau dan tersedia eceran, memudahkan akses bagi ibu hamil
| Kandungan tambahan | Tidak ada |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD071532981 |
DKT IndonesiaAndalan Nutrifemme Folamom
| Kandungan asam folat | 1.000 mcg |
|---|---|
| Isi | 30 butir |
Penuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil tanpa membuat kantong bolong
- Dengan kandungan asam folat yang tinggi untuk membantu mencegah cacat tabung saraf dan mempersiapkan kehamilan lebih sehat
- Mengandung zat besi Lipofer yang tidak menyebabkan mual, lebih ramah lambung, dan memiliki tingkat penyerapan lebih tinggi
- Diformulasikan untuk persiapan kehamilan, direkomendasikan dikonsumsi mulai tiga bulan sebelum hamil hingga trimester kedua
- Memiliki kandungan vitamin B kompleks lengkap untuk menjaga energi, mendukung pembentukan sel darah merah, dan mengurangi risiko anemia
- Harganya lebih terjangkau dengan isi 30 kaplet untuk konsumsi rutin selama satu bulan
| Kandungan tambahan | Vitamin B kompleks, vitamin D3, calcium carbonat |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD245043661 |
PromedPromed Folic Acid 400 mcg 10 Tablet
| Kandungan asam folat | 400 mcg |
|---|---|
| Isi | 10 butir |
Dosisnya membantu memenuhi kebutuhan asam folat harian ibu hamil
- Memenuhi kebutuhan asam folat ibu hamil untuk mendukung pertumbuhan janin optimal
- Mengandung 400 mcg asam folat sesuai rekomendasi harian pada masa kehamilan
- Berperan dalam pembentukan sel darah merah sehingga membantu mencegah anemia kehamilan
- Konsumsi sekali sehari praktis, cocok untuk ibu hamil dengan aktivitas padat
| Kandungan tambahan | Tidak ada |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD201588001 |
Lapi LaboratoriesPromavit Vitamin Untul Ibu Hamil & Menyusui 10 Kapsul
| Kandungan asam folat | 400 mcg |
|---|---|
| Isi | 10 butir |
Menunjang pertumbuhan otak dan sistem saraf dengan DHA, EPA, dan omega-3
- Mendukung perkembangan janin secara optimal berkat kombinasi lengkap vitamin dan mineral
- Dengan kandungan DHA, EPA, dan omega-3 dari tuna oil untuk membantu menunjang pertumbuhan otak dan sistem saraf janin
- Diperkaya asam folat 400 mcg yang penting untuk mencegah risiko cacat tabung saraf pada janin
- Menjaga kesehatan mata, kulit, dan mendukung penyerapan kalsium dengan kandungan vitamin A dan D3
- Kandungan vitamin B6 dan B12 membantu metabolisme energi serta mengurangi mual pada masa kehamilan
| Kandungan tambahan | Tuna oil, omega-3, DHA, EPA, vitamin A |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD111341371 |
Baca juga rekomendasi suplemen lainnya untuk ibu hamil di sini
Tidak hanya asam folat, ibu hamil juga membutuhkan suplemen lainnya untuk menjaga kesehatan dan mengoptimalkan perkembangan janin. Vitamin D3 dan B kompleks merupakan dua contoh vitamin yang krusial untuk ibu hamil. Selain itu, ada juga suplemen penambah darah yang tidak kalah penting. Yuk, simak lewat tautan berikut ini!
5 Rekomendasi Merk Asam Folat untuk Ibu Hamil terbaik
No. 1: Dexa Medica｜Folamil Genio 30 Kapsul
No. 2: Kalbe Farma｜Osfit Platinum
No. 3: Blackmores Limited｜BLACKMORES｜Pregnancy & Breast-Feeding Gold
No. 4: Anugrah Bunda Sehat Indonesia｜Momsy Folasy
No. 5: Sanbe Farma｜Folavit 400 µg
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.