10 Rekomendasi Vitamin untuk Promil Terbaik [Bagi Suami dan Istri] (Terbaru Tahun 2026)
Untuk membantu Anda, kami menyusun cara memilih vitamin yang bagus untuk promil bersama dokter spesialis kandungan, dr. Madona Utami Dewi. Temukan juga rekomendasi vitamin promil terbaik bagi istri maupun suami dari Blackmores, Osfit, dan merk lainnya. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Yuk, dukung program kehamilan Anda bersama pasangan!
Highlight Vitamin untuk Promil Teratas
Blackmores Limited
Lindungi tumbuh kembang janin sejak masa perencanaan kehamilan
BAYER Indonesia
Memiliki kandungan metafolin yang lebih mudah diserap tubuh dibanding asam folat biasa
Dipa Pharmalab Intersains
Nutrisi esensial untuk menjaga vitalitas dan kesuburan pria
dr. Madona Utami Dewi, SpOG adalah dokter spesialis obstetri dan ginekologi yang berpraktik di beberapa rumah sakit di Padang. Sebelum menyelesaikan program spesialisnya pada 2021, beliau telah meraih penghargaan sebagai mahasiswa berprestasi Universitas Andalas pada 2009 dan menyelesaikan pendidikan dokter umum pada 2013. Kini, dokter Madona berdedikasi memberikan pelayanan kesehatan reproduksi terbaik bagi masyarakat Padang melalui RSIA Restu Ibu Padang, Semen Padang Hospital, dan Sahabat Klinik.
Willa adalah lulusan Jurnalistik yang kini bekerja sebagai Content Planner di mybest untuk segmen perawatan tubuh, kesehatan, hingga kebutuhan sehari-hari. Berpengalaman 4 tahun sebagai reporter di Kompas Gramedia Majalah pada divisi Women & Children, serta hampir 1 tahun di Social Media Marketing untuk brand skincare dan suplemen, ia terbiasa menulis artikel berbasis riset pasar yang sesuai kebutuhan pengguna. Saat menyusun panduan memilih produk, Willa banyak menganalisis tren dan mewawancarai dermatologis sampai dokter gizi untuk memastikan informasi akurat dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi suplemen promil?
Bukan hanya istri, suami juga disarankan mengonsumsi suplemen promil selama masa persiapan kehamilan. Hal ini karena sekitar 30% kasus infertilitas juga dipengaruhi faktor pria. Namun, kandungan yang dibutuhkan suami dan istri tidak sepenuhnya sama. Penjelasan lebih rinci mengenai perbedaan kandungan tersebut akan dibahas pada bagian cara memilih.
Cara memilih Vitamin untuk Promil
Memilih vitamin untuk promil sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi suami dan istri. Suplemen yang tepat dapat membantu memperkuat kualitas sel telur pada wanita sekaligus meningkatkan kualitas sperma pada pria. Dengan memahami kandungan nutrisi yang dibutuhkan masing-masing, Anda dapat menentukan vitamin promil yang lebih efektif untuk mendukung peluang kehamilan.
Pilih suplemen promil yang bisa memperkuat sel telur bagi istri dan meningkatkan kualitas sperma pada suami
Memilih suplemen promil sebaiknya mempertimbangkan kebutuhan biologis pasangan secara spesifik. Pada istri, fokus utamanya adalah pematangan sel telur dan kesiapan dinding rahim. Untuk suami, perhatian lebih diarahkan pada kualitas, jumlah, dan pergerakan sperma. Oleh karena itu, komposisi nutrisi dalam suplemen promil harus disesuaikan dengan peran masing-masing.
Untuk istri: Suplemen promil dengan kombinasi asam folat, vitamin D3, dan vitamin E lebih direkomendasikan
Vitamin D3 dapat diprioritaskan karena merupakan bentuk aktif yang lebih efektif meningkatkan kadar vitamin D tubuh. Namun, apabila suplemen yang dipilih tidak mengandung D3, vitamin D tetap dapat membantu memenuhi kebutuhan dasar tubuh. Poin yang terpenting adalah dosisnya sesuai anjuran dan juga dikonsumsi secara konsisten sebelum kehamilan. Untuk kemudahan konsumsi, utamakan suplemen dengan kombinasi ketiganya. Jika sulit, dikonsumsi dalam bentuk suplemen tunggal pun tidak masalah.
- Asam folat: 400-1000 mcg/hari
- Vitamin D3 atau D: 1000-5000 IU
- Vitamin E: 400 IU
Untuk suami: Pilih suplemen dengan kombinasi asam folat, zinc, CoQ10, L-Carnitine, serta vitamin C, D, dan E
Bagaimana dengan vitamin C, vitamin D, dan vitamin E? Kandungan ini juga penting, terutama bagi suami perokok karena berperan sebagai antioksidan yang melindungi sperma dari stres oksidatif. Namun, tidak semua vitamin promil untuk suami perokok mengandung bahan-bahan tersebut. Sebagai alternatifnya, Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis suplemen tunggal untuk melengkapi kandungan yang tidak ada di dalam suplemen promil pria.
- Asam folat: 400-800 mcg/hari
- Zinc: 30-66 mg/hari
- Coenzim Q10: 100–300 mg/hari
- L-Carnitine: 2-3 gr/hari
- Vitamin C: 500-1000 mg/hari
- Vitamin D: 1000-4000 IU/hari
- Vitamin E: 400-800 IU/hari
Selain kandungan tersebut, omega-3 dengan kandungan EPA dan DHA juga baik untuk menjaga kualitas sperma.
Jika mencari vitamin promil untuk suami istri, Anda bisa utamakan suplemen asam folat
Untuk meminimalkan efek mual karena asam folat, konsumsi vitamin promil sebelum tidur
Mengonsumsi vitamin sebelum tidur membuat efek mual terasa lebih ringan. Hal ini karena respon lambung terhadap kandungan suplemen menjadi tidak terlalu terasa saat Anda tertidur. Akan tetapi, setiap individu memiliki toleransi berbeda terhadap kandungan tertentu. Untuk mendapatkan "kenyamanan maksimal" selama mengonsumsi suplemen promil, konsultasi dengan dokter tetap diperlukan agar dosis dan waktu konsumsi sesuai kondisi tubuh.
Peringkat Vitamin untuk Promil Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kandungan utama | Isi | Sertifikasi | |||||
1 | Kalbe Farma Osfit Platinum | | Membentuk tubuh ibu yang sehat sebagai fondasi kehamilan yang optimal | Asam folat 400 mcg, Vitamin E 5.21 IU, Vitamin D3 400 IU, Thiamine HCl 0.52 mg, Riboflavin 0.75 mg | 30 butir | BPOM: SD201356101 | |
2 | Blackmores Limited BLACKMORES｜I-Folic™ | | Lindungi tumbuh kembang janin sejak masa perencanaan kehamilan | Asam folat 500 mcg, Yodium 150 mcg | 60 butir | BPOM: SI164507081 | |
3 | BAYER Indonesia Elevit Multivitamin, Mineral, dan Trace Elemen | | Memiliki kandungan metafolin yang lebih mudah diserap tubuh dibanding asam folat biasa | Asam folat 800 mcg, Vitamin D3 1000 IU, Vitamin E 15 mg, Vitamin B1 1.4 mg, Vitamin B2 1.4 mg | 30 butir | BPOM: DBL2302009917A1 | |
4 | Dipa Pharmalab Intersains Tonicard 1 Strip | | Nutrisi esensial untuk menjaga vitalitas dan kesuburan pria | Coenzym Q10 100 mg, L-Carnitine fumarate 400 mg, Vitamin E 100 IU, Asam folat 800 mcg | 10 butir | BPOM: SD071331921 | |
5 | Abbott Iberet Folic 500 | | Dukungan zat besi dosis tinggi dan vitamin esensial untuk mempersiapkan kehamilan yang sehat | Asam folat 800 mcg, Vitamin C 500 mg, Ferrous sulfate 525 mg, Niacinamide 30 mg, Calcium pantothenate 10 mg | 10 butir | BPOM: DBL9600202317A1 | |
6 | Suryaprana Nutrisindo Nutrimax Mother | | Mendukung nutrisi sebelum kehamilan sampai satu tahun setelah melahirkan | Asam folat 400 mcg, Vitamin C 75 mg, Vitamin D3 200 IU, Vitamin E 50 IU, Betacarotene 5000 IU | 30 butir | BPOM: SD245031071 | |
7 | Lapi Laboratories Kingvit 1 Strip | | Dukungan nutrisi untuk stamina, vitalitas, dan kesuburan pria | Asam folat 400 mcg, Vitamin C 25 mg, Vitamin E 5 mg, Zinc 1.5 mg | 6 butir | BPOM: SD225025341 | |
8 | Nutri Vita Pharma Nuvita Nutri Folic 1000 mcg | | Asam folat dosis optimal untuk mendukung persiapan kehamilan sehat | Asam folat 1000 mcg | 100 butir | BPOM: SD235034911 | |
9 | Simex Pharmaceutical Indonesia Maxmil 1 Box | | Dilengkapi folat aktif sebagai fondasi nutrisi ibu selama masa promil dan menjalani kehamilan | Asam folat 667 mcg, Vitamin K2 45 mcg, DHA 30 mg, Vitamin E 15 mg, Vitamin D3 400 IU | 30 butir | BPOM: SD225037411 | |
10 | Konimex Kalisto | | Awali program kehamilan dengan dukungan nutrisi fish oil | Asam folat 1000 mcg, Vitamin A 3000 IU, Vitamin B1 2 mg, Vitamin D 200 IU, Vitamin E 30 IU | 30 butir | BPOM: SD201305611 | |
Kalbe Farma Osfit Platinum
Membentuk tubuh ibu yang sehat sebagai fondasi kehamilan yang optimal
- Kandungan ferrous fumarate membantu menjaga kadar hemoglobin sehingga tubuh siap menghadapi kehamilan
- Diperkaya asam folat dosis optimal untuk membantu mendukung pembentukan sel serta tahap awal perkembangan janin.
- Mengandung DHA dari fish oil yang membantu menunjang perkembangan otak janin sejak awal kehamilan
- Dengan kalsium dan vitamin D yang membantu menunjang pembentukan tulang dan gigi janin
| Kandungan utama | Asam folat 400 mcg, Vitamin E 5.21 IU, Vitamin D3 400 IU, Thiamine HCl 0.52 mg, Riboflavin 0.75 mg |
|---|---|
| Isi | 30 butir |
| Sertifikasi | BPOM: SD201356101 |
Blackmores LimitedBLACKMORES ｜ I-Folic™
Lindungi tumbuh kembang janin sejak masa perencanaan kehamilan
Direkomendasikan untuk wanita yang sedang merencanakan kehamilan hingga trimester awal
Mengandung asam folat untuk membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin
Yodium mendukung pembentukan otak, penglihatan, dan pendengaran bayi sejak dalam kandungan
Dapat dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesiapan nutrisi ibu selama program kehamilan
| Kandungan utama | Asam folat 500 mcg, Yodium 150 mcg |
|---|---|
| Isi | 60 butir |
| Sertifikasi | BPOM: SI164507081 |
BAYER IndonesiaElevit Multivitamin, Mineral, dan Trace Elemen
Memiliki kandungan metafolin yang lebih mudah diserap tubuh dibanding asam folat biasa
- Mengandung metafolin, bentuk folat aktif yang lebih mudah diserap dibanding asam folat biasa
- Multivitamin dan mineral lengkap membantu mencegah defisiensi sejak program hamil hingga menyusui
- Dengan kandungan zat besi dan nutrisi penting yang mendukung pembentukan sel darah merah sebagai persiapan tubuh sebelum kehamilan
- Dilengkapi biotin untuk menjaga kesehatan rambut, kuku, serta mendukung kebutuhan nutrisi selama program kehamilan
| Kandungan utama | Asam folat 800 mcg, Vitamin D3 1000 IU, Vitamin E 15 mg, Vitamin B1 1.4 mg, Vitamin B2 1.4 mg |
|---|---|
| Isi | 30 butir |
| Sertifikasi | BPOM: DBL2302009917A1 |
Dipa Pharmalab IntersainsTonicard 1 Strip
Nutrisi esensial untuk menjaga vitalitas dan kesuburan pria
- Mengandung coenzyme Q10, mendukung produksi energi sel yang berperan dalam menjaga kesuburan pria
- Dengan L-Carnitine fumarate untuk membantu meningkatkan metabolisme energi penunjang kesehatan reproduksi pria
- Kerusakan sel reproduksi akibat radikal bebas dapat diminimalkan dengan adanya vitamin E 100 IU
- Dilengkapi asam folat yang membantu mendukung pembentukan sel dan menjaga kualitas kesuburan pria
| Kandungan utama | Coenzym Q10 100 mg, L-Carnitine fumarate 400 mg, Vitamin E 100 IU, Asam folat 800 mcg |
|---|---|
| Isi | 10 butir |
| Sertifikasi | BPOM: SD071331921 |
AbbottIberet Folic 500
Dukungan zat besi dosis tinggi dan vitamin esensial untuk mempersiapkan kehamilan yang sehat
Mengandung zat besi dosis tinggi yang membantu mencegah anemia saat mempersiapkan kehamilan
- Didukung dengan vitamin C untuk membantu meningkatkan penyerapan zat besi secara optimal
- Diperkaya asam folat 800 mcg demi mempersiapkan tubuh untuk mendukung perkembangan awal janin
- Kandungan zat besi, vitamin C, dan B kompleks membantu menjaga energi selama program hamil
| Kandungan utama | Asam folat 800 mcg, Vitamin C 500 mg, Ferrous sulfate 525 mg, Niacinamide 30 mg, Calcium pantothenate 10 mg |
|---|---|
| Isi | 10 butir |
| Sertifikasi | BPOM: DBL9600202317A1 |
Suryaprana NutrisindoNutrimax Mother
Mendukung nutrisi sebelum kehamilan sampai satu tahun setelah melahirkan
- Dapat dikonsumsi mulai tiga bulan sebelum kehamilan untuk membantu mempersiapkan tubuh calon ibu dengan status gizi optimal
- Mendukung pemulihan ibu hingga satu tahun setelah melahirkan sekaligus memenuhi kebutuhan gizi selama menyusui
- Formulasi lengkap vitamin dan mineral untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian ibu hamil dan menyusui
