10 Rekomendasi Minyak Goreng Non Kolesterol Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi]
Agar lebih sehat, minyak goreng non kolesterol kerap dipilih untuk mengolah berbagai makanan. Sebetulnya, minyak goreng seperti apa yang dikategorikan sebagai minyak goreng bebas kolesterol? Lalu, di antara minyak goreng non kolesterol, minyak goreng dari bahan apakah yang juga rendah lemak jenuh atau baik dipilih?
Bersama clinical nutrition specialist, dr. Diana F. Suganda, kami telah menyusun cara memilih minyak goreng non kolesterol. Minyak goreng yang bagus untuk kesehatan kardiovaskular atau penderita kolesterol akan kami bahas. Simak juga ulasan minyak rendah kolesterol dari berbagai merek, seperti Tropicana Slim, Sania, dan Barco. Selamat membaca!
Highlight Minyak Goreng Non Kolesterol Teratas
Nutrifood
Aman dikonsumsi penderita kolesterol hingga yang memiliki riwayat penyakit jantung dan stroke
Nutrifood
Pilihan minyak yang lebih aman untuk mengontrol kadar kolesterol Anda
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK adalah lulusan S1 dan S2 FK Unpad yang melanjutkan spesialisnya di FK UI dari 2011. Sejak 2007, dr. Diana sudah berkecimpung dalam dunia gizi sebagai clinical doctor dan konsultan nutrisi profesional. Setelah selesai mengambil spesialisnya pada 2013, dr. Diana menjadi Clinical Nutrition Specialist yang kini berpraktek di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Sebagai spesialis gizi, dr. Diana banyak dipercaya menjadi narasumber dan health speaker, termasuk acara TV, seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Artikel kesehatan juga banyak beliau tulis, beberapa di antaranya diterbitkan di Harper’s Bazaar Indonesia dan Clara.
Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
- Minyak goreng apa yang tidak mengandung kolesterol?
- Cara memilih Minyak Goreng Non Kolesterol
- Untuk pilihan yang sehat, utamakan olive oil dan safflower oil untuk menumis atau memanggang1
- Jika Anda memiliki masalah kardiovaskular, utamakan minyak yang difortifikasi omega-3 atau mengandung omega-3 lebih tinggi; Pastikan lemak jenuhnya tetap rendah2
- Untuk MPASI, coconut oil atau minyak kelapa dapat menjadi pilihan3
Minyak goreng apa yang tidak mengandung kolesterol?
Semua minyak goreng nabati tidak mengandung kolesterol sebab kolesterol hanya terkandung di dalam sumber makanan hewani. Namun, perlu diingat, minyak goreng nabati bebas kolesterol, tetapi tidak rendah lemak. Hal ini yang akan berpengaruh pada kadar kolesterol tubuh.
Kolesterol adalah zat lilin seperti lemak yang dibuat di hati dan ditemukan di darah serta sel-sel tubuh. Kolesterol dibutuhkan untuk membuat dinding sel, jaringan, hormon, vitamin D, dan asam empedu. Dalam jumlah tertentu, kolesterol penting bagi kesehatan tubuh. Sayangnya, kolesterol yang terlalu banyak dapat menumpuk di dinding pembuluh darah. Jumlah kolesterol bisa terlalu banyak karena kolesterol juga dapat diperoleh dari bahan makanan hewani, seperti kuning telur, daging, dan susu.
Berhubung rata-rata minyak goreng dibuat dari bahan nabati, mulai dari kelapa hingga zaitun, tidak ada kolesterol dalam minyak goreng. Jadi, jangan tertipu dengan istilah 'minyak nonkolesterol' karena semua minyak nabati pasti nonkolesterol. Kesimpulannya, semua minyak goreng nabati aman untuk penderita kolesterol karena tidak akan menaikkan kadar kolesterol dalam darah. Meskipun begitu, penggunaan minyak goreng tetap akan menambah jumlah lemak, baik lemak jenuh maupun lemak tidak jenuh.
Tingginya lemak jenuh di dalam tubuh bisa memicu peradangan pada pembuluh darah dan membuat pembuluh darah menjadi kaku. Hal ini akan memperburuk kondisi individu dengan kolesterol tinggi yang pembuluh darahnya kaku karena banyak tumpukan plak kolesterol. Jika dibiarkan, risiko penyakit jantung dan kardiovaskular pun meningkat. Karena itu, usahakan memilih jenis minyak yang kandungan lemak jenuhnya lebih rendah.
Cara memilih Minyak Goreng Non Kolesterol
Anda kini sudah mengetahui bahwa semua minyak goreng nabati adalah minyak goreng nonkolesterol. Kalau begitu, adakah hal-hal yang perlu tetap diperhatikan saat memilih minyak goreng nabati? Simak penjelasan kami dalam poin-poin di bawah ini untuk mengetahui jawabannya. Kami akan menjelaskan mana saja minyak goreng yang direkomendasikan untuk menumis, memanggang, hingga menggoreng, serta memiliki lemak jenuh rendah.
Untuk pilihan yang sehat, utamakan olive oil dan safflower oil untuk menumis atau memanggang
Kandungan lemak jenuh dan pro-inflammatory dalam olive oil dan safflower oil lebih sedikit daripada minyak goreng nabati lain. Jika tidak dipanaskan secara berlebihan dan digunakan dalam jumlah sedikit, kedua minyak ini bisa jadi pilihan yang lebih baik.
Saturated fat cenderung berbentuk padat pada suhu ruang sehingga berisiko membentuk fatty deposit dan menyebabkan pembuluh darah kaku. Bagi seseorang yang sehat, kondisi ini meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular. Sementara itu, bagi individu dengan kolesterol tinggi, banyaknya asupan lemak jenuh akan membahayakan kesehatan. Hal ini karena tumpukan lemak pada dinding pembuluh darah jadi makin banyak, yaitu dari lemak jenuh dan kolesterol.
Maka dari itu, walaupun semua minyak goreng nabati tidak mengandung kolesterol, utamakan minyak yang kandungan saturated fat-nya rendah. Secara alami, komposisi saturated fat, polyunsaturated fat, dan monounsaturated fat dalam setiap jenis minyak berbeda-beda. Berikut ini kandungan saturated fat dan omega-6 per 100 g beberapa jenis minyak, termasuk minyak sawit dan minyak kelapa.
Saturated fat atau lemak jenuh
- Canola oil: 7
- Olive oil: 14
- Safflower oil: 8
- Minyak kelapa sawit: 49
- Minyak kelapa: 87
Omega-6 (termasuk polyunsaturated fat)
- Canola oil: 19
- Olive oil: 10
- Safflower oil: 13
- Minyak kelapa sawit: 9
- Minyak kelapa: 2
Sebetulnya, canola oil merupakan minyak yang kandungan lemak jenuh atau saturated fat-nya paling rendah. Akan tetapi, kandungan omega-6 dalam canola oil cukup tinggi. Walau dibutuhkan oleh tubuh, asupan omega-6 tidak boleh terlalu banyak sebab bersifat pro-inflammatory atau bisa memicu peradangan. Karena itu, olive oil dan safflower oil menjadi pilihan lebih ideal sebab mengandung saturated fat dan omega-6 yang relatif rendah.
- Karbohidrat: 50%-55%
- Protein: 10%-20%
- Lemak: 30%
Dari 30% jatah lemak, asupan saturated fat maksimal 5% saja. Jatah 5% saturated fat tersebut sudah tercukupi oleh bahan makanan hewani yang kadar lemak jenuhnya tidak bisa Anda kurangi. Di sisi lain, minyak goreng masih bisa dikontrol dengan memilih produk yang lemak jenuhnya rendah.
[Untuk menumis atau memanggang] Gunakan olive oil dan safflower oil
Supaya tidak banyak terbentuk lemak jenuh akibat pemanasan, olive oil dan safflower oil sebaiknya dipakai untuk menumis atau memanggang. Jika minyak dipanaskan, apalagi melampui titik didihnya, sebagian besar lemak tidak jenuh akan berubah jadi lemak jenuh.
Komposisi lemak dalam olive oil, safflower oil, canola oil, minyak kelapa sawit, dan minyak kelapa telah dibahas di atas. Perlu dipahami, komposisi lemak tersebut merupakan komposisi saat minyak tidak dipanaskan. Jika minyak dipanaskan, komposisi lemak tersebut berubah. Suhu tinggi, misalnya saat menggoreng, akan mengubah unsaturated fat (lemak tidak jenuh) menjadi saturated fat (lemak jenuh).
Olive oil dan safflower oil baru dapat menjadi pilihan yang lebih baik jika penggunaannya hanya untuk menumis atau memanggang. Alasannya, suhu untuk menumis dan memanggang tidak terlalu tinggi. Sayangnya, safflower oil masih jarang di pasaran Indonesia sehingga pilihan Anda mungkin terbatas pada olive oil.
Bila olive oil digunakan untuk menggoreng (deep fry), kandungan lemak jenuhnya jadi tinggi dan nutriennya hilang. Anda hanya akan membayar lebih mahal tanpa memperoleh manfaat minyak zaitun jika menggunakannya untuk menggoreng.
Indvidu yang obesitas dan memiliki masalah kolesterol tinggi tidak boleh mengonsumsi minyak yang digunakan untuk deep fry. Untuk menumis dan memanggang pun, jumlah minyak yang digunakan cukup sedikit saja. Semprotkan secukupnya untuk mencegah makanan lengket.
[Pilihan untuk salad dressing] Gunakan extra virgin olive oil
Semua jenis olive oil sebetulnya dapat digunakan untuk salad dressing. Namun, jika Anda memilih extra virgin olive oil, gunakan untuk salad dressing saja, tidak untuk makanan yang dipanaskan. Sebagai hasil perasan pertama, extra virgin olive oil dikenal lebih tidak stabil bila dipanaskan.
Untuk kebutuhan salad dressing, minyak digunakan tanpa dipanaskan sehingga komposisi lemak dalam minyak akan sesuai dengan pembahasan di atas. Berhubung kandungan lemak jenuhnya rendah, olive oil menjadi pilihan ideal untuk salad dressing. Walaupun demikian, olive oil juga dapat Anda gunakan untuk menumis atau memanggang. Kedua proses memasak ini tidak melibatkan suhu yang terlalu panas sehingga komposisi dalam olive oil diharapkan tidak terlalu berubah.
Namun, extra virgin olive oil (EVOO) sebaiknya hanya digunakan untuk salad dressing sebab jenis ini dikenal tidak stabil. EVOO adalah jenis olive oil yang tidak melalui banyak proses dan tidak ada penambahan bahan kimia. Sebagian menyebutkan, EVOO ialah minyak hasil perasan pertama dari zaitun. Maka dari itu, EVOO diketahui lebih tidak stabil dibandingkan olive oil bila dipanaskan.
Jika Anda memiliki masalah kardiovaskular, utamakan minyak yang difortifikasi omega-3 atau mengandung omega-3 lebih tinggi; Pastikan lemak jenuhnya tetap rendah
Omega-3 berperan sebagai anti-inflamasi sehingga bermanfaat bagi penderita kolesterol tinggi yang rata-rata pembuluh darahnya memang meradang. Meskipun begitu, asupan omega-3 melalui suplementasi kapsul omega-3 tentu lebih efektif daripada mencari omega-3 dari minyak.
Jika ada peradangan di pembuluh darah, asupan yang bersifat anti-inflamasi atau meredakan peradangan seperti omega-3 tentu bermanfaat. Karena itu, minyak yang difortifikasi omega-3 atau mengandung omega-3 lebih tinggi jadi pilihan baik. Namun, selain kandungan omega-3, Anda tetap perlu memperhatikan kandungan lainnya. Contoh, suatu merek menyediakan corn oil dan sunflower oil. Setiap 10 ml dari minyak-minyak tersebut mengandung omega-3 seperti di bawah ini:
- Corn oil: 82 mg
- Sunflower oil: 12 mg
Jika hanya memperhatikan kandungan omega-3, corn oil tentu bisa jadi pilihan lebih baik bila Anda berupaya meredakan peradangan. Akan tetapi, minyak tersebut tak hanya mengandung omega-3, tetapi juga lemak jenuh serta kalori. Berikut ini urutan kandungan lemak jenuh di dalam berbagai jenis minyak dari yang paling rendah ke yang paling tinggi:
- Canola oil
- Safflower oil
- Flaxseed oil
- Sunflower oil
- Corn oil
- Olive oil
- Soybean oil
- Peanut oil
- Palm oil (minyak kelapa sawit/minyak goreng biasa)
- Butter
- Coconut oil
Jadi, jika Anda mengandalkan tambahan omega-3 dari minyak, ada risiko asupan lemak jenuh juga bersamaan dengan asupan omega-3 tersebut. Karena itu, tetap utamakan asupan omega-3 melalui suplementasi kapsul omega-3 daripada minyak.
Lagi pula, tak hanya lemak yang memicu peradangan atau inflamasi. Gula dan garam pun termasuk pro-inflammatory food. Jadi, kunci untuk menurunkan kolesterol dan memperbaiki penyakit kardiovaskular adalah perbaikan pola makan secara keseluruhan. Contohnya dengan membatasi asupan lemak, gula, dan garam.
Untuk MPASI, coconut oil atau minyak kelapa dapat menjadi pilihan
Minyak kelapa disukai karena memberikan rasa yang khas. Walaupun kandungan lemaknya tinggi, penggunaan coconut oil untuk MPASI masih tidak masalah. Hal ini karena kebutuhan lemak pada anak-anak juga cukup tinggi, yaitu mencapai 40%.
Di sisi lain, coconut oil diketahui mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi. Pada anak-anak, komposisi tersebut belum terlalu masalah sebab anak-anak memang membutuhkan banyak lemak untuk pertumbuhan otaknya. Konsumsi minyak hewani, seperti minyak ayam, pun masih baik bagi anak-anak usia 6 bulan sampai 5 tahun. Pada rentang usia tersebut, terjadi 80% perkembangan otak yang disusun atas lemak. Untuk takaran penggunaannya, silakan sesuaikan dengan kondisi anak masing-masing.
- Jika berat badan anak di atas kurva pertumbuhan (over weight), silakan batasi konsumsi minyak kelapa sebab kalorinya cukup tinggi.
- Bila anak kekurangan berat badan, berikan coconut oil lebih banyak untuk menyumbang kalori dan mengejar ketertinggalan berat badan anak.
Contoh, dalam 14 ml (sekitar satu sendok makan) coconut oil merek A, terdapat 110 kkal. Sementara itu, anak Anda berusia 1 tahun dengan berat 10 kg. Idealnya, anak memiliki berat 13 kg pada usia tersebut. Merujuk pada angka kecukupan gizi yang dirilis Kemenkes, jumlah kalori yang perlu dipenuhi ialah 1350 kkal.
Dengan menambahkan satu sendok makan tiap pemberian MPASI sebanyak tiga kali makan, anak sudah mendapatkan sekitar 330 kkal. Dengan kondisi yang sama, jika Anda menambahkan dua sendok makan minyak kelapa, kalori yang didapatkan anak menjadi 660 kkal. Angka tersebut sangat signifikan untuk kebutuhan pemenuhan kalori agar berat badan anak bertambah.
Meski begitu, variasikan penggunaannya dengan minyak nabati lain
MPASI merupakan ajang memperkenalkan aneka makanan ke anak. Variasi makanan bukan hanya membuat anak mengenal beragam makanan, tetapi juga memastikan kebutuhan nutrien tercukupi serta mendukung tumbuh kembangnya. Alih-alih memilih satu jenis minyak untuk MPASI, lebih baik gunakan beberapa jenis minyak nabati secara bergantian.
Penggunaan minyak kelapa untuk MPASI boleh dan bagus saja. Akan tetapi, penggunaan minyak kelapa untuk sepanjang fase MPASI kurang disarankan. Lebih baik Anda variasikan dengan beberapa minyak nabati lain, misalnya:
- Minyak jagung
- Minyak kedelai
- Canola oil
Tak seperti minyak kelapa, minyak-minyak tersebut cenderung netral dan tidak memberikan rasa yang kuat pada makanan. Apabila si kecil kurang cocok dengan rasa makanan yang diolah dengan minyak kelapa, minyak nabati di atas dapat dipertimbangkan.
Untuk anak-anak, Anda juga boleh menggunakan minyak nabati dan hewani secara bergiliran untuk variasi. Jenisnya bebas dan bisa dipilih sesuai dengan selera masing-masing, misalnya minyak ayam, minyak ikan, dan lain-lain.
Peringkat Minyak Goreng Non Kolesterol Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Berat bersih | Sertifikasi | Jenis minyak | Cara penggunaan | Kandungan saturated fat | Kandungan omega-6 (polyunsaturated fat) | Kalori | Varian isi | |||||
1 | Nutrifood Tropicana Slim｜Minyak Sunflower | | Aman dikonsumsi penderita kolesterol hingga yang memiliki riwayat penyakit jantung dan stroke | 946 ml | ML 209909018019 | Sunflower oil | Menumis/memanggang, menggoreng, salad dressing | 1 g/10 ml minyak | 5 g/10 ml minyak | 80 kkal | 946 ml | |
2 | Nutrifood Tropicana Slim｜Minyak Kanola | | Pilihan minyak yang lebih aman untuk mengontrol kadar kolesterol Anda | 946 ml | ML 210209008019 | Minyak bunga kanola | Menumis/memanggang, menggoreng | 1 g/14 ml minyak | 3 g/14 ml minyak | 120 kkal | 946 ml | |
3 | Borges Borges｜Sunflower Oil | | Makan gorengan jadi less worry, berkat minyak sunflower | 1 L, 2 L | Tidak diketahui | Sunflower oil | Menggoreng | 3 g/25 ml minyak | 16g/25 ml minyak | 230 kkal | 1 L, 2 L | |
4 | Casa di Oliva Extra Virgin Olive Oil for Kids | | Diproses secara khusus untuk memenuhi nutrisi anak | 250 ml | 107909015433 | Extra virgin olive oil | Salad dressing (dicampur dalam MPASI) | Tidak diketahui | Tidak diketahui | 130 kkal | 250 ml | |
5 | Deoleo Bertolli｜Extra Virgin Olive Oil | | Pilihan lebih sehat dalam mengonsumsi minyak untuk netralkan kolesterol Anda | 100 ml, 250 ml, 500 ml, 1 L, 2 L | ML207910324032 | Extra virgin olive oil | Salad dressing | 2 g/15 ml minyak | 1,5 g/15 ml minyak | 120 kkal | 100 ml, 250 ml, 500 ml, 1 L, 2 L | |
6 | Barco Barco｜Minyak Goreng Kelapa Pouch 1 Liter | | Jernih, ringan, dan sehat, minyak kelapa andalan keluarga! | 1000 ml | BPOM: MD 209109004266 | Minyak kelapa | Menggoreng, menumis/memanggang | 12 g/100 g minyak | Tidak diketahui | 120 kkal | 500 ml, 1 L, 2 L, 5 L, 18 L, 20 L | |
7 | Natura Indoland Bumbu Bunda Elia｜Coconut Cooking Oil | | Tinggi lemak baik yang bisa tingkatkan berat badan anak | 500 ml | P-IRT: 2073402012522-25 | Minyak kelapa | Menumis/memanggang | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | 500 ml | |
8 | Wilmar Sania｜Royale Soya Oil | | Terbuat dari 100% kedelai pilihan untuk berikan manfaat maksimal bagi kesehatan | 1 L | MD 209531081157 | Minyak kedelai | Menggoreng | 14 g/100 g minyak | Tidak diketahui | 810 kkal | 1 L | |
9 | Beorganik Beorganik｜Minyak Zaitun Murni | | Minyak kaya manfaat yang bisa digunakan untuk kesehatan hingga kecantikan | 100 ml, 250 ml, 500 ml | SP-PIRT: 2073174025012-26 | Extra virgin olive oil | Salad dressing | 2 g/15 ml minyak | 10 g/15 ml minyak | 120 kkal | 100 ml, 250 ml, 500 ml | |
10 | Kampung Kearifan Indonesia Javara｜Coconut Cooking Oil | | Pilihan tepat untuk dinikmati seluruh anggota keluarga | 1.100 gram, 2.000 gram, 5.500 gram | 209128017388 | Minyak kelapa | Menggoreng, menumis/memanggang | 13 g/14 g minyak | Tidak diketahui | 130 kkal | 900 ml, 1.800 ml, 5.000 ml | |
Nutrifood Tropicana Slim ｜ Minyak Sunflower
| Jenis minyak | Sunflower oil |
|---|---|
| Kandungan saturated fat | 1 g/10 ml minyak |
| Kandungan omega-6 (polyunsaturated fat) | 5 g/10 ml minyak |
| Kalori | 80 kkal |
- Cara penggunaan
- Menumis/memanggang, menggoreng, salad dressing
Aman dikonsumsi penderita kolesterol hingga yang memiliki riwayat penyakit jantung dan stroke
Punya orang tua atau sanak saudara dengan riwayat jantung dan stroke? Jika ada, coba berikan Tropicana Slim Minyak Sunflower sebagai opsi ideal untuk dikonsumsi. Kadar lemak jenuhnya rendah sehingga mengurangi risiko penumpukan lemak penyebab penyempitan pembuluh darah.
Kadar omega-6-nya pun tergolong rendah sehingga tidak memperparah peradangan. Maka dari itu, Anda bisa menggunakan minyak ini untuk segala jenis masakan mulai dari menggoreng, menumis, hingga memanggang. Tentunya, makan tetap terasa enak tanpa harus mengorbankan proses penyembuhan.
| Berat bersih | 946 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | ML 209909018019 |
| Varian isi | 946 ml |
NutrifoodTropicana Slim ｜ Minyak Kanola
| Jenis minyak | Minyak bunga kanola |
|---|---|
| Kandungan saturated fat | 1 g/14 ml minyak |
| Kandungan omega-6 (polyunsaturated fat) | 3 g/14 ml minyak |
| Kalori | 120 kkal |
- Cara penggunaan
- Menumis/memanggang, menggoreng
Pilihan minyak yang lebih aman untuk mengontrol kadar kolesterol Anda
Apabila Anda ingin pilihan minyak yang lebih sehat dikonsumsi dibandingkan minyak goreng biasa, pilihlah canola oil. Anda bisa mencoba Minyak Kanola Tropicana Slim yang diproses dari biji bunga kanola pilihan. Selain lemak jenuh yang rendah, minyak kanola juga memiliki kandungan vitamin E yang baik untuk kesehatan jantung.
Akan tetapi, canola oil memiliki kandungan omega-6 yang tinggi sehingga bisa memicu peradangan. Jadi, minyak ini kurang cocok dikonsumsi penderita kolesterol yang memiliki riwayat pembengkakan pembuluh darah. Meskipun begitu, bila dikonsumsi dalam batas wajar, minyak ini justru baik dikonsumsi bagi Anda yang ingin mengelola kadar kolesterol.
| Berat bersih | 946 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | ML 210209008019 |
| Varian isi | 946 ml |
Borges Borges ｜ Sunflower Oil
| Jenis minyak | Sunflower oil |
|---|---|
| Kandungan saturated fat | 3 g/25 ml minyak |
| Kandungan omega-6 (polyunsaturated fat) | 16g/25 ml minyak |
| Kalori | 230 kkal |
- Cara penggunaan
- Menggoreng
Makan gorengan jadi less worry, berkat minyak sunflower
Suka makan gorengan, tetapi takut kolesterol jadi makin tinggi? Tidak perlu khawatir, Anda bisa makan gorengan tanpa penyesalan jika digoreng dengan sunflower oil dari Borges. Minyak sunflower ini punya lemak jenuh yang rendah sehingga tidak menyumbang lemak berbahaya untuk tubuh Anda.
Selain lebih sehat, minyak ini juga cocok dikonsumsi oleh Anda yang sedang berdiet. Hasil gorengan yang ada pun jauh lebih crispy, tanpa ada wangi khas tertentu yang mengganggu. Worth to try!
| Berat bersih | 1 L, 2 L |
|---|---|
| Sertifikasi | Tidak diketahui |
| Varian isi | 1 L, 2 L |
Casa di Oliva Extra Virgin Olive Oil for Kids
| Jenis minyak | Extra virgin olive oil |
|---|---|
| Kandungan saturated fat | Tidak diketahui |
| Kandungan omega-6 (polyunsaturated fat) | Tidak diketahui |
| Kalori | 130 kkal |
- Cara penggunaan
- Salad dressing (dicampur dalam MPASI)
Diproses secara khusus untuk memenuhi nutrisi anak
Produk ini diproses secara khusus agar cocok untuk konsumsi oleh anak-anak sehingga Anda dapat memberikan nutrisi terbaik kepada mereka. Diproduksi oleh Kozmopolitan Gida San di Turki, olive oil ini kaya akan nutrisi penting. Kandungan antioksidan, vitamin A, D, E, dan K, sangat berperan dalam perkembangan otak dan sel saraf.
Selain itu, minyak zaitun Casa Di Oliva Kids merangsang pertumbuhan tulang, membantu penyerapan kalsium, dan mineralisasi tulang. Olive oil ini tidak cocok untuk dimasak, tetapi lebih cocok dicampur dalam makanan anak atau bahkan diminum langsung.
| Berat bersih | 250 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | 107909015433 |
| Varian isi | 250 ml |
DeoleoBertolli ｜ Extra Virgin Olive Oil
| Jenis minyak | Extra virgin olive oil |
|---|---|
| Kandungan saturated fat | 2 g/15 ml minyak |
| Kandungan omega-6 (polyunsaturated fat) | 1,5 g/15 ml minyak |
| Kalori | 120 kkal |
- Cara penggunaan
- Salad dressing
Pilihan lebih sehat dalam mengonsumsi minyak untuk netralkan kolesterol Anda
Punya kolesterol yang tinggi karena hobi makan daging, seafood, atau goreng-gorengan? Coba sekarang pilih makanan yang lebih sehat, yuk. Makanan sehat bukan berarti tidak enak. Anda bisa mencoba makanan fresh seperti salad, atau tumisan seperti pasta, serta makanan yang dipanggang.
Agar makin nikmat, Anda bisa tambahkan extra virgin olive oil dari Bertolli ini ke atas masakan Anda. Karena terbuat dari perasan murni buah zaitun, produk ini tidak cocok untuk dipakai menumis atau dipanggang, ya. Hanya untuk tambahan di atas makanan saja.
| Berat bersih | 100 ml, 250 ml, 500 ml, 1 L, 2 L |
|---|---|
| Sertifikasi | ML207910324032 |
| Varian isi | 100 ml, 250 ml, 500 ml, 1 L, 2 L |
BarcoBarco ｜ Minyak Goreng Kelapa Pouch 1 Liter
| Jenis minyak | Minyak kelapa |
|---|---|
| Kandungan saturated fat | 12 g/100 g minyak |
| Kandungan omega-6 (polyunsaturated fat) | Tidak diketahui |
| Kalori | 120 kkal |
- Cara penggunaan
- Menggoreng, menumis/memanggang
Jernih, ringan, dan sehat, minyak kelapa andalan keluarga!
Melalui enam tahap penyaringan dan pemurnian untuk hasil akhir yang bersih dan higienis
Tidak membuat gorengan terasa berminyak atau berat, cocok untuk menu harian
Bebas kolesterol dan mudah diserap tubuh, membantu menjaga kesehatan pencernaan
Mendukung sistem imun tubuh agar lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit
| Berat bersih | 1000 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: MD 209109004266 |
| Varian isi | 500 ml, 1 L, 2 L, 5 L, 18 L, 20 L |
Natura IndolandBumbu Bunda Elia ｜ Coconut Cooking Oil
| Jenis minyak | Minyak kelapa |
|---|---|
| Kandungan saturated fat | Tidak diketahui |
| Kandungan omega-6 (polyunsaturated fat) | Tidak diketahui |
| Kalori | Tidak diketahui |
- Cara penggunaan
- Menumis/memanggang
Tinggi lemak baik yang bisa tingkatkan berat badan anak
Terbuat dari 100% minyak kelapa dara yang berikan rasa gurih dan aroma khas kelapa alami
Mengandung lemak sehat tinggi yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan si kecil
Bebas penguat rasa, bahan pengawet, serta diproduksi tanpa melalui proses RBD
Kaya asam laurat yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak secara alami
Rendah kolesterol sehingga bantu menjaga kesehatan tubuh anak sejak usia dini
| Berat bersih | 500 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 2073402012522-25 |
| Varian isi | 500 ml |
WilmarSania ｜ Royale Soya Oil
| Jenis minyak | Minyak kedelai |
|---|---|
| Kandungan saturated fat | 14 g/100 g minyak |
| Kandungan omega-6 (polyunsaturated fat) | Tidak diketahui |
| Kalori | 810 kkal |
- Cara penggunaan
- Menggoreng
Terbuat dari 100% kedelai pilihan untuk berikan manfaat maksimal bagi kesehatan
Anda bisa menjatuhkan pilihan pada minyak kedelai Sania Royale untuk menjaga kesehatan tubuh dengan paket yang lebih lengkap. Organ tubuh, tulang, hingga kulit Anda jadi lebih terjaga dengan minyak goreng ini.
Tentu saja hal ini karena kandungan omega-3, omega-6, vitamin E, vitamin K, dan isoflavon di dalamnya. Soal komposisi, produk ini pastinya dibuat dari 100% biji kedelai alami yang bermutu tinggi. Minyak goreng bebas kolesterol ini bisa Anda gunakan untuk menggoreng cepat dan memanggang menu kesukaan.
| Berat bersih | 1 L |
|---|---|
| Sertifikasi | MD 209531081157 |
| Varian isi | 1 L |
Beorganik Beorganik ｜ Minyak Zaitun Murni
| Jenis minyak | Extra virgin olive oil |
|---|---|
| Kandungan saturated fat | 2 g/15 ml minyak |
| Kandungan omega-6 (polyunsaturated fat) | 10 g/15 ml minyak |
| Kalori | 120 kkal |
- Cara penggunaan
- Salad dressing
Minyak kaya manfaat yang bisa digunakan untuk kesehatan hingga kecantikan
Minyak zaitun murni dikenal bagus dikonsumsi oleh penderita kolesterol. Tak hanya kolesterol, minyak ini juga bagus dikonsumsi penderita diabetes dan jantung, serta orang yang sedang menjalani program diet. Untuk penggunaannya, Anda bisa mencampurkannya ke dalam makanan.
Di sisi lain, Anda pun bisa meminumnya begitu saja, atau bahkan memanfaatkannya sebagai bahan untuk kecantikan. Minyak ini bisa dijadikan pelembap kulit, wajah, juga rambut. Jadi, bisa dibilang bahwa satu produk untuk berbagai manfaat. Antirugi!
| Berat bersih | 100 ml, 250 ml, 500 ml |
|---|---|
| Sertifikasi | SP-PIRT: 2073174025012-26 |
| Varian isi | 100 ml, 250 ml, 500 ml |
Kampung Kearifan IndonesiaJavara ｜ Coconut Cooking Oil
| Jenis minyak | Minyak kelapa |
|---|---|
| Kandungan saturated fat | 13 g/14 g minyak |
| Kandungan omega-6 (polyunsaturated fat) | Tidak diketahui |
| Kalori | 130 kkal |
- Cara penggunaan
- Menggoreng, menumis/memanggang
Pilihan tepat untuk dinikmati seluruh anggota keluarga
Minyak kelapa juga kaya akan asam laurat yang mendorong pembentukan HDL atau kolesterol baik. HDL ini sendiri bagus untuk menjaga kesehatan jantung. Maka dari itu, minyak kelapa asli ini cocok dipakai untuk seluruh anggota keluarga di rumah. Selain itu, produk ini memiliki ukuran kemasan yang paling beragam sehingga Anda bisa menyesuaikan dengan kebutuhan.
| Berat bersih | 1.100 gram, 2.000 gram, 5.500 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | 209128017388 |
| Varian isi | 900 ml, 1.800 ml, 5.000 ml |
5 Rekomendasi Minyak Goreng Non Kolesterol terbaik
No. 1: Nutrifood ｜Tropicana Slim｜Minyak Sunflower
No. 2: Nutrifood｜Tropicana Slim｜Minyak Kanola
No. 3: Borges ｜Borges｜Sunflower Oil
No. 4: ｜Casa di Oliva Extra Virgin Olive Oil for Kids
No. 5: Deoleo｜Bertolli｜Extra Virgin Olive Oil
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
PopulerRekomendasi Produk Terlaris Terkait Minyak masakan
TerbaruRekomendasi Produk Terlaris Terkait Minyak masakan
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Oven & microwave, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Baju atasan wanita, Baju bawahan wanita, Baju terusan & setelan wanitaFashion pria
Baju atasan pria, Baju bawahan pria, Baju terusan & setelan priaFashion anak
Baju atasan anak, Baju bawahan anak, Baju terusan & setelan anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, serial, dan podcast, MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor, Camping & hiking, Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Perawatan anjing, Perawatan kucingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Document organizer, Amplop & suratOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Tablet, Aksesori handphone & tablet, HandphoneGaming
Game console, Software game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan