10 Rekomendasi Merk Susu UHT untuk Ibu Hamil Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi]
Susu UHT bisa menjadi alternatif snack praktis bagi ibu hamil untuk melengkapi kebutuhan nutrisi pada trimester 1-3. Produk ini tersedia dalam berbagai variasi, mulai dari full cream, low fat, hingga susu bebas laktosa dan rendah gula. Namun, banyaknya merek susu UHT yang bagus untuk ibu hamil di pasaran mungkin membuat Anda bingung memilih.
Untuk itu, kami menyusun cara memilih susu UHT yang bagus dan aman untuk ibu hamil bersama dokter spesialis gizi, dr. Diana F. Suganda dan dr. Shiela Stefani. Kami juga memberikan rekomendasi susu UHT terbaik dari berbagai merek, seperti Ultra Milk, Diamond, dan MilkLife. Rekomendasi ini dipilih dari produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest.
Highlight Merk Susu UHT untuk Ibu Hamil Teratas
Diamond Food Indonesia
Tanpa tambahan pemanis, pilihan tepat untuk mengontrol asupan gula selama masa kehamilan
Ultrajaya
Nutrisinya komplet untuk memenuhi nutrisi anak maupun ibu hamil
Blue Diamond Growers
Susu nabati tinggi kalsium dengan kandungan kalori yang lebih rendah
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, Sp.GK adalah Clinical Nutrition Specialist di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Beliau telah berkiprah dalam dunia gizi dan nutrisi profesional sejak 2007. Pengalaman panjang sebagai konsultan nutrisi membuatnya dipercaya sebagai narasumber dan pembicara kesehatan di berbagai acara, termasuk program televisi seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Beliau juga menulis artikel kesehatan yang dimuat di Harper’s Bazaar Indonesia serta Clara dan kerap membagikankan konten #tipsgizidokterdiana di instagramnya yang memiliki 49K followers.
dr. Shiela Stefani, M.Gizi, SpGK, AIFO-K, FINEM adalah dokter spesialis gizi klinik. Beliau juga memiliki sertifikasi nutrigenomik dari Fitgenes dan NutriGENME serta mengikuti pelatihan gizi olahraga di Universitas Barca, Spanyol. Saat ini, dirinya aktif sebagai dosen tetap di FK Universitas Kristen Maranatha, editor Journal of Medicine and Health, serta dokter spesialis di berbagai klinik dan rumah sakit di Bandung. Dengan latar belakang klinis, akademik, dan organisasi yang kuat, dr. Shiela berkomitmen untuk terus berkontribusi dalam pengembangan ilmu gizi dan peningkatan layanan kesehatan masyarakat.
Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apakah ibu hamil boleh minum susu UHT setiap hari?
Ibu hamil boleh minum susu UHT setiap hari selama sesuai dengan total kebutuhan nutrisi hariannya. Namun, susu hanya sebagai sumber nutrien tambahan sehingga tidak dapat menggantikan kebutuhan gizi dari makanan.
Kebutuhan protein ibu hamil meningkat seiring usia kehamilan. Namun, ibu hamil terkadang kesulitan meningkatkan asupan protein melalui makanan utama karena tidak dapat makan dalam porsi besar. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh pertumbuhan janin dan rahim menekan lambung sehingga ruang untuk menampung makanan lebih terbatas. Oleh karena itu, susu UHT dapat menjadi alternatif sumber protein tambahan yang praktis dikonsumsi sebagai snack.
Susu UHT aman dikonsumsi oleh ibu hamil karena melalui proses pemanasan pada suhu 130–140℃ selama 2–4 detik. Proses ini efektif mensterilkan susu dari mikroorganisme berbahaya seperti bakteri, jamur, dan parasit. Meski demikian, jumlah dan frekuensi konsumsi susu UHT pada ibu hamil perlu disesuaikan dengan total kebutuhan nutrisi harian. Susu tidak dapat menggantikan makanan utama. Kecukupan gizi ibu hamil harus tetap diutamakan dari makanan.
Aturan minum susu UHT pada ibu hamil juga dapat dipengaruhi oleh kenaikan berat badan dan status gizinya. Misalnya, ibu yang sudah obesitas hanya boleh mengonsumsi 200 ml susu low fat sebanyak 1x sehari karena fokusnya adalah mengejar asupan protein tanpa menambah lemak lagi. Sebaliknya, susu full cream bisa diberikan pada ibu yang malnutrisi bahkan sampai 2 kali sehari.
Cara memilih Merk Susu UHT untuk Ibu Hamil
Saat memilih susu UHT untuk ibu hamil, perhatikan status gizi dan berat badan. Susu full cream cocok untuk ibu yang perlu menambah berat badan, sedangkan susu rendah lemak lebih ideal jika berat badan sudah berlebih. Prioritaskan juga memilih susu yang rendah gula. Di luar itu, susu rendah atau bebas laktosa bisa dipertimbangkan jika ibu hamil memiliki intoleransi terhadap laktosa.
Jika ibu perlu menambah berat badan, pilih susu UHT full cream; Pilih susu UHT skim milk jika berat badan berlebih
Terdapat beberapa jenis susu UHT, yaitu full cream, rendah lemak (low fat), dan skim milk. Umumnya, susu UHT full cream mengandung sekitar 3-4% lemak per takaran saji. Sementara itu, susu low fat mengandung sekitar 1-2% lemak, sedangkan skim milk sekitar 0,1-0,2% lemak. Pilihlah susu full cream bila BMI Anda normal atau underweight. Sebaliknya, karena kenaikan berat badan selama kehamilan perlu dikontrol, pilih susu low fat atau skim milk jika berat badan sudah berlebih.
Kenaikan berat badan ideal pada ibu hamil tergantung pada status gizi dan berat badan sebelum hamil. Penting untuk menjaga kenaikan berat badan pada tingkat yang aman. Berat badan berlebih berisiko bagi ibu dan janin. Kondisi ini bisa menyebabkan hipertensi yang berisiko berkembang menjadi preeklamsia hingga memicu kematian janin sebelum usia kehamilan 20 minggu. Selain itu juga meningkatkan risiko diabetes gestasional dan IUGR (pertumbuhan janin yang terhambat).
- Jika kondisi ibu malnutrisi sebelum hamil, boleh naik sekitar 12-14 kg
- Jika kondisi ibu sudah tercukupi, boleh naik sekitar 10-12 kg
- Jika kondisi ibu sudah obesitas, hanya diperbolehkan naik sekitar 6-8 kg
Susu low fat dan skim milk juga dapat dipertimbangkan jika ingin meminimalkan risiko mual
Makanan atau minuman berlemak dapat memicu rasa mual. Dengan kandungan lemak yang lebih rendah pada susu low fat dan skim milk, diharapkan risiko mual yang mungkin timbul akibat konsumsi susu dapat diminimalkan.
Lemak relatif lebih sulit dicerna sehingga penyerapannya lambat dan berpotensi memicu mual. Jika ibu hamil ingin meminimalkan mual akibat kandungan lemak pada susu, pilihlah susu low fat atau skim milk. Susu ini lebih rendah lemak dibandingkan susu full cream, tetapi memiliki kadar protein yang setara. Namun, susu tidak bisa mengatasi mual pada ibu hamil, terutama jika penyebabnya perubahan hormon.
Mual adalah keluhan umum pada trimester pertama kehamilan. Hal ini bisa dipicu oleh perubahan hormon, gangguan pencernaan, kelelahan, atau kehamilan pertama. Meskipun wajar, mual yang terus-menerus atau berat perlu diwaspadai karena dapat menyebabkan dehidrasi dan penurunan berat badan. Konsultasikan dengan dokter kandungan untuk memastikan penyebab dan penanganan yang tepat.
Anda tidak harus memilih susu UHT berlabel 'khusus ibu hamil', prioritaskan saja susu UHT rendah gula
Ibu hamil tidak wajib mengutamakan susu UHT berlabel khusus kehamilan, karena nutrisi penting seperti zat besi dan asam folat bisa dipenuhi dari suplemen yang diberikan dokter kandungan. Yang lebih penting adalah memilih susu rendah gula.
Susu UHT umumnya mengandung nutrisi yang serupa, seperti kalsium, fosfor, dan vitamin D. Meski cukup jarang ditemui, terdapat produk susu UHT berlabel “khusus/untuk ibu hamil” karena diperkaya zat besi atau asam folat. Namun, tambahan kandungan ini biasanya tidak signifikan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian ibu hamil. Nutrisi penting pada trimester 1 hingga 3 bisa Anda dapatkan lebih lengkap melalui makanan bergizi serta suplemen yang disarankan dokter.
Beberapa susu UHT berklaim "khusus ibu hamil" justru mengandung gula lebih tinggi karena dilengkapi tambahan rasa. Padahal, mengontrol asupan gula selama kehamilan penting untuk meminimalkan risiko gangguan kesehatan. Contohnya, kenaikan berat badan berlebih, diabetes gestasional, preeklamsia, dan kelahiran prematur. Jadi, daripada mencari klaim atau label "susu ibu hamil", utamakan saja membandingkan dan memilih susu UHT rendah gula.
Susu UHT terbaik adalah yang memiliki persentase fresh milk tinggi. Di pasaran, Anda bisa memilih produk yang mengandung 80-100% fresh milk. Namun, jika kandungan fresh milk pada susu UHT di bawah 50%, berarti lebih banyak campuran atau tambahan lainnya daripada komposisi susu itu sendiri.
Jika ibu punya intoleransi terhadap laktosa, susu rendah laktosa atau bebas laktosa bisa jadi pilihan
Dengan susu rendah atau bebas laktosa, individu yang mengalami intoleransi laktosa tetap bisa mendapatkan manfaat susu tanpa memicu gejala yang tidak nyaman di pencernaan.
Jika Anda memiliki intoleransi laktosa, tetapi tetap ingin mengonsumsi susu UHT, pilihlah varian low-lactose atau lactose-free. Susu rendah laktosa biasanya mengandung ≤1 g laktosa per 100 g, sedangkan susu bebas laktosa hanya sekitar 0,01 g. Dengan kadar ini, ibu hamil yang intoleran terhadap laktosa tetap dapat menikmati susu tanpa terganggu pencernaannya.
Apabila susu hewani dengan kadar laktosa rendah masih tidak cocok, susu nabati seperti susu kedelai (soya) bisa menjadi pilihan. Namun, jika sulit ditemukan, sebaiknya Anda fokus saja pada pemenuhan protein dari makanan. Asupan protein dari makanan umumnya lebih tinggi dibandingkan susu.
Perlu diketahui, perubahan hormon saat hamil dapat memicu perubahan pada saluran pencernaan. Oleh karena itu, wanita yang tadinya tidak memiliki intoleransi terhadap laktosa bisa menjadi lactose-intolerant saat hamil.
Peringkat Merk Susu UHT untuk Ibu Hamil Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Tipe susu | Kandungan gula | Kandungan kalsium (AKG) | Kandungan vitamin D (AKG) | Kalori per saji | Kandungan lemak (total) | Kandungan protein | Isi | Sertifikasi | Varian rasa | |||||
1 | Royal FrieslandCampina Frisian Flag Low Fat 946 ml | | Susu rendah lemak dengan taste yang lebih light | Low fat | 12 g (Laktosa) | 20% | 25% | 100 kkal | 3 g | 7 g | 946 ml | BPOM: MD 400209162172 | Plain | |
2 | Diamond Food Indonesia Diamond UHT Milk Full Cream 1 L | | Tanpa tambahan pemanis, pilihan tepat untuk mengontrol asupan gula selama masa kehamilan | Full cream | 6 g (Laktosa) | 20% | 30% | 120 kkal | 6 g | 6 g | 1.000 ml | BPOM: MD 242811020300439 | Plain | |
3 | Ultrajaya Ultra Milk Susu UHT Full Cream 200 ml (1 karton) | | Nutrisinya komplet untuk memenuhi nutrisi anak maupun ibu hamil | Full cream | 8 g (Laktosa) | 20% | 15% | 120 kkal | 6 g | 6 g | 200 ml | BPOM: MD 400210021129 | Plain | |
4 | Blue Diamond Growers Almond Breeze Unsweetened Original Almond Milk | | Susu nabati tinggi kalsium dengan kandungan kalori yang lebih rendah | Lactose free | 0 g | 45% | 0% | 25 kkal | 2 g | 1 g | 946 ml | BPOM: ML 466609715134 | Plain | |
5 | Indolacto Indomilk Susu UHT Full Cream Plain 950 ml | | Berasal dari sapi sehat yang dirawat dengan baik di peternakan Indomilk | Full cream | 11 g (Laktosa) | 35% | 35% | 150 kkal | 8 g | 8 g | 950 ml | BPOM: MD 243711001500356 | Plain | |
6 | Arla Foods Amba Arla UHT Organic Full Cream UHT Milk 200 ml | | 100% susu segar organik yang diproduksi dengan standar Eropa | Full cream | 9 g (Laktosa) | 15% | 0% | 140 kkal | 6 g | 7 g | 200 ml | BPOM: ML 400209822134 | Plain | |
7 | Greenfields Indonesia Greenfields Skimmed UHT Milk 950 ml | | Susu UHT dengan 0% lemak, tetapi nutrisinya seperti susu sapi segar | Skim milk | 9 g (Laktosa) | 20% | 0% | 60 kkal | 0 g | 6 g | 950 ml | BPOM: MD 400413023621 | Plain | |
8 | Global Dairi Alami MilkLife dengan Susu Segar Full Cream 200 ml | | Rasanya premium dengan aroma susu yang tidak terlalu pekat | Full cream | 7 g (Laktosa) | 15% | 30% | 130 kkal | 6 g | 6 g | 200 ml | BPOM: MD 400228049476 | Plain | |
9 | Cisarua Mountain Diary Cimory Susu UHT Bebas Laktosa 250 ml | | Bebas laktosa, aman untuk ibu hamil dengan pencernaan sensitif | Lactose free | 5 g (Hidrolisis laktosa) | 20% | 20% | 80 kkal | 4 g | 4 g | 250 ml | BPOM: MD 400210230136 | Plain | |
10 | DMK Deutsches Milchkontor Oldenburger Semi-Skimmed Milk 1.5% Fat 1 L | | Minum susu tanpa khawatir jadi gemuk dengan susu UHT rendah lemak | Semi-skim milk | 0 g | Tidak tercantum | Tidak tercantum | 90 kkal | 3 g | 7 g | 1.000 ml | BPOM: ML 400409447134 | Plain | |
Royal FrieslandCampinaFrisian Flag Low Fat 946 ml
Susu rendah lemak dengan taste yang lebih light
- Komposisi utamanya adalah susu sehingga lebih bernutrisi untuk tubuh
- Susu UHT low fat dengan taste yang lebih light, tidak membuat enek saat dikonsumsi
- Cocok untuk Anda yang kurang suka dengan susu UHT yang cenderung thick
- Mengandung 8 vitamin dan 3 mineral yang baik untuk tubuh
| Tipe susu | Low fat |
|---|---|
| Kandungan gula | 12 g (Laktosa) |
| Kandungan kalsium (AKG) | 20% |
| Kandungan vitamin D (AKG) | 25% |
| Kalori per saji | 100 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 3 g |
| Kandungan protein | 7 g |
| Isi | 946 ml |
| Sertifikasi | BPOM: MD 400209162172 |
| Varian rasa | Plain |
Diamond Food IndonesiaDiamond UHT Milk Full Cream 1 L
Tanpa tambahan pemanis, pilihan tepat untuk mengontrol asupan gula selama masa kehamilan
Mengandung 9 vitamin dan 6 mineral yang penting untuk asupan nutrisi bumil
Kemasan 1 liter, lebih ekonomis untuk konsumsi sehari-hari bersama keluarga
- Tidak ada tambahan gula maupun pemanis tambahan, asupan gula selama masa kehamilan lebih terkontrol
| Tipe susu | Full cream |
|---|---|
| Kandungan gula | 6 g (Laktosa) |
| Kandungan kalsium (AKG) | 20% |
| Kandungan vitamin D (AKG) | 30% |
| Kalori per saji | 120 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 6 g |
| Kandungan protein | 6 g |
| Isi | 1.000 ml |
| Sertifikasi | BPOM: MD 242811020300439 |
| Varian rasa | Plain |
Ultrajaya Ultra Milk Susu UHT Full Cream 200 ml (1 karton)
Nutrisinya komplet untuk memenuhi nutrisi anak maupun ibu hamil
- Diproduksi oleh merek susu ternama di Indonesia yang sudah ada sejak tahun 1972
- Dapat dinikmati oleh anak-anak dengan usia di atas satu tahun dan orang dewasa
- Mengandung 100% susu murni sehingga rasanya lebih thick, creamy, dan gurih
- Mengandung vitamin dan mineral yang komplet untuk memenuhi nutrisi pada anak-anak maupun ibu hamil
- Mengandung kalsium, kolina, biotin, zinc, dan yodium yang sangat dibutuhkan oleh Anda yang aktif
| Tipe susu | Full cream |
|---|---|
| Kandungan gula | 8 g (Laktosa) |
| Kandungan kalsium (AKG) | 20% |
| Kandungan vitamin D (AKG) | 15% |
| Kalori per saji | 120 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 6 g |
| Kandungan protein | 6 g |
| Isi | 200 ml |
| Sertifikasi | BPOM: MD 400210021129 |
| Varian rasa | Plain |
Blue Diamond GrowersAlmond Breeze Unsweetened Original Almond Milk
Susu nabati tinggi kalsium dengan kandungan kalori yang lebih rendah
- Rendah kalori, cocok untuk ibu hamil yang ingin menjaga berat badan tetap seimbang tanpa mengorbankan asupan gizi
- Kandungan kalsiumnya mencapai 45% AKG, cocok untuk menjaga kesehatan tulang ibu selama masa kehamilan
- Susu nabati tinggi vitamin E, mendukung pertumbuhan janin, kekebalan tubuh, serta kesehatan kulit ibu hamil
- Rasanya ringan sehingga nyaman dikonsumsi bumil, terutama bagi bumil yang mudah merasa mual saat minum susu sapi
- Asupan gula lebih terkontrol karena susu almon bebas laktosa ini tidak mengandung gula atau pemanis tambahan
| Tipe susu | Lactose free |
|---|---|
| Kandungan gula | 0 g |
| Kandungan kalsium (AKG) | 45% |
| Kandungan vitamin D (AKG) | 0% |
| Kalori per saji | 25 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 2 g |
| Kandungan protein | 1 g |
| Isi | 946 ml |
| Sertifikasi | BPOM: ML 466609715134 |
| Varian rasa | Plain |
IndolactoIndomilk Susu UHT Full Cream Plain 950 ml
Berasal dari sapi sehat yang dirawat dengan baik di peternakan Indomilk
- Kandungan di dalamnya kaya akan vitamin A, B2, B6, D, kalsium, serta fosfor yang baik untuk tulang dan gigi
- Dapat dikonsumsi oleh berbagai kalangan usia, termasuk anak di atas usia 12 bulan
- Susu UHT plain yang dihasilkan oleh sapi sehat pilihan yang dirawat dengan baik di peternakan Indomilk
- Kemasannya dirancang dengan formula double lock untuk menjaga kesegaran susunya
| Tipe susu | Full cream |
|---|---|
| Kandungan gula | 11 g (Laktosa) |
| Kandungan kalsium (AKG) | 35% |
| Kandungan vitamin D (AKG) | 35% |
| Kalori per saji | 150 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 8 g |
| Kandungan protein | 8 g |
| Isi | 950 ml |
| Sertifikasi | BPOM: MD 243711001500356 |
| Varian rasa | Plain |
Arla Foods AmbaArla UHT Organic Full Cream UHT Milk 200 ml
100% susu segar organik yang diproduksi dengan standar Eropa
- Terbuat dari 100% susu organik segar tanpa hormon pertumbuhan, aman dikonsumsi semua anggota keluarga
- Diproduksi dengan standar organik Eropa yang ketat, menjamin kualitas dan keamanan nutrisi
- Tekstur creamy alaminya mudah diterima di lidah
- Kandungan lemaknya mencapai 10% AKG, membantu mendukung perkembangan otak dan sistem saraf pada anak usia dini
| Tipe susu | Full cream |
|---|---|
| Kandungan gula | 9 g (Laktosa) |
| Kandungan kalsium (AKG) | 15% |
| Kandungan vitamin D (AKG) | 0% |
| Kalori per saji | 140 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 6 g |
| Kandungan protein | 7 g |
| Isi | 200 ml |
| Sertifikasi | BPOM: ML 400209822134 |
| Varian rasa | Plain |
Greenfields IndonesiaGreenfields Skimmed UHT Milk 950 ml
Susu UHT dengan 0% lemak, tetapi nutrisinya seperti susu sapi segar
- Susu UHT dengan kandungan 0% lemak, ideal untuk Anda yang sedang dalam program defisit kalori atau mengurangi asupan lemak
- Kandungan nutrisi lainnya sama seperti dalam susu segar, kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi
- Sumber kalsium dan fosfor yang baik untuk menjaga kepadatan tulang
| Tipe susu | Skim milk |
|---|---|
| Kandungan gula | 9 g (Laktosa) |
| Kandungan kalsium (AKG) | 20% |
| Kandungan vitamin D (AKG) | 0% |
| Kalori per saji | 60 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 0 g |
| Kandungan protein | 6 g |
| Isi | 950 ml |
| Sertifikasi | BPOM: MD 400413023621 |
| Varian rasa | Plain |
Global Dairi AlamiMilkLife dengan Susu Segar Full Cream 200 ml
Rasanya premium dengan aroma susu yang tidak terlalu pekat
- Memiliki rasa premium yang tidak enek di lidah
- Dilengkapi Maxinutri yang kaya akan kalsium, fosfor, dan vitamin B2 yang mendukung kebutuhan gizi sehari-hari
- Dibuat dari susu segar pilihan untuk menjaga kualitas rasa
- Kemasan 200 ml yang praktis untuk dikonsumsi di mana saja
| Tipe susu | Full cream |
|---|---|
| Kandungan gula | 7 g (Laktosa) |
| Kandungan kalsium (AKG) | 15% |
| Kandungan vitamin D (AKG) | 30% |
| Kalori per saji | 130 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 6 g |
| Kandungan protein | 6 g |
| Isi | 200 ml |
| Sertifikasi | BPOM: MD 400228049476 |
| Varian rasa | Plain |
Cisarua Mountain DiaryCimory Susu UHT Bebas Laktosa 250 ml
Bebas laktosa, aman untuk ibu hamil dengan pencernaan sensitif
- Tidak mengandung laktosa sehingga tidak menimbulkan kembung atau gangguan perut bagi ibu hamil dengan lactose intolerance
- Mengandung vitamin A, D, dan B kompleks yang mendukung energi, imun tubuh, serta perkembangan otak dan saraf janin
- Diperkaya fosfor untuk membantu mengurangi rasa lelah dan menjaga fungsi otot serta sistem saraf ibu hamil
| Tipe susu | Lactose free |
|---|---|
| Kandungan gula | 5 g (Hidrolisis laktosa) |
| Kandungan kalsium (AKG) | 20% |
| Kandungan vitamin D (AKG) | 20% |
| Kalori per saji | 80 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 4 g |
| Kandungan protein | 4 g |
| Isi | 250 ml |
| Sertifikasi | BPOM: MD 400210230136 |
| Varian rasa | Plain |
DMK Deutsches MilchkontorOldenburger Semi-Skimmed Milk 1.5% Fat 1 L
Minum susu tanpa khawatir jadi gemuk dengan susu UHT rendah lemak
- Kandungan lemaknya lebih rendah, cocok untuk ibu hamil yang ingin menjaga berat badan tanpa kekurangan asupan nutrisi penting
- Mengandung karbohidrat dan protein seimbang yang memberikan energi berkelanjutan dan membantu pembentukan sel-sel baru pada ibu dan bayi
- Dapat dinikmati langsung, dicampur sereal, atau digunakan dalam masakan untuk tambahan nutrisi ringan
| Tipe susu | Semi-skim milk |
|---|---|
| Kandungan gula | 0 g |
| Kandungan kalsium (AKG) | Tidak tercantum |
| Kandungan vitamin D (AKG) | Tidak tercantum |
| Kalori per saji | 90 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 3 g |
| Kandungan protein | 7 g |
| Isi | 1.000 ml |
| Sertifikasi | BPOM: ML 400409447134 |
| Varian rasa | Plain |
Baca juga rekomendasi produk untuk ibu hamil lainnya di sini
Selain susu UHT, ibu hamil bisa mengonsumsi yoghurt sebagai opsi snack sehat lainnya. Vitamin dan minyak ikan juga dapat dipilih untuk membantu melengkapi nutrisi harian sekaligus mendukung perkembangan janin. Jika Anda tertarik, kami sudah siapkan rekomendasi lengkapnya di artikel berikut ini.
5 Rekomendasi Merk Susu UHT untuk Ibu Hamil terbaik
No. 1: Royal FrieslandCampina｜Frisian Flag Low Fat 946 ml
No. 2: Diamond Food Indonesia｜Diamond UHT Milk Full Cream 1 L
No. 3: Ultrajaya ｜Ultra Milk Susu UHT Full Cream 200 ml (1 karton)
No. 4: Blue Diamond Growers｜Almond Breeze Unsweetened Original Almond Milk
No. 5: Indolacto｜Indomilk Susu UHT Full Cream Plain 950 ml
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.