![10 Rekomendasi Minyak Zaitun Terbaik [Memasak Lebih Sehat, Bisa Diminum] (Terbaru Tahun 2026) 1](https://img.id.my-best.com/product_images/a543814b49eb39b8627997feedfe6c62.jpeg?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=dda30077d335e7072dd53a44ae66e872)
![10 Rekomendasi Minyak Zaitun Terbaik [Memasak Lebih Sehat, Bisa Diminum] (Terbaru Tahun 2026) 2](https://img.id.my-best.com/product_images/2b1d4eed5288a044109b808a88f33f83.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=3c737c8a042f58519842db84ac2129d8)
![10 Rekomendasi Minyak Zaitun Terbaik [Memasak Lebih Sehat, Bisa Diminum] (Terbaru Tahun 2026) 3](https://img.id.my-best.com/product_images/168043e7ece0bd64612cb964a0ad267d.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=c7233196705494f80184edfc84b50cd0)
![10 Rekomendasi Minyak Zaitun Terbaik [Memasak Lebih Sehat, Bisa Diminum] (Terbaru Tahun 2026) 4](https://img.id.my-best.com/product_images/5cc2744d1b125a574b498610db23c306.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=69c320201080c78ea06e9917dfc4fa4f)
![10 Rekomendasi Minyak Zaitun Terbaik [Memasak Lebih Sehat, Bisa Diminum] (Terbaru Tahun 2026) 5](https://img.id.my-best.com/product_images/b4fa26db9d3bb61343343804d597b38a.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=f7377cba115ee7fba3af2788995bede5)
10 Rekomendasi Minyak Zaitun Terbaik [Memasak Lebih Sehat, Bisa Diminum] (Terbaru Tahun 2026)
Untuk membantu Anda, kami akan menjelaskan cara memilih minyak zaitun bersama dokter gizi, dr. Maretha Primariayu, dan Chef Laire. Temukan juga rekomendasi merk minyak zaitun untuk diminum dan merk minyak zaitun untuk memasak. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Selamat menyimak!
Highlight Minyak Zaitun Teratas
Nutrifarm Prima Indonesia
Extra virgin olive oil murni yang diproses dengan metode cold pressed
Nutrifood
Minyak zaitun asli untuk masakan lebih sehat dan bercita rasa autentik
Sari Bunga Indonesia
Minum harian lebih nyaman dengan extra virgin 100% murni
Leon Boga Sentosa
Lembut di tenggorokan, EVOO untuk MPASI bayi
dr. Maretha Primariayu, M.Gizi, SpGK, adalah dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga serta berpraktik di RS Universitas Airlangga, Prossi Clinic Malang, dan MS Glow Aesthetic Clinic Malang. Beliau merupakan lulusan S1 fakultas kedokteran Universitas Brawijaya pada 2011 dan dilanjutkan dengan pendidikan S2 serta program pendidikan spesialis gizi klinik di fakultas kedokteran Universitas Indonesia. Dokter Maretha kerap menjadi narasumber dan health speaker di berbagai seminar kesehatan, baik untuk kalangan medis maupun masyarakat umum.
Laire adalah chef profesional sekaligus pemilik Restoran Jiwajawi di Yogyakarta. Ia juga berperan sebagai konsultan kuliner untuk restoran besar yang menyajikan menu Nusantara dan interkontinental. Lulusan Universitas Indonesia dan IONs Culinary College ini mengawali karier sebagai kepala dapur di beberapa kafe dan restoran ternama, termasuk Canting dan Sirjakula. Selain itu, Laire aktif menjadi pengajar dalam program CSR PT Djarum serta menulis buku "Kelana Lidah Jawa". Ia juga kerap berkolaborasi dengan restoran hotel dan mengadakan jamuan makan privat.
Willa adalah lulusan Jurnalistik yang kini bekerja sebagai Content Planner di mybest untuk segmen perawatan tubuh, kesehatan, hingga kebutuhan sehari-hari. Berpengalaman 4 tahun sebagai reporter di Kompas Gramedia Majalah pada divisi Women & Children, serta hampir 1 tahun di Social Media Marketing untuk brand skincare dan suplemen, ia terbiasa menulis artikel berbasis riset pasar yang sesuai kebutuhan pengguna. Saat menyusun panduan memilih produk, Willa banyak menganalisis tren dan mewawancarai dermatologis sampai dokter gizi untuk memastikan informasi akurat dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa saja manfaat minyak zaitun?
Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh, antioksidan, dan polifenol yang bermanfaat untuk kesehatan kulit dan tubuh. Karena itu, extra virgin olive oil kerap diminum langsung untuk memenuhi kebutuhan lemak baik bagi tubuh atau diaplikasikan pada kulit dan rambut untuk menjaga kelembapannya.
Minyak zaitun dikenal sebagai bahan alami yang punya banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan dan vitamin E di dalamnya bisa membantu menjaga kelembapan kulit serta mencegah penuaan dini. Selain itu, minyak zaitun sering digunakan untuk merawat rambut yang kering agar tetap lembut dan tidak mudah rusak. Kandungan asam lemaknya mampu menutrisi rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala secara alami.
Minyak zaitun juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi peradangan di dalam tubuh. Hal ini karena kandungan lemak tak jenuh dan antioksidannya dapat menjaga fungsi pembuluh darah. Kami akan menjelaskan manfaat minyak zaitun untuk badan dengan lebih lengkap melalui artikel ini. Jika Anda ingin mendapatkan informasi lebih lengkap mengenai manfaat minyak zaitun untuk wajah dan rambut, silakan buka tautan berikut.
Cara memilih Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki berbagai jenis dengan fungsi yang berbeda tergantung penggunaannya. Untuk konsumsi langsung, kualitas dan tingkat kemurnian menjadi hal yang penting untuk diperhatikan. Selain itu, memastikan legalitas dan keamanan produk membantu Anda mendapatkan manfaat yang optimal.
Utamakan extra virgin olive oil (EVOO) jika akan diminum atau dijadikan salad dressing
Meski begitu, minyak zaitun extra virgin memiliki smoke point yang rendah (160-170 ºC) sehingga disarankan untuk diminum langsung atau dijadikan salad dressing. Takaran konsumsi extra virgin olive oil adalah 5 sendok makan/hari, tetapi cukup 1 sendok makan jika akan dikonsumsi langsung. Untuk 4 sendok sisanya dapat digunakan sebagai salad dressing atau kondimen makanan. Selama tidak menimbulkan rasa begah atau tidak nyaman, Anda boleh mengonsumsi extra virgin olive oil setiap hari.
Sebaiknya, pilih minyak zaitun pure atau light untuk menumis atau digunakan memasak
Meski begitu, keduanya dapat digunakan untuk menumis atau memasak, tetapi sebaiknya tidak digunakan untuk deep fried. Cara memasak deep fried berisiko merusak asam lemak tak jenuh di dalam pure olive oil atau light olive oil sehingga jumlahnya berkurang. Panas yang terlalu tinggi juga berisiko memunculkan lemak trans yang tidak baik untuk kesehatan. Selain itu, memasak secara deep fried memerlukan banyak minyak sehingga konsumsi minyak harian akan lebih dari 5 sendok makan.
Pastikan minyak zaitun memiliki label BPOM dan sertifikasi tambahan yang jelas jika ada
Beberapa produk lokal memang belum memiliki kode BPOM, tetapi biasanya memiliki kode PIRT (diikuti 15 digit angka). Produk dengan kode PIRT termasuk aman karena pastinya telah melewati proses pengawasan, pemeriksaan, dan persyaratan tertentu oleh Dinas Kesehatan atau Badan POM Daerah. Jadi, keamanan produknya bisa dipertanggungjawabkan. Supaya Anda lebih yakin, lakukan pengecekan dengan memasukkan kode PIRT yang tercantum di link cek SPPIRT.
Peringkat Minyak Zaitun Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Perincian | ||
|---|---|---|---|---|---|
Berat bersih | Sertifikasi | ||||
1 | Nutrifarm Prima Indonesia Nutrifarm｜Extra Virgin Olive Oil |  | 500 ml | P-IRT: 2063172141028-28 | |
2 | Nutrifood Tropicana Slim｜100% Pure Extra Virgin Olive Oil |  | 500 ml | BPOM: ML 212819000700014 | |
3 | Sari Bunga Indonesia Al Arobi Zaitun Extra Virgin Olive Oil |  | 250 ml | BPOM: TR213674731 | |
4 | Leon Boga Sentosa Yummy Bites Kiddy Extra Virgin Olive Oil |  | 250 ml | BPOM: ML 107909016717 | |
5 | Deoleo Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil |  | 500 ml | BPOM: ML 109710177032 | |
6 | Le Riche Olive Oil |  | 300 ml | BPOM: MD 012819000101524 | |
7 | Rafael Salgado Rafael Salgado Extra Virgin Olive Oil |  | 250 ml | BPOM: ML 010919001300071 | |
8 | Borges Borges｜Extra Light Olive Oil |  | 1.000 ml | BPOM: ML 010919014500017 | |
9 | Salov Filippo Berio Olive Oil |  | 250 ml | BPOM: ML 010919040400001 | |
10 | Pietro Coricelli Pietro Coricelli Extra Virgin Olive Oil |  | 500 ml | BPOM: ML 010919007400001 | |
Nutrifarm Prima IndonesiaNutrifarm ｜ Extra Virgin Olive Oil
Extra virgin olive oil murni yang diproses dengan metode cold pressed
- Extra virgin olive oil berkualitas tinggi, diolah dengan metode cold pressed tanpa campuran
- Kaya akan antioksidan dan lemak sehat untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol
- Dapat dikonsumsi langsung, dicampurkan dalam makanan, atau digunakan untuk perawatan kulit
| Berat bersih | 500 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 2063172141028-28 |
NutrifoodTropicana Slim ｜ 100% Pure Extra Virgin Olive Oil
Minyak zaitun asli untuk masakan lebih sehat dan bercita rasa autentik
Berisi 100% pure extra virgin olive oil tanpa bahan kimia atau panas tinggi dalam proses ekstraksi
Mengandung vitamin E tinggi untuk manfaat kesehatan yang optimal
Memiliki aroma alami buah zaitun yang segar dan autentik
Cocok digunakan sebagai salad dressing, untuk menumis, menggoreng, dan memanggang
| Berat bersih | 500 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: ML 212819000700014 |
Sari Bunga IndonesiaAl Arobi Zaitun Extra Virgin Olive Oil
Minum harian lebih nyaman dengan extra virgin 100% murni
- Extra virgin olive oil 100% murni yang bisa diminum untuk menjaga kesehatan
- Berkualitas premium grade A+ untuk rasa lebih clean saat dikonsumsi langsung
- Dikemas dalam botol kaca agar kualitas minyak terlindungi selama penyimpanan
- Tersedia dalam isi 250 ml yang pas untuk coba-coba sebelum Anda menstok lebih banyak
| Berat bersih | 250 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: TR213674731 |
Leon Boga SentosaYummy Bites Kiddy Extra Virgin Olive Oil
Lembut di tenggorokan, EVOO untuk MPASI bayi
- Mendukung MPASI bayi mulai usia 7 bulan ke atas untuk tambahan lemak baik
- Mengandung omega-3, omega-6, dan omega-9 bagi perkembangan otak, kulit, rambut
- Membantu melunakkan kotoran bayi agar perut lebih nyaman saat sembelit
- Tingkat keasamannya rendah, yaitu hanya 0,2% sehingga terasa lembut di tenggorokan
| Berat bersih | 250 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: ML 107909016717 |
DeoleoBertolli Extra Light Tasting Olive Oil
Alternatif yang lebih sehat untuk butter dan shortening
- Extra light olive oil dengan karakter rasa dan aroma netral yang tidak mengganggu masakan
- Kandungan monounsaturated fats-nya tinggi, baik untuk kesehatan jantung dan menjaga kolesterol
- Kesegaran minyak senantiasa terjamin karena dikemas dalam botol kaca
- Dapat digunakan sebagai alternatif pengganti yang lebih sehat dari butter dan shortening
| Berat bersih | 500 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: ML 109710177032 |
Le Riche Olive Oil
Serbaguna! Bisa untuk salad hingga diminum
- Menghadirkan olive oil murni tanpa campuran untuk campuran masakan dan salad harian
- Menambah rasa pada dressing tanpa membuat hidangan terasa terlalu berat
- Memudahkan konsumsi langsung bagi yang ingin rutinitas minum minyak zaitun praktis
- Selain dikonsumsi langsung, minyak zaitun ini juga bisa untuk rambut dan pijat
| Berat bersih | 300 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: MD 012819000101524 |
Rafael Salgado Rafael Salgado Extra Virgin Olive Oil
Kaya akan polifenol dan vitamin E untuk melawan radikal bebas
Extra virgin olive oil tanpa bahan pengawet, mudah dicerna, dan baik untuk pencernaan
Kaya antioksidan dengan polifenol dan vitamin E untuk melawan radikal bebas
Membantu mencegah kanker, menurunkan kolesterol, dan menjaga kesehatan jantung
Pembuatannya mempertahankan karakteristik kimia dan biologis zaitun dengan tingkat keasaman tidak lebih dari 1%
| Berat bersih | 250 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: ML 010919001300071 |
BorgesBorges ｜ Extra Light Olive Oil
Rasanya netral, cocok untuk menumis hingga baking
- Dapat menggantikan mentega atau minyak sayur berkat rasa dan aromanya yang netral
- Bisa untuk menumis, menggoreng, dan memanggang dengan profil rasa yang sangat ringan
- Mengombinasikan refined olive oil dan virgin olive oil untuk hasil masak lebih stabil
- Menawarkan kandungan lemak jenuh rendah untuk pilihan minyak yang lebih ringan
| Berat bersih | 1.000 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: ML 010919014500017 |
SalovFilippo Berio Olive Oil
Pas untuk sautéing dan grilling dengan rasa yang mild
- Memberikan rasa mild yang seimbang agar bumbu utama tetap menonjol
- Cocok untuk sautéing dan grilling untuk daging, ikan, serta sayuran
- Menggunakan campuran refined olive oil dan virgin olive oil
- Kaya akan kandungan lemak baik (HDL dan LDL) untuk menjaga kesehatan tubuh
| Berat bersih | 250 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: ML 010919040400001 |
Pietro CoricelliPietro Coricelli Extra Virgin Olive Oil
Rasa tetap enak meski kadar asamnya hingga 1,5%
- Memiliki kadar asam hingga 1,5%, tetapi rasanya tetap enak
- Diklaim memberi sensasi rasa sedikit lebih tajam dibanding minyak zaitun lain
- Memudahkan pemakaian serbaguna untuk masakan harian maupun campuran salad sederhana
| Berat bersih | 500 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: ML 010919007400001 |
Berapa lama minyak zaitun bisa disimpan?
Minyak zaitun sebaiknya disimpan di suhu ruang dan tidak terkena cahaya matahari langsung karena hal tersebut dapat mempercepat penurunan kualitas minyak. Setelah dibuka, minyak zaitun idealnya digunakan dalam waktu 3-6 bulan karena proses oksidasi mulai terjadi setelah kemasan terbuka. Pastikan juga minyak disimpan dalam botol gelap yang tertutup rapat agar tidak terpapar cahaya dan udara berlebih. Dengan begitu, rasa, aroma, dan kandungan nutrisinya dapat terjaga lebih lama.
Baca juga rekomendasi produk minyak masakan lainnya di sini
Minyak zaitun bukan satu-satunya minyak sehat yang bisa Anda pertimbangkan. Di pasaran, tersedia juga minyak kelapa, minyak jagung, dan minyak alpukat dengan manfaat yang bagus. Kami telah mengulas cara memilih dan rekomendasi produknya untuk Anda. Silakan simak info lengkapnya dari kami pada tautan-tautan di bawah ini.
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
