![10 Rekomendasi Tuna Kaleng Terbaik [Ditinjau oleh Nutritionist] (Terbaru Tahun 2026) 1](https://img.id.my-best.com/product_images/1f4d1013553ea8de112481b83205b648.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=a9fbd27845adb7c1d82d5c215f6533a1)
![10 Rekomendasi Tuna Kaleng Terbaik [Ditinjau oleh Nutritionist] (Terbaru Tahun 2026) 2](https://img.id.my-best.com/product_images/dd396eb4aa4a9a9b27c8c645984e7583.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=b4ae42c6be61b7b2687d676c280f97bc)
![10 Rekomendasi Tuna Kaleng Terbaik [Ditinjau oleh Nutritionist] (Terbaru Tahun 2026) 3](https://img.id.my-best.com/product_images/6756204d1316752ffc17f6765a8486d1.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=63b3ef4b8a8d33a13cc0207c7b762934)
![10 Rekomendasi Tuna Kaleng Terbaik [Ditinjau oleh Nutritionist] (Terbaru Tahun 2026) 4](https://img.id.my-best.com/product_images/7cba6ce2d50c622cd1baf3bba3b5599f.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=871c045e165a6eddd1bfa6ad46faaf69)
![10 Rekomendasi Tuna Kaleng Terbaik [Ditinjau oleh Nutritionist] (Terbaru Tahun 2026) 5](https://img.id.my-best.com/product_images/9ab2200d87f0de77d21073f6f5e150df.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=a1b5973556b366c1afcf08043e411d64)
10 Rekomendasi Tuna Kaleng Terbaik [Ditinjau oleh Nutritionist] (Terbaru Tahun 2026)
Tuna kaleng kini mulai banyak digunakan sebagai bahan utama atau bahan pelengkap masakan di Indonesia. Tidak hanya memiliki variasi wujud dan cairan perendam, ikan tuna kaleng juga memiliki varian rasa yang menarik untuk dicoba.
Simak dahulu cara memilih tuna kaleng yang akan kami paparkan berikut ini. Anda juga akan menemukan berbagai merek tuna kaleng yang enak, seperti Ayam Brand, Vinisi, Pronas, dan sebagainya. Jangan lewatkan juga rekomendasi tuna kaleng terbaik berikut ini. Artikel ini juga sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan berdasarkan cara memilih mybest. Selamat membaca dan temukanlah tuna kaleng terbaik.
Mochammad Rizal adalah ahli gizi kandidat Magister Nutritional Science di Cornell University, Amerika Serikat. Sebagai Ketua Divisi Gizi Kebugaran ISNA (Indonesia Sport Nutritionist Association), ia berfokus pada gizi olahraga, kebugaran, serta pencegahan obesitas. Rizal aktif mengedukasi masyarakat melalui media sosial, seminar, dan buku demi menjembatani ilmu gizi mutakhir dengan aplikasinya untuk kesehatan masyarakat Indonesia yang lebih baik. Rizal berkomitmen menerjemahkan kompleksitas gizi menjadi solusi praktis untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Cara memilih tuna kaleng
Sebelum membeli tuna kaleng, lihatlah terlebih dahulu komposisi yang tercantum pada kemasannya. Jenis ikan tuna yang disebutkan terkadang ditampilkan pula pada tabel komposisi. Setiap produk tentunya memiliki keunikan tersendiri sehingga Anda dapat menyesuaikannya dengan tujuan penggunaan. Selengkapnya, simak paparan berikut.
Tentukan berdasarkan komposisi bahannya
Tuna kaleng tidak selalu berbahan dasar ikan tuna. Ada pula tuna kaleng yang berbahan dasar ikan jenis lain, contohnya ikan cakalang. Selain itu, ikan tuna sendiri juga terdiri dari beragam spesies. Karena itu, mari mengenal berbagai spesies ikan tuna yang biasa dijadikan bahan dasar tuna kalengan terlebih dahulu.
Tuna albakora: Paling banyak digunakan sebagai bahan baku tuna kaleng
Spesies ini memang banyak diolah sebagai tuna kaleng sehingga kemungkinan sebagian besar tuna kaleng terbuat dari spesies tuna ini. Namun, kebanyakan produsen tuna kaleng tidak mencantumkan secara perinci spesies tuna yang digunakan.
Dilihat dari kandungan gizinya, dalam 100 gram dari tuna albakora terdapat sekitar 22–26 gram protein. Sementara itu, kandungan lemaknya cukup rendah, yaitu di bawah 2 gram. Tuna jenis ini sangat baik untuk dijadikan pilihan dalam pemenuhan kebutuhan protein harian.
Tuna sirip kuning: Cocok digunakan dalam berbagai masakan
Ciri-ciri tuna sirip kuning adalah kandungan lemak yang sedikit sehingga rasa dagingnya tidak pekat. Karena itu, ikan ini ideal untuk digunakan dalam berbagai masakan, bahkan dimakan mentah sebagai sashimi. Tuna spesies inilah yang paling banyak ditangkap di seluruh dunia. Meskipun begitu, tuna kaleng berbahan dasar ikan ini umumnya sedikit lebih mahal dibandingkan dengan spesies tuna albakora.
Tidak kalah dengan jenis albakora, tuna sirip kuning juga mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi. Dalam 100 gram daging tuna sirip kuning terdapat sekitar 29 gram protein. Angka ini lebih tinggi dari beberapa jenis tuna lainnya. Kandungan lemaknya juga cenderung rendah, yaitu 0,9 gram per 100 gram.
Cakalang: Tekstur daging padat dan harga lebih bersahabat
Ditinjau dari segi kandungan gizinya, cakalang memiliki kandungan protein sekitar 28 gram pada setiap 100 gram daging. Sementara itu, kandungan lemaknya untuk berat daging yang sama adalah sekitar 1,3 gram.
Ikan cakalang yang diolah menjadi tuna kaleng adalah ikan cakalang berukuran besar. Dibandingkan daging ikan tuna yang gurih dan lembut, daging ikan cakalang terasa kurang pekat dan teksturnya lebih padat. Namun, jika Anda bisa memadupadankannya dengan resep masakan yang tepat, ikan ini dijamin akan melezatkan masakan Anda.
Pilihlah berdasarkan jenis bahan perendamnya
Tuna dalam rendaman minyak: Varian lebih banyak
Tuna kaleng yang direndam dalam minyak mungkin terkesan tak baik untuk kesehatan. Namun, sekarang ini telah banyak produk tuna kaleng dalam rendaman minyak tak jenuh, contohnya minyak zaitun. Jadi, tuna kaleng dalam rendaman minyak bukanlah pilihan yang buruk.
Sebagai langkah bijak dalam mengkonsumsi tuna kaleng dalam rendaman minyak, pastikan jumlah kandungan lemak pada informasi nilai gizi. Kemudian, sesuaikan dengan batasan konsumsi lemak harian Anda. Apabila dirasa angka lemak yang terkandung tinggi, Anda tidak perlu mengonsumsi satu kemasan penuh. Konsumsilah ⅔ bagian atau ⅓ bagian dari porsi total tuna kaleng tersebut.
Tuna dalam rendaman cairan non-oil: Kalori lebih rendah
Selain itu, ada pula produk yang tidak diberi tambahan garam sama sekali. Kalau Anda sedang mencari tuna kaleng untuk diet, tuna dalam rendaman cairan non-oil atau tanpa garam adalah pilihan tepat. Karena tanpa kandungan minyak dan garam, tuna tersebut juga ideal untuk diolah menjadi makanan balita dan menjaga asupan kalori.
Tuna tanpa bahan rendaman: Rasa asli daging ikan lebih terasa
Selain itu, kelezatan alami daging ikan tuna juga dapat Anda rasakan pada produk jenis ini. Meskipun demikian, ada pula tuna kaleng tanpa bahan rendaman yang mengandung minyak. Karena itu, periksalah tabel komposisi dengan teliti sebelum membeli.
Tuna dalam rendaman bumbu: Praktis untuk membuat aneka jenis masakan
Selain tuna dalam rendaman minyak, garam, ataupun tanpa rendaman, Anda juga akan menemukan tuna dengan rendaman bumbu. Aneka bumbu yang biasa digunakan untuk merendam tuna, antara lain bumbu nasi goreng, bumbu rica-rica, dan banyak lagi.
Tuna kaleng rendaman bumbu ini dapat memudahkan Anda dalam memasak. Misalnya, saat memasak nasi goreng, Anda tak perlu menambahkan bumbu nasi goreng. Cukup tuangkan sekaleng tuna nasi goreng, rasa yang didapatkan akan langsung enak.
Akan tetapi, karena adanya tambahan bumbu dalam produk tuna kalengan, Anda perlu mengetahui nilai natrium yang terkandung di dalamnya. Pilih produk tuna berbumbu yang tidak mengandung terlalu banyak natrium agar tidak berisiko munculnya masalah pada tekanan darah.
Perhatikan wujud dan tekstur daging ikan
Berdasarkan wujudnya, secara garis besar tuna kaleng terbagi menjadi potongan dan serpihan daging ikan. Berbeda wujud, maka beda pula teksturnya. Anda dapat memilih berdasarkan tujuan pemakaian.
Tuna blok: Nikmat dikonsumsi tanpa diolah
Tuna potongan: Cocok sebagai topping hidangan
Tuna serpihan: Praktis untuk bahan tambahan masakan
Peringkat Tuna Kaleng Terbaik
| Produk | Gambar | Harga terendah | Popularity | Perincian | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Jenis ikan | Isi | Sertifikasi | Masa kedaluwarsa | |||||
1 | PRONAS｜Spicy Tuna Bahtera Wiraniaga Internusa |  | No.1 | Tuna | 185 gram | BPOM, Halal Indonesia | 24 bulan | |
2 | TKS Ikan Tuna Sambal Woku Carvinna Trijaya Makmur |  | No.2 | Tuna | 185 gram | BPOM, Halal Indonesia, HACCP, SNI, OU Kosher | 24 bulan | |
3 | BesTunaku Tuna Potongan dalam Minyak Sayur Aneka Tuna Indonesia |  | No.3 | Tuna | 150 gram | BPOM, Halal Indonesia, HACCP, BRC, SNI, FDA USA | 12 bulan | |
4 | Sunbell Gold Maguro Aneka Tuna Indonesia |  | No.4 | Tuna | 200 gram | BPOM, Halal Indonesia | 12 bulan | |
5 | King's Fisher Tuna Chunk in Brine Bali Maya Permai Food Canning Industry |  | No.5 | Tuna | 170 gram | BPOM, Halal Indonesia | 12 bulan | |
6 | Tobafish Tuna Chunk in Brine Toba Surimi Industries |  | No.6 | Tuna | 185 gram | BPOM, Halal Indonesia | 24 bulan | |
7 | Deltafoods Tuna dalam Minyak Kanola Delta Pasific Indotuna |  | No.7 | Tuna | 165 gram | BPOM, Halal Indonesia | 24 bulan | |
8 | Ayam Brand Tuna Chunks in Olive Oil Citraraja Ampat Canning |  | No.8 | Tuna | 150 gram | BPOM, Halal Indonesia | 24 bulan | |
9 | Maya Tuna Chunks in Spring Water Maya Muncar |  | No.9 | Tuna | 185 gram | BPOM, Halal Indonesia | 12 bulan | |
10 | Vinisi Tuna in Spicy Coconut Gravy Medan Tropical Canning & Frozen Industries |  | No.10 | Tuna | 140 gram | BPOM, Halal Indonesia | 36 bulan | |
Bahtera Wiraniaga InternusaPRONAS ｜ Spicy Tuna
| Jenis ikan | Tuna |
|---|---|
| Isi | 185 gram |
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
| Masa kedaluwarsa | 24 bulan |
Carvinna Trijaya MakmurTKS Ikan Tuna Sambal Woku
| Jenis ikan | Tuna |
|---|---|
| Isi | 185 gram |
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia, HACCP, SNI, OU Kosher |
| Masa kedaluwarsa | 24 bulan |
Aneka Tuna IndonesiaBesTunaku Tuna Potongan dalam Minyak Sayur
| Jenis ikan | Tuna |
|---|---|
| Isi | 150 gram |
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia, HACCP, BRC, SNI, FDA USA |
| Masa kedaluwarsa | 12 bulan |
Aneka Tuna IndonesiaSunbell Gold Maguro
| Jenis ikan | Tuna |
|---|---|
| Isi | 200 gram |
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
| Masa kedaluwarsa | 12 bulan |
Bali Maya Permai Food Canning IndustryKing's Fisher Tuna Chunk in Brine
| Jenis ikan | Tuna |
|---|---|
| Isi | 170 gram |
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
| Masa kedaluwarsa | 12 bulan |
Toba Surimi IndustriesTobafish Tuna Chunk in Brine
| Jenis ikan | Tuna |
|---|---|
| Isi | 185 gram |
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
| Masa kedaluwarsa | 24 bulan |
Delta Pasific IndotunaDeltafoods Tuna dalam Minyak Kanola
| Jenis ikan | Tuna |
|---|---|
| Isi | 165 gram |
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
| Masa kedaluwarsa | 24 bulan |
Citraraja Ampat CanningAyam Brand Tuna Chunks in Olive Oil
| Jenis ikan | Tuna |
|---|---|
| Isi | 150 gram |
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
| Masa kedaluwarsa | 24 bulan |
Maya MuncarMaya Tuna Chunks in Spring Water
| Jenis ikan | Tuna |
|---|---|
| Isi | 185 gram |
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
| Masa kedaluwarsa | 12 bulan |
Medan Tropical Canning & Frozen IndustriesVinisi Tuna in Spicy Coconut Gravy
| Jenis ikan | Tuna |
|---|---|
| Isi | 140 gram |
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
| Masa kedaluwarsa | 36 bulan |
Pertanyaan umum seputar tuna kaleng
Kami telah mengumpulkan beberapa pertanyaan yang sering diajukan terkait tuna kaleng. Jika Anda penasaran apakah tuna kaleng harus dimasak dahulu atau aman dikonsumsi, simak jawaban berikut ini.
Apakah tuna kaleng harus dimasak dahulu?
Tuna kaleng bisa langsung dimakan tanpa harus diolah terlebih dahulu. Itulah sebabnya, tuna kaleng cocok dipakai sebagai bekal camping atau hiking. Meskipun demikian, tuna kaleng juga bisa dilumatkan, kemudian diolah menjadi campuran aneka bahan masakan lainnya. Agar lebih aman, bersihkan terlebih dahulu kemasan tuna kaleng sebelum dibuka. Panaskan isi produk sebelum disajikan untuk memastikan produk lebih higienis dan lebih enak dikonsumsi.
Apakah tuna kaleng sehat dan aman dikonsumsi?
Tuna kaleng aman dan sehat untuk dikonsumsi. Kandungan asam lemak omega-3 di dalam ikan tuna bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Namun, Anda harus jeli melihat bahan bakunya karena ada spesies ikan yang mengandung merkuri dan berbahaya bagi kesehatan.
Penting untuk selalu mencari tahu apakah produk pilihan Anda sudah teregistrasi di BPOM atau belum. Apabila ada penarikan produk kalengan secara massal di pasaran, pastikan produk tersebut ada atau tidak di dapur Anda. Jika ada, hindari untuk mengkonsumsi produk terkait.
Baca juga rekomendasi produk makanan kaleng lainnya di sini
Selain tuna kaleng, ada pula makanan kaleng lainnya yang tidak kalah bernutrisi untuk masakan Anda. Ada kornet untuk isian nasi goreng, buah kaleng untuk sup buah, dan gudeg kaleng yang praktis. Ingin tahu lebih lanjut mengenai produk rekomendasinya? Klik tautan di bawah ini, ya!
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