- Mengandung vitamin C non-asam dan jenis zat besi yang lebih ramah di lambung, cocok untuk ibu dengan pencernaan sensitif
| Kandungan utama | Asam folat 400 mcg, Vitamin C 75 mg, Vitamin D3 200 IU, Vitamin E 50 IU, Betacarotene 5000 IU |
|---|---|
| Isi | 30 butir |
| Sertifikasi | BPOM: SD245031071 |
Dukungan nutrisi untuk stamina, vitalitas, dan kesuburan pria
- Kombinasi mikronutrien esensial membantu menjaga stamina dan vitalitas pria selama program hamil
- Mengandung vitamin dan mineral penting yang membantu mendukung kesehatan reproduksi pria secara optimal
- Membantu menjaga performa dan daya tahan tubuh berkat nutrisi yang terpenuhi
- Rasakan kondisi tubuh tetap prima setiap hari dengan konsumsi rutin 2 kali sehari
| Kandungan utama | Asam folat 400 mcg, Vitamin C 25 mg, Vitamin E 5 mg, Zinc 1.5 mg |
|---|---|
| Isi | 6 butir |
| Sertifikasi | BPOM: SD225025341 |
Nutri Vita Pharma Nuvita Nutri Folic 1000 mcg
Asam folat dosis optimal untuk mendukung persiapan kehamilan sehat
- Mengandung asam folat dosis tinggi untuk membantu mempersiapkan tubuh selama program kehamilan
- Mendukung pemenuhan nutrisi penting yang dibutuhkan selama masa persiapan kehamilan
- Praktis menjaga kecukupan asam folat harian secara praktis dengan mengonsumsi 1 tablet per hari
| Kandungan utama | Asam folat 1000 mcg |
|---|---|
| Isi | 100 butir |
| Sertifikasi | BPOM: SD235034911 |
Simex Pharmaceutical IndonesiaMaxmil 1 Box
Dilengkapi folat aktif sebagai fondasi nutrisi ibu selama masa promil dan menjalani kehamilan
- Mengandung 5-MTHF (folat aktif) yang membantu penyerapan folat lebih optimal untuk persiapan kehamilan
- Didukung DHA untuk membantu perkembangan otak dan sistem saraf janin sejak awal kehamilan
- Dilengkapi zat besi yang berperan mencegah anemia selama persiapan kehamilan hingga masa kehamilan dan menyusui
- Menunjang kesehatan tulang ibu dan janin dengan tambahan vitamin K2 dan D3
| Kandungan utama | Asam folat 667 mcg, Vitamin K2 45 mcg, DHA 30 mg, Vitamin E 15 mg, Vitamin D3 400 IU |
|---|---|
| Isi | 30 butir |
| Sertifikasi | BPOM: SD225037411 |
KonimexKalisto
Awali program kehamilan dengan dukungan nutrisi fish oil
Mengandung natural fish oil yang membantu mendukung perkembangan awal otak dan saraf janin
Tinggi kandungan asam folat yang mendukung persiapan kehamilan dan perkembangan awal janin
Kandungan zat besi dan yodiumnya dapat membantu menjaga kondisi tubuh ibu saat menjalani program hamil
- Kombinasi nutrisi dirancang untuk membantu mendukung kesehatan ibu serta perkembangan awal janin
| Kandungan utama | Asam folat 1000 mcg, Vitamin A 3000 IU, Vitamin B1 2 mg, Vitamin D 200 IU, Vitamin E 30 IU |
|---|---|
| Isi | 30 butir |
| Sertifikasi | BPOM: SD201305611 |
Baca juga rekomendasi produk kesehatan lainnya di sini
Selain vitamin untuk promil, ada juga suplemen lain yang dapat membantu menunjang kesehatan tubuh dan mempersiapkan kehamilan secara optimal. Beberapa di antaranya adalah suplemen L-carnitine, vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh, serta vitamin khusus ibu hamil yang diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan. Silakan buka tautan berikut ini untuk mengetahui cara memilih dan rekomendasi produknya.
5 Rekomendasi Vitamin untuk Promil terbaik
No. 1: Kalbe Farma ｜Osfit Platinum
No. 2: Blackmores Limited｜BLACKMORES｜I-Folic™
No. 3: BAYER Indonesia｜Elevit Multivitamin, Mineral, dan Trace Elemen
No. 4: Dipa Pharmalab Intersains｜Tonicard 1 Strip
No. 5: Abbott｜Iberet Folic 500
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.