Nasi merupakan sumber karbohidrat yang banyak dikonsumsi di Indonesia. Meskipun sama-sama berasal dari tanaman Oryza sativa, ternyata ada berbagai macam beras yang dihasilkan. Selain beras putih, Anda dapat memilih beras merah, beras cokelat, dan beras hitam.
Untuk membantu Anda memilih beras yang enak, kami akan memberikan tips sederhana. Ada juga rekomendasi beras terbaik dari berbagai merek yang bagus seperti Wilmar, Ayana, dan Kokoku. Beras merah organik, pandan wangi, setra ramos, dan beras Jepang ada dalam rekomendasi. Terlebih, artikel ini sudah ditinjau oleh penyuluh pertanian kami, Evrina Budiastusi, SP.
Highlight Beras Teratas
Evrina adalah penyuluh pertanian yang bekerja di Kabupaten Bogor. Selama 10 tahun, ia bertugas membina para petani dan kelompok tani, terutama untuk subsektor tanaman pangan dan hortikultura. Ia juga telah mendapatkan gelar penyuluh pertanian teladan tingkat nasional pada tahun 2019 dari Kementerian Pertanian Republik Indonesia. Saat ini, Evrina tengah memperkenalkan digitalisasi bidang pertanian untuk memperkuat promosi dan pemasaran produk pertanian di wilayah binaan. Ia juga gemar berbagi informasi dunia pertanian melalui berbagai kanal digital seperti blog, podcast, dan berbagai media sosial.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
Tahukah Anda bahwa di dunia ini terdapat lebih dari 4.000 varietas beras? Dalam artikel ini, kami akan membahas khusus beras yang berasal dari tanaman Oryza sativa. Kami bakal memberikan beberapa tips dalam memilih beras. Tak hanya beras putih, kami juga menjelaskan tentang beras lainnya.
Berdasarkan bentuknya, beras putih dibagi menjadi tiga tipe, yaitu long grain, medium grain, dan short grain. Apa perbedaan ketiga tipe tersebut selain dari bentuknya? Kami akan memberikan informasi terkait ketiga tipe beras tersebut agar Anda dapat mempertimbangkannya dengan baik.
Berdasarkan informasi dari Balai Besar Penelitian Tanaman Padi (BB Padi) Kementerian Pertanian RI, diketahui bahwa long grain rice memiliki panjang 6,61–7,5 mm dengan rasio panjang/lebar bulir 2,1–3. Jadi, walaupun ukurannya panjang, dari segi bentuk termasuk bentuk medium.
Beras ini cenderung lebih kering saat menjadi nasi. Hal itu disebabkan oleh kandungan pati yang lebih sedikit dalam long grain rice. Saat dimasak, bulir-bulir nasinya akan terpisah satu sama lain. Anda juga mengenalnya dengan istilah pera. Contoh long grain rice adalah jasmine rice dan basmati rice.
Kandungan pati medium grain rice berada di antara long grain dan short grain. Masih dari BB Padi, ukuran panjang medium grain rice adalah 5,51–6,6 mm dengan rasio panjang/lebar bulir ≤ 2,0. Dengan begitu, bentuknya dikategorikan bulat (bold).
Tekstur beras ini pulen dan paling umum Anda temui. Contoh medium grain rice adalah arborio rice dan nasi putih yang Anda makan sehari-hari.
Short grain rice memiliki panjang yang tak berbeda jauh dengan lebarnya. Berdasarkan informasi dari BB Padi, beras short grain rice memiliki panjang < 5,5 mm.
Kandungan pati dalam short grain rice lebih banyak dibandingkan tipe lainnya. Jumlah kandungan pati tersebut membuat bulir-bulir nasinya menempel satu sama lain. Beras tipe ini juga menyerap lebih banyak cairan dibandingkan tipe lainnya.
Apakah Anda tidak merasa asing dengan tipe beras ini? Ya, tipe beras ini dapat Anda temui di restoran Jepang. Sushi rice merupakan contoh dari short grain rice. Selain itu, ada juga bomba rice asal Spanyol.
Indonesia sendiri memiliki banyak sekali jenis beras putih. Setiap beras putih yang ada di Indonesia memiliki karakteristiknya masing-masing. Kami akan memperkenalkan beberapa jenis beras putih yang ada di Indonesia. Pahami karakteristik setiap jenisnya agar Anda dapat memilih yang paling sesuai untuk sajian Anda.
Beras rojolele berasal dari varietas unggul rojolele yang dihasilkan Kementerian Pertanian tahun 2003. Beras ini memiliki kadar amilosa 21%, tekstur nasi pulen, dan masih memiliki aroma.
Meskipun bernama rojolele, beras ini tak ada hubungannya dengan ikan lele. Rojolele merupakan beras yang banyak dikonsumsi di daerah Jawa Tengah dan Jawa Timur. Rojolele memiliki ciri khas bulir yang berwarna putih seperti susu dengan tekstur yang pulen.
Pandan wangi berasal dari varietas padi bulu yang merupakan varietas lokal Cianjur. Beras ini dikonsumsi oleh kalangan menengah ke atas dengan ciri khas aroma pandan yang menggugah selera. Aromanya tercium, baik saat masih menjadi beras maupun setelah menjadi nasi.
Tekstur beras pandan wangi cukup pulen dengan rasa yang enak. Tak heran jika beras pandan wangi merupakan salah satu jenis beras favorit. Secara fisik, beras ini memiliki bentuk yang cenderung bulat. Warnanya juga tak terlalu putih, tetapi lebih sedikit kekuningan.
Berikutnya adalah beras IR 64 atau biasa dikenal sebagai beras setra ramos. Beras ini berasal dari Jawa Barat dan dijual dengan harga yang cukup terjangkau. Setra ramos merupakan beras yang banyak dikonsumsi masyarakat perkotaan.
Setra ramos memiliki bentuk yang panjang dan ramping, tetapi tetap pulen setelah dimasak. Menurut salah satu jurnal dalam website Litbang Pertanian, kadar amilosa beras ini adalah sebesar 23%. Lebih lanjut, beras ini tidak memiliki aroma sama sekali. Saat Anda memilih beras setra ramos, segera habiskan sebelum 3 bulan. Setelah 3 bulan, teksturnya akan berubah menjadi pera saat dimasak, serta lebih cepat basi.
Berbeda dengan berbagai jenis beras lainnya, IR 42 menghasilkan nasi dengan tekstur yang pera. Tekstur tersebut membuat IR 42 menjadi beras yang tepat untuk membuat nasi goreng, nasi uduk, dan lontong. Harganya tergolong lebih mahal karena IR 42 jarang ditanam oleh petani.
Beras ini mirip dengan IR 64, tetapi ukurannya lebih kecil. Dalam salah satu jurnal di website Litbang Pertanian dituliskan bahwa kadar amilosanya sebesar 27%.
Mentik susu dan mentik wangi merupakan beras premium asal Magelang. Beras mentik adalah salah satu beras premium lokal yang berhasil memasuki pasar mancanegara karena memiliki cita rasa yang khas. Mentik wangi termasuk ke dalam beras aromatik yang bermutu tinggi dengan nilai jual tinggi.
Dalam bahasa Jawa, mentik berarti kecil. Sesuai dengan namanya, beras ini berukuran kecil seperti bulir padi yang masih muda. Warnanya juga putih seperti susu. Setelah dimasak, teksturnya cukup pulen seperti nasi Jepang. Tak heran bila beras mentik juga disebut sebagai beras Jepang dari Indonesia.
Apa yang spesial dari beras ini? Mentik ditanam secara organik, serta bebas dari tambahan bahan kimia berbahaya. Alhasil, kandungan karbohidrat dalam beras ini lebih mudah dipecah tubuh. Selain itu, mentik memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi.
Beras putih memang memiliki kandungan gula yang lebih tinggi. Kandungan seratnya lebih rendah akibat proses penggilingan. Rasanya pun lebih manis dibandingkan beras lainnya.
Sebenarnya, beras putih juga mengandung nutrisi lainnya. Vitamin B1, B2, B3, B6, zat besi, fosfor, selenium, mangan, dan magnesium juga terdapat dalam beras putih. Namun, indeks glikemik beras putih yang tinggi membuatnya tak baik untuk dikonsumsi terus-menerus. Karena itu, mengonsumsi beras putih sebaiknya dibatasi sesuai dengan porsi angka kebutuhan gizi.
Beberapa orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang diet memilih untuk menghindari konsumsi beras putih. Anda bisa memilih beras yang mengandung lebih banyak serat dan nutrisi. Beras merah dapat dijadikan alternatif pengganti beras putih. Selain beras merah, sudah banyak alternatif beras lainnya. Anda dapat menemukan beras hitam, beras cokelat, atau beras Jepang.
Sebagai informasi, beras yang memiliki pigmen warna sangat bermanfaat bagi tubuh sebagai antioksidan dan anti-inflamasi. Antioksidan dapat membantu merawat organ tubuh. Rasanya juga lebih padat dibandingkan beras putih. Indeks glikemiknya pun tergolong rendah sehingga tak menghasilkan lonjakan gula darah yang drastis.
Alternatif pengganti beras putih memiliki lebih banyak kandungan serat dan nutrisi. Pas sekali dikonsumsi oleh Anda yang sedang berusaha mengurangi asupan beras putih. Selain itu, beras tersebut juga menjadi solusi baik untuk MPASI. Nutrisi yang lebih banyak tentu dapat membantu tumbuh kembang si kecil.
Berikutnya, perhatikan juga ukuran kemasan beras yang Anda pilih. Ada beras yang dikemas dengan isi sedikit, ada juga yang lebih banyak. Pilihlah jumlah isi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Saat ini, Anda dapat menemukan beras dalam ukuran 1 kg atau kurang dari itu. Biasanya, beras organik, beras hitam, dan beras cokelat dijual dalam kemasan yang lebih kecil. Salah satu penyebabnya karena beras-beras tersebut termasuk produk premium.
Beras berkapasitas 1 kg cocok untuk Anda yang akan mengonsumsinya hanya sendirian. Selain itu, ukuran ini juga pas untuk Anda yang baru ingin mencoba suatu produk. Perlu diingat, Anda disarankan untuk membeli beras dalam jumlah yang sesuai kebutuhan. Pasalnya, jika terlalu lama disimpan, kualitasnya akan menurun.
Ada juga pilihan beras berkemasan 5 kg atau 20 kg. Pada umumnya, beras 5 kg dapat memenuhi kebutuhan 4 orang selama satu atau dua bulan.
Untuk stok yang lebih banyak, Anda dapat memilih beras karung 25 kg. Pilihan beras karung juga lebih pas untuk Anda yang memiliki usaha kuliner. Hati-hati saat memilih beras karung karena terkadang ada beras karung yang kualitasnya kurang baik. Pada beberapa kasus, ketika karungnya dibuka, ada kutu di dalam beras tersebut.
Selain berbagai alternatif beras putih, sekarang juga mulai banyak beras organik yang dijual di pasaran. Biasanya, beras organik dijual dengan harga yang lebih tinggi dibandingkan beras biasa. Namun, apa bedanya beras organik dan bukan organik?
Beras organik dirawat dengan menggunakan pestisida dan pupuk alami. Di dalam pestisida dan pupuknya tidak terkandung zat kimia sama sekali. Pupuk yang digunakan umumnya merupakan pupuk kompos.
Karena tidak menggunakan pupuk berbahan kimia, tanamannya bebas dari cemaran bahan sintetis. Jadi, beras yang dihasilkan pun lebih sehat dan bernutrisi.
Kami sudah membahas tentang beras organik secara khusus dalam artikel di bawah ini. Dibaca juga, ya!
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | |
---|---|---|---|---|
1 | BPR-Indonesia Beras Raja Platinum | ![]() | Bersih, bebas kerikil dan sisa gabah | |
2 | Wilmar Sania Beras Premium | ![]() | Beras lebih fresh dengan metode produksi paddy to rice | |
3 | Asia Prima Konjac FUKUMI Beras Porang | ![]() | Empuk dan lezat, siap santap hanya dengan air panas | |
4 | Ayana Beras Premium | ![]() | Lembut, wangi, enak, dan bisa disumpit! | |
5 | Topi Koki Setra Ramos | ![]() | Beras pulen terjangkau yang enak untuk keluarga Indonesia | |
6 | Inter Buana Mandiri Dua Tani Beras Khusus Sintanur Wangi | ![]() | Dikemas dalam kemasan vacuum sehingga bebas kutu dan antilembap | |
7 | Kokoku Beras Basmati Premium Gold | ![]() | Buat sendiri nasi kebuli yang lezat di rumah Anda! | |
8 | Nutrifood Tropicana Slim Beras Merah Organik | ![]() | Beras merah yang bagus untuk diet dan aman bagi penderita diabetes | |
9 | Puregreen Organic Brown Rice | ![]() | Isi sampai kemasannya sudah tersertifikasi, sempurna! | |
10 | Healthy Choice Beras Menthik Wangi Susu Organik | ![]() | Beras organik Non-GMO, aman untuk MPASI |
Sering kali beras dengan kemasan yang tampak premium pun masih mengandung gabah atau bahkan kerikil. Namun, Anda tidak akan menemukannya jika membeli beras Raja Platinum. Beras ini diolah menggunakan mesin canggih sehingga menghasilkan butiran beras yang bersih dan higienis. Anda jadi tidak perlu repot saat mencucinya. Nasinya pun pulen dan sangat pas jika diolah menjadi arem-arem.
Bila Anda sering mengeluhkan beras yang berbau apak, cobalah beralih ke Sania Beras Premium. Beras dengan varietas long grain dan bertekstur pulen ini diolah dengan teknologi Jepang yang modern. Tidak heran bila beras yang dihasilkannya berwarna putih alami, bersih, dan bebas bau apak.
Hal tersebut didukung dengan metode paddy to rice yang diadopsi produsen. Artinya, produsen tidak menyimpan stok dalam bentuk beras, melainkan padi. Penggilingan padi menjadi beras baru dilakukan ketika ada pesanan stok baru. Beras konsumsi Anda dan keluarga pun dijamin selalu fresh!
Siap dikonsumsi setelah diseduh air panas, praktis untuk gaya hidup modern
Tekstur empuk dan rasa mendekati nasi putih, cocok sebagai pengganti nasi harian
Mengandung serat glukomanan yang bermanfaat menurunkan kolesterol dan gula darah
Cocok sebagai alternatif sehat bagi Anda yang sedang diet rendah karbohidrat
Apabila Anda ingin memasak nasi pulen seperti nasi di salah satu restoran cepat saji ala Jepang, Ayana jawabannya. Saat dimasak, beras ini sudah mengeluarkan aroma harum yang membuat lapar. Tekstur nasinya pun begitu pulen dan lembut hingga bisa disumpit! Saat ingin membuat sushi atau onigiri di rumah, beras Ayana juga bisa menjadi pilihan tepat. Tidak heran, beras premium ini memiliki slogan "Ayana - Rahasia Restoran Jepang".
Beras setra ramos dari Topi Koki merupakan beras dengan harga yang cukup terjangkau. Berasnya berasal dari bibit padi superior yang diproses secara higienis dan modern sehingga menghasilkan beras berkualitas. Karena itu, produk ini pun menghasilkan nasi yang lebih bernutrisi dengan aroma lezat dan tekstur pulen. Inilah karakteristik beras yang ideal untuk konsumsi sehari-hari keluarga Indonesia.
Beras ini didapatkan dari padi varietas pandan wangi yang merupakan varietas unggul padi aromatik. Cirinya berbulir panjang, berwarna putih, serta beraroma harum dan sedap. Nasi yang dimasak dari beras ini bertekstur lembut dan pulen, juga memiliki rasa yang lezat.
Anda yang terbiasa menstok beras dalam jumlah banyak di rumah sebaiknya memilih beras ini. Disimpan dalam kemasan vacuum, daya tahan beras ini akan lebih panjang karena terbebas dari kelembapan. Selain itu, beras ini juga diklaim bebas kutu, lebih bersih, dan higienis.
Beras basmati sangat populer di kawasan Timur Tengah dan Asia Selatan. Kuliner yang cukup populer seperti nasi kebuli kini bisa Anda masak sendiri di rumah dengan beras ini. Kokoku Beras Basmati Premium Gold memiliki bulir yang panjang dan ramping, tetapi lembut dan enak setelah dimasak.
Selain lezat, beras basmati juga mengandung magnesium dan serat yang lebih tinggi dibandingkan beras biasa. Anda yang sedang berdiet juga bisa memilih beras basmati ini sebagai pengganti beras putih.
Beras merah organik dari Tropicana Slim ini memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dari nasi biasa. Karena itu, kami merekomendasikannya untuk penderita diabetes dan Anda yang sedang berdiet. Bukan itu saja, kandungan serat beras merah juga lebih tinggi sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.
Anda yang ingin mengubah pola hidup menjadi lebih sehat juga disarankan untuk mengganti beras putih dengan beras merah. Meskipun teksturnya tidak sepulen nasi putih, nasi merah Tropicana Slim tetap lezat untuk disantap.
Bila Anda terbiasa menjalani gaya hidup yang buruk, penyakit bisa bermunculan saat Anda berusia 40-an. Ubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat dengan memilih beras cokelat atau brown rice. Brown rice memiliki kandungan serat yang lebih banyak untuk menjaga kesehatan jantung.
Salah satu produk brown rice yang tepercaya adalah Puregreen Organic. Puregreen Organic menanam berasnya di lahan yang diairi dengan mata air alami pegunungan yang bebas polusi. Kemasannya pun telah tersertifikasi oleh FDA.
Jika Anda memiliki bayi yang sudah mulai bisa diberi MPASI, beras satu ini wajib ada di dapur. Tidak hanya pulen, beras mentik wangi ini juga lebih sehat karena merupakan beras organik non-GMO. Teksturnya yang lembut mudah dilumatkan sehingga memudahkan si kecil saat mengonsumsinya. Anak-anak juga pasti menyukai nasi dari beras ini karena rasanya enak dan aromanya nikmat. Yuk, buat anak makan lebih lahap dengan beras sehat ini!
Selain mengulas cara memilih serta rekomendasi produknya, kami akan menjawab pertanyaan populer seputar beras. Simaklah jawaban dari kami agar Anda mendapatkan manfaat optimal dari beras yang dikonsumsi.
Bisa! Hal tersebut dipengaruhi oleh jenis beras dan cara penyimpanannya. Dalam website Fakultas Ilmu Komunikasi Unpad disebutkan bahwa beras putih dapat bertahan 2 tahun apabila disimpan dalam suhu kamar. Akan tetapi, Anda perlu memastikan wadah penyimpanannya dalam keadaan baik dan tidak ada kerusakan.
Sementara itu, beras merah dan beras hitam hanya bertahan 3–6 bulan. Meski demikian, ada baiknya Anda membeli seperlunya saja agar beras yang dibeli dapat segera dihabiskan.
Saat membeli beras, Anda biasanya tidak melihat adanya kutu beras di dalam kemasan. Namun, suatu hari bisa jadi Anda menemukannya.
Hal itu terjadi karena telur dari kutu beras sebenarnya sudah masuk ke dalam gabah dan dalam kondisi dorman (tidur). Telur tersebut lalu terbawa saat panen hingga di dalam kemasan. Telur akan menetas apabila kondisi lingkungannya cocok, contohnya ruangan dalam kondisi hangat ±26 derajat Celsius dengan kelembapan 70%.
Karena itu, Anda sebaiknya memperhatikan kondisi penyimpanan beras. Kadar air beras maksimal adalah 14%. Selain itu, pertahankan suhu agar kurang dari 26 derajat Celsius dengan kelembapan kurang dari 70%.
Apabila hama kutu beras sudah terlanjur ada, Anda dapat melakukan beberapa cara. Pertama-tama, jemurlah beras tersebut hingga kutu pergi dari beras. Setelah itu, gunakan kayu manis, daun salam, atau daun jeruk nipis yang beraroma kuat untuk mengusir kutu dari wadah.
Jawabannya adalah beras merah. Beras merah memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah, tetapi tinggi akan serat. Hal tersebut membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
No. 1: BPR-Indonesia|Beras Raja Platinum
No. 2: Wilmar|Sania Beras Premium
No. 3: Asia Prima Konjac|FUKUMI Beras Porang
No. 4: Ayana|Beras Premium
No. 5: Topi Koki|Setra Ramos
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling