10 Rekomendasi Snack Bars Terbaik [Ditinjau oleh Nutritionist]
Apa saja yang perlu diperhatikan saat memilih snack bars yang sehat sekaligus enak? Bacalah tips memilih snack bars terbaik yang telah disusun bersama ahli gizi kami, Mochammad Rizal. Kami juga merekomendasikan snack bars lezat dalam berbagai varian rasa yang ada di Indonesia. Simak, ya!
Highlight Snack Bars Teratas
Nutrifood

Dukung pemulihan energi pascalatihan dengan chocholate bar yang enak ini

Mochammad Rizal adalah ahli gizi kandidat Magister Nutritional Science di Cornell University, Amerika Serikat. Sebagai Ketua Divisi Gizi Kebugaran ISNA (Indonesia Sport Nutritionist Association), ia berfokus pada gizi olahraga, kebugaran, serta pencegahan obesitas. Rizal aktif mengedukasi masyarakat melalui media sosial, seminar, dan buku demi menjembatani ilmu gizi mutakhir dengan aplikasinya untuk kesehatan masyarakat Indonesia yang lebih baik. Rizal berkomitmen menerjemahkan kompleksitas gizi menjadi solusi praktis untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Dian adalah content administrator di mybest dengan spesialisasi menyortir produk terbaik di kategori fashion. Fashion designer lulusan Kriya Tekstil Fakultas Seni Rupa dan Desain ITB ini berpengalaman mengikuti pagelaran busana dan kompetisi desainer muda selama 2010-2014 hingga membangun clothing brand "Ettara". Bekal sertifikasi editor profesional dari Lembaga Sertifikasi Profesi (LSP-PEP) menjamin kedalaman serta kredibilitas ulasannya untuk produk fashion, seni, dan kecantikan bagi pembaca mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa itu snack bars?

Selain kelengkapan kandungan gizi, ukurannya yang kecil membuat snack bars menjadi pilihan makanan pengganjal perut yang praktis. Pada zaman yang serbacepat ini, snack bars dapat menjadi alternatif camilan saat Anda sedang sibuk.
Selain itu, kandungan gizi snack bars membuat snack ini termasuk dalam golongan makanan darurat. Snack bars juga digemari orang yang sedang diet dan menjaga pola hidup sehat. Kandungan seratnya baik untuk pencernaan Anda dan kalorinya pun tergolong rendah sebagai camilan.
Perlu Anda perhatikan bahwa snack bars adalah camilan dan bukan pengganti makanan utama Anda, ya. Jangan mengonsumsi snack bars secara berlebihan karena Anda akan kelebihan kalori.
Cara memilih Snack Bars
Periksa kandungan zat gizinya
Jumlah kalori snack bars: Disesuaikan dengan kebutuhan harian

- Pilihlah snack bars dengan jumlah kalori antara 90–160 kkal atau sekitar 600 kJ.
- Jika Anda ingin mengonsumsi snack bars setelah berolahraga berat, pilihlah snack bars dengan jumlah kalori yang lebih tinggi. Snack bars dengan kalori yang lebih tinggi akan membantu mengembalikan stamina Anda setelah berolahraga.
- Apabila Anda mengonsumsi snack bars dengan tujuan memenuhi energi saat berolahraga, pilih produk dengan kandungan protein tinggi. Hal tersebut dilakukan untuk memenuhi kebutuhan protein dan membantu dalam pembentukan massa otot.
Kandungan karbohidrat, gula, dan serat: Perlu diperhatikan agar tidak berlebihan

Dianjurkan untuk memilih snack bars dengan:
- Kandungan total karbohidrat maksimal 20 g.
- Kandungan gula kurang dari 10 g.
- Kandungan serat pangan 1–4 g atau lebih.
Kandungan protein dan lemaknya: Direkomendasikan yang tinggi protein dan rendah lemak

- Jika Anda menjalankan aktivitas biasa, pilihlah snack bars dengan kandungan protein yang rendah sampai 4 g.
- Jika Anda termasuk sering berolahraga berat, pilihlah kandungan protein yang lebih tinggi untuk menjaga massa otot.
Selain protein, Anda juga harus memperhatikan kandungan lemaknya. Tentu saja Anda harus memilih snack bars dengan kandungan lemak yang lebih rendah, antara 3–11 g.
Periksa bahan dasar snack bars

Bahan dasar kacang-kacangan biasanya diolah terlebih dahulu menjadi tepung kemudian dijadikan sebagai snack bars. Tepung kacang-kacangan membuat tekstur snack bars menjadi lebih padat. Sementara itu, snack bars dengan bahan dasar oat atau granola biasanya memiliki tekstur yang lebih crunchy.
Snack bars juga ada yang dilengkapi dengan buah-buahan kering, kacang, cokelat, kismis, yoghurt, ataupun rempah-rempah. Anda dapat memilih varian rasa snack bars berdasarkan kesukaan Anda. Tentu pilihan rasa kesukaan Anda akan membuat Anda senang menyantapnya di sela kesibukan.
Pertimbangkan ukuran snack bars yang sesuai

Kebanyakan snack bars yang banyak beredar di pasar Indonesia memiliki bobot sekitar 20–25 g. Namun, ada beberapa produk snack bars yang memiliki ukuran lebih besar. Jika aktivitas Anda tergolong cukup padat dan membutuhkan banyak kalori, Anda dapat memilih ukuran yang lebih besar.
Peringkat Snack Bars Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Isi | Sertifikasi | Kandungan kalori per saji | Kandungan lemak per saji | Kandungan protein per saji | Kandungan gula per saji | |||||
1 | Nutrifood L-Men Bar Crunchy Chocolate | ![]() | Dukung pemulihan energi pascalatihan dengan chocholate bar yang enak ini | 22 g | Halal dan BPOM (MD 673010142026) | 90 kkal | 2 g | 7 g | 4 g | |
2 | Kalbe Fitbar|Cheese Delight | ![]() | Rasakan kelezatan dan manfaat kesehatan dalam setiap gigitannya | 20 g | Halal dan BPOM (MD 630510722281) | 90 kkal | 3,5 g | 2 g | 5 g | |
3 | Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar|Berries | ![]() | Snack enak untuk menemani gaya hidup sehat Anda | 25 g | Halal dan BPOM (MD 673010116269) | 90 kkal | 2,5 g | 2 g | 5 g | |
4 | Otsuka SOYJOY|Mochachoco Cashew | ![]() | Snack bar sehat bertekstur lembut dengan cita rasa lezat | 30 g | BPOM (MD 636013016275) | 160 kkal | 11 g | 6 g | 5 g | |
5 | Granova Snackbar|Nuts & Seeds | ![]() | Teksturnya crunchy, kandungan nutrisinya mampu penuhi kebutuhan energi | 26 g | Halal & P-IRT (5153273043083-23) | 140 kkal | 9 g | 4 g | 6 g | |
6 | Covita Healthy Protein Bar|Cinnamon Raisin Roll | ![]() | Kandungan lemak lebih rendah, tetapi proteinnya tinggi | 40-41 g | Halal dan PIRT | 126 kkal | 0,75 g | 9,1 g | Tidak diketahui | |
7 | Delfi 7+ Cereal Bar|Yoghurt Berry | ![]() | Snack yang menggoyang lidah dengan serat yang seimbang | 22 g | Halal dan BPOM (MD 273010539001) | 90 kkal | Tidak diketahui | Tidak diketahui | 6 g | |
8 | Mia Chia Healthy Bar|Choco | ![]() | Cocok untuk Anda yang alergi kacang, telur, dan dairy, tanpa gula pula! | 35 g | Halal dan BPOM | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | |
9 | STRIVE Bar Oats & Kurma|Nasi Uduk | ![]() | Snack bar dengan rasa unik yang autentik | 20 g, 40 g | Halal dan BPOM (MD 273028003367) | 80 kkal (20 g), 180 kkal (40 g) | 3,5 g (20 g), 7 g (40 g) | 2 g (20 g), 5 g (40 g) | Tidak diketahui | |
10 | Go Natural Almond Cashew | ![]() | Rasakan perpaduan dua jenis kacang yang lezat dalam setiap gigitan | 45 g | BPOM (ML 273028301611) | 228,4 kkal | 16 g | 7,6 g | 6,1 g | |
NutrifoodL-Men Bar Crunchy Chocolate
Dukung pemulihan energi pascalatihan dengan chocholate bar yang enak ini
L-Men Protein Bar Chocolate adalah pilihan sempurna bagi Anda yang mengutamakan asupan protein berkualitas dalam gaya hidup aktif. Produk ini hadir dalam rasa cokelat yang lezat serta kandungan protein yang tinggi. Protein bar ini mampu memberikan energi tahan lama dan mendukung pemulihan otot setelah latihan.
Selain itu, snack ini juga rendah gula sehingga cocok untuk menjaga pola makan sehat. Bagi para atlet yang membutuhkan suplemen protein instan, maupun Anda yang ingin menikmati camilan bergizi, produk ini adalah pilihannya.
| Isi | 22 g |
|---|---|
| Sertifikasi | Halal dan BPOM (MD 673010142026) |
| Kandungan kalori per saji | 90 kkal |
| Kandungan lemak per saji | 2 g |
| Kandungan protein per saji | 7 g |
| Kandungan gula per saji | 4 g |
Rasakan kelezatan dan manfaat kesehatan dalam setiap gigitannya
Kombinasi lezat keju dan rasa gurih dalam snack ini menghadirkan rasa unik sekaligus pengalaman yang memikat ketika mengunyahnya. Yummy! Selain memanjakan lidah, snack ini juga memberikan nutrisi seimbang dengan kandungan serat yang tinggi. Cocok untuk Anda yang mencari alternatif sehat untuk camilan harian.
Berkat teksturnya yang renyah, produk ini ideal untuk semua kalangan, termasuk remaja berusia 13 tahun. Yuk, rasakan cita rasa yang enak dan manfaat untuk kesehatan dalam setiap gigitan.
| Isi | 20 g |
|---|---|
| Sertifikasi | Halal dan BPOM (MD 630510722281) |
| Kandungan kalori per saji | 90 kkal |
| Kandungan lemak per saji | 3,5 g |
| Kandungan protein per saji | 2 g |
| Kandungan gula per saji | 5 g |
Heavenly BlushTummy Yogurt Bar | Berries
Snack enak untuk menemani gaya hidup sehat Anda
Dilengkapi dengan rasa buah beri yang lezat, Heavenly Blush Tummy Bar tidak hanya menggoda lidah, tetapi juga memberikan nutrisi. Snack rendah kalori dan tinggi serat ini dibuat menggunakan bahan-bahan berkualitas. Anda yang ingin menjaga berat badan bisa mencobanya.
Selain itu, camilan ini juga cocok bagi Anda yang mencari alternatif camilan untuk memanjakan selera tanpa merasa bersalah. Jadikan produk ini sahabat sempurna untuk mendukung gaya hidup sehat Anda!
| Isi | 25 g |
|---|---|
| Sertifikasi | Halal dan BPOM (MD 673010116269) |
| Kandungan kalori per saji | 90 kkal |
| Kandungan lemak per saji | 2,5 g |
| Kandungan protein per saji | 2 g |
| Kandungan gula per saji | 5 g |
Snack bar sehat bertekstur lembut dengan cita rasa lezat
SOYJOY Mochachoco Cashew Single adalah paduan lezat antara rasa cokelat, kopi, dan kacang mete. Tekstur lembut dan kelezatan kacang mete memberikan sentuhan istimewa, sedangkan paduan cokelat dan kopinya menciptakan harmoni cita rasa yang unik.
Gabungan cita rasa yang khas dengan kandungan bahan alami tersebut membuat camilan ini terasa nikmat dan sulit dilupakan. Jika Anda mencari camilan sehat dan bergizi, snack bar ini adalah pilihan tepat. Yuk, jaga kesehatan dan nikmati kelezatannya kapan pun dan di mana pun!
| Isi | 30 g |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM (MD 636013016275) |
| Kandungan kalori per saji | 160 kkal |
| Kandungan lemak per saji | 11 g |
| Kandungan protein per saji | 6 g |
| Kandungan gula per saji | 5 g |
Teksturnya crunchy, kandungan nutrisinya mampu penuhi kebutuhan energi
Kombinasi biji-bijian dan kacang berkualitas tinggi dalam snack ini mampu memberikan kelezatan yang memikat. Teksturnya yang crunchy membuat snack bar ini makin memikat dan juga cocok dinikmati kapan saja sebagai camilan sehat. Di sisi lain, kandungan nutrisinya mampu memberikan energi yang tahan lama. Snack ini pas untuk Anda yang aktif dan peduli akan asupan gizi.
| Isi | 26 g |
|---|---|
| Sertifikasi | Halal & P-IRT (5153273043083-23) |
| Kandungan kalori per saji | 140 kkal |
| Kandungan lemak per saji | 9 g |
| Kandungan protein per saji | 4 g |
| Kandungan gula per saji | 6 g |
CovitaHealthy Protein Bar | Cinnamon Raisin Roll
Kandungan lemak lebih rendah, tetapi proteinnya tinggi
Sebenarnya, produk ini tersedia dalam lima varian rasa, tetapi kami merekomendasikan varian Cinnamon Raisin Roll. Di antara lima rasa yang tersedia, varian ini memiliki kandungan lemak yang paling rendah, yaitu hanya 0,75 g. Namun, kandungan proteinnya tinggi, yakni 9,1 g.
Menggabungkan rasa lezat rempah kayu manis dan kismis dengan kandungan protein tinggi, snack bar ini menyajikan kelezatan tanpa mengorbankan nutrisi. Produk ini adalah pilihan ideal untuk atlet atau Anda yang punya aktivitas tinggi. Berkat Covita, menikmati keseimbangan antara kenikmatan dan perawatan tubuh jadi mudah.
| Isi | 40-41 g |
|---|---|
| Sertifikasi | Halal dan PIRT |
| Kandungan kalori per saji | 126 kkal |
| Kandungan lemak per saji | 0,75 g |
| Kandungan protein per saji | 9,1 g |
| Kandungan gula per saji | Tidak diketahui |
Delfi7+ Cereal Bar | Yoghurt Berry
Snack yang menggoyang lidah dengan serat yang seimbang
Bagaimana jika segarnya yoghurt dan lezatnya buah beri disatukan dengan sereal berkualitas tinggi? Tentunya Anda akan merasakan sensasi renyah dan lezat secara bersamaan yang bisa bikin lidah bergoyang. Selain memiliki rasa yang enak, produk ini juga dilengkapi serat yang seimbang sehingga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda. Jika Anda memiliki gaya hidup aktif, masukkanlah 7+ Cereal Bar Yoghurt Berry ke dalam list camilan Anda.
| Isi | 22 g |
|---|---|
| Sertifikasi | Halal dan BPOM (MD 273010539001) |
| Kandungan kalori per saji | 90 kkal |
| Kandungan lemak per saji | Tidak diketahui |
| Kandungan protein per saji | Tidak diketahui |
| Kandungan gula per saji | 6 g |
Cocok untuk Anda yang alergi kacang, telur, dan dairy, tanpa gula pula!
Mia Chia Choco Bar mengombinasikan biji chia, kurma, dan cokelat berkualitas tinggi. Dengan tekstur yang lembut dan rasa cokelat yang memikat, setiap gigitannya memberikan rasa nikmat tak terlupakan.
Produk ini juga dibuat tanpa gula dan pemanis buatan sehingga makin sehat. Lalu, Anda yang memiliki alergi kacang, telur, dan dairy juga dapat mengonsumsinya karena produk ini bebas dari tiga bahan tersebut. Yuk! Sajikan kelezatan sehat dengan Mia Chia Healthy Bar, lalu puaskan selera dan dulung gaya hidup seimbang Anda.
| Isi | 35 g |
|---|---|
| Sertifikasi | Halal dan BPOM |
| Kandungan kalori per saji | Tidak diketahui |
| Kandungan lemak per saji | Tidak diketahui |
| Kandungan protein per saji | Tidak diketahui |
| Kandungan gula per saji | Tidak diketahui |
STRIVEBar Oats & Kurma | Nasi Uduk
Snack bar dengan rasa unik yang autentik
Strive Energy Bar dengan rasa Nasi Uduk menghadirkan kombinasi unik antara cita rasa tradisional dan kandungan energi tinggi. Jadi, Anda dapat merasakan kuliner yang autentik dan penuh stamina dalam setiap gigitannya.
Snack bar ini dapat dikonsumsi sebelum, selama, atau setelah berolahraga. Selain itu, cocok juga dijadikan sebagai pengganjal lapar oleh Anda yang memiliki segudang kegiatan. Bagaimana? Anda tertarik untuk menikmati kelezatan nasi uduk dalam bentuk yang lebih praktis ini?
| Isi | 20 g, 40 g |
|---|---|
| Sertifikasi | Halal dan BPOM (MD 273028003367) |
| Kandungan kalori per saji | 80 kkal (20 g), 180 kkal (40 g) |
| Kandungan lemak per saji | 3,5 g (20 g), 7 g (40 g) |
| Kandungan protein per saji | 2 g (20 g), 5 g (40 g) |
| Kandungan gula per saji | Tidak diketahui |
Rasakan perpaduan dua jenis kacang yang lezat dalam setiap gigitan
Go Natural Almond Cashew memadukan kacang almon dan mete, lalu dilengkapi dengan balutan madu. Alhasil, tercipta rasa alami yang lezat dan juga tidak terlalu manis. Snack ini cocok untuk semua kalangan, mulai dari pekerja sibuk hingga pencinta olahraga. Produk ini benar-benar memberikan kelezatan tanpa kompromi untuk menjaga keseimbangan nutrisi harian. Yuk, nikmati kebaikan alam dalam setiap gigitan dan jadikan setiap momen snacking jadi lebih istimewa.
| Isi | 45 g |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM (ML 273028301611) |
| Kandungan kalori per saji | 228,4 kkal |
| Kandungan lemak per saji | 16 g |
| Kandungan protein per saji | 7,6 g |
| Kandungan gula per saji | 6,1 g |
5 Rekomendasi Snack Bars terbaik
No. 1: Nutrifood|L-Men Bar Crunchy Chocolate
No. 2: Kalbe|Fitbar|Cheese Delight
No. 3: Heavenly Blush|Tummy Yogurt Bar|Berries
No. 4: Otsuka|SOYJOY|Mochachoco Cashew
No. 5: Granova|Snackbar|Nuts & Seeds
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.