10 Rekomendasi Hula Hoop Terbaik [Bisa Mengecilkan Perut] (Terbaru Tahun 2025)
Hula hoop menjadi alat olahraga yang menyenangkan dengan beragam manfaat, seperti membakar kalori, mengencangkan otot perut, dan meningkatkan koordinasi tubuh. Produk ini tersedia dalam berbagai material, seperti hula hoop plastik, hula hoop rotan, dan hula hoop diet. Harga hula hoop bervariasi, sesuai dengan kualitas dan fitur. Banyaknya model ini mungkin membuat Anda bingung dalam memilih.
Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih hula hoop yang disusun bersama dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Surya Santosa Sp.K.O. Temukan juga rekomendasi hula hoop terbaik dari HAPPYFIT, SPEEDS, dan Svarga serta merk yang bagus lainnya. Rekomendasi ini disusun sesuai cara memilih mybest dan diurutkan dari hasil penjualan produk terlaris di marketplace. Selamat membaca!
Highlight Hula Hoop Teratas
Muat hingga lingkar pinggang 160 cm, pas untuk bentuk tubuh besar
Happyfit Indonesia
Dengan pemberat 400 gram, cardio jadi lebih efektif
dr. Surya Santosa, Sp.K.O. adalah dokter spesialis kedokteran olahraga di RS Universitas Indonesia, Mayapada Hospital Jakarta Selatan, dan Siloam Hospital Lippo Village. Menempuh pendidikan spesialis di bidang Kedokteran Olahraga di FKUI, dr. Surya meraih gelar Spesialis Kedokteran Olahraga (Sp.K.O.) pada 2023. Kini, dr. Surya aktif menangani kasus-kasus cedera olahraga, rehabilitasi, peningkatan performa atlet, serta pencegahan dan penatalaksanaan penyakit tidak menular berbasis aktivitas fisik. Selain praktik klinis, dr. Surya pernah terlibat sebagai anggota Tim Monitoring dan Evaluasi (Monev) Olimpiade Paris 2024 yang berada di bawah Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora).
Dominiko adalah content planner di mybest dengan lebih dari 10 tahun pengalaman dalam digital content creation, SEO, dan analisis tren produk. Memulai karier di Kaskus sebagai writer dan strategist, ia mengasah keterampilan dalam content marketing, review produk, hingga copywriting. Kini, ia aktif berkolaborasi dengan pakar berbagai industri dan menggunakan riset berbasis data untuk menyusun rekomendasi produk yang akurat, tepercaya, dan bermanfaat bagi pembaca mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa manfaat berolahraga menggunakan hula hoop?
Apabila Anda ingin mengecilkan perut, cobalah berolahraga menggunakan hula hoop selama 30 menit. Olahraga dengan hula hoop dapat membantu membakar kalori.
Olahraga hula hoop juga dapat memperbaiki postur serta meningkatkan keseimbangan tubuh. Selain itu, olahraga hula hoop mampu melatih otot perut, otot oblique, dan pinggul. Hal ini karena bagian tersebut terus digerakkan saat Anda menggunakan hula hoop. Jantung dan paru-paru pun akan bekerja lebih keras sehingga aliran darah akan meningkat dan lebih lancar.
Cara memilih Hula Hoop
Dalam memilih hula hoop, ukuran dan berat sangat berpengaruh terhadap kenyamanan serta efektivitas latihan. Anda juga perlu menyesuaikan bentuknya dengan tujuan penggunaan, seperti bergelombang untuk pembakaran lemak atau rata untuk pemula. Simak cara memilih hula hoop di bawah ini supaya Anda dapat berolahraga dengan lebih menyenangkan dan efektif.
Utamakan hula hoop dengan bobot mulai dari 400 gram yang pas untuk menjaga gaya sentripetal
Stabilitas gaya sentripetal dibutuhkan dalam bermain hula hoop untuk menjaga putaran sehingga Anda bisa latihan dengan ritme yang lebih teratur.
Kemudahan memutar hula hoop dipengaruhi oleh bobot yang ideal, yakni 400 gram ke atas. Jika terlalu ringan, Anda akan kesulitan menjaga gaya sentripetal (gaya yang selalu menuju ke pusat lingkaran atau tubuh Anda). Khususnya untuk pemula, hula hoop dengan bobot 400-700 gram akan mudah untuk diputar. Sebaliknya, Anda yang sudah terbiasa bisa mempertimbangkan bobot yang lebih berat.
Saat memilih hula hoop yang lebih berat, usahakan untuk tidak melebihi bobot 1 kg. Hal ini karena hula hoop yang terlalu berat memberi tekanan lebih ke kulit dan dapat mengakibatkan memar. Perhitungkan pula kekuatan otot Anda. Selain tingkat kemahiran, pemilihan bobot hula hoop yang tepat juga dipengaruhi oleh kekuatan otot dalam memutar hula hoop.
Pilih ukuran sekitar 85 cm untuk dewasa; Hula hoop rotan ukuran 80 cm ke bawah cocok untuk anak-anak
Untuk mendapatkan ukuran yang pas, Anda bisa melakukan pengukuran dari lantai hingga ke area di antara dada dengan pinggang. Setelah itu, cari hula hoop dengan diameter tersebut.
Hula hoop dengan ukuran sekitar 85 cm direkomendasikan untuk orang dewasa. Jika terlalu kecil, hula hoop akan berputar terlalu cepat sehingga Anda akan kesulitan mengkoordinasi pergerakan. Sebaliknya, hula hoop yang terlalu besar akan makin berat dan makin sulit diputar. Untuk menyiasati hal tersebut, saat ini banyak juga hula hoop yang ukurannya bisa diatur.
Untuk anak-anak, ukuran hula hoop yang tepat bisa disesuaikan dengan tingginya. Anak umur 3-6 tahun bisa memilih ukuran sekitar 60 cm, sedangkan anak SD-SMP bisa memilih ukuran 65-75 cm. Untuk anak yang lebih besar, ukuran 80 cm bisa dipertimbangkan. Ukuran kecil biasanya banyak ditemukan pada hula hoop rotan. Harga hula hoop rotan cenderung lebih ekonomis.
Perhatikan bentuknya; Hula hoop bergelombang untuk diet atau hula hoop rata untuk memudahkan latihan
Bentuk hula hoop berpengaruh besar terhadap manfaat dan kenyamanan saat digunakan. Jika Anda pemula, hula hoop rata lebih mudah dikendalikan dan cocok untuk latihan ringan. Namun, bagi yang ingin fokus pada pembakaran lemak, hula hoop bergelombang bisa menjadi pilihan yang lebih efektif.
Hula hoop rata: Model basic untuk latihan dengan hula hoop
Hula hoop dengan permukaan rata sudah cukup untuk digunakan oleh pemula yang belum ahli memutarnya secara konsisten.
Hula hoop bergelombang: Mendukung program penurunan berat badan
Otot perut akan berlatih lebih keras dengan hula hoop yang permukaannya bergelombang sehingga dapat mengencangkan area perut.
Jika tujuan Anda menggunakan hula hoop adalah menurunkan berat badan, kami merekomendasikan produk dengan permukaan bergelombang. Permukaan bergelombang membantu mengencangkan dan membuat otot perut tegang sehingga dapat mengecilkan perut buncit. Meski begitu, permukaan bergelombang bisa terasa menyakitkan sehingga Anda disarankan untuk memilih produk yang lembut di kulit. Hal ini bisa Anda cari tahu lebih dahulu dengan membaca review dari pembeli lainnya.
Peringkat Hula Hoop Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Material | Diameter | Adjustable | Pemberat | |||||
1 | YOMI HulaHoop Smart 28 Knots ｜2058 | | Muat hingga lingkar pinggang 160 cm, pas untuk bentuk tubuh besar | Tidak diketahui | Tidak diketahui | |||
2 | SPEEDS Hula Hoop Portable｜041-10 | | Mudahkan tracking latihan berkat adanya LCD dengan counter | Plastik TPE | 23.5 cm | |||
3 | Happyfit Indonesia HAPPYFIT 24 Knots Massage Hula Hoop | | Dengan pemberat 400 gram, cardio jadi lebih efektif | PVC | Tidak diketahui | |||
4 | Hula Hoop Anak LED | | Lengkap dengan lampu LED untuk acara spesial | Plastik | 65 cm | |||
5 | LIGHTSPEED Hula Hoop | | Lebih kukuh dan awet berkat material stainless steel | Stainless steel, foam | 94 cm | |||
6 | JIBIN Hula Hoop Plastik 8 Batang | | Hula hoop dengan sertifikasi SNI, lebih aman digunakan anak | Plastik | 65 cm | |||
7 | Hulahoop Rotan 60 cm | | Bebas plastik, lebih ramah terhadap lingkungan | Rotan | 60 cm | |||
8 | The Republic of Svarga SVRG Adjustable Hoola Hoops | | Ada 5 pilihan warna-warni yang eye-catching | Plastik PE | 95 cm | |||
9 | BUSINES SPORT Hula Hoop Lembut | | Bisa digunakan sebagai hula hoop sekaligus resistance band | Pegas, PVC | Tidak diketahui | |||
10 | KETTLER Hula Hoop Adjustable | |||||||
YOMI HulaHoop Smart 28 Knots ｜ 2058
Muat hingga lingkar pinggang 160 cm, pas untuk bentuk tubuh besar
- Adjustable hula hoop yang dilengkapi dengan pemberat
- Desain wavy circular bumps di bagian dalam hula hoop memberikan pijatan pada area perut
- Tiap digerakkan akan terdengar suara yang cukup satisfying
- Ukuran 28 knot pas hingga ukuran lingkar pinggang 160 cm, bisa digunakan untuk pemilik tubuh yang besar
| Material | Tidak diketahui |
|---|---|
| Diameter | Tidak diketahui |
| Adjustable | |
| Pemberat |
SPEEDS Hula Hoop Portable ｜ 041-10
Mudahkan tracking latihan berkat adanya LCD dengan counter
- Dibuat dari bahan yang lentur sehingga tidak mudah patah
- Memiliki bola pemberat yang membantu mengoptimalkan gerakan hula hoop
- Dilengkapi dengan LCD indikator yang dapat menghitung jumlah putaran yang telah dilakukan
| Material | Plastik TPE |
|---|---|
| Diameter | 23.5 cm |
| Adjustable | |
| Pemberat |
Happyfit IndonesiaHAPPYFIT 24 Knots Massage Hula Hoop
Dengan pemberat 400 gram, cardio jadi lebih efektif
- Easy adjustable, hula hoop-nya mudah disesuaikan dengan lingkar perut hingga 106 cm
- Menggunakan sistem grip ring dengan pemberat 400 gram yang berfungsi melatih sambil memijat otot-otot perut
- Menstabilkan otot core dan tulang belakang, memelihara kesehatan jantung, meningkatkan keseimbangan, dan meningkatkan konsentrasi
| Material | PVC |
|---|---|
| Diameter | Tidak diketahui |
| Adjustable | |
| Pemberat |
Hula Hoop Anak LED
Lengkap dengan lampu LED untuk acara spesial
- Memiliki diameter 65 cm, bisa digunakan untuk anak hingga orang dewasa
- Menggunakan bahan plastik warna-warni dengan lampu LED, cocok untuk acara spesial, seperti pesta atau pentas seni
- Tiap bagiannya bisa dilepas pasang sehingga mudah disesuaikan dengan ukuran tubuh Anda
| Material | Plastik |
|---|---|
| Diameter | 65 cm |
| Adjustable | |
| Pemberat |
LIGHTSPEED Hula Hoop
Lebih kukuh dan awet berkat material stainless steel
- Hula hoop lepas pasang yang terdiri dari 6 bagian, pas untuk disesuaikan dengan ukuran pinggang Anda
- Tiap bagian hula hoop punya berat yang berbeda, Anda bisa menyesuaikannya dengan kebutuhan
- Menggunakan bahan stainless steel yang dilapisi dengan foam empuk, lebih kukuh dan nyaman digunakan
- Desain bump massage point pada bagian foam memberikan pijatan ringan di sekitar perut
| Material | Stainless steel, foam |
|---|---|
| Diameter | 94 cm |
| Adjustable | |
| Pemberat |
JIBIN Hula Hoop Plastik 8 Batang
Hula hoop dengan sertifikasi SNI, lebih aman digunakan anak
- Sudah memiliki sertifikasi SNI, aman digunakan anak
- Memiliki 8 bagian yang bisa dilepas pasang, bisa diatur sesuai dengan ukuran tubuh anak hingga orang dewasa
- Didesain dengan warna-warni yang cerah membuat si kecil lebih senang berlatih hula hoop
| Material | Plastik |
|---|---|
| Diameter | 65 cm |
| Adjustable | |
| Pemberat |
Bebas plastik, lebih ramah terhadap lingkungan
- Dirancang dengan rotan asli yang kukuh dan kuat digunakan dalam jangka waktu lama
- Dilapisi vernis sehingga tahan terhadap goresan dan cuaca panas serta antirayap
- PIlihan hula hoop yang lebih ramah lingkungan
| Material | Rotan |
|---|---|
| Diameter | 60 cm |
| Adjustable | |
| Pemberat |
The Republic of SvargaSVRG Adjustable Hoola Hoops
Ada 5 pilihan warna-warni yang eye-catching
- Satu item dapat diubah ke dalam tiga ukuran, bisa untuk orang dewasa dan anak-anak
- Menghadirkan 16 massage bumps untuk efek pijatan
- Menawarkan 5 pilihan warna yang menarik, yaitu green, pink, yellow, blue, dan rainbow
| Material | Plastik PE |
|---|---|
| Diameter | 95 cm |
| Adjustable | |
| Pemberat |
BUSINES SPORT Hula Hoop Lembut
Bisa digunakan sebagai hula hoop sekaligus resistance band
- Hula hoop dari pegas, lebih elastis dan tidak akan patah
- Bisa digunakan juga sebagai resistance band untuk melatih otot lengan, punggung, dan kaki
- Memiliki warna cerah untuk latihan yang lebih bersemangat
| Material | Pegas, PVC |
|---|---|
| Diameter | Tidak diketahui |
| Adjustable | |
| Pemberat |
Baca rekomendasi peralatan olahraga lainnya di sini
Hula hoop bisa menjadi pilihan menyenangkan untuk melatih kelenturan tubuh dan membakar kalori. Jika Anda ingin melengkapi rutinitas olahraga di rumah, cobalah juga perlengkapan lain seperti tali skipping untuk latihan kardio, tummy trimmer untuk mengencangkan perut, hingga AB roller untuk membentuk otot inti. Temukan rekomendasi lengkapnya melalui tautan berikut ini.
5 Rekomendasi Hula Hoop terbaik
No. 1: ｜YOMI HulaHoop Smart 28 Knots ｜2058
No. 2: ｜SPEEDS Hula Hoop Portable｜041-10
No. 3: Happyfit Indonesia｜HAPPYFIT 24 Knots Massage Hula Hoop
No. 4: ｜Hula Hoop Anak LED
No. 5: ｜LIGHTSPEED Hula Hoop
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Populerfavlist Terkait Outdoor & sports
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Perlengkapan berkebunElektronik rumah tangga
Home entertainment, Oven & microwave, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Baju atasan wanita, Baju bawahan wanita, Baju terusan & setelan wanitaFashion pria
Baju atasan pria, Baju bawahan pria, Baju terusan & setelan priaFashion anak
Baju atasan anak, Baju bawahan anak, Baju terusan & setelan anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan lainnya, Kasur & tempat tidurHobi
Permainan, Film, serial, dan podcast, MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor, Camping & hiking, Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Perawatan anjing, Perawatan kucing, Perawatan burungBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Document organizer, Amplop & suratOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Smartphone & handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, Software game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan